Когда что-то нужно сделать и есть силы, не могу себя заставить, апатия. Решаю только будничные вопросы детей. Что делать?
#пмпсихолог
Милые дамы не знаю как обьяснить это явление, последний месяц жесточайшая апатия ко всему, даже когда что то нужно сделать и есть силы я не могу себя заставить… Только будничные вопросы детей способна решить
Все остальное отодвигаю и игнорирую(
что делать?
Много вопросов можно вам задать. Для начала попробуйте вспомнить когда, по какой причине, в каких обстоятельствах интерес к жизни пропал? Возможно что то сильно желали, была какая то потребность, которую не смогли удовлетворить. В ответ на обиду, разочарование могла возникнуть апатия. Детские задачи, проблемы решаете с энтузиазмом или скорее по энерции?
Очень хочется в отпуск всей семьёй но как то пока не получается у мужа перед Новым годом проекты на финальной стадии и полный аврал, из расстройств то что не могу заниматься английским потому что преподаватель ушёл а другие не нравятся, с детьми кое что с удовольствием а кое что по инерции просто потому что надо.отношения с мужем хорошие, он молодец и лапушка) а ещё я очень много времени провожу дома, и чем дольше сижу тем сложнее выходить
Что с этим всем делать не представляю(
Чувствую какой то внутренний протест
@Esther как вы раньше проводили время? Кто-то с вами сейчас может быть рядом и поддержать или даже вывести вас на прогулку по желаемому маршруту? Вспомните, что вас радовало ранее, пусть даже по мелочам. Скорее всего вам нужен элементарный отдых. Не урывками, а позволить себе пусть час-полдня при возможности, но провести отдельно от быта по вашему расписанию и желанию. Как вам такая идея- отзывается ? Конечно, зима накладывает отпечаток на настроение. Световой день короткий, холодно и серо порой.
А протест может быть подсказкой к вашим чувствам, ощущениям. Когда что-то не хотите- прислушайтесь к себе- что в этот момент вас больше всего тормозит в действиях, тревожит, раздражает, что чувствуете, о чём думаете в такой момент?
Яна Тарасенко до замужества я очень много работала и путешествовала, ну с двумя детьми все немного поменялось!И спасибо вам большое я поняла в чем причина моего внутреннего восстания последние пару лет моё личное пространство сошло на нет, и как то плавно начался день сурка, так что мой обычный день состоит на 99 процентов не из моих хочу а из бытовых «надо».@Yana
А у меня всегда так зимой) только спать хочется))) как медведь??
Может витамина Д не хватает?
Да тоже думала о витаминах, но чувствую что это именно что то эмоциональное отказ от какого то простого действия например зарядить телефон
Бывает такое. Психолог тоже лишним не будет
Это произошло после каких то определённых событий или «на пустом месте»? Бывало ли так раньше?
Такого вот очевидного протеста не было никогда( единственное что поменялось это то что сейчас работаю не в таком бешеном темпе как обычно( вообще почти не работаю так мужу помогаю в ряде вопросов
Если представить что эта апатия для чего то вам нужна, то для чего?
@Александра отрыв от системы, внутренний протест быту и слову «надо», потому что «хочу» уже почти непозволительная роскошь
Фактически вы сами чувствуете источник этой апатии
@Александра я вот буквально три часа назад осознала это( просто даже телефон на зарядку ставить не хочу( это печально
Но осознание — это путь к изменению, так что вы на пути к позитивным изменениям)
Знаете сегодня уже легче и веселее потому что хотя бы осознание есть)
@Esther рада слышать)
а сколько ребенку сейчас?
О у меня их двое и они кайфовые ребята погодки 2,5 и 1,5))
Прекрасно! Мне хочется вам предложить позаботиться о себе. Слышали ли вы про такой процесс, как послеродовое пеленание?
@Olga нет)
хотите я вам расскажу про это подробнее?
если это не дорого вправит мозг то конечно)
Гимнастику делайте по утрам и сил прибавится… проверено
Посоветуйте комплекс какой нибудь, потому что я дерево после двух родов, очень тощее дерево
Классика — приветствие солнцу йоговское -5-10 мин каждый день и жизнь заиграет новыми красками
А вы не беременна?? Я так же себя чувствовала, и «бац» 2 полоски)))
О неее)))я пока в завязке))
Лена, это нормально))) Зима, нет солнца, эмоциональное выгорание, авитаминоз, банальная усталость! У меня такое не редкость 🙂 Нужен отдых, свежие фрукты и положительные эмоции! Всё пройдет!
Спасибо))
Я посочувствовать.
Саму накрывает также. Не могу справиться 🙁
Держитесь!Все будет хорошо!!!
А я бы предложила к психологу сходить, попить чего нить гомеопатического, срочно заняться чем то радостным и добавить физ нагрузку. Симптомы легкой депрессии.
Вот знаете когда поняла в чем дело стало отпускать)спасибо девушкам оставившим комментарии)
@Esther прочитала комменты выше. Посмотрите вебинар Петрановской «если мама на нуле». Он бесплатный в большой медведице.
@Anna спасибо)