После КС, двойня. Уже 1,5 года прошло. Покидайте ссылки как правильно делать вакуум. И как правильно восстанавливать живот?
Мамы, после КС, двойня. Уже 1,5 года прошло. Был вес 90 кг после родов. Сейчас худею, уже 81 вешу. Все бы хорлшо, если не живот. Весь жир там. Плюс диастаз. Покидайте плиз ссылки как правильно делать вакуум. И вообще как правильно восстанавливать живот? Да и грудь бы тоже подкачать не помешало бы. Буду благодарна за любую инфу. Спасибо!
…
насколько я знаю диастаз операционно убирается! у меня он тоже и грыжа заодно. знаю, что пресс качать нельзя, вроде вакум тоже не желательно… проверьте с впачом лучше.
Посмотрите программы Полины Пилюгиной, Марии Хавкиной, Алёны Ковалевской
Татьяна Гордейчук — здесь в ФБ или в инстаграмме. Она даёт упражнения на внутренние мышцы.
С диастазом осторожнее,можно ущемление получить при занятиях спортом, на себе проверено, по скорой на операционный стол загремела. Хотя и с реабилитологом восстанавливалась! Операци. Перенесла легко и на 4 день сбежала из больницы.
Вакуум при диастазе нельзя. Сходите к врачу на счет диастаза, узнайте свои ограничения, узнайте нужно ли хирургическое вмешательство.
Девочки, спасибо за комментарии. К какому доктору мне идти, чтобы подтвердил диастаз?
@Мария хирург
https://www.instagram.com/p/BuEdywIHdDJ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=dol62nlr3aqa
Мария, не расстраивайтесь, живот до конца уйдёт в последнюю очередь, когда все похудеет окончательно, просто худейте, не забивайте и дайте телу время
Плюсую к Марии Хавкиной.
У меня 4 кс, после третьего диастаз и нависающий животик… Абдомнопластика, вот о чем я мечтаю
А если сделать пластику, а потом опять беременность?? Что с животом будет?
@Мария ну мне это уже не грозит, поэтому мечтаю и как будет возможность сделаю обязательно
Четверо малышей это подвиг. Кланяюсь Вам, Вы настоящая МАМА!). Я вот про себя думаю, на будущее, так сказать. После пластики можно рожать или нет?
@Мария спасибо, а вот это интересный вопрос и видимо отдельная тема- » кто рожал после абдомнопластики»
Вам сюда https://www.facebook.com/groups/diastasis.russia/
Мария, в Инстаграмм есть Ольга Байкина-она Мама 3-х детей и разработала упражнения для восстановления после родов, вот её профиль: @olga.baykina
Она к стати, пишет про диастаз и как от него избавиться!