Поделитесь позитивным опытом борьбы с диастазом. Два года после родов. Живот не уходит. Как вы боролись? Есть ли шансы?
#диастаз Девочки, поделитесь, пожалуйста, позитивным опытом борьбы с диастазом. Уже два года после родов прошло. Живот не уходит. Я еще сразу с дуру начала пресс качать, планка все дела. А потом узнала, что упражнения подобные только усугубляют ситуацию. Как вы боролись? Есть ли шансы на успех?
Если вдруг интересно, есть группа «диастаз — расхождение прямых мыщц живота». И знаю, что йога помогает-у меня в друзьях татьяна егорова, она занимается диастазом активно
Екатерина, спасибо, присоединюсь к группе обязательно. Некоторые базовые упражнения йоги как раз усугубляют диастаз, собака или скручивания, например.
@Марина я сама вообще не адепт йоги, сказать ничего не могу, но часто читаю, что помогает, и вижу хорошие фотки:)
Мне тоже советы в этой проблеме нужны, как бороться?
http://yogamammy.ru/ посмотрите у Марии Хавкиной, проходила у нее марафон, диастаз сильно уменьшился ( но живот кстати не ушел), но зато поняла как с этим жить и заниматся спортом.
Плюсую тысячу раз!!! Маша единственный доступный эксперт в области диастаза!!! Уже через 4 недели у меня диастаз с 5 см стал 2,5ч сейчас занимаюсь по её программе по поднятию органов малого таза
Тэйпирование
Что это?
В первую очередь, конечно, упражнения и техника безопасности . Но тейпирование остеопатия помогают ускорить процесс
Если правильно наклеивать. То по отзывам очень хорошо уходит живот. Но не раньше чем через два- три месяца. Пока релаксин выходит
Это полоски. Клеить спец пластырем . И ходить с ними. Знакомая ходила три недели. Пишет что шикарно живот ушел. У нее трое детей. Живот сильно висел.
@Elena это вот по этому тел их можно приобрести?
Это телефон специалиста по тейпипованию. Папа знакомой Ирины Лаврентьевой. Ирина сама консультант по гв. А это тел папы ее знакомой. Он сам покажет как клеить. А если хотите сами. То можно найти статьи и на ютубе видео . Как клеить на живот. А купить тоже чепез интернет.
@Elena знать бы ещё, что покупать. Спасибо за контакт
Покупать спец пластырь. Прочтете и станет понятно.
Protrener ????
Попробуйте упражнение «вакуум».
https://www.instagram.com/rusakova_fit/, у нее диастаз и результаты тренировок прекрасны
На курсах для беременныз акушерка сказала, что до 3 мес. после родов много релаксина ещё в организме, все активные нагрузки только во вред. Пеленание возможно сможет помочь, но надо посоветоваться со специалистом или акушеркой, кто это делает. Я знаю одну тетю — висцерального терапевта.
Мой опыт- только операция. Могу дать детали в лс. Но это при достаточно запущенном случае. Многое от размера зависит
Спасибо, девочки, размер не большой буду пробовать разные методы.