Как похудеть при беременности? 25 недель и +11 кг. Врач говорит много-много. Расту, как на дрожжах. Питаюсь нормально.
Странный вопрос, но … как похудеть при беременности. 25 недель и +11 кг. Врач говорит много-много. За первую беременность набрала 15, вернулась в 2 дочкиных месяца к своему весу. Сейчас расту как на дрожжах. Питаюсь нормально, без фанатизма, но постоянно голодная.
Мне гинеколог велела раз в неделю устраивать разгруз.день: варить стакан гречки без соли и сахара. И 3 ст.теплого молока. Это вся еда на весь день.
Мне такое же говорили
Страшно от одной мысли о таком дне((((
@Вика да… давался тяжело
@Екатерина а эффект-то был? А то на след день как с голоду съешь 2 дневные нормы и привет.
@Вика когда выдерживала весь день, то да) и отеки сходили, и вес не набегал. но у меня иногда так кружилась голова, что я под вечер съедала чего-нибудь. Эффект уже был не такой(
Набрала что-то около 16 в ту беременность с диетой
Так от молока ведь не худеют….?
Молоко лучше с маленьким процентом жира употреблять в такие дни . А ещё гречка + кефир — очень хорошая разгрузка. Вода лишняя выходит, есть совсем не хочется . Разделить стакан гречки нужно на 5 — 6 приемов пищи . В 16:00 часов ( если нет аллергии, конечно ) допустима ложечка мёда.☺️Поделюсь , вдруг кому-то пригодится ??
на весе помешаны только российские гинекологи. Я была +20 кг к концу беременности, мне очень хотелось есть. Родила здорового ребенка, вернее двоих — что при первой беременности была +20,
что при второй. Вес ушел очень быстро:
-10 кг в больнице и -10 в течение 3х месяцев после выписки. Без диет, без изнурения, просто мамские будни. После первой беременности я не просто быстро вернулась в добеременный вес, а была даже меньше оного. После вторых родов вес тоже уходит мгновенно… Рожать мне было несложно, а быстро и все ок. Так что я не понимаю нужду диет во время беременности. Зачем?!
В первую набрала 15, тоже 10 в роддоме и больше 5 после, через пару месяцев. Но сейчас как-то страшно, ходить ещё почти половину, а вес ползёт вверх, за последний месяц + 4 кг. Это круто, даже для меня. Пугают, что ребёнок будет большой+ лето, отеки , все дела
у меня сын был 4600, дочь 3800, рожать их было одинаково ??? родила сама без проблем и без разрывов «до ушей». Не наматывайте себя, ешьте, двигайтесь и радуйтесь жизни, а измором и диетой лучше не увлекаться. Булочки, шоколад отложите в сторону и все. Берегите себя и легкой беременности /родов.
Врачи как правило боятся, что за лишними кг прячется накапливаемая жидкость, а с ней и отеки. Меня обычно спрашивали: поменялось ли питание и объёмы съедаемого. Если особо ничего не поменялось: торты не наворачиваете, колбасу по ночам из холодильника не тоскаете, то большая прибавка действительно может насторожить. Но все индивидуально. Детка внутри тоже растёт скачками. Может за неделю прибавить резко, что тоже отразится на вашем весе. Слушайте себя на самом деле и своё самочувствие.
Настораживать должны неравномерные скачки в весе. Это может быть отек , а это не хорошо. Следите за собой. Преэклампсия опасная вещь
Отек видно на конечностях, если отекли голени , пальцы, значит это не вес, а вода.. если конечнострочный такие же как и были, то скорее всего вес. Обнимаю вас и желаю , чтобы все было хорошо с вами и малышей! Если вес, даже не переживайте, уйдёт
Мне мой доктор с первых дней беременности говорил, что за весом необходимо строжайше следить, первые месяцы мне казалось, что пару килограмм туда-сюда вреда не нанесут ни моему здоровью, ни ребенка, как я же ошибалась! Я себе не отказывала и прям от души жрала… И с 16 недели понеслись первые сигналы, скачками вес, отеки, но тогда еще не сильные. Я пропустила возможность сдать анализ на диабет беременной, и узнала, что он у меня только к концу беременности, пролежав в больнице больше месяца по скорой:) К ЭКС было +35 кг, нифига нелегко было похудеть, расхождение костей (почти 2 года прошло, а до сих пор на лечении). Можно набрать килограммы, но лучше для здоровья обоих следить за набором! Есть чаще и меньшими порциями, есть здоровую пищу, без перебора углеводов, если кг прилепают, то проверить себя на диабет!
а витамины пьете??? может воды в организме много или наоборот мало
Гинеколог мне говорил что с возрастом метаболизм замедляется и набирают вес быстрее. Поэтому второй ребенок рождается всегда тяжелее первого. Особенно это касается расщепления сахаров. Хотя бы остановите сладкое. С другой стороны, я за вторую беременность набрала 19 кг и сбросила полностью за полгода благодаря ГВ. Даже дополнительные 2 кг сбросила.. Главное, за давлением следите. Я себе на амазоне заказала аппарат для давления. И дома каждый день сама себе проверяла.
Не всегда. Вообще никак не зависит вес ребёнка от того, какой он по счёту
Ольга Саджо Не знаю, я же не врач. Мне это сказал глав врач роддома больницы в Пуасси (Франция), Розенберг. Вот и передаю его слова.
теория вашего врача не верна. первая беременность 10,6кг-ребенок 3550. 2 беременность 8,6 кг-ребенок 3170. сейчас 3я беременность 32 недели набор 8400
@Наталья он не про вес мамы говорил, а про вес плода.. Но похоже его теория на практике не подтверждается )))
У меня тоже 23 недели и лишний вес. Сказали исключить полностью сахар и соль. И пить больше воды. Есть больше фруктов и овощей .
В первую беременность, в России, я была на низкоуглеводной диете, врач из ЖК очень одобряла. Сейчас, во вторую, в Израиле, я на ПП с ограничением калорий и спортом. Вопрос только дисциплины
Я была всю беременность на низкоуглеводной диете и раздельном питании. И очень много ходила, по 3-4 часа каждый день. После 19.00 не ела ничего. Сладкого и мучного ни грамма не ела. Набрала 6 кг, на последних неделях нужны были капельницы и нагнали ещё 2 кг, дочка родила 3850, весь набранный вес ушёл сразу после родов, т.е по сути я и не набрала, а даже похудела. За питанием очень важно следить, овощи,мясо, рыба, фрукты, немного орехов, молочка, были основой питания, но абсолютно все я ела раздельно.
За всю беременность 6 кг набрали? Ну вы герой)
За всю беременность 6 кг набрали? Ну вы герой)
@Julia да, уже на 8 месяце врач схватилась, что недобор)) но ребёнок то был в норме) просто я сама исхудала. Очень жестила с питанием и ни капли не пожалела.
@Елена я в беременность не могла себя ограничивать.
@Julia ну это дело такое.. каждый по своему проходит) кто то может, кто то нет, я всю жизнь очень жестко слежу за питанием, мне не было трудно) и после родов я похудела за 5 дней, ела по 5 раз в день по 100 гр. Все раздельно и 3 литра воды в день, молоко пришло, обильное, грудью кормила, и атомно худела, через 5 дней была худее чем до родов, потом увеличила порции и уже не набирала вес совсем. Но у меня это по жизни так, это не временные меры, так всегда было, есть и будет))))
@Елена главное — без вреда для здоровья как мне кажется.
@Julia тьфу тьфу)) все норм!!!
Вес это пунктик советского акушерства. На поздних сроках вес может быть признаком отека, а отек — преэклампсии. Но не в 25 недель
Врач говорит много, потому что основной набор веса еще впереди. Чем больше набираете во время беременности, тем больше придется скидывать после. Сам вес быстро уходит у молодых девочек до 30. Сразу после родов уйдет примерно 8-9 кг (ребенок, воды), остальное останется. На гв вес уходит очень медленно. Вы уже набрали 11 кг и еще примерно 5-6 кг легко может добавиться за 2-3 триместр. Вам доктор должен был расписать разгрузочные дни и уточнить, что вы едите. Хлеб, булки, пироги в обычных количествах дают большой привес. Вообще питание должно быть дробным, маленькими порциями 4-5 раз в день, разгрузочные дни на кефире. И мониторить отеки.
Почти всю беременность была на бессолевой диете: 1. Прибавка в весе за всю беременность 10 кг — из них 6,5 весили дети. Из роддома выходила с дородовым весом
2. Отеков не было
3. не была голодной никогда
Правильное питание
Та же проблема. 2 бер. 36+ недель. +17 кг.. и вроде ем не много, и хожу и в бассеин…
Просто перестань есть белый хлеб
Исключить макароны, рис, сладкое совсем, хлеб сократить. Много гулять
Аквааэробика 2-3 раза в неделю и ела как слон, набрала 8 кг за всю беременность. Вода все сгоняет
Не могу, дочка 3 гола дома со мной, оставить не с кем.
Надо анализы на гормоны ттг и ещё какие то сдать, уточните у другого врача, не всегда вопрос в еде
Анализы в норме, и гормоны и сахар
@Вика лептин, кортизол?
Доктор Волков.
Наверно от изначального веса зависит) я набрала 19,5 ? никогда столько не весила)))
Я заменяла ужин на яблоки и кефир)
Бессолевая диета
1️⃣Есть понятие «основной обмен», это сколько калорий в сутки требуется на жизнедеятельность ваших органов. 2️⃣При распаде жировой ткани образуется ацетон — кровь закисляется. Это всегда при похудении. Токсично и опасно для плода, как если вы будете принимать алкоголь, например.
В беременность обмен веществ очень стремительный. Вам нужно остановить набор веса, но никак не худеть. Питание должно быть разнообразным и минимум 1800 ккал в сутки. Ешьте больше мяса и творога. Питайтесь дробно — маленькие порции каждые 3,5 часа. Пейте достаточно витаминов и исключите анемию и гиповитаминозы. Обязательно омега-3,6 и Магний натуральный.