Как убрать живот? Месяц назад было кс, живот как у беременной. Ждать? Заниматься спортом по истечению 2 месяцев?
#кс или как убрать живот?)
Месяц назад было кс, живот как у беременной( Ждать? Заниматься спортом по истечению 2х месяцев? Как блин перестать быть пузатиком?))
И в догонку вопрос о самом надрезе. Его мазать нужно чем, что бы потом не видно было?)
Как вернуть свою фигуру? В частности живот)
Спортом нельзя заниматься полгода. 1. Швы могут разойтись. 2. Швы могут неплотно срастись и разойтись во вторую беременность. Корректируйте питание. Только так
Да уже. Вес в норме? Но живот явно не в норме(
@Елена Елена, ждите. Много набрали за беременность?
внутренние косые мышцы из-за разреза сейчас очень слабые. Им в тонус не прийти. Вам упражнения показывали, какие делать нужно? Они помогают
Елена, я с вами. После первого КС остался небольшой, не напрягал, после второго — уже картина хуже. Набрала +10 по факту, тоже думаю что делать.
@Ольга 18 гк. Сейчас есть 2 кг лишние и они все в животе))) я их вижу)))
@Анастасия 10 кг, как в книжках. Очень круто. Я хоть и спортом занималась во время беременности но 18 кг взяла)))))
@Ольга не показывали(
@Елена http://womanadvice.ru/uprazhneniya-posle-kesareva-secheniya
@Ольга спасибо, спасибо, спасибо! А когда можно заниматься?
Спортом можно заниматься тогда, когда врач разрешит, а не через полгода. Мне моя врач, посмотрев шов на УЗИ, через 2 месяца разрешила
У меня было два КС: после первого начала заниматься через 2 месяца, постоянно был бандаж, живот ушёл только через 5-6 месяцев; после второго-нашёлся чудо массажист девушка, специализировалась на массаже по укладке органов после родов, 10 сеансов-10 дней и все ушло. Это какой-то специальный массаж и дыхательная техника. Относительно швов: через год побелел и первый и второй, практически не заметны.
@Anastasia чудесно, спрошу у доктора)
@Елена Елена, этой гимнастикой можно сейчас заниматься. Ко мне физиотерапевт на 3 день пришёл и сказал поднять попу от кровати 5 раз. На следующий день сказал 10 и сказал так и продолжать 2 недели. Начните с 2х раз хотя бы. Но, не увлекайтесь. Я не ваш врач, на мне нет ответственности. ?
@Maria кстати, меня тоже дышать учили. 10 раз животом, 10 раз грудью. Сложно)))
@Ольга спасибо)
@Maria , Мария , а контакты чудо-массажиста дадите ?
Аналогично, мне разрешили спустя месяц после операции, сначала вводила по-тихонько упражнения, сейчас в полную силу занимаюсь, прошло 5 месяцев с рождения малыша:)
У меня разрез спустя два года незаметна. Но как врач говорил все индвидуально. Я особо ничем не мазала. А вот живот остался небольшой:( но я времени на спорт не находила
Не хочу животик???
Ну тогда позже спорт. Сразу нельзя. Только питание.
@Elisaveta это мое) обожаю есть варёное)))))) ??? но диету гв держу чётко)
Я пошла на секту и там хорошо похуделось:) и нк надо на вареном сидеть. Там другие правила
У меня сначала было все очень даже ничего. А потом я поправиласт, и живот висит курдюком. И я понимаю, что если похудею, кода так и будет болтаться. У меня всегда был животик, но такой симпатичный, упругий. А сейчас просто фффффу
У меня он как на втором/третьем месяце беременности. Мило, но не по делу((
А вы уже можете заниматься спортом через месяц после кс??? Я помню,у меня болело месяца 2,как перестало,так и начала спорт..а про полгода нельзя неправда,ничего там разойтись не может))
Скорее гимнастикой занимаюсь. Для спины. Не маленький малыш))) сама боюсь спортом заниматься. Но живот печалит. Смотрю на него и жду чуда)))
Мажу контрактубексом, шрам почти незаметен. правильное питание, моему почти 5 месяцев, я уже занимаюсь спортом по 15-20 минут в день, без фанатизма. Помогает ))
Ок, многие за эту мазь. Надо мазать)
Я лечебной гимнастикой для спины занимаюсь. Болит она немного))
Она супер! У меня даже старые рубцы стали менее заметны
Все пройдет )) скоро придете в форму! Главное правильное питание, и через несколько месяцев спорт)) и снова будете конфетка ?
Хорошая мазь, мне после аварии прописывали! Попробуйте!
Прошло 2г и 4м. Ничем не мазала, практически не видно шва. Но это зависит от того, как зашили. Живота нет вообще, сильно похудела, мало ем, до спорта руки не дошли
Осталось подождать)
@Елена у меня 2 кс. Погодки. После первого в 6 мес живота не было. Но я первый мес носила бандаж, утягивалась очень сильно. Я с бандажом из РД выписывалась, шикарно затянулась, живота вообще не было.
@Александра по ходу одену я его завтра)
Шов Контрактуьекс. Живот — обязательно бандаж. Месяца два, не меньше. После первого кс делала всё, как написала. После второго бандаж надевать не стала. Очень жалею. Надевать лёжа, только потом вставать
Я уже бандаж сняла. Пишут, что свои мышцы должны работать. Зря?
А какой бандаж? У нас в Швейцарии их не рекомендуют. Говорят наоборот хуже, а я думаю может зря не одевала
@Elisaveta у меня послеоперационный был.
Вообще такого не дали:)
Мнений может быть много. А есть реальная практика. Я попробовала обе. Считаю, что с бандажом результат был. Бандаж широкий, послеродовой.
@Milana ок, спасмбо
Перед первыми родами ходила на Курсы подготовки к родам. Там рекомендовали. Я так и делала. Живот ушёл полночью. После второго не делала, живот присутствует. А не хотелось бы. Жалею
В РД, котором я лежала, врачи по-разному говорили. Кто — то за, кто-то против! Моя мне сразу сказала, чем больше будешь носить, тем быстрее живот уйдёт. Да и легче с ним было, по крайней мере мне! Я своего врача послушала! Поклон ей!
@Milana спасибо?
@Александра вот я лох) ну ничего)
Бандаж нужно, чтобы белая линия живота восстановилась. Чтобы избежать диастаза. У меня был замечательный бандаж, на весь живот, подходит после КС, врачи хвалили, но только я его не могла носить!( больно из-за шва. Должна быть какая-то другая конструкция. Жесткий сверху и мягкий книзу, хотя есть вероятность что все будет «выдавливаться» вниз. одевала редко, в результате талия +5 см от того что было и пупок не вернулся((( диастаз присутствует. Похудела я сильно, если что.
Мне на 5ый день после кс в роддоме сказали пресс качать?-но я как-то побоялась..
Ну не знаю. Странный совет. На пятый день мне ещё вставать было больно. Какой пресс? Там ещё рана не затянувшаяся!!! У меня был широкий бандаж. Я его надевала лёжа, и только так могла встать. Носила около трёх месяцев. Снимала только чтобы сходить в душ.
@Ирина мда…
@Daria печальная история(
Посетила врача на 6-8 неделе после кс, мне разрешили заниматься после восстановления мышц промежности. (Франция). Ещё назначили восстановление мышц живота 10 сеансов, пока не дошла др кинестотерапевта
Что за сеансы? Интересно стало)
Живот пока не делала;( времени нет. Думаю массаж для тонуса мышц
@Sevil а сам живот сейчас как? На месте?)
Имеется небольшой валик над швом, типичный для кс. Живот мягковат, но не висит мешком. Много хожу пешком и стараюсь держать в тонусе мышцы. Крем мазала раза два, через пару лет побелеет. Бандаж не носила, считаю
что мышцы сами натренируются » без костылей»;). Если знаете французский: rééducation abdominale, есть видео. Я так понимаю, если болей нет, можно заниматься
Я послушаю…животик тоже подвисает, хотя всегда был плоский?
Печалька)
Вакуум и кошка. Можно даже при диастазе. И да, исключите диастаз. Но в целом после КС живот имеет право 6 мес уходить.
Имеет право, но было бы мило уйти раньше)
Ну, я честно пахала с самого дня выписки из рд — сначала только мягкие упры для после кс, потом как врач разрешил — через 1,5 мес качала пресс. Следила за питанием, хоть на гв и ела сладкое и макароны) И все равно, 6 мес.
@Marina моя слабость — зефир и пастила. Доктор разрешил)))) никогда не любила, но тут прям прониклась))))))
Ну главное — не булки с пирогами)) Но физ активность нужна обязат! Можно даже с пупсом скакать) приседать например.
Питание и через месяц можете начинать делать упражнения. Но не на пресс! Планку можно и вакуум. У меня КС 2 месяца назад было практически. Начала тренироваться, но я и до беременности в тренажерке пахала не один год! Смотрите по самочувствию и начинайте с малого! А так 80% это питание, но и не забывайте про гормональный фон сейчас
Я сама спортивная, но сижу в луже из-за этого кс. У меня всего месяц прошёл…может я рано паникую, но так не привычно видеть живот без малыша))))
@Елена рано паникуете конечно)
@Елена у меня 2 месяца прошло и живот ещё есть, но это жирок оставшийся. Ох и долго мне придётся с ним бороться
@Alexandra я же хочу сразу и все и сразу))
@Елена я тоже))₽
@Alexandra как я вас понимаю)
Корсет утягивающий оденьте и не снимайте вообще.
Так все мышцы отрафируются
У меня ничего не атрофировалось))) спортом начала заниматься с 2 мес, корсет сняла. Иначе бы брюхо было до колен
@Ivetta полегче, до колен не хочу))))))
Проект @fitness_s_baby в ИГ.
А это в Инстаграмм?
Какой спорт?)))все вернётся на круги своя!потерпеть надо,кто то носит бандаж,я не могла,все наладилось через пол года
Ждать еще 2 месяца, а потом качать пресс
Я вот и качала и мазала и иньекции делала и массажи?- толку ноль! После 2х кесарево (плюс двойня) живот так и не вернулся в нормальный вид. Думаю еще очень важна генетика
После двойни то) это в два раза сложнее. Вы мама-молодец)
А мои мне грудную клетку раздвинули((( теперь я 44 размер ношу????
Ого?))) да мы блин трансформеры?? у меня диастаз- у тебя грудь☝?
@Yulia ☝?
)))) вот и встретились)))))
@Julia если бы она еще увеличилась там где нужно))), грудь сама осталась прежней. Диастаз тоже есть(((?
Мазала контрактубексом. Эффекта нет. Зависит от генетики и от возраста. Единственно теперь уже не бордовый. И еще и нависает складка над шрамом.
Буду верить в генетику)
Ждать ждать ждать ! И не переедать -это по существу. Ну и упражнения не помешают, но не ключ роль сыграют. Мне они не помогали в этой проблеме. Через пол года сами увидите, как он сдувается ! Тот самый Валик над швом -это уже сложнее но потом массажем уберёте. Это потяжелее уже задача немного.
У меня и валик сам ушёл ? я вообще не думала, что с ним что-то можно сделать, всё,думала, на всю жизнь
Контрактубекс
У меня сам ушёл. Регулярных тренировок у меня нет, только стихийные ? но за питанием надо следить.
??
Мне остеопат сказала, что это матка не сократилась. Уже второй раз «лепит» живот как тесто и он реально уменьшается. Четвертый день с бандажом хожу, сказала 10 дн носить. А после первой беременности (не знала про остеопата) полгода где-то живот уходил
Поделитесь контактами остеопата, пожалуйста
И мне!!!
На диастаз проверьтесь. Если диастаз большой, живот все равно выступать будет, качать бесполезно:/
На диастаз проверьтесь. Если диастаз большой, живот все равно выступать будет, качать бесполезно:/
При том, что я сама очень худая и живот у меня всегда был впуклый, после кс живот висел внизу достаточно долго. Ну полгода точно. Потом пошел на убыль. К году втянулся полностью. Сейчас иногда бывает, что торчит ( все-таки мышцы страдают во время беременности и кс, а я не занималась потом спортом. У меня прям конкретная дырка теперь между мышцами:( ), но чаще нет. Шва не видно практически вообще ( белая полоска тонкая). Ничем не мазала. Узи шва лучше сделать в месяц и все, забыть про него.
А зашить мыщцы не хотите?
это же не очень хорошо
Вообще, если рубец еще розовый, то можно мазать мазями,содержащими коллаген. По принципу борьбы со стриями. Но есть и другие методы, лучше на уже сформировавшиеся рубцы. Такие,как лазерная «шлифовка», например. Физиотерапия.
Вообще он ещё в зелёнке)) даже не знаю какой цвет сейчас))) Кто б знал, что будет кесарево, а теперь думаю как живот в норму привести)
Не переживайте, все в норму придет. Имхо ( вот правда) лучше незаметный шрам под резинкой трусов, чем..ну сами понимаете..
Елена Рзянина ,да не расстраивайся, у тебя прекрасный муж, замечательный ребенок. Ради детеныша не жалко и шрамом сверкнуть. Пририсуй глазки и улыбайся. Скоро подтянешься, не торопись.
@Надежда пошла рисовать глазки)))) спасибо тебе ?
Ждите и не покупайте ничего нового! Потом выбросите! У меня стал уходить после второго месяца, но постепенно. Сейчас, после 5-ти месяцев практически как до беременности. Ни спорта, ни диет в моей жизни нет. Одна сплошная обжираловка.
Не переедать, чтобы не набрать лишнего, само пройдёт)
Хожу сегодня в бандаже) горжусь собой!) спасибо всем! До аптеки дойду)
Оксисайз
Бандаж до 2 мес, потом спорт
У меня к 2 месяцам все ушло! Даже лучше чем было до беременности! Сейчас 5ый месяц и вопче прекрасно! Если не сильно много набрали думаю уйдет!
Контрактубекс для рассасывания шрама. Спорт только после консультации с врачом. Скорее всего придётся подождать. К сожалению, над шрамом будет чуть надвисать кожа, даже после похудения скорее всего. Но я к нему привыкла и даже люблю его))))
Просто его полюбить))) отличный план)
@Елена стерпится слюбится!?
Анна Михалёва-Майорова а этот контратубекс после 2х лет уже неэффективен?)на руке)
Восстановитесь, не волнуйтесь, посоветуйтесь с врачем. Если шов нормально зажил (1, 5 месяца вроде ок) и кровь перестала выделаться, то можно потихоньку 3 р неделю по чуть чуть заниматься — посоветуйтесь с врачем для уточнения. Ну и пп=)
Жду 1,5 месяцев)
1 месяц — это очень мало. Подождите ещё 2-3 мес. А паниковать можно начинать через полгода
А зачем паниковать, у многих через год начинает уходить?
Бандаж
Ничего не бойтесь, пойдёте работать (я все о своём ?), все сразу исчезнет. В месяц по 1-2 кг у меня исчезло. И живот тоже.
Ничем не мазать , само выровняется.
До работы ещё далеко) месяц нам)
Кто ведь когда выходит ?
@Olga это да. Но пока материнство и детство у нас)
Врач категорически не рекомендовала бандаж. Если прям не терпится, можно утягивающие трусы. Но это надо было сразу после роддома. Шов не мажу, постепенно белеет. Спорт еще не начинала, сил нет (5месяцев), но знаю, что с 2-х вполне можно потихоньку.
В Америке бандаж приносят медсестры в роддоме на вторые сутки и заставляют носить. Спорт разрешают только через четыре месяца.
Интересная тема. Логика в этом есть.
У меня от бандажа через 2 мес лопнуло ж.т на яичнике, была 2 операция.
Мазание шва не поможет его убрать?
спорт через 6 мес
Живот уходит сам, но долго, подключите спорт, быстрее, если есть лишний вес, худейте, уйдет быстрей
Что лопнуло??
Желтое тело, фоликул, при стяжке бандажа органы подтягиваются и упс
@Татьяна ужас какой (
Ждите! У меня через месяц тоже был. Не понимала, то ли жир, то ли кожа. Оказался жир. Через 2 месяца после кс все стало так, как до беременности. Живот скрабировала и терла щеткой, чтоб кровь разгонялась. Кстати, мой доктор разрешил мне спорт/секс/активный образ жизни через 1,5мес после кс. Спорт без весов, правда.
Очень хорошо убирает живот прогулки с коляской.км по 10-15 в день;))))))
Живот сохраняется до двух месяцев. У вас еще матка не уменьшилась до дородовых размеров и отек есть по любому.
Бандаж постоянно носить, питание контролировать. Сам уйдёт живот. Шов мазать смысла нет.
Постоянно-это сколько?
Я весь день носила. А ночью бельё утягивающее. И так 2 месяца.
заниматься спортом.