Посоветуйте видеокурс йоги для беременных и недавно родивших. Живу за городом, ездить в Москву на йогу возможности нет.
Мамы! Посоветуйте какой-то видео-курс йоги для беременных и недавно родивших. Живем за городом-ездить в Москву на йогу возможности нет, а очень хочется. Спасибо. Всех с новым годом
Посмотрите приложения в Appstore или Google Play, у меня были, в принципе неплохо, и музыка и коментарии и изображение как делать.
Если вообще не занимались йогой раньше, то такой специфический вид йоги по видео я бы не стала практиковать. Можно посмотреть ссылки на сайте АЙЦ Москва.
Мне понравился курс с Инной Витгоф, для беременных.
Alyona Azarenko, раньше занималась хатха-йогой, с техникой безопасности ознакомлена. Занималась с инструктором йогой для беременных, пока не стало тяжело ездить — вот думаю, насколько смогу самостоятельно дома заниматься и стоит ли вообще пробовать.
У Shiva Rea отличный видео урок есть для беременных.
Найдите в интернете диск Ольги Верба , там есть и пренатал и постнатал. Хорошо объясняет, на занятиях в зале 80%то же . Рекомендую
Занималась дома по дискам Ульбасбаевой из Yoga Практика. Мне очень нравилось!
А у ульмасбаевой прям для беременных?
@Marina Для беременных и прям по триместрам, так как там упор на разное…могу дать диски покатать с возвращением 🙂 только их надо найти :))))
Я свои покупала у них в зале на чистых прудах. А если я еще не сошла с ума, там есть интернет магазин и доставка, но не факт, что для беременных там есть в наличии. И они, я помню, не 3 коп стоят..
@Victoria большое спасибо за предложение! Мне пока не актуально, я на будущее любопытствую)))))
я очень люблю ресурс http://yogaglo.com/ и у них тоже есть ассортимент пре и пост натальных практик. https://www.yogaglo.com/search?term=prenatal
есть аналог на русском языке, dayoga. там ассортимент поменьше. но по-русски http://www.dayoga.ru/vadzhra-yoga
Подпишитесь на jivi.ru
Я занимаюсь после родов по приложению nike traning club, там видео упражнений есть. И есть несколько программ по йоге и пилатесу. И сразу идет отсчет времени по каждому упражнению и голосовые подсказки.
Спасибо огромное за советы и рекомендации. Пусть все будут здоровы