Как вы себя успокаиваете, что себе или про себя говорите, что вспоминаете, что напеваете, когда сил больше нет?
#пмсилмоихбольшенет
Мамы, нужна поддержка! Поделитесь, пожалуйста, как вы себя успокаиваете/что себе или про себя говорите/что вспоминаете/что напеваете, когда в мозгу «сил моих больше нет», «кого ж я вырастила» и так далее и тому подобное.
Иду к психологу, у которой сын-подросток:)
Понимает меня с полуслова:)
Очень помогает
Полина, пиши в ЛС, если от этого легче станет ?
Что я напеваю, не могу здесь написать, т.к. чаще всего это из репертуара Ленинграда с обсценной лексикой, а в группе она запрещена )) Вообще, в такие моменты стараюсь разогнать всех (в другую комнату на мультфильм, когда нет вариантов) и взять паузу, побыть одной в тишине и подышать глубоко. Мне тишина больше всего помогает, прочищает. Могу что-то из мантр почитать, но это индивидуально.
Пиши в лс, что напеваешь из Ленинграда;)
@Ida омг, женщина, которая поет мантры и разбавляет их репертуаром группы Ленинград:)) вы мой кумир!!!
Анна, одно другому совершенно не мешает ? И не противоречит ))) Наверное, мой уровень духовности пока не на высоте ☺️
Мой тоже
Я иду туда где громкая музыка и можно поорать и потанцевать) всё равно что))
Тут нужно понять как вам? Что именно вас задевает? И, конечно хороший психолог или телесный терапевт достаточно быстро снимают сложности
Моя близкая подруга много лет не может забеременеть … и очень очень страдает. Я вспоминаю её…
Все относительно, если повезло с мужем — то он помогает, если нет, то «вижу цель — верю в себя!»
Мне помогает отойти от всех срочно. Хорошо, когда могу включить воду, умыть лицо и руки, попить воды. Хорошо помогает мат 😉
Ванная помогает, холодный душ.
Мне надо выйти из дома. Сменить обстановку, хоть во дворе постоять
Ну и помогает сравнивать своего ребёнка с другими?
Матерные песни, или что-то жалобное
Это, наверное, день сегодня такой :/
Я пою «выйду ночью в поле с конеееем»:))) протяжная такая, мощная песня. Пою плохо, но пофиг
О! Надо попробовать! Михе должно понравиться. А папу нашего удивит сильно, думаю:))
Группа кино , Земфира, Ленинград
А вообще такие мысли приходят когда сил нет. Восполнять энергию всеми подручными способами. Отдохнуть. Спа дома.
Ну и список дел по улучшению ситуации. И действия после. Помогает.
Я когда укладываю спать старших детей, пою им песенки) народные, либо со смыслом , либо просто любимые…. очень восстанавливает ресурсное состояние! Под вечер усталость накапливается. А тут села, спела и хорошо ??
Послушаю. Я к своему стыду просто ору и плачу:( гомеопатия помогает иногда, но уже постфактум
Хватаю что-нибудь очень вкусное и удаляюсь, но на 10й раз за день у меня бывают срывы…