Что пить, чтобы спать? Были тяжёлые ночи с малышом, не спала, потом смерть любимого человека, сильный стресс. Сон ушёл.
Девочки, посоветуете что пить чтобы спать? Были тяжёлые ночи с малышом -не спала, потом смерть любимого человека -сильный стресс. Сейчас сон ушёл совсем, не сплю уже месяц! Что делать??
@Ekaterina сочувствую Вам! Обнимаю. Самоё наверное простое, это Мелаксен препарат, моей подруге помог, но есть и более серьёзные, которые лучше наверное с врачом подобрать.
Лучше всего пойти к нормальному варчу (психиатру или неврологу) и подобрать индивидуально
Сходите к неврологу и психологу. Психиатр вам не нужен. Скажите, что вы не можете уснуть месяц.
Психолог не назначает препараты…их назначает психиатр.
@Оксана мне после смерти мамы кардиолог назначила, невролог выписывала рецепт.
Бессонница признак внутренних психологических проблем, один из симптомов стресса и депрессии. Если не помогают обычные средства, отвары, расслабление, тёплая ванна, массаж, то вам лучше обратиться к психологу, решать причину психологической проблемы, а не заглушать её последствия.
Сочувствую.. Если глицин и мелаксен не помогают, нужно обращаться к специалисту и не затягивать. Не к неврологу: неврологи не лечат тревогу, депрессию и т.д., хотя частенько за это берутся. С соответств симптоматикой и препаратами работают специалисты в области психического здоровья — психиатры. Если психиатр не найдет выраженных клинических симптомов, то он не станет выписывать лекарства, а направит к психотерапевту или клиническому психологу. Если увидит свою симптоматику, то выпишет лечение и сориентирует на каком этапе можно добавить психотерапию. В ситуации потери без нее бывает сложно обойтись, тем более когда уже затронуты такие важные физиологич механизмы как сон. Если нужны контакты, напишите в личку
Как первая помощь, даже кормящим можно.
Думаю, Евгении есть в наличии , более трёх лет у неё всё заказываю
https://instagram.com/aptekavip
Я мелатонином спасаюсь
Молоко тёплое с мёдом за час два перед сном
и можно еще к эндокринолгу, гормоны сдать
Плюсуюсь к Мелаксену. Сама его стала пить и спать по ночам крепко.
Никаких снотворных.нужно устранить не лекарствами,для начала.точно с психолог-чтобы отпустить ситуацию,которую не исправить,а только можно и нужно принять….
Нет сил на ванны,но надо,понимание,надо???у меня многолетний недосвп.я стала принимать не просто душ,быстро,а именно ванну.да,для этого её надо даже чистую,выдраить .добавьте лаванду капельки.или что нравится из расмлабляюших и успокаивающих запахов….обязательно проветривпние,прогулки вечером и отсутствие телефона на ночь.иначе без снотворного-не справитесь.пить-за полтора часа до сна….удачи!!!
Мелатонин вырабатывается в организме с 20.00до 24.00.и в ПОЛНОЙ АБСОЛЮТНОЙ ТЕМНОТЕ.если нет сна в полной темноте-нет сна нормального.и здоровья,соответственно….
Лучше всего обратиться к хорошему психиатру. Возможно, вам нужны антидепрессанты, которые, среди прочего, благотворно влияют на сон (не снотворные). Хороший психиатр может такие подобрать. Я тоже пережила утрату и после этого у меня были такие же проблемы со сном. Если хотите, могу порекомендовать своего врача, если вы в Москве. Соболезную вам…
На антидепрессанты не садитесь!это не решит проблему!!
Девы, какой мелоксен и молоко с мёдом??! Сильнейший стресс, Человек не спит М Е С Я Ц. К психиатру, который скорее всего назначит нейролептик, и буде прав.
Месяц не спит- сказка.
Плохо спит- да
Екатерина, Вам сейчас самое главное просто начать спать, если что, есть адекватный психиатр, правда, она живёт в Германии , но по скайпу вполне сможет проконсультировать. И поможет с рецептом
Слушайте свой организм, побольше гуляйте. Искусственно засыпать нет пользы. Главное, знайте, не спать после того, что вы пережили — это нормально. Все восстановится со временем. Переживала смерть папы так же.
++
Спасибо всем вам
Очень сочувствую. Сама как-то не спала 3 месяца. Лучше обратиться за помощью к специалисту. Отсутствие сна — это ведь следствие. Держитесь, это проходит.
Спасибо!!
Делаю вывод, что надо идти на приём к психиатров и не бояться антидепрессантов
@Ekaterina, да, не стоит этого бояться. Вам объективно нужна помощь, как при любом другом расстройстве. Результат может быть неожиданно быстрым. И потом, возможно, что доктор назначит самые легкие антидепрессанты. Сейчас с ними даже вино можно ))
@Ekaterina Катя, только лучше не к психиатору, а к психологу. Надеюсь, получится обойтись без антидепрессантов.
Если что, есть хорошие психологи, обращайтесь, подскажу.
Катюш, мне ни одно из «легких» средств не помогало. Либо специалист+рецепт, либо «время лечит». Обнимаю, держись!
@Polina , а что помогло ?
@Ekaterina , в моем случае время, но я не уверена, что это был лучший путь. Наверно, если бы обратилась к специалисту, всё прошло бы быстрее и легче.
@Ekaterina один знакомый невролог выписал мне рецепт на фенибут, когда я сказала, что плохо сплю, но я его так и не пропила
@Polina — зря , хотела Вам его предложить!!!!
Пропейте
В свре время я пропила DMAE. Заказывала на i-herb. Очень помогло восстановит сон
Записывайтесь к психиатру, это никакой не конец света и не пожизненный диагноз, бояться не надо, Вам нужна помощь, нужно выспаться, отдохнуть и набраться сил для дальнейших действий.
Мне помогла кундалини-йога
Обратитесь к психиатру. Он должны помочь.
К неврологу . Вернуть сон.
Витамин Д, подумать о своем питании, о себе, не жалеть себя, молиться за того, кого нет и понимать, что все будем в вечности рано или поздно, сходить на исповедь и покаяться в том, что мучает..Иногда беседа в храме лучше любого психотерапевта..
( это не совет конечно, а один ИЗ вариантов). Гомеопат хороший тоже вариант..
Лучше к хорошему врачу + психологу или психотерапевту. Могу дать контакт последнего, но дорогой.
Мелатонин прямо в темноте в постели по таблетке. В наших аптеках он Мелаксен. А лучше, конечно, к неврологу.
Я посоветовала Вам Гурудотерапию…Вообще-то давно хожу к гиркдотерапевтам….А вот неделю назад поставили мне на лоб и на голову…И СОМТОЧНИЕ ТАКОЙ ЛЕГКОСТИ ПРИШЛО.Мне так и сказали они выписали из вас все стрессы депрессии ….такая легкость ..пришла…Просмотр те в Ютубе .ГИРУДОТЕРАПИЯ….Кстати пиявки называют еще 100 таблеток..они очищают кровь и впрыскивают человеку ..полезные вещества…Кстати лечат практически все болезни….Давление Головная боль Бессонница..Не траВИТЕ себя лекарствами…сходите еще Спасибо скажете….Здоровья Вам!……
К психотерапевту не хотите зайти на огонек? Только не к психологу, а именно доктору-психотерапевту!
Вам нужно аккуратно подобрать лекарства, то, что подходит одному в определенной ситуации может совершенно не подойти другому. А «не сплю уже месяц» — это швах.
Нужно обязательно к психотерапевта. Одной не справится на мелаксене, отвара ((( А антидепрессанты есть разные как и их применение по продолжительности. Но они могут помочь.
К психотерапевту или психологу стоит идти только, если человек не может принять ситуацию, а если может и принял, то лишнее копание только навредит. Лично мое мнение. Время лечит. Хотя вся Европа на антидепрессантах и снотворном
пока не дошли до психотерапевта (врача), попробуйте пустырник в пакетиках
Смесь травок: шикша водяная+синюха голубая. Купить травы можно в аптеке. Заваривать чайную ложку на стакан кипятка. Принимать по полстакана за 15 минут до сна. Вырубает.
Ко врачу лучше
Сочувствую. Надо к хорошему неврологу. После смерти мужа не спала месяц, потом попала в больницу с птозом века. Пожалейте себя. Идите к врачу
Донормил по половинке на ночь
Мелаксен или бокал сухого вина