После родов мышцы на животе так и не сошлись обратно. Качать пресс в таком состоянии нерекомендовано. Что делать?
Нужен совет как привести фигуру в порядок. Что имеем — после 2ой беременности прошло уже почти 1.5 года, но мышцы на животе так и не сошлись обратно. Последний не убирается. Слышала, что качать пресс в таком состоянии нерекомендовано, да и при качке мышцы страшно встают горбом. Что делать? Советы принимаю возможные на дому, куда-то ходить времени нет совсем.
Идите в sektascool , у них есть дистанциоонные чаты, где корректируется питание, подбирает под вас! Можно даже на гв+подбирают для вас упражнения! Я за месяц скинула почти 5 кг и подтянула мышцы
Можно для всех и мясоедов и вегетарианцев и веганов
+1 к sektaschool! И минус 6 кг за 9 недель. Начала, когда дочке было 7мес.
Мне килограммы не надо, с ними все хорошо, надо что-то делать с брюшными мышцами
Секта вам в помощь! Мышцы формируются только в купе с правильным питанием
Что-то мне сомнительно, что питание скорректирует схождение мышц ))
Марианн) вы задали вопрос, получили ответ) если вас так не кажешься ищите дальше))) вам два человека сказали то это так))) спросите у любого фитнесс тренера )
Та же проблема. Согласна, что диета на мышцы и их схождение не влияет!)))
А я не говорила что диета) зайдите на сайт секты и сами почитайте
если расхождение мышц — это диастаз, то вам только к хирургу
Tummy tuck
к хирургу надо, какая секта???)))))) это диастаз, только пресс не качайте, я себе усугубила этим ситуацию
Если дистаз! То нельзя конечно!!! Простите упустила инфу! Тогда точно к хирургу!!!
Мышцы только к хирургу пластику, чтоб аккуратно эндоскопических подшил, будут как до первой б. И без швов
А что только хирургически???? Занятиями никак?
Нет, занятия ни в ком случае нельзя! На том же самом сайте секты почитайте про дистаз. Это очень опасно
Дарья, вы так быстро меняете вектор своей настойчивости! ))))
Да, качать противопоказано. Подруга недавно подшивала мышцы,могу спросить у кого. Цена около 100 тыс., может ошибаюсь, уточню, если хотите
У меня не сходились мышцы после беременности, делала упражнения, которые рекомендованы при диастазе. Качать, как это делают нормальные люди, нельзя, но понемногу, медленно но верно — можно. Мне уж очень не понравилось, что вшивают какую-то сетку при операции. Вот так понемногу и качаю шесть лет, почти сошлись, два пальца уже не вставишь)
Хаха , Мариан) считайте как вам удобно) не болейте!
Ну небольшое на хождение мышц есть уж практически у всех после родов,для этого есть специальные упражнения,в том числе дыхательные
@Ekaterina, а не поделитесь, что это за упражнения?
Это диастаз, да! я делаю вот такие — тут очень понятно и доходчиво написано с картинками. http://www.diets.ru/article/747237 Качать пресс как обычно — нельзя ни в коем случае!
Вот уже написали, я делаю как раз такой набор и еще какие-то щадящие скручивания, начиная со второго года.