Как быстро у вас ушёл вес на ГВ и ушёл ли? Хочу сбросить, сахар и мучное не ем, иногда ем шоколад. Кто какую диету для себя вёл?
Такой вопрос: Как быстро у вас ушёл вес на ГВ и ушёл ли. ?! Хочу сбросить , потому сахар и мучное не ем, но иногда срываюсь на шоколад . Кто-то какую-то диету для себя вёл ?
У меня +20 кг за год
Эхх, вот такого не хотелось бы, ибо за беременность набрала много. Потому сахар и мучное с молоком не ем , ) посмотрим , как оно будет
Я после родов через 3 недели была ровно столько колько до беременности а потом понеслась
@Аня , сыну почти два месяца , я уже 13 кг скинула, хочу ещё столько же скинуть;)))
Крутая
@Аня если бы, срываюсь иногда , шоколадки ем :(( как алкоголик:))))
Поищите по группе, примерно раз в пару недель тема всплывает. По теме — правильное питание + спорт. Как и без ГВ 🙂
Спасибо , я -новенькая тут;)
Я вот до 7 ребенкиных месяцев думала, что это сказки, про похудение на гв. Всмысле только гв и никаких дополнительных усилий. Так вот, в последние 2 недели стала сдуваться. Реально. То ли гормоны, то ли ребенка вставать начала и ползать активно, не знаю….но факт! И все это ужасно индивидуально! Ну и убрав сахар и мучное, хуже вы не сделаете, даже если весы будут другого мнения)))) удачи вам)
Спасибо большое;)!
Я вот вроде ограничила сладкое, но нифига не сдуваюсь. И ем мало уже давно. Надеюсь, правда после 7 мес начнет уходить вес, нам 7 как раз
Я за всю жизнь перепробовала кучу диет и каждый раз вес прыгал. От мельчайшего стресса срывало и несло. Веганство убивало волосы и чувствовала я себя какашкой, низкоуглеводка срывала крышу и тоже была злая как собака. После сына с 82 кг похудела до 64 и держалась почти 2.5 года в этом весе. На почти пп. Со сладким по утрам ? Но потом тоже морвало. Сейчас с дочкой тоже набрала много — 84. Но до 70 вес ушёл за 2 месяца, видимо основное было — вода. Ела всё, но в пределах 1800 ккал. Пока это самое комфортное «пухудение» из всех что были. Не ломает и не крючит. Полна энергии и могу есть мороженку и булки 😀
Это какая диета у вас, подробности можно у вас попросить , пожалуйста;) я дробно питаюсь, но часто. Крышу не рвёт , но я и совсем сахар не исключила , сухофрукты ем и фрукты;)) а шоколад от недосыпа, возможно , хочется мне
У меня щас чисто подсчёт калорий +бжу. И вот сегодня я съела на завтрак мороженку, в обед печень, на ужин яблоки с кефиром. В перекусах были всякие безе, фруктовые бары, слайсы, индейка… меню у меня нет — жру как порало. Но вес уходит здорово. Я на пп первое время себя тоже отлично чувствовала (там есть принцыпы как в дробном питании), но я так часто есть не всегда могу и в общем потом на нём стало очень нервно и некомфортно ?
@Татьяна понимаю, спасибо, ) пока мне ПП устраивает , посмотрим, что дальше будет. Срывы вот только исключить :))
Срывы нужны! Иначе пухнуть будешь от стресса ? И это реально факт, кстати!
@Татьяна спасибо:) вы меня реально приободрили:)!!!
Я для ободрения ещё на айреке читала кто как худел и за сколько. И вот те, что не просто худел к фотосессиям, а сохранял результат — худели не меньше года. Так что я рада делиться спокойствием всегда ибо сама спокойна как слон ?
Да, согласна, на счёт похудения в течении года. Только такое похудение держит результат ?
У меня Жо пока, увы, ток растет ???
У меня вес уменьшается и тело вроде бы тоже, но вот эти срывы на шоколад не нравятся :((
А сколько съеденного шоколада Вы считаете за срыв?
Я пока не могу вообще на пп перейти…просто не могу — у меня и так вся жизнь боль и жуткий недосып, если я еще и в щоколаде начну себя урезать — не дай Бг сори сь с катушек в целом…я же с малой весь день сама…нет сил 🙁 ненавижу себя и шоколад, но жру…
ура я нашла своих
И у меня… у меня в жизни не было такой огромной Жо, как сейчас? я и раньше считала себя полной, но сейчас просто ужасужасужас???
7 месяцев, пп и спорт
Мне спорт скоро можно будет, он тоже должен помочь;)
Говорят что с мальчиками теряют вес быстрее, чем с девочками. Правда ли?
Думаю очередная байка
k sogeleniu net (((
??????????????
Мальчики сами быстрее вес набирают, значит, если на ручках носить, больше фитнес-нагрузка 🙂
Чушь! С девочкой скинула за 3 недели все и в минус ушла. С мальчиком полгода ещё не все ушло, к слову мальчик с рук вообще не слезает, в отличии от моей девочки.
ерунда. у меня мальчик,без спорта и пп ничего не уйдет)
У меня пока правда, но, наверное, потому что мальчик был более активный сам по себе.
Вот и я знаю троих, кто просто кожа да кости за 3 месяца;)
Попробуйте есть два стакана свежего салата с оливковым маслом в день. Остальное Скока хотите, но чтоб два стакана салата обязательно. На вредное не много места в животе остаётся 🙂
За беременность набрала 5,5, с родами ушло 11,5, за первые два месяца кормления ушло еще 4. Было очень тяжело физически, но не из-за похудения, скорее, это оно уже как следствие (тяжелые роды, «набор» последствий — внутренние разрывы, эпизиотомия и швы, недержание и прочие прелести в итоге). Плюс я совсем одна с ребенком. Но мой случай, скорее, исключение, не берите меня в расчёт. Ем всё. В смысле, здоровую еду — фастфудом и прочим таким и раньше не тянуло баловаться.
Блин вот вводные такие же. А как была жирной так и есть(((
Значит, относиться к этому по-другому. То есть, не ставить вес во главу угла… и жизни. Уверена, вам есть на что переключить внимание.
Ну и немного увеличить заботу о себе не помешает (именно заботу, и не разовой акцией, а постоянной). ?
9 кг за 2,5 месяца. Послеродовая депрессия,гречка и говяжий бульон.
Кристина,не забывайте,что после родов одна матка весит до 1кг!!!!тихо тихо всё будет внутри становится обычных размеров,но для этого нужно время организму
Ну 1 кг матке все простят. И титькам 2. А осьальное?
Много ходила,кушала все что хотела..14 кг за 4 месяца(все набранные за беременность)и потом ещё 8 за 6 месяцев..нечего не делала..
это зависит от организма, прогнозировать сложно. Я, например, всегда очень сильно худею в беременность, и набираю на гв, причем от моего рациона это мало зависит. Такая вот, если можно так выразиться, гормональная особенность.
Наверное зависит от организма. Мой малыш особо поесть мне в течении дня не даёт, только снежками перебиваюсь и ужин ранний, так как мы с ним в 19.00 спать ложимся. Все лишнее за 4 месяца скинула. Даже живота не осталось. Ем много хлеба и сладостей
Никакой диеты не придерживалась, само собой минус 5 кг к году. Потом в 2,2 перестала кормить по требованию, а жрать не перестала. Итог +6 за год???
Вот и что-то в этом духе. Точнее стала больше печь и меньше шевелиться ну и шампанское в рационе появилось. + 4 кг за год. А так на ГВ я тощаю, хотя ела всегда много.
22 кг за несколько месяцев. Гв не панацея от лишнего веса, для выработки суточной нормы молока для новорожденного мамин организм тратит около 500 ккал, а если учесть, что после каждого кормления хочется съесть слона, намазанного нутеллой, то сами понимаете) я делаю белковые дни-только рыба, яйца, нежирная кисломолочка, в остальные дни без мучного и сладкого. Исключение-фрукты и черный шоколад. Ну срываюсь, конечно, периодически, все мы живые люди)
Да, грудное вскармливание по разному влияет. Я всегда была уверенна, что когда буду беременная, меня развезет во все стороны. Ибо, вес я набираю быстро и очень люблю сладкое. Но мой организм меня конкретно удивил, за беременность набрала мало. Родила и через две недели(реально), стала худее, чем была до беременности. Сейчас при гв не набираю. Ем много, варенье особенно. На бкм у малыша аллергия, поэтому шоколад нельзя. Мету варенье банками. А ужин, на равне с мужем. Вот как у всех индивидуально.
Есть шоколад без бкм)
Вес стоял на мёртвой точке. С рождения ребёнка. Летом в силу отеков и фруктов наверное был небольшой плюс. Только после 1.3 немного ушёл. Но у меня после родов лишним (добеременным) было 6 кг.
Все зависит от конституции тела. Я за беременность набрала 23 кг и за 2 года вме ушло, даже в минус 5 от родного веса, потому что еще кормлю.
я набрала за беременность 8-9 кг, родила, и на 4 мес ребенку все сбросила, но пп и тренировки от 5 р неделю, сила плюса кардио с коляской-) — по часу каждое.
Чето коляска мне не помогла )))) хотя гуляли очень много )
Это так индивидуально…
Первая беременность+13 кг
Вторая беременность через несколько месяцев после первой+15 кг.в обоих беременностях сзади и спереди выглядела не беременной,в профиль не большой животик.
Вес уходил через неделю после родов,мамки в парке глядели и шептались мол месяц назад ходила на 9-ом месяце а где живот???
Третия беременность через 11 лет,вес+13 кг
Живот как и тогда,маленький и милый??
Вес ушол через неделю,живота нет.немножко ляхи одрябли,но это поправимо.
Во время беременности бвло +7 которые ушли во время родов . Сейчас уходит лишний вес который был еще до беременности.
За последнее 2 месяца -10 кг.
Вредное в дом ее покупаю позволяю себе что-то не диетическое/жирное/сладкое раз в день. Много гуляю с коляской и 2-3раза в неделю спорт (йога ,пилатис , фитнес)
Ушло все, что набрала за время беременности сразу после родов +1 неделя. Дальше сбрасывала так: примерно 3 фунта в неделю, потом неделю вес стоит, потом ещё 3 фунта и тд
Похудела потрясающе и ещё в процессе, что совершенно не ожидала! Думала наоборот наберу!!!
Ем почти все. И сладкое и мучное (хотя этого мало). Налегаю на мясо, продукты с витамином С, кальцием и железом — как врач сказал.
Очень много ем сыра, ягод и фруктов (просто потому что тянет на перекусы в течение дня: черешня, черника, малина, виноград). Полностью исключила только капусту, лук и острое, ограничиваю газировку и шоколад.
@Kristina, все наладится! Ты на правильном пути! ?
Спасибо, Оль. Я стараюсь : сегодня взвешивалась , ещё кг ушёл:)
Вот! Здорово! И дальше будет больше! Чем медленнее — тем меньше шансов, что вернётся! 🙂
Через 3 месяца уже почти тот же вес. За время беременности ёмкости было +18, до 50 кг, сейчас 10 мес малышке у меня 51-52 кг
А я вот заметила что маленький живот остаётся чтобы ребёнка легче держать было, может я сейчас этим успокаиваю, но правда как опора дополнительная получается.
А вы оптимистка?
А то))
И при том что не делаешь, этот меленький живот не уходит
7 месяцев малышу…правильное питание+спорт 2-3 раза в неделю и вес стоит ?Но я буду и дальше в таком же ритме…когда-то сдвинется с места стрелка весов?До беременности очень легко контролировала вес,а сейчас вот 10 кг ну никак не уходят….
Все получится, у меня тоже тяжело вес уходит
И у меня вес стоит ? 4 месяца ребенку, лишних 18 ? кг
Спасибо!!!
Вот у меня тоже просто не сдвигается(
После родов похудела без всяких диет. Год прошел, ем часто и много (постоянный голод) и не поправлюсь.
Год назад была 64 (набрала 8 за беременность), а сейчас 50 стабильно.
Мне мой тренер говорит , что у некоторых женщин пролактин тормозит похудение . Я отношусь к их числу . С первым ребёнком во время гв что только ни делала : и спорт и диета , частично сбросила вес , но полностью не могла восстановиться . Кормила год и семь месяцев . Стоило завершить гв, за месяц без напряга все лишние кг и даже больше ушли ! Сейчас кормлю второго ребёнка .В спорте и правильном питании сейчас гораздо больше опыта . До добеременного веса осталось ещё 2 кг сбросить , но хочу в целом на 5 кг похудеть! Пока не выходит . Хотя на верхней части пресса уже прорисовывается рельеф . Думаю выйдет по той же схеме , после окончания гв шустрее пойдёт процесс))
С первым ребёнком я через 5 месяцев как статуэтка была, со вторым только после гв похудела, а теперь думаю каждый день с чего начать борьбу с лишним весом))
Странно, ведь пролактин приходит в норму примерно к 6 ребенкиным месяцам даже если кормишь. Значит, в другом дело
Он становится абсолютно на том же уровне , что и у не кормящей женщины ? А остальные гармоны тоже уже стабилизировались к 6 месяцам ?
@Ольга вроде в группе не раз писали, что к полугоду ребенка гормональный фон уже как у некормящей в среднем
Значит я просто ленивая попа☹️. Надо лучше стараться??.
девочки,все индивидуально. у каждой организм реагирует по разному,хотя необходимо учитывать следущее:
— килограмы ,набранные за беременность
— возраст мамы
-какая беременность
самое главное — это изменение образа жизни. многие становятся менее подвижными(ограничения ,сидим дома,максимум выгул с коляской),постоянный недосып и как правило,потребность в сладком(нормальная реакция организма на усталость)
— привычка кушать больше,выработанная со временем
— миф о том,что кормящие мамы должны много кушать. всего то 500-550 ккал. хорошая булка с ложкой варенья или котлетой.
ну и конечно время необходимо. но если ничего не менять и мучать себя диетами,толку будет мало.
Все верно;$ у меня вторая беременность была и мне 33;) набрала сильно, сейчас постепенно сбрасываю правильным питанием
Примерно через 7-8 недель осталось +3 от добеременного веса, в какой момент они ушли, не заметила. Дочке уже 10 месяцев, ем все, вес стоит на нужной мне отметке.
Почти не занимаюсь спортом, сладкое ем и много. Знакомые уверены, что я — ведьма.
Здорово
Спасибо все большое: Сегодня на весах почти минус кг;)!!
20 кг за 2,5 недели
@Zhukova, как????
да черт его знает, сама в шоке ?
Отеки?
были, но уже в самом конце
Ну вот эта вода из тканей и вышла значит
20 кг???? нет уж)
Я тоже хочу…
Я с первой беременностью поправилась на 6 кг, а из роддома вышла минус 12)))
чудеса роддомов)
У меня за 2,5 мес минус 14 кг. И уже меньше добеременного веса. Ем сладкое. Почти не ем мучное (ибо глютен, дитя не любит). И ночью ем. Надеюсь, что потом не разожрусь и чудо эффект гв сохранится 🙂
Эх…до беременности была 58.5…до родов 92 (я круто набрала…). После родов 78…и как бы все…не двигается вес..иногда больше иногда меньше в зависимости от наполненности груди…
Та же история:( была 60 до родов 87 сразу после 77 и на этом все.. гв не помогает вообще, ем только пареное, вареное и орехи:( ни молочки ни шоколад не ем а вес ни на грамм ни туда ни сюда уже 2 месяца
Я не одинока
Вот у меня так же : до родов -86, после 75, а сейчас 72,300 уже, потихоньку вниз ползёт 😉
Ой девочки, у меня еще хуже…до родов 80, после родов(кс) дошло до 71, а потом поползло все вверх????….последий раз когда взвешивалась, была 77?…….просто ужас какой-то……хожу гулять 2 раза в день, но и сладкого организм требует так, что отказать не могу, а вообще я,совсем не сладкоежка????
@Sveta да, сладкое -засада. Потому несколько раз в неделю чёрный шоколад позволяю, ну и фрукты с сухофруктами все время 😉
В том то и дело, что сухофрукты мне никак не заменяют, мне что- то по лучше давай((((….. Мороженное, тортики….просто кошмар!!! Но с первой было почти так же, как перестала кормить, так начала» в себя приходить»…..до родовой вес 57- прям как мечта несбыточная????
@Sveta эххх, у каждой из нас свой метаболизм , конечно… но ничего , справимся ;)!
Надеюсь)
Я через 3 месяца после родов (первых) уже была минус 18 кг! Сладкое ела первый месяц, но вес уходил, потом почти не ела!
до беременности 68, роды75,
через месяц после родов 61, через 2 месяца 48 очень резко сбросили , при этом никаких диет не соблюдала, полность гв,
ребёнку год и месяц ,
мой вес еле отъела до 50.
при моём обычном весе 68, сейчас скилет ходячий,
парралельный вопрос как набрать вес???!
Тоже самое. После родов ушла в минус, при ГВ вообще таю… не знаю как вернуться в вес до беременности, совсем худой себе не нравлюсь
да я так же все мои вещи с меня спадают, (((
Без диет. Вес ушел как малыш начал активно ползать и всюду лезть. Почти через год купила шорты своего добеременного нулевого размера. За беременность набрала 13 кг.
На шоколад лучше не срываться, а есть по паре квадратиков темного горького в первой половине дня…
Знаю, но вот за полтора месяца сорвалась один раз ;(( подруга прислала посылку;)) любимого шоколада
На ГВ быстро ушел — 10 кг за 3 месяца (это минус 12 от добеременного), а вот после окончания гв ппц — +10 за 4 месяца
да это все было 1500ккал и 10 тыс шагов в день без спорта вообще. А сейчас вот все сложнее гораздо — не читерю вообще, те же 10 тысяч шагов и как-то тяжело. Хотя кажется за неделю 2 первых кило ушло
Вес стал меньше, чем даже до беременности. Ем все вообще. Особенно сладкое. Но сразу не ела слишком жирное и острое. Еще кормлю.
У меня также
Ушёл через 1,5 недели после родов.
Я за беременность набрала 9 кг. Сейчас нам почти пол года и я ещё худее чем до беременности. Ем крупы с мясом, фрукты и овощи. Ничего молочного, сладкого и мучного не ем! Каждое утро делаю дыхательную гимнастику, вакуум живота. Все пытаюсь собраться с мыслями чтобы начать качать попу, а то она совсем пропала (((
Первая беременность плюс 18кг…через год вернулась в 52)вторая беременность плюс 33кг…через пол года вернулась в 62)третья беременность плюс 32кг…сейчас нам 2 и 10…пару дней назад начали сворачивать гв…и вот она,я…пару дней назад.
До беременности 53кг, перед родами с плодом была 66, при выписке из роддома 59, а потом меня добрые родственники раскармливали «для молока» до 63, теперь вроде мало ем но 61,5 несколько месяцев и никак не двигается( очень расстроена
Набрала 16 кг. За 3 месяца ушло 15. Без спорта и диет.
54 до беременности, 60 шла рожать, сыну 3.5, мой вес 48))) Никогда столько не весила, как похудела при гв так и держится)
Вес почти вернулся через год гв. Но надо сказать что после родов была примерно +5кг
Набрала ровно 20. Была 52, рожать шла 72. Когда сыночку было 9 месяцев вернулась в свой весь без диет, но со счастливым материнством. Хорошо сбрасывать начала да, где-то после 6 месяца, до этого по чуть-чуть. Но я себе дала время год после родов. Мне казалось, что за год организм сам должен восстановиться, если не стрессовать, не мучить себя диетами, а прото радоваться каждому дню с малышом. Даже, если иногда и хочется головой об стену )))
Спасибо! Все верно .
Набрала 28 , за два месяца ушло 22
@Krystsina Индивидуально. Кто-то из роддома уже выходит как и не было 9 месяцев никаких
@Anna точно не про меня:)))