Я работаю с послеродовой депрессией по скайпу. Клиентки звонят раз в неделю, уединившись с чашечкой кофе/чая. Говорят, такое общение с психологом им очень помогает:) У меня сейчас полная запись, но может быть вы найдете другого подходящего вам психолога:) удачи вам!
Бегала. Точнее, ковыляла/волочила ноги/ползла, ибо было кс… Раз в два дня по полчаса. Через две недели полегчало, и как раз колени отказали — жутко начали болеть. Прошли через пару недель.
Была жуткая, жить не хотелось. Терпела. Иногда до сих пор накрывает. Если есть возможность общайтесь с психологом, подругами, проводите время вне дома без ребёнка или просто выспитесь.
Просто не было времени об этом думать, но самое радостное для меня было в выходные сесть в машину,когда было с кем оставить ребенка, и просто покататься часа 2-3, врубить музыку под настроение и притопить, наверное адреналин помогал)
Делайте всё возможное, чтобы было с кем оставить ребенка, и отъехать из дома по любому поводу- хоть по самому пустяковому. Так быстрее запустится механизм возвращения к нормальному состоянию. Самое главное, помните: с каждым днем будет становиться легче. По чуть-чуть, но будет — это в любом случае, даже если не предпринимать ничего. Из моей внутренней статистики (опрос знакомых): самые тяжелые первые 3 месяца, потом следующий рубеж — после которого еще полегчает — 6 месяцев, и еще один — уже в год. Как вариант, попробуйте найти среди подруг ту, что через это прошла, и выговаривайте ей всё, что чувствуете. Это как с клубом анонимных алкоголиков. Нужен человек с таким же опытом, который поймет и будет сопереживать, и подскажет дельное.
У меня полгода жизни как отрезали. Тяжело было. Еще одна, без родственников. Практически никак не справлялась с депрессией, сейчас из того периода мало что помню. Само начало проходить после полугода. К году все стало совсем хорошо. В в следующие роды не буду такой самонадеянной, буду обращаться за помощью.
Депрессия как клинический диагноз — скорее нет, так как имеет несколько иную форму происхождения. По крайней мере, никакой доказательной статистики я не видела. Но неудовлетворенность женщины способом рождения ребёнка, чувство вины и/или неполноценности, которое она может испытать, утрата собственной идентичности — всё это может способствовать появлению депрессивных мыслей и ухудшению настроения. В этом случае бывает достаточно откровенного разговора с супругом и/или небольшой психологической помощи.
Значит, у вас ее не было просто! Это далеко не у всех. Может быть, только четверть женщин ее чувствует в полном объеме. По опросу моих знакомых многие дамы не понимают вообще, о чем речь. Поверьте, что если вы это явление не ощутили на себе — есть, чему радоваться.
Ребенку неделя от роду, я рыдаю каждый день, все никак не могу успокоиться после тяжелых родов, чувствую себя виноватой. Надеюсь, отпустит рано или поздно. Но лучше рано.
Ксения, ???! Попробуйте выходить из дома на 5 мин в день хотя бы. Побольше спать. И успокоительные чаи. Помню, когда меня привезли из роддома, то всех отправила на дачу и на работу и тоже рыдала. Все бесило. И тоже было чувство вины(. Слушала фоном семинары бесплатные лены даниловой на сайте. Отвлекало. Сил Вам!!!
Ксения, это как насморк. Надо потерпеть, и обязательно пройдет. Принять что ли. Поплакать. Сделать простые приятные вещи: выпить чаю, отвлечься на что-то, позвонить подруге. Познакомиться на улице с другими мамами и тупо посплетничать. Заставить себя сделать что-то подобное. Как барон Мюнхаухен — вытащить себя за шкирку из болота. Но если самой не получается ( а так бывает очень часто), обратиться к психотерапевту. Например 🙂
Знаете, вот проблем с отдыхом в принципе нет, занимаюсь только ребенком и собой, так как приехала мама и взяла домашние дела на себя. Плюс ребенок спокойный, всего 2 подъема за ночь на кормление и дальше спать… Проблема именно в самом процессе родов, меня в нем зациклило и вероятнее всего буду разбирать этот вопрос с психотерапевтом, но уже после переезда(вот еще геморрой- на носу переезд в другую страну)
С помощью психотерапевта. Но я долго не понимала, что в депрессии, больше полутора лет. Поняла, что надо лечиться, когда после очередной истерики с тряской и швырянием ребёнка, чтобы уложить его на дневной сон, я лежала ничком на полу, взирая на нож на столе.
Ну, это ваше субъективное мнение, с которым я, например, абсолютно не согласна. Хотя, если выражаться точнее, лечат не они, а сами пациенты с их помощью.
Вы именно про кесарево интересуетесь? В этом случае, чувство вины возникает из-за того, что не удалось родить самостоятельно. Часто этому способствует давление общества — сейчас очень популярно всё естественное. Муж или ещё кто-то из близких мог нетактично обронить что-то про детей, рождённых путём кс. И тому подобное.
Со второй дочерью было. Бросила кормить, перевела на смесь. Гормоны устаканились очень быстро.
Я считаю, что не было. Муж сказал, что была жуткая! Просто прошло время и само прошло
Я работаю с послеродовой депрессией по скайпу. Клиентки звонят раз в неделю, уединившись с чашечкой кофе/чая. Говорят, такое общение с психологом им очень помогает:) У меня сейчас полная запись, но может быть вы найдете другого подходящего вам психолога:) удачи вам!
Рыдала. Сколько хотела. В три месяца полегчало)))
Бегала. Точнее, ковыляла/волочила ноги/ползла, ибо было кс… Раз в два дня по полчаса. Через две недели полегчало, и как раз колени отказали — жутко начали болеть. Прошли через пару недель.
Мне гомеопат назначил чудо средство- через несколько дней отпустило. С первым ребенком 1-2 проходила.
Помог остеопат избежать второго раза )
Постоянное общение с психологом по скайпу.
Помогло время, просто отпустило..
Вино!
Ездила к психологу, муж отпускал погулять ОДНОЙ, остальных родственников отправляла восвояси — очень помогло. 🙂
У меня до сих пор остаточные явления. Особенно после того, как доча возвращается от бабушки и дедушки после нескольких дней гостевания у них.
Психолог
Была жуткая, жить не хотелось. Терпела. Иногда до сих пор накрывает. Если есть возможность общайтесь с психологом, подругами, проводите время вне дома без ребёнка или просто выспитесь.
с помощью специалистов
Я забила, потому что не было времени. Щас понимаю, что лучще было бы не забивать. В хроникк не перешло, но это не оптимальный выбор 🙂
Видимо, была… Но муж строгий, не до распускания соплей, к сожалению!
Просто не было времени об этом думать, но самое радостное для меня было в выходные сесть в машину,когда было с кем оставить ребенка, и просто покататься часа 2-3, врубить музыку под настроение и притопить, наверное адреналин помогал)
Всё поняла, спасибо! Может быть, порекомендуете психолога, работающего по скайпу? Проверенного…
Могу в лс написать.
Мария, да, спасибо большое! Буду признательна.
Делайте всё возможное, чтобы было с кем оставить ребенка, и отъехать из дома по любому поводу- хоть по самому пустяковому. Так быстрее запустится механизм возвращения к нормальному состоянию. Самое главное, помните: с каждым днем будет становиться легче. По чуть-чуть, но будет — это в любом случае, даже если не предпринимать ничего. Из моей внутренней статистики (опрос знакомых): самые тяжелые первые 3 месяца, потом следующий рубеж — после которого еще полегчает — 6 месяцев, и еще один — уже в год. Как вариант, попробуйте найти среди подруг ту, что через это прошла, и выговаривайте ей всё, что чувствуете. Это как с клубом анонимных алкоголиков. Нужен человек с таким же опытом, который поймет и будет сопереживать, и подскажет дельное.
У меня полгода жизни как отрезали. Тяжело было. Еще одна, без родственников. Практически никак не справлялась с депрессией, сейчас из того периода мало что помню. Само начало проходить после полугода. К году все стало совсем хорошо. В в следующие роды не буду такой самонадеянной, буду обращаться за помощью.
Интересно, а связана ли депрессия с кс?
В Инстаграмму пмц недавно эта тема крайне бурно обсуждалась
И какие общие выводы?
Как всегда 50 на 50)?
Депрессия как клинический диагноз — скорее нет, так как имеет несколько иную форму происхождения. По крайней мере, никакой доказательной статистики я не видела. Но неудовлетворенность женщины способом рождения ребёнка, чувство вины и/или неполноценности, которое она может испытать, утрата собственной идентичности — всё это может способствовать появлению депрессивных мыслей и ухудшению настроения. В этом случае бывает достаточно откровенного разговора с супругом и/или небольшой психологической помощи.
Что такое постродовая депрессия,какие симптомы?Может у меня была,а я и не заметила?Все говорят как справлялись.А что было не так?
Все было не так.)По ощущению.Не заметить этого невозможно.
Значит, у вас ее не было просто! Это далеко не у всех. Может быть, только четверть женщин ее чувствует в полном объеме. По опросу моих знакомых многие дамы не понимают вообще, о чем речь. Поверьте, что если вы это явление не ощутили на себе — есть, чему радоваться.
Ребенку неделя от роду, я рыдаю каждый день, все никак не могу успокоиться после тяжелых родов, чувствую себя виноватой. Надеюсь, отпустит рано или поздно. Но лучше рано.
Ксения, ???! Попробуйте выходить из дома на 5 мин в день хотя бы. Побольше спать. И успокоительные чаи. Помню, когда меня привезли из роддома, то всех отправила на дачу и на работу и тоже рыдала. Все бесило. И тоже было чувство вины(. Слушала фоном семинары бесплатные лены даниловой на сайте. Отвлекало. Сил Вам!!!
А еще меня морально спасли занятия по плаванью ребенка в ванной.
Ксения, это как насморк. Надо потерпеть, и обязательно пройдет. Принять что ли. Поплакать. Сделать простые приятные вещи: выпить чаю, отвлечься на что-то, позвонить подруге. Познакомиться на улице с другими мамами и тупо посплетничать. Заставить себя сделать что-то подобное. Как барон Мюнхаухен — вытащить себя за шкирку из болота. Но если самой не получается ( а так бывает очень часто), обратиться к психотерапевту. Например 🙂
Знаете, вот проблем с отдыхом в принципе нет, занимаюсь только ребенком и собой, так как приехала мама и взяла домашние дела на себя. Плюс ребенок спокойный, всего 2 подъема за ночь на кормление и дальше спать… Проблема именно в самом процессе родов, меня в нем зациклило и вероятнее всего буду разбирать этот вопрос с психотерапевтом, но уже после переезда(вот еще геморрой- на носу переезд в другую страну)
Девушки, спасибо огромное за советы и понимание)
С помощью психотерапевта. Но я долго не понимала, что в депрессии, больше полутора лет. Поняла, что надо лечиться, когда после очередной истерики с тряской и швырянием ребёнка, чтобы уложить его на дневной сон, я лежала ничком на полу, взирая на нож на столе.
Лечусь у психиатра уже полгода на антидепрессантах, детям полтора года. Чувствую себя хорошо
Надежда, помню ваш пост, где вы спрашивали о психиатре. Очень рада прочитать, что вам лучше и работа с психиатром помогает! От всей души!
Антидепрессанты можно всю жизнь пить. Подсесть — в два счета.
Без показаний пить их никто не даст, тем более всю жизнь) и уж лучше пить их чем как тут пишут на детях срываться
Главное, суметь потом бросить
Их не бросают, с них плавно снимает доктор
Американцы оч любят антидепрессанты. У них все пьют от мало до велика. Как витаминки
Ни психотерапевт ни психолог депрессию не лечит! Если вылечит, значит это не была депрессия
Ну, это ваше субъективное мнение, с которым я, например, абсолютно не согласна. Хотя, если выражаться точнее, лечат не они, а сами пациенты с их помощью.
Знаете как ни почитаю новости то матери выкидывают своих детей из окон и сжигают следом и таким явно не психолог нужен!
А чувство вины из-за чего?
Вы именно про кесарево интересуетесь? В этом случае, чувство вины возникает из-за того, что не удалось родить самостоятельно. Часто этому способствует давление общества — сейчас очень популярно всё естественное. Муж или ещё кто-то из близких мог нетактично обронить что-то про детей, рождённых путём кс. И тому подобное.