После КС, когда стали делать упражнения на пресс? Прошло 6 месяцев, стала давать нагрузку, шов болит.
Девочки после КС,подскажите когда стали делать упражнения на пресс?Прошло 6 месяцев,стала давать нагрузку,надоело чувствовать себя не пойми кем….Возникла проблема,как только даю нагрузку на пресс, шов болит ужасно((((
Ну и не надо пока, чего вы торопитесь, если болит. Надо же себя поберечь хоть немного, никуда ваш шов не денется. И к врачу сходить, пусть проверит все.
Эх…
Не болело в 6 мес.. Я бы сделала узи шва!
А если планка? Просто качать пресс, мне тоже больно. А в планке — ок. Но я гораздо позже заниматься начала…
Пробовала,ощущения очень болезненные.А когда вы начали делать?
Через полтора года. Как-то не сильно фигура заботила раньше))). Конечно, лучше все уточнить.
Я через полгода ? без проблем было. Действительно, лучше проверьте шов
Тоже начала через 6 мес, никаких ощущений, кроме желе вместо мышц?? узи обязательно!
тоже болел мес 9 при нагрузке( сейчас 12 мес начала планку, ноги , *велосипед* и потихонечку, вроде лучше, но живот большой( Удачи!))
Я планку в три ребенкиных месяца начала делать. Ничего не болело. Может, и вправду шов проверить?..
Сходите к доктору, пусть посмотрит на шов и даст добро.
Девочки , спасибо вам всем!Запишусь к врачу.Нагрузку буду давать но осторожно)
Купите в спортмастере кинезио тейпы и наклейте на шов, очень помогает.
Тейпы просто так самим клеить нельзя. Можно перетянуть не то, что нужно.
Планка самое лояльное и эффективное, проверить у врача на диастаз и спайки. Если ребенок на ГВ, то жирок будет, но вы тренируйтесь, закончите кормить и посмотрите на свои результаты труда + чистое питание.
через два месяца стала заниматься. пресс начала качать через три примерно, когда страх прошел. ничего не болело
Уже выше написали, но повторюсь — проверьтесь на диастаз, можно нагуглить как это делается.
Я пошла в зал через 1,5 месяца после КС и начала там впахивать. Со швом все в порядке, но он иногда до сих пор болит. Обследовали вдоль и поперек, все ок, но боли бывают.
Сходите на УЗИ, если шов ок можно начинать. Вначале будет не особо приятно, тянуть будет. Все таки все мышцы разрезаны и их надо снова восстанавливать. Я начала только в год и 3 сына активные тренировки