У ребенка сбился график: встает в 12 и ложится в 2 ночи. Днем спим 1 раз. Как перевести ребенка на человеческий режим?
Дорогие мамы, помогите. У ребенка сбился график: встает в 12 и лодится в 2 ночи!!!! Днем спим 1 раз. Как пепевести ребенка на человеческий режим, не мучая его, не ломая…Было ли у кого-то подобное. Поделитесь опытом.
попробуйте дневной сон отменить разок
будите в 9 утра, завтрак — прогулка, сон в 2 , к 9 устанет
@Maria а если будишь, а ребенок плачет, это не вредно?
надо несколько дней довести его до засыпания в 22-23, когда вы там хотите, гулять до посинения, играть в футбол, сколько ему там и что для него подходит, на дачу уехать и если неделю так позасыпает — график сменится
А сколько лет ребенку? Если совсем маленький то, нельзя дневной сон отменять, можно чуть-чуть сократить только. Попробуйте, мягко, по полчаса-часу график сдвигать к тому, который Вам нужен. А вообще и дети разные, и периоды у них разные в развитии. У меня двое детей. Старшая засыпала первые три года в 0:40, хоть убейся, но зато днем 3 часа спала. Мелкий нормально ложился, но пару месяцев назад тоже до часа ночи тусовался, а я подход искала к нему: разарабатывали и внедряла ритуалы укладывания 🙂
@Julia нам годик, дневной сон отменять, да, согласна негуманно, да и не даст он так с собой обращаться, видимо, детки совы
@Алекса совсем еще малыш! мы в таких случаях восстанавливали режим с самого утра. 8-9 подъем (зависит от ребенка), в 12-13 уже кушать садиться, а потом спать. Но спать не больше 2 часов — будите, если сам не просыпается. И к 8 часам уже укладывайте спать, до этого аккуратно снижайте активность, никаких шумных игр, минимум телевизора…
До 4-5 лет дневной сон обязателен, дальше должны хоть полежать немного. Попробуйте встать на полчаса пораньше, потом днем поспать не больше 1,5-2 часов, он уже чуть раньше ляжет. На следующий день еще на полчаса подвиньтесь и т.д. Резко встать в 8 трудно, и Вы будете мучаться от сильного недосыпа, и ребенок. А потом скоро новогодние праздники, Вы правда хотите в 8 вставать с ребенком? 🙂
Девочки, главное правило. Универсально, если хотите. Ребенок в год не должен бодрствовать за «один присест» больше 4 часов (в идеале 3). А там, сами выбирайте когда ложиться, когда вставать.
Я еще вспомнила, что до 1,5 лет детеныши спали по 2 раза в день. Младшего пришлось пораньше на один сон перевести, чтобы графики синхронизировать… Полность согласна с Елизаветой, где-то т3-4 часа между снами и получается.