Что по поводу похудения на гв? Ем все подряд, пора остановиться. Кто как худел? Протеиновые шейки нельзя вместо еды? Раз в день
Девочки, а что по поводу похудения на гв? Я молочу все подряд, пора бы остановится. Кто как худел? Протеиновые шейки нельзя вместо еды? Раз в день, например.
Можно шейки
Супер! Скажите, чего не должно быть в их составе?
@Natasha берите качественные недешевые протеины, все )
@Yulia спасибо!
Я свой голод дикий начала заедать овощами и фруктами, вместо вредных продуктов.. сразу начали уходить лишенькие объёмчики)
А я уплетаю булкт с заварным кремом 🙁
Я бы тоже перешла на овощи фрукты да малышу 2 недели
Боюсь начнёт пучить
А сколько вашему малышу?
@Nur , улыбаемся. Зато как вкусно! У меня так же )))
@Elena сегодня три месяца.. я с рождения так и ела в принципе.. только теперь, вместо булок и всего вредного еще больше овощей)
@Lana фуф, значит, я не одна! ?
Актуально))) стараюсь много ходить, ем в основном «полезное» но ведрами)))))
Считала ккал и бжу… вернулась в вес школьного возраста без напряга и ни в чем себя особо не ограничивала.
Как считать ккал и бжу? Что такое бжу? Может есть какое-то приложение для чайников?
@Lana FatSecret хорошее приложение ? считает белки жиры углеводы (бжу)
Именно его и использую.
Я пила шейки хербалайф, их же витамины и чай. Скинула пару кг. Тот кто продаёт шейки должен знать что можно, а что нельзя по гв
Худею на lchf, вкусно и комфортно. Питаться порошками вместо нормальной еды для меня страшный сон.
Худею. Скинула 3 кг за 3 недели. Не ем сладкое/булки/макароны. Хлеб только 1 кусочек утром
Сколько раз в день питаетесь?
Физические упражнения?
@Natasha неа) некогда
@Alla как придется. Стала есть меньше кстати. Ем чтобы не до конца набить желудок.
@Veronika здорово, что есть сила воли откзааться от булок и сладкого. Пришлите мне свои флюиды плиз, может и у меня получиться))
@Alla силы воли нет) иногда ем курагу. Еще нашла конфеты и печенье на стевии полезные. Могу сьесть — 1 конфетку утром.
Мнн сложнее отказаться от суши/пиццы чем от тортиков)
Ничего специально не делаю, много ем. Не ем только некоторые сладости: торты, шоколад — потому что не хочу. Хотя печенье-пряники-вафельки, булочки и хлеб ем. И худею…
До беременности корректировала с диетологом питание. Тогда же слезла с тортов-пирожных, почти перестала их есть: кажется невкусно.
А я до беременности пила сок алоэ и была в хорошей форме и настроении,хотела бы возобновить, можно ли при гв?
Я хотела купить концентрат алоэ, написано было что при гв нельзя
Подождите до 8-9 мес, пройдёт , как прикорм введёте , кормить будете меньше и есть соответственно, а ранее вам нужны дополнительные колории !
Девочки, я тоже в начале нашего гв не могла остановиться. Торты, пирожные и все такое. Сейчас нам уже ровно 8 месяцев. Ну скинула я 6 кг и скоро на спорт еще пойду. Ну если честно вообще не хочется мучного, а в начале очень хотелось
Нам тоже 8 месяцев и мне до сих пор хочется
@Ksenia ???
Худею с конца апреля 5 кг, отменила сахар , сладкое вначале вообще не ела, сейчас поняла что с утра можно, и никак не влияет на кг.хлеб тоже только с утра. Картошку не ем. Ну и самое главное, перестать есть на ночь, за 3-4 часа да сна!
На ночь можно, но белковую еду ( творог, кисломолочка, яйцо, рыба белая, мясо белое( птица, рыба)) + салаты овощные.
Девочки, кто пишет, что сладкое не ест, как вы себя сдерживаете?
Тот же вопрос ??♀️
Я ем. Шоколад, конфеты, мармеладки. Утром до 12:00.
@Nur и худеете при этом?
@Alla да. До 12:00 если кушать, все переварит организм. Энергии много уходит. На руках дочу носить, качать, потом я работаю переводчиком дома. Сладкое мне необходимо. Питалась так: сладкое и вредное до 12:00, фрукты до 16:00. Скинула за 10 дней 1200 гр.
Ем утром