После КС. Что делать с животом? Операцию не предлагать. На спорт хожу. На диету не получается сесть. Массаж живота нельзя.
#пмживоткакубеременнойпослеКС:)
Мамы после КС. Что делать с этим животом ?! ??операцию не предлагать.
Я понимаю, что 4 месяца не очень много для восстановления поперечно рассеченных мышц, но очень надо ускорить процесс. На спорт хожу. На диету не получается сесть. Массаж живота пока нельзя, рановато. ЧТО ещё? Или так и ходить ещё год с животом на третий месяц бер.
У вас нет диастаза?
Нет
Я уточняла
Раз нет- вам оч повезло !))) Скоро восстановиться должно
Ольга Лебединская, а у вас есть ,?
@Natalia, да, после двух беременностей появился:( похудела, а живот остался, мать его перемать…
Что нибудь помогает? А я вот из роддома такая крошка вышла, а кормить перестала, так пустилась во все зло сьестное…живот …жесть. купила себе супер шорты spanx моделирующие))) но это конечно не то…что ж с ним делать то…шить точно не буду !
@Natalia, ничего не поможет, кроме шитья. Мышцы не сойдутся обратно, какие упражнения ни делай.. я много посетила врачей на эту тему. Плюс Неотложка я поднимать тяжести, качать пресс обычным способом И так далее
И я …
@Natalia, а вам что сказали?
Тоже шить, грыжу удалять но все через год . А упражнения только под чутким руководством инструктора лфк , с проф мед образованием
@Natalia, да, то же самое..
У меня был курс с ним…все супер ))
Но оч дорого )))
А самой заниматься это не то
…он все же смотрит как надо и что нельзя делать
@Natalia, естественно)) мне помогло, но все равно грыжа противная и живот формы дурацкой остался:(
У вас большой ? У меня мес на 5 ый ? прошло почти 9 мес , 2 кс …
@Natalia, ну, если расслабиться совсем ? ( стараюсь этого не делать при людях ??) то ойойой… прошло 8 мес, 2 кс)))
Эх))) не, ну я надеюсь рот закрыть в ближайшее время ))) ну набрать всего 5.5 кг в беременность это дорогого стоит ))) и сейчас распустилась — двоечница?????
У меня малыш 1 марта а у вас ?)
@Natalia, самое смешное, что я похудела уже, теперь как гвоздь беременный.. у меня 30 Марта)))
Хаааааа))) гвоздь) везет ))) главное здесь ,- гвоздь )
@Natalia, ?
Девочки, как я вас понимаю!!!
Моей год и семь.
Диастаз!
Рррррррр
Посмотрите в инстаграме #чудовалик_melannette и вообще профиль milannette, он сам по себе классный. А так вот по тегу техника валика отличная.
Спасибо, но я не пользуюсь инст.
В интернете тоже можно найти инфу по этому тегу
не переживайте. я как раз через 4 месяца на спорт пошла, в итоге за полгода после родов всё ушло.
сдуется живот, главное терпение
посмотрите упражнение «вакуум» в ютубе. сама только начинаю подтягивать (1,5 месяца после второго) но читаю, что все в восторге
Вот я тоже читала, но правда помогает?
Плюсую к вакууму, ну и пресс качать
@Marina вакуум, ягодичный мостик и планка, ещё кошка. За 1-2 месяца уйдёт
@Marina а можно? Мне сказали раньше 6 мес нельзя после операции, но не врач. Врач то разрешила через 45 дней заниматься ?
@Tanya хоть бы хоть бы?
Кошку, мост и вакууи можно СРАЗУ после рд)) пресс качать попозже, да, после осмотра. Если врач разрешил — то можно, я с 1,5 мес качала
@Marina если врач разрешил, то точно можно) без этих упражнений живот не уйдёт! У меня после 1-х ер только, когда их начала делать к добеременному состоянию вернулся живот
Спасибо ?
Теги, пожалуйста, добавьте. Спасибо)
Ой ой забыла)
Да, кесарево второе, если что)
Не обнадежу 🙁 Сыну 1.5 года младшему, вес добеременный, а живот не ушел…правда, я в зал не хожу, но после первого кесарева (сейчас второе) все ок уже через полгода было и без зала…
Вооот((
Да(
Живот полностью ушел к 7-8 мес пупса. Здоровое питание и регулярно дома легкая йога/вакуум/ прессокач/жопокач)
Диастаза тоже не было ?
Нет
Ну даже не живооооот ( он-то за пару мес убрался), а такая противная складка над шрамом. Вот она не сдавалась до последнего) но к лету и в купальнике я была уже как новенькая.
Ну с диастазом все иначе….к сожалению
Вакуум можно и нужно с дистазом, а также планку стоять,
@Marina да, складка эта?
Но после первого я через 1,5 года была снова тонка ))) но сейчас хочу быстрее)
@Marina, планку нельзя с диастазом:(
Я читала, что можно
@Marina, доктора говорят, нельзя
Нельзя. Так действительно говорят врачи
Там на самом деле не много то можно. Можно укреплять переднюю стенку . Но очень очень аккуратно и не напрямую, качая пресс к примеру. Это делать нельзя
Я вообще занималась в клинике . Чтобы инструктор был с проф мед образованием!
Девочки, а у кого диастаз есть , и после 2кс, есть такие животы, которые без операции пришли ну если не в норму , то хотя бы не беременные ))))))
У меня был сильный диастаз после вторых родов (кс оба раза), спец упражнениями значительно улучшила, операцию уже не хочу делать, но я просто сильно поправилась потом, так что живот сейчас есть, но это жир? а не из за диастаза живот.
@Rudman, а можно подробнее о спец упражнениях??? Я не могу понять есть у меня этот диастаз, или нет… и что вообще мне можно делать. Кесарево тоже второе, вес скинула резко когда кормила, на диетпитании(дочка аллергичная была). А вот живот, зараза есть((( При росте 170, вес 58, это сейчас. Дочке 1,5. Мы еще на гв, но по ночам
Вам нужен хирург в первую очередь. Он определит что как . А с упражнениями надо быть оч аккуратными. Иначе диастаз станет больше. Я занималась с инструктором именно лфк ! Но это должна быть система …а такие занятия стоят прилично) и дб имнно инструктор с мед образованием
@Мария Я нагуглила сайт с упражнениями, сейчас информации намного больше по диастазу, чем три года назад на youtube много видео с нужными упражнениями. Нужно аккуратно, действительно нельзя делать классические упражнения на пресс, можно только хуже сделать, но у меня небыло денег и времени на зал и инструктора, я занималась дома сама каждое утро минут по 20.
@Rudman посмотрите сайт yogamammy.ru Маша Хавкина очень грамотный специалист по диастазу
В этом вопросе я бы себя доверила только хирургам
@Rudman, в зале оч мало людей с мед образованием…пожтому аккуратнее …
@Yulia Спасибо, я знаю, на Марию я подписана в ИГ и в группе на ФБ у них
Я вот себя смогла доверить только одному врачу . И чуда не произошло …он хирург — и выход один
Диета +спорт и никаких вариантов больше!!!! У меня тоже самое!!! Год занималась после 2го кесарева в зале и ничего не ушло, пока рот не закрыла, там жир и убрать его можно только диетой!!!
Спасибо, терпение и труд, как говорится )) но и рот ?конечно тоже
Спасибо, Юлия, это многое объясняет
8 мес после кс, живот ужасный, висит над лобком((( села на диету, ввела спорт 3 раза в неделю, жду чудес!
Все будет хорошо! Я первый раз только в 1,5 года ребёнка смогла начать тренировки. Все было хорошо. Животик стал вполне себе приличный 🙂 не идеальный но вполне)
Ну, у меня в жизни такого шикарного живота не было) так что я не расстраиваюсь))) все будет хорошо! Спасибо!))
@Julija ну ладно Вам☺️да, не расстраивайтесь! Это вицелом мелочи жизни! Мы же все это понимаем.
Да вот же)))
@Marina, шикарный животик! У меня такой был до второй беременности
@Мария вот и у меня. Стремлюсь теперь к такому после второй.
@Мария ах, да, спасибо! ☺️ теперь мне далеко до такого, но все-равно приятно!
@Marina, не далеко! Все получится, главное есть желание и стремление!
Поздновато начали(
после кс раньше не рекомендуют обычно. всё от состояния заивист, конечно, но мой врач до 4х месяцев не разрешал
Все зависит от женщины. Кому можно кому нет. Подруге после КС через 2 нед разрешили пресс качать
поэтому, не зная деталей, «поздновато начали» может быть неуместным
мне кажется — очень индивидуально. я год не делала ничего! после года начала немного спорт+пп и все пришло в норму!