Худею. Сбросила 3,5 кг. Как ухаживать за телом? Чтоб было в тонусе, не обвисло, не было дряблым. За декрет набрала 12-14 кг.
Мамы,начала худеть. Уже сбросила 3,5 кг. Возник вопрос-как ужавать за телом? Чтоб оно было в тонусе,не обвисло всё потом и не было дряблым. За декрет набрала около 12-14 кг. Спасибо за советы!!!
Минус 3.5 поздравляю искренне!
Спасибо,я настроена решительно! Пока цель -5 кг. Осталось 1,5 кг. Потом вторая цель ещё -5 кг. Я думала,что без сладкого умру,а нет) уже спокойно могу прожить без конфеток, сахара, печенек. Поменьше углеводов и ещё мне пинка надо дать,чтоб в зал почаще ходила))
??
Упражнение Планка при каждом удобном случае. )
Я вот сбросила 10 уже.для тела делаю массаж вакуумной банкой,каждый день вечером в душе, раньше тоже делала, очень хорош этот массаж. Ну и дома упражнения тоже каждый день
Дома у меня велосипед. Я на пузо пояс-корсет натягиваю и потею. Ещё у меня карта в фитнес с бассейном есть. А что за банка такая?
@Елена в аптеке спросите,везде есть.я делаю с гелем для душа,можно с маслом
Танцевать) дома или не дома, не так занудно как упражнения!
У меня чувство ритма и координация за декрет пропали.
Да и пластика пропала)))
Девочки, а массаж банкой этой на живот можно?
@Елена так надо это вернуть, я с детьми танцую
Все ещё от возраста зависит. Я в 33 худела, так ходила ещё на кавитацию и на ручной массаж живота с маслами к очень профессиональному массажисту. У него чуть нервный срыв не случился к третьему месяцу походов — дряблый живот и все. Как у 80-летней старушки. В общем понадобилось где-то полгода, чтобы все морщины ушли. И бешеные втирания кремов и масел )минус 5.5 убирала)
Мне 29
Сделайте курсом все тело LPG
Вот да!!! Присоединяюсь. Отлично работает, но только на правильном питании с пониженной калорийностью- если жрать как лошадь и делать LPG- то будет ни о чем- проверено )))
Ещё медовый массаж хорош
И побольше пить воды.
Ещё остеопат- он внутренние органы на места расставит при снижении веса, спазмы снимет- похудение быстрее идёт с поддержкой остеопата
Массаж сухой щеткой + скраб + масло для тела!
Каким маслом и скрабом пользуетесь?
@Елена скарбов у меня оч много. Под настроение. В последнее время понравилась линейка mixit.
Спасибо за рекомендацию.
@Елена а масло такое сейчас
Кокосовое масло
Массаж, если есть возможность
Сбрасывайте килограммы постепенно, тогда ничего не отвиснет.
Фитнес
Спорт, много крема на основе масел, или органическое масло, много воды и массаж
Пропейте курс коллагена. Он на месяц рассчитан.
Плавать раза три в неделю, лучшая подтяжка
Спорт, массаж-ну и ваша генетика. Больше ничего