Научите меня много пить. Желательно воду. Не получается. Мало пью и чувствую себя соответственно. У кого какие приёмы припасены?
Снова, здравствуйте! Научите меня много пить. Желательно просто воду. Никак не получается у меня. Мало пью и чувствую себя соответственно. У кого какие приёмы припасены?
перечитать книгу » Ваше тело просит Воды». это вдохновляет.
у тебя часто ночные смены?
1-2 раза в неделю. На работе, кстати, намного легче пить.
Мне помогает ставить перед собой поллитровую бутылку и пить из нее, а не из стакана. Как только бутылка становится пустой, набираю заново воду.
А я думаю что наш организм умный и сам знает сколько надо пить — сколько хочется
Мне единственное, что по-настоящему помогает: встать чуть раньше, пока младшие спят, и тяпнуть 2 полуведерных чашки какой-нибудь заваренной травы или зеленого чая с небольшим количеством меда вприкуску. Занимает это не больше 15 минут — пить ужасно хочется. И потом в течении дня уже оставшиеся литр-полтора догоняю за 2-3 приема. Воду пить не могу вообще, не удовлетворяет жажду. Так что мой секрет: чашка побольше и не вода.
@Svetlana, а вот мне не хочется. Совсем. Я могу выпить чашку кофе утром и ещё одну днём. И всё. А ещё мне не хочется овощей, а хочется булочек. Если нам в детстве не мешать, то у нас действительно сохраняется такая способность. У некоторых она нарушена. Вот ищу, как восстановить.
Бутылка с водой-так, чтоб все время маячила перед глазами.
Странно Ривка что тебя в армии не научили :-D…..каждый раз перед едой выпивай стакан..можно так например
Есть аппликации для телефона,напоминалки
@Alona, я делала ширут леуми (альтернативную службу) )))
Derzhi s soboj butilku. Vsegda.
Держу. и не выпиваю. @נועה
Во, и я такая!
Ну, если совсем всё плохо, можно сделать табличку, и после каждого выпитого стакана, ставить галочку.. а кофе лучше не злоупотреблять, если мало пьёте. Оно выводит воду из организма.
Я пью большими чашками (мл 300) и на месте, махом. Другого способа не прилумала. Пить никогда не хочу. Слушай, а как у нас этот механизм сломался? Мой старший сын тоже мало пьет.
А, и ещё спасибо за пост. Напомнили мне, что давно не пила 🙂
Я пью большими чашками (мл 300) и на месте, махом. Другого способа не прилумала. Пить никогда не хочу. Слушай, а как у нас этот механизм сломался? Мой старший сын тоже мало пьет.
Я утром вставала и выпивала маленькими глотками сразу большую чашку простой воды. (Это вызывает сразу аппетит для завтрака). Шла в душ. После душа стакан мелкими глотками, потом зарядка. Потом снова стакан воды простой. Завтрак. Если работа/учеба с 8 начиналась, то будильник на 6-и все успевала. Сейчас не могу в себя вливать также. Пить махом не эффективно, к сожалению. Для лучшего всасывания надо именно маленькими глотками. Очень стараюсь хотя бы о воде помнить на работе и пить по стаканчику пластмассовому раз часа в два-три
Я в детстве хорошо пила и вкусно мне было пить воду. Мама меня называла водохлёб. А в 15 приехала по наале. И нам сразу стали капать на мозг, чтобы мы пили даже, когда не хочется, что здесь вам не россия. И прямо давили: пейте, пейте. Я их ненавидела за это и просто на зло не пила, а потом перестала хотеть. Ну и всё.
@Elena, я тоже на работе так пью. А вне работы никак.
Меня вдохновляет мысль, что вода расщепляет жиры)))) и помогает метаболизму в целом.
И меня тоже!
И меня тоже!
Я себе приложение waterbalance скачала. Оно напоминает.
Этот механизм очень хорошо лечится воспалением мочеиспускательных путей. При таком диагнозе мало пить никак нельзя. Эффект потом держиться ещё пару месяцев после выздоровления… 😉
Было, попила, выздоровела, не пью дальше.
я пью газировку (сода). она легче идёт.
ещё покупаю иногда сироп (люблю икейский брусничный 🙂 и добавляю совсем каплю прямо в бутылку, получается газировка с лёгкой кислинкой. мне вкусно.
и бутылку ношу с собой иначе забываю.
Было у меня приложение о водном балансе… Как же оно меня раздражало… Я как войну с ним вела. Специально не пила
А мне помогло вот такую бутылку купить, из нее очень легко пить http://i5.walmartimages.com/dfw/dce07b8c-1c30/k2-_6b440a16-3a7a-47c6-8a6a-223ff6bae94a.v1.jpg
Чуть выжимать лимонного сока в воду и да, большая чашка должна быть перед глазами. Ещё как только она пустая — наполнить водой.
Я после кормления выпиваю сразу очень много воды, но мне хочется…
Я много пью поздно вечером и ночью, как 8 вечера стукнет, так у меня начинается, и ночью каждый раз когда встал пью по немногу, бутылку держу на тумбочке рядом с кроватью.
@Rebecca, может действительно прочитать или посмотреть что-то о воде, мне всегда хочется меняться, когда услышу что-то, что не знала или забыла)))
Вот я собираюсь, ага.
Есть фильм «Тайна живой воды», меня он очень вдохновил пить, причём не любую, а живую воду)))
ставить бутылочку рядом и по 2-3 глотка всякий раз, когда взгляд падает на нее. буквально неделя и искомые 2 литра легко выпиваются
напиши себе в разных видных местах Вода-это жизнь.
Ривка, а летом тоже пить не хочется?
Я летом еще как то пью воду, зимой только чай-кофе
Очень мало хочется, но летом, конечно, легче пить.
У меня та же бяка (только «водохлебом» никогда не была)… утром выпиваю чашку кофе, а за весь день могу один раз попить, ну максимум 2… знаю, мало, но больше не хочется. Вот я в сомнениях, заставлять себя или нет…
Вроде сейчас благодаря беременности пью много, но спасибо за пост! И советы классные, беру на вооружение.
Ривка, мне надо было научиться выпивать не менее двух литров воды в день, я сделала это так. Наполняю двухлитровую бутылку (именно двухлитровую,это важно для индикации) и ставлю на видное место (лучше рядом с компьютером, когда дома). Если куда то еду, беру с собой в машину. На работе, думаю, можно оставлять на посту (в любом другом месте куда ты регулярно возвращаешься) Я на работу не беру, обычно, прикладываюсь (:-)) в машине до и после. Важно, чтобы до конца дня бутылка опустела. Как только опустеет, я наполняю заного. В сутки, после того как привыкла, у меня стало выходить около полутора бутылок (т.е. около трех литров, что для моих 90кг., собственно, норма).
А мне только большая бутылка помогает полутора или 2хлитровая. Я знаю что в течении дня должна ее допить и приходится пить
Есть такая аппликация на смартфон water ballance. Как пьешь что — сразу вносишь. И визуально тело водой наполняется. Мне помогает
@Natalia-Ruth,какая ты умничка!
Еще может помочь в красивые стаканы воду наливать чтобы глазу приятно было ))желательно в прозрачный с рисунками или бокалы но не кружки как для чая.
Всегда и везде носить бутылку с вожой и пить по не многу. Следить стобы бутылка опусташалась каждые несколько часов. И пить воду не холодную.
Пить, как только почувствуешь жажду — у меня перерастает в голод, если не попью сразу
Попробуй по времени… например каждый круглый час по стаканчику. Еще по себе как то заметила что мне с трубочкой легче идет, каждый глоток одинаковый.
Вода с лимоном идет на ура!
Кстати меня подруга надоумила, я отвариваю фрукт/фрукты в кипятке минут 15, без сахара, кастрюля литров 5-6, переливаю в бутылки и пью 🙂 это не вода, но вкус того-же яблока получается несильный а компотик достаточно здоровый так как без сахара, делается быстро и недорого, лично мне пьётся легче чем вода.
перед каждой едой стакан.
Клара Бергер — да, когда у меня есть время, я тоже так делаю. И еще я так худею — сутки- трое пью кофе без сахара, овощные отвары (без овощей), и такой компот, и ничего не ем. Правда, для этого желательно эти дни еще и не работать…
Ого, @Olga, на такое я не способна. Я ем каждые 2-3 часа, как младенец.
Ты ж не весишь 90 кг, как я. Я худею, чтоб не перешагнуть за центнер. А то работать не смогу, кто ж детей кормить будет? К красоте отношения не имеет.
Я зимой пила горячую воду с лимоном и мятой, чтоб не захлебываться чаем 🙂
Это на гв ты мяту пила? @Maya
Говорят, нужно весь день пить крепкие настойки мяты, чтоб высушить молоко
От стакана чая с мятой в день ничего не будет, скорее всего
чтобы высушить надо много — и помогает медленно, но к сожалению, когда легкий недостаток- может резко качнуть от небольшого количества