Долго живот после кс и родов уходил? Врач говорит год. Как ускорить можно процесс? В моем арсенале пока только плавание.
Самокритика накатила. Девушки, а у вас долго живот после кс и вообще после родов уходил? Мне врач говорит год — ок, потом смотреть. Но я как ни посмотрю у всех все в течение полугода восстанавливается… Может как-то ускорить можно процесс? В моем арсенале пока только плавание и тяжеловесный малыш)
Самое обидное, что у меня его нет уже после 5 дней. После каждых родов на 10 лет моложе и сильно худее. Расти он начинает потом, когда организм очень просит восполнить все потерянное……. ((((
Ого, а быстро начинает?
Как быстро начну хорошо кушать) так что все индивидуально) все уйдёт)) вот держать потом себя в форме — это тяжелее
Мне бы хоть формы добиться((( потом уже с держать себя начну работать)
Лана, прошло ещё совсем немного времени. Не насиловать организм главное, такое событие он пережил. А то потом мстить начнёт.) любить, правильно кормить и много гулять. А потом, когда недосып постоянный сбросить тяжело. Гормоны в другую сторону работают. Со временем все супер будет
За 1 месяц после перехода на ПП ушел, минус 10 см в животе.
Круто! А это через сколько после родов? И пп в вашем понимании как? Просто в этот термин разное вкладывают.
Перешла на ПП в 3 месяца после родов. Результат на фото — ровно месяц между снимками.
Это очень круто. Как вы едите? Если можно хоть вкратце плз? Ну или где смотреть? Для меня это все (лишний вес в тч и пп) новое.
Это максимально мой втянутый живот сейчас(((
а что такое пп?
У меня максимально пока так))). Меню вам в ЛС отправлю.
Спасибо!
@Mary А можно тоже узнать ваше чудо меня. » года прошло и набранный после родов вес никуда не уходит 🙁
Светлана, ЛС
Можно и мне лс? А то вроде б питаюсь верно, мышцы накачаны, но не помогает
Irina, скиньте мне запрос, не найду вас через мессенджер
Спасибо большое!
Мария, а можно и мне ваш чудо-метод?
@Mary и мне пожалуйста меню в личку!
@Mary, а можно тоже рецепт ПП )) пишу вам в личку.
Мария, и мне, пожалуйста)))
Отправила
И мне, пожалуйста. 5 лет уже живот как у беременной:(
Uli, скиньте запрос в ЛС
Мария, и мне пришлите, пожалуйста!
Отправила вам запрос в лс
Мария, доброй ночи, а можете мне отправить. Спасибо!!
за шесть месяцев или за пять.
Сам? Или что-то делали?
сам. но у меня была сложная ситуация, я работала много, а ела мало и была одна с ребенком. так что вес уходил в минус от добеременного очень быстро. у меня, видимо, на кормлении очень много калорий уходило. как закончила кормить (в 3,6), так вес за месяц скакнул на 6 кг. :)) пришлось опомниться и перестать жрать в таких количествах
16 дней с операции, живот дряблый ужас((
Делали экстренно, в планах были занятия спортом, а врач сказала до 4 месяцев нини ??♀️
Вот и мне спорт запретили. Причем еще с первых дней беременности. В итоге имеем то, что имеем. Полгода прошло и я в тихом ужасе…
Извините, а через сколько вы после кс вернулись к жизни с мужем? ??
Я не верю, что все выжидают 40 дней ??♀️
Меньше месяца точно. Хоть меня шов беспокоил немного
Я выжидаю , ибо осложнений не хочу :))
Через 5 дней после Кс полностью ушёл, и остался шов царапинка. Без бандажей
Ни дряблой кожи ни растяжек?
5 дней!! OMG, как?
Не знаю))))) при чем я сама не худышка далеко, но и не толстушка. 170/65
Спортом никогда не занималась почти ?
Я себя считаю стройной при 65 кг и росте 173 🙂 Но сейчас 69 🙁
Ну обычное телосложение) размер М
Ну не знаю, моей 4, а он , конечно, ушел, но все равно, не как до родов) год точно не переживайте)
Ну я не рассчитываю на живот молоденькой девушки, но хоть что-то приличное там через год? Да?
Вы знаете, у меня вообще живот немного торчит вперед, и через год он еще был довольно большой, а вот через два я очень нервничала и сильно он ушел, сейчас больше (но мне за 40), я просто к тому, что до года и так полно волнений и нагрузка огромная, просто поспокойнее)) бассейн прекрасно
Диастаз, будь он неладен :(( 6 мес почти, вес добеременный, а формы увы
Вам врач диагноз поставил? Если да, то какой?
@Lana хирург очевидно ?
@Lana нет, тест 🙂 учитывая физическую пассивность до первой беременности результат был предсказуем (не мной, увы 🙂 ) после первых родов некоторые упражнения дряблость убрали, но не диастаз… после вторых родов он усугубился, заниматься теми же упражнениями пока не пробовала, ибо сейчас не до того
Диастаз-гадость 🙁 у меня живота уже с года нет. Пока не поем..:(( дырка такая между мышцами, что пальцем прощупывается. Соот-но как поела-пузо. Фу:(
На всякий случай: Могу прислать в ЛС упражнения для укрепления мышц при опущении, они и после кс подходят, поскольку укрепляют тазовое дно и пресс довольно нежно. Мне это не помогло избавиться от живота после вторых родов, но все же мышцы подтянуло
Оо, а пришлите пожалуйста. Но возможно, я с вам поспорю на счет пользы упражнений при опущении, если вы не против.
И мне пришлите пожалуйста
И мне можно) сказать что есть живот не скажу, просто стенка дряблая и мягкая, поэтому живот не держится как раньше.
Лена Маркчева А почему поспорите? Есть противопоказания ? Можете рассказать мне в лс, если не сложно? Спасибо!
Нет, не в противопоказаниях дело, и это длинный разговор. Я эту тему опущения и проч изучила вдоль и поперек
Можно и мне?)
И мне пришлите пожалуйста.
@Ekaterina написала вам
Сыну 7 месяцев, вес минус 3 сейчас от добеременного , но выгляжу хуже..живот полностью не ушел, хотя почти каждый день наоли (йоговское упражнение ), пресс нижний, верхний, планка, пп, гв. В общем омоложения не получилось, волосы тусклые, кожа тоже, все тело сухое , жду когда же похорошею )) в 24 через полгода все восстановилось, сейчас все медленнее.
Вот! И у меня в целом внешний вид хуже. Тонус в минус. Мышцы есть, но все не то. Наоли знаю, практикую, но не возвращает то, что было до. В печали я в общем
И я в печали, вся география изменилась.
+1?
у меня 16 лет животик уже не убирается. но со швом некоторые проблемы.
До добеременного состояния ушёл за 3 месяца, пп + планка, больше ничего не делала, сейчас прошёл год, живот выглядит лучше чем до беременности??
Пп это что в вашем случае? Как питаетесь?
@Lana не ем мучное, только хлеб на пророщенных зёрнах 1 кусок в день, сыр 9% только, ну конфетки-печенюшки тоже в запрещенке ??? овощи, мясо, супы без картошки. Конечно, если очень хочется, ем, но не на постоянной основе. Фрукты все ем и вечером в том числе
Светлан, а как часто вы делаете упражнения? Я просто вообще не спортивный человек!
@Ekaterina сейчас я в зал хожу, а первые месяцы как была свободная минутка, так и вставала, только планку делала и все, не больше 3 раз в день???
Я после 5 детей вообще на себя смотреть не могу, но считаю это полностью своей виной, лень и отсутствие силы воли(( плюс особо нет денег на всякие фитнесы , а я человек стадного чувства в клубе я может быть и занималась бы , дома не могу , время нет , сил нет , настроения нет.. плюс всякие болячки , все таки уже не шешнадцать … Так грустно становится . ..
Год прошел, поправилась пуще, чем во время беременности. Но непосредственно область живота напрягает только ненакаченным прессом. Все исправимо, конечно, но так лень, что просто не могу найти достаточно аргументов для себя самой, чтобы исправить ситуацию.
А диастаза нет? Проверяли? Я стала делать упражнения при диастазе по yogamammy
Нет, не проверяла. Это к хирургу, да?
Сами можете проверить. Лягте, и сделайте скручивание чуток, чтоб мышцы пресса напряглись и пальцем смотрите от верха пупка. Если палец проваливается, то есть!
Лана Маркчева и есть 3 стадии! 1 стадия после родов есть практически и у всех и ее можно убрать без проблем. Это где-то 2см расхождение!
Марина, а сто за упражнения? Где посмотреть можно подскажите? У меня диастаз небольшой, занимаюсь по джилиан. Но страшновато, потому как диастаз да еще и грыжа пупочная вылезла, вообщем полный набор)))
@Alexandra угу, нашла( Как убрать только?
@Lana планку делайте для начала! Боковые в том числе, подъем таза с пола.
ну плыз скажите мне кто-нибудь, что такое пп? я уже все варианты перебрала. прямая планка, правильное питание, что ещё? 🙂
Ага, правильное питание
о, спасибо :))
У меня диастаз. Прошел год. Живот мес на 6 тянет ( если не есть ничего то поменьше ) . Но он не висит , просто кругленький )
За месяц живот полностью втянулся, но был жир. Спустя 3 месяца живот как до беременности. Очень похудела сама собой….жаль мышцы( восстанавливать их будет тяжко и долго. Но я до беременности в тренажёрном зале более 3х лет. Физ нагрузка это огромный плюс! + нужно питание правильное. Но я чёт и без правильного обдрищала (малой все высосал. Скоро пойду в зал снова, приводить мышцы в тонус хотя бы, а после ГВ буду мышечную массу возвращать.
Прочитайте про упражнение японское с валиком, отлично убирает живот
а поконкретнее?
Конкретнее некуда. Вбиваете в гугле-японское упражнение с валиком.
@Юлия спасибо, посмотрю
Месяца 4-5 был. Уменьшался и ушел?? через 4 месяца в зал пошла, но заниматься можно и дома.