Чтобы вернуть себе фигуру, которая была до родов — надо заживо сдохнуть в спортзале или как то ещё можно?
До родов: попа круглая, грудь круглая, живот плоский. После родов и 2летнего гв: попа квадратная (почему?), грудь плоская, живот круглый. У вас тоже так? Чтобы вернуть хоть 50 процентов прошлой геометрии — надо заживо сдохнуть в спортзале или как то ещё можно ?
Можно. Пластика.
Это типа 10 кг жира отрезать ножом?
Ну почему же отрезать? Отсосать))) а потом вставить туда, где не хватает.
Это что за технология? Липосакция типа?
Ну конечно:) потом, возможно, абдоминопластика.
Чего то страшновато мне было бы. Это ж все под наркозом небось?
Без наркоза будет страшнее?
Гы)))
Пластика тоже имеет ограничения (это если не думать о том, что вообще-то это операция, после которой есть период восстановления).
Ой ржу не могу… а что у кого двое или трое-четверо? Диета и спортзал ..и конечно мотивация от Dior
Что за мотивация? Типа платье от диор надеть?
Белье от Диор наверное…
Мотивация от Dior- это, скорее всего, «НЕ ЖРАТЬ» ?
Но я больше за правильное питание )))
С тремя-четырьмя живота точно не будет, успеть бы поесть в принципе… а груди поможет пластика.
Висцеральные техники. Заодно проверить, есть ли диастаз. Анализ питания и ресурсов организма. Спорт правильный.
После кесарева может быть диастаз?
Конечно. После кесарева еще и со швом нужно работать, чтобы нормализовать циркуляцию.
Легко! Он от беременности, а не от способа родоразрешения)
Вы открыли глаза. Куда ж бежать то, кто это может определить? И потом что там можно со швом сделать через 2,5 года ?
А через 3,5 можно?
@Julia, со швом всегда актуально. 2,5 года не предел. Вы где живёте? Диастаз я могу определить. Или хирург. И физиотерапевт. И есть клип хороший для самостоятельного определения.
Ма Май, можно и через 3,5
https://youtu.be/OhSDnuqXl1w
@KaterinaЯ до вас ещё не скоро доеду. Но если доберусь, покажусь. Попробую хирурга раздобыть здесь у себя на месте
@Julia удачи
Можно иметь хорошую генетику и стать ещё худее, чем до родов??? но блин попа и сиськи пострадали так или иначе . Upd с марта. Попа пришла в норму!!! Сиськи тоже молодцы))) после почти двух лет гв выглядят норм. Ну или я привыкла уже ?
Иногда стать худее, чем до родов, это потерять последнее и не иметь возможности прибавить. Это не всегда показатель хорошей ситуации. В том числе, по субъективным ощущениям.
@Katerina ну, меня все очень даже устраивает))))
Ну и отлично, @Anya
И меня ?
Я тоже похудела после родов и прекрасно себя чувствую. Все благодаря правильному питанию.
а я каждый раз худею после родов и очень недовольна этим(( но поделать ничего не могу — пока кормлю, вес не набирается… худая корова, еще не лань 🙂 @Katerina
@Катя, а «не лань» почему? Чего для лани не хватает?
@Katerina так попы и не зватает)))) я как старшекласница сейчас, а уже не шешнадцать 😉
также
Эстрадиолы вас сгубили…классическое расставленние «опухлостей »
В помощь грамотный эндокринолог
И,сори,противозачаточные под вас)
Если все ок было до Б то все можно исправить ) кроме груди, тут только хирург . Попу привести в порядок можно в спортзале только именно а тренажёрном , живот только делаем на кухне
Питание, спорт, массаж 🙂
Причём и до беременности))) тогда и после двух детей никаких проблем с фигурой))
Согласна!
Сначала всех отрожать. Потом приводить в порядок фитнесом и в крайнем случае при генетической необходимости пластикой. Подруга после родов 2й в 34 10 лет качалась, сделала пластику живота (растяжки, живот как арбуз был полосатый), липосакцию, грудь из 1го 3 размер. Сейчас в 51 красивее, чем в 30. Но она пашет в зале — качалась, потом танцы, сейчас йога. Так что только пассивными способами не обойтись.
Сдыхать не надо, но волшебных таблеток от этого нет, только пахатт
У меня тоже попа после родов изменилась, как мне сказали — ты ей рожала!!! ???
Заживо сдохнуть, это мое мнение, хотя смотрю в инстаграмме на таких мамочек и балдею…но не могу я так спортом заниматься где могу ???
У меня и после двоих все в норме. ЗОЖ вам в помощь.
Что такое ЗОЖ?
Здоровый образ жизни:)
@Julia, вот видите, вы даже не знаете(((
Ну скажем так мне просто эта аббревиатура не часто встречается
А у кого то после двух слонят разошлись верхние кости таза (подвздошная ость) и навсегда исчезла талия. И это никакими упражнениями и зож не исправить. ?
Никакая талия не сравнится с счастьем обладать двумя слонятами 🙂 не переживайте!
Вот грудь, грудь, да… ? неужели даже спорт не поможет?
Только если вы мужчинам) а ужением грудь не из мышц)
У женщин
Да я знаю, но сама грудная клетка так же устроена. Если ее качать, сиськи не подтянутся?))
Натянутся на мышцу? Даже не представляю сколько нужно прокурсить чтобы отрастить мышцу хотя бы 1 размера)) там и не только грудь отрастет)
Обязательно подтянутся. Штангу только жать нужно)) и вообще через год-два после окончания гв грудь и сама немного восстановиться.
я жала 48 кг от груди ) разводка по 9 кг, жим гантелей по 12,5) ничего не натягивается ) и даже не увеличивается )) нет в женщин тестостерона для роста мышц) допускаю рост только на анаболиках и пептидах, но стоимость только 1 курса пептидов примерно равен операции ))
Может недостаточно долго жали, это не случится за месяц, да и вес не очень большой, тот, что вы пишете. У меня все прекрасно подтянулось.
Кстати, в домашних условиях очень эффективны отжимания)
@Lyubovа вы считаете не подготовленный человек может жать на взрослый разряд ?) мой вес 50 кг был) при моем весе жим в 50 кг это кмс в бездопинговой Федерации , сколько же тогда большой вес?) сколько жмёте вы от груди? Отжимание вообще не дают роста мышц, даже мужчины при их гормонах делают на турнике с весом на шее, максимум для разогрева
А где я говорила про неподготовленного?? К тому же я и написала, что процесс этот не быстрый и вес наращивать нужно постепенно. Серьёзный результат дадут только серьёзные тренировки. Ваш вес небольшой. Для сравнения я одной рукой жму не 9, как вы, а 25. Про отжимания вы ерунду говорите. И упражнение на турнике тренирует совсем не мышцы груди, а в зависимости от постановки рук разные мышцы плеч, рук, груди и спины. А вот отжимания от пола тренируют как раз очень хорошо мышцы груди. Попробуйте сами и сразу почувствуете боль в нужном месте)))
Те у вас в руке гантели по 25 кг?)) вы сейчас про свободные веса? Или про Хаммер ?) да вы легко должны от груди дать штанге 80 кг) 9 кг это не жим ,это разводка гантелей , разводку от жима, вы ведь отличаете , и понимаете почему на Жим гантелей вес всегда больше , те амплитуда короче и идёт подработках плеча и бицепса. Жать 1 рукой это что то новенькое ) ерунду говорите вы, турник на трицепс , правильный угол наклона вперёд вес на шее и вы качаете грудь. Чего мне пробовать , регулярные тренировки , отжиманий со степа 12/4, получается амплитуда глубже.
Мне не интересно с вами спорить, тем более, отвечать на ваши глупости. И мне очень жаль, что спорт вам не помогает ничего накачать и подтянуть. Не понятно, зачем тогда продолжаете заниматься)))))
Скажите сколько у вас жим от груди? Сколько гантели на жим? Спорт не помогает женщине нарастить мышечную массу, противоречие женской физиологи , если уж бикинистки не гнушаются некоторыми анаболиками, то в бб точно не от агуши мышечная масса и то там не увидела грудь даже 2 размера мышечную
Рельеф , небольшое увеличение мышцы -да, большой рост-нет. Поэтому на бездопинговой Федерации не большие веса идут , вы со своими показателями там должны быть мастером спорта минимум))
Ахах, «заживо сдохнуть»)))
Да(((( после вторых родов вообще попа пропала ((( куда?!
Обнимемся…
И я … в понедельник к врачу, если разрешит — начну жёстко тренить. Смотреть на себя не могу уже ?
я с вами..
Не понимаю, девушки, ваше «после родов» — именно после вот суток непосредственно рождения или после беременности??
И даже заживо сдохнуть не получится, тк спина не даст.
2 года кормления, 3 года перерыв и ещё 2 года кормления. Сейчас прошло 5 лет. Грудь хорошая (восстановилась сама в форме и размере — у мамы кстати не так, при том что почти не кормила), живот и попа -хм( — но это недавнее приобретение 🙂
Грудь стала такой же прям? И упругость есть? Извините за вопросы))))
упругость есть, процентов 80 от того что было. перед месячными прям вообще модель ? Но я ничего не делала специального
Круто-круто! У меня просто после гв все обвисло как мешок, блин, хотя я кормила меньше, год и три месяца… Сейчас во время беременности все стало супер, даже лучше, чем было изначально, но мы-то знаем, почему ? Боюсь, второй заход совсем добьет мои сиськи((
Сейчас уже не помню когда именно все в норму пришло после завершения второго кормления, но момент когда все обвисло тоже был.
То есть шанс все-таки есть! Ура)
ой? такая я была после первого, а вот после второго ребенка даже боюсь представить (6,5 месяцев сейчас) тк уже смотреть в зеркало страшно. вся мышечная масса ушла???
Красотка
Вернётся, у меня так же было, набрала во вторую б 30кг! И обратно все вернула) пресс такой же после двойни 1,10 парням.
Спорт и пластическая хирургия 🙂 идеальное комбо
Однозначно сюда нужно добавить ПП тогда точно идеально. Три кита) ? ? ?
Три кита ?????????
Плоская попа после 20 лет спорта (проклятых присядов со штангой!!) и вторых родов! Спасибо за пост! Не знала с кем поделиться ….
Вот-вот! Без питания за 2 мес подтянула попец. Это плюс. Подключила питание — как будто уменьшился и живот. Это плюс. Кормлю 4 месяца — грудь висит, весь этот шикарный красивый послеродовой 6 размер уныло повесил носы. Это минус.
Что делала?)))
У меня после двоих родов наоборот тело стало красивее (за исключением груди, но тут только пластика меня спасёт). Но я похудела просто,наверное поэтому.
Может кто программой тренировок поделится по доброте душевной ?
Могу поделится) но для тренажёрки только
Буду очень признательна ?
Делитесь, люди добрые:))
В личку Девочки)
@Alexandra и мне!
И мне, пожалуйста?
Почти ничегонеделания есть и немного спорт зала)) чтобы попу подкачать)) а с сисями…… я со своими простилась и поможет только хирург…. пластический)))
А я ещё надеюсь ?
Ничего не так, после 3 детей все так же)
Так я и не поняла, а можно грудь обвисшую подтянуть. Вероятно что-то делала не так, вот и обвисла(((
Дааааааа…фигура …нет ее..жду окончания второго гв,чтоб заняться собой…красивейшая грудь 4р уже как тряпочка:(
Для груди эндосфера?
Если вы закончили кормить только несколько месяцев назад, грудь имеет шанс прийти в форму
Не верится. Ск месяцев должно пройти для окончательной оценки?
@Emma , бросила кормить в 1,8, к 2 стало существенно лучше, почти как до. А то прям рыдать хотелось. А после 1-го ребенка быстрее грудь восстановилась, вообще не было разницы «до» и «после»
@Kristina ???
Попе — спорт , сиськам — силикон, животу — диета
Подтяжка без силикона не вариант?