Посоветуйте, как продержаться до вечера. Неделя недосыпа, я уже на автопилоте. А срочных дел полно. Если не кофеин, то что?
Мамыыы… Посоветуйте, как продержаться до вечера. Неделя недосыпа, я уже на автопилоте. А дел полно… И как назло все срочные присрочные.
Если не кофеин, то что?
Контрастный душ, пить много прохладной воды. Зеленый чай с лимоном и медом
Чашечку кофе выпейте одну. Ничего не будет. А лучше забить и лечь поспать.
Я бы с радостью. Но до вечера никак не получится.((
Держитесь
Я ПИЮ КОФЕ ИЛИ ДУШ
Кофе сначала бодрит, а потом дает более сильный обратный эффект. Так что уж лучше воды чистой или чай зеленый. А еще лучше душ и провалиться в сон на 15 минут. Или хотя бы 15 минут сна. У меня муж может так годами жить и спать небольшими перебежками. Понятия не имею как у него это получается и тем не менее.
Душ, еда, кофе, чай.
Дык ем, мед, лимон, кофе выпила… Все равно шатает… (((
Старшего со школы заберу, может удастся до душа дойти
Шоколад и зеленый чай, но не в пакетиках, а листовой заварной. Так я держу себя в руках
Немножко отжиманий и контрасный душ. Когда мне изза ребенка нельзя было кофе спасала зарядка. Разгоняешь пульс и бодрости выше крыши.
Какао
А кормящим можно мед?
А почему нет?)
Нужно
Мне в больнице сказали,сто он дает аллергию малышу. Отлично тогда. Спасибо!
Мед опасно давать детям до года, из опасений заражения его ботулизмом.
Аллергия потенциально может быть на что угодно. Так что ж теперь, не жить?))
Я пью чашку кофе в день(как обычно,без молока)
Когда я училась одновременно в двух универах я между ними спала минут 20…вырубалась потом просыпалась как новенькая.. правда возраст эх тот еще был
Дышать глубоко холодным воздухом или просто дышать глубоко
Дышать глубоко всегда отличный совет. Как то ложилась спать, потому что через 5 часов на работу а на руках ночью 4-х месячная малышка. А у меня давление 60/100 и пульс 120. А надо спать. Где то пол часа заставляла себя глубоко и медленно дышать и смогла заснуть. Сердце перестало стучать как бешенное.
Массаж ушных мочек с силой, до покраснения и ушных раковин тоже.. погуглите технику выполнения Шавасана , 10 мин заменяют 3-4 часовой сон