Перестала спать. Максимум 2-3 часа. Мне 42. Есть гипертензионно-гидроцефальный синдром. Куда идти?
#невролог #всд #расстройствосна #сомнолог #бессонница #психолог Добрый день, а мужчин с праздником! Вопрос у меня, увы, не праздничный. Дело в том, что я перестала спать. Почти совсем. Максимум, что удается — два-три часа (и то не подряд) ночью и максимум минут 30 днем и то не всегда. сейчас вот не получилось заснуть. И так почти две недели. Просто лежу, не нервничаю, мысли не тревожат, а не сплю и все.
Наблюдаюсь у невролога с октября 2017 года, официальный диагноз: головные боли напряжения, гипертензионно-гидроцефальный синдром, другие уточненные повреждения сосудов мозга. Возраст 42 года.
Заключение МРТ: мр картина наружной ненапряженной гидроцефалии. На МРТ вен головного мозга: мра картина нерезкой асимметрии поперечных и сигмовидных синусов. D>S. ЭЭГ: биоэлектрическая активность головного мозга в пределах нормы.
Щитовидка (включая антитела), анализы крови и мочи (общие) в норме. Биохимический анализ (восемь показателей) в норме. Назначенные лекарства (курс пройден):
Актовегин в/м 10 дней
Мидокалм 50 мг 3 раза в день 10 дней
Аэртал 100 мг 2 раза в день 10 дней
Нобен 30 мг 2 раза в день 2 месяца
Вазобрал 4 мг 1/2 табл 2 месяца
Тенотен 3 раза в день 3 месяца
Диакарб 250 мг по схеме: три дня прием, один перерыв (пила долго, почти три месяца)
Аспаркам 1 табл. 2 раза в день
Массаж воротниковой зоны 15 сеансов
С головными болями удалось справиться к середине января, диакарб с того же времени не принимаю. Со сном всегда (даже во время длительных приступов сильнейшей головной боли) было все в порядке. Могу долго засыпать (часа по два), но засыпала всегда и спала часов по семь-восемь. Вообще проблем со сном не было никогда. Спала везде хорошо: в отелях, в поездах, самолетах.
И тут две недели назад внезапно спать перестала. Стрессов не было (и сейчас нет). Сначала я спала по четыре часа, потом просыпалась и не могла больше уснуть, потом по три, по два и вот сегодня ночью спала один час. Из сна не выбрасывает, просто просыпаюсь и лежу. Панических атак нет, но есть какая-то внутренняя напряженность, как бы взвинченность что ли (и днем не отпускает), возможно это что-то вроде страха, что не могу спать. Ощущаемых сердцебиений, экстрасистолы, нехватки воздуха нет.
Дней 10 назад начала пить валериану 500 мг/ сут, зверобой 450 мг/2 раза в сутки, пустырник 425 мг/на ночь и афобазол по инструкции. Пока результатов не вижу, может, рано. Появилась плаксивость.
Пыталась принимать для сна: мелатонин по 2 мг (пробовала и быстрый, и медленный), триптофан 500 мг, L-теанин. С такой комбинацией препаратов могу проспать два часа и все, просыпаюсь и уже не засыпаю. Если добавить еще мелатонина в середине ночи, засну еще на пару часов, но потом весь день разбитая и сонная. Хотя я и без мелатонина после бессонницы тоже такая же. Донормил, глицин (500 мг), даже корвалол пыталась — не подействовали, только чувствовалось небольшое онемение в руках.
Принимала на ночь теплые ванны с травами (душица, валериана, ромашка) и хлор-магниевые ванны — результата не вижу.
Режим дня у меня упорядоченный, на свежем воздухе бываю трижды в день (в лесу), делаю гимнастику, не пью, не курю, лишнего веса не имею, за питанием слежу (не жесткая диета, просто соблюдение КБЖУ). Сердечное давление в норме. Что за дрянь ко мне привязалась? Может это быть из-за какой-то травы, пустырника или зверобоя? Может, перестать принимать? Хотя, это вряд ли.
Куда идти? К неврологу? Она, наверное, выпишет новопассит и афобазол или им подобное? Смысл платить за прием? Плановый визит назначен на конец марта.
К психологу, психиатру уже? Это невроз? Привет, антидепрессанты? Подскажите, я почти в панике.
К психотерапевту на психотерапию. И возможно обойдется без антидепрессантов.
Психолог и психотерапевт — это разные врачи?
психолог — не врач
Психотерапевт не только назначает препараты. А и лечит психотерапевтически. Тем более при Вашем диагнозе: головная боль напряжения психотерапия будет очень полезна. Будут вопросы, можете писать в личку.
Вопрос как спать всю ночь))
Выяснить, что мешает. А это могут быть не только соматические, а психологические проблемы. И очень часто неосознанные.
@Яна то есть я ищу в клинике именно психотерапевта, психолог не подходит? А если написано психолог, психотерапевт? Бывает два в одном?
Может и такое быть написано. Хотя это несовсем грамотно.
@Яна ну вот в нашей деревне так пишут((
Не совсем важно, что написано на двери кабинета. Главное, что бы специалист был грамотным. Ксати, многие психотерапевты, и я в том чтсле, работают по скайпу. Такой вариант тоже возможен.
@Яна написала в мессенджер
а с циклом все нормально у вас, климакса еще нет?
Цикл как по часам
Тогда действительно только к психиатру или психотерапевту. Бояться антидепрессантов не надо, главное их правильно подобрать.
Попробуйте рассмотреть лечение в стационаре. Клиника неврозов на Шаболовке. Лечение как амбулаторно, так и стационарно.
К сожалению, стационар мне не подходит.
А стационар дневного пребывания?
@Репина да у меня еще диагноза нет, чтобы в стационар укладываться. да еще каждый день из Балашихи туда-сюда ездить.
Запишитесь на прием к сомнологу Полуэктову Михаилу Гурьевичу на сайте Сеченовского Университета в разделе запись к врачу
Врач-психотерапевт, работаю в центре медицины сна. Вы какие ноотропные препараты сейчас принимаете? Сколько времени принимали или принимаете вазобрал?
Сейчас никакие. Вазобрал и нобен 2 месяца курс был.
У нобена и вазобрала в побочных действиях нарушения сна. Вы когда закончили их принимать?
@Оксана больше месяца назад. Принимая их я спала отлично.
Ирина, спасибо за ответ. А что Вы принимали, на фоне каких препаратов появилась бессонница?
@Оксана самое интересное, что как раз ничего и не принимала. Мультивитамины и Омега-3 только, но я их год уже пью и еще принимала в феврале комплекс витаминов B12+B9+фолат. После того как три дня не смогла уснуть уже начала принимать зверобой, валериану, пустырник и афобазол. Но без изменений.
Ирина, если соматическиВы здоровы, то, учитывая диагноз невролога, Ваше состояние могло возникнуть на фоне, например, работы с большим напряжением и т.п. Это привычное состояние, которое человек часто не воспринимает как стресс, но, при этом может страдать головной болью, нарушениями сна…Ирина, я не знаю, почему у Вас бессонница, рекомендую обращение к врачу-психотерапевту для диагностики.
Оксана Назарова будете смеяться, я не работаю сейчас и в жизни все у меня довольно комфортно в плане психологического климата. Не могу понять с чего меня заклинило.
А головные боли напряжения почему возникли?
@Оксана из-за повышенного вчд вроде как по мрт
@Оксана вообще все началось после прививки от гриппа. Может, и совпадение, а может и нет.
Ирина, рекомендацию я дала. Надо разбираться на очной консультации.
не врач, сорри. от переизбытка препаратов — к психотерапевту и берегите жкт. В мрт всякой хрени надыбали — только кортексин проколоть назначили Со сном не так жестко, но не айс. Из самостоятельных назначений = глицин форте 300 мг и пикамилон50 на ночь, иногда только глицин. делаю перерывы иногда только валимидин , последнее чувствую лучше всего
На меня глицин не действует, даже в дозе нескольких грамм, увы, по всякому уже пробовала. Я даже медикаментозно усыпить себя не могу.
@Ирина ? валимидин раньше сами мешали, капли Морозова называли и поставьте в голове -стоп на мне не поможет . Если боли типа мигрень, то пикамилон мне был в помощь курсом ,скоро весна
С точки зрения аюрведы, у вас проблемы по» Луне». «Препаратами здесь не обойтись. !
А чем?
Ирина, обратитесь к психиатру-психотерапевту. В вашем случае, думаю, нужна медикаментозная терапия+психотерапия.
может эндокринолог другой и повторить анализы в другой и без взаимосвязи между собой
Исходя из собственного опыта:) конечно, после консультации с психотерапевтом, однозначно — антидепрессанты третьего поколения. (цитолапрамы)
Они помогают и при головных болях напряжения. Раньше на этих капельницах и массажах без конца сидела. Полгода пью антидепрессанты, уже год без капельниц и массажа и потребности не ощущаю. Сейчас начинаю с антидепрессантов уходить, полгода достаточно для восстановления многих функций нервной системы.
Ваша проблема мне очень знакома. Я даже начала бояться наступления ночи. Из-за боязни бессонницы. Мне помогло иглоукалывние. Иглы ставила врач невролог. Сейчас периодически бывают проблемы со сном. Но мне уже 61 год…
я уже не «даже боюсь», я вообще в панике весь день с мыслями о том, что опять спать е буду
Я включаю музыку релакс, со звуками моря, дождя … и пр. И аутотреннинг. Расслабляются и тяжелеют руки , пальцы и пр. Главное что- бы было в комнате темно. Все препараты, которые вы перечислили я тоже принимаю.
Удачи.
@Larisa спасибо, но если бы мне это помогало, я бы не мучалась две недели
Мне это тоже не всегда помогает. Но я все это сделала своеобразным ритуалом для расслабления. И, конечно, нужно к доктору. Когда у меня пропадает сон, то я принимаю (в течение недели или 10 дней) на ночь феназипам. Удачи
Ирина, ваша проблема в том, что лечив одно, вы «убили» другое — свой ЖКТ (и организм в целом отравили не по детски).. перестаньте травить себя.. и сон начнет налаживать.. а параллельно полечите печень и желудок (только не химией)..
Почему сразу убила? Это что, первые таблетки в моей жизни? Если это так, то все убито ещё в детстве.
и проблемы детства здесь аукнулись несомненно…
@Евгений куда уж без детства
вы за период месяца 3-4 до «бессонницы» приняли оч много всяких лекарств.. печень стонет и не дает вам спать.. и ваша быстро вызываемая раздражительность это подтверждение (связана со страданием желчной системы)
вашу ночь с 23-00 можно расписать по органам.. когда с ними беда.. они будят
@Евгений а почему я и днем (в любое время) не могу проспать более 30 минут, тут какой орган стонет?
точно когда?.. наверняка не каждые пол часа с 9-00 до 23 пытаетесь заснуть)
Да в любое, в девять, в двенадцать, в два, в пять, семь как только не пыталась — ровно 30 минут
.. вот поэтому я написал, что весь организм траванули.. но не отчаивайтесь.. все по тихоньку можно восстановить
@Евгений ну да, всего-то еще не поспать пару месяцев
ну зачем такто?).. если настроены, давайте полечимся) напишите в личку… посоветую..
С вашей тревогой — а именно она, по-видимому, не дает вам спать — стоит разобраться. Возможно, это следствие приема батареи препаратов, возможно, вашей жизн. ситуации. Скорре всего — сумма и того и другого. Поддерживаю рекомендацию похода к квал. психотерапевту, кот. при необходимости привлечет невролога. Кл. психолог.
Разве может через месяц (а некотороые и больше, два-три, я же не все вместе их принимала, а по очереди, курсами) после прекращения приема препаратов такой эффект быть?
@Ирина С этим вопросом к врачу.
А! Ещё:) меня расслаблял аппликатор Ляпко. «Ромашка» на голову, и дальше «коврики» по всей спине до самых ног. Первые десять минут надо терпеть, потом засыпала на них и спада:)
Захочешь уснуть, не так раскорячишься???
есть ляпко, ни фига не усыпляет он меня. кстати, я не терплю, мне не больно вообще.
@Ирина мне тоже уже давно не больно:)
Я не врач, но ваша проблема со сном мне знакома.
Зверобой меня очень возбуждал, а не расслаблял..
Помог мне атаракс.
Вот у меня тоже есть сомнения на счёт зверобоя, особенно учитывая, что многие травы на мне «задом наперёд» работают
@Ирина у моей снохи например от валерьяны возбуждение, а не расслабление
@Tatyana травы, они коварными бывают)))
А после бессоной ночи как вы себя чувствуйте? Работоспособность?
ужасно чувствую, сильная сонливость, но заснуть не могу. За время бессонницы похудела на 2 кг.
Когда возникают проблемы со сном открываю настежь окно и очень хорошо проветриваю комнату. Потом одеваюсь потеплее и укладываюсь спать с окном,открытым на зимнее проветривание. Обычно это помогает быстро уснуть.