Кто сколько набирал в первом триместре? У меня +1.4 и мне кажется это много так как многие вообще худеют и не набирают.
Мамы, идиотский вопрос, но все же — кто сколько набирал в первом триместре?
У меня +1.4 и мне кажется это много так как многие вообще худеют и не набирают…
Я жутко боюсь сильно поправиться, стараюсь следить за собой, но вес лезет, при том что визуально не поправилась ни в бёдрах, ни в ногах…
Я на 5 сейчас,три с копейками,тоже стараюсь не жрать, получается не всегда
А срок какой сейча?
Вот сейчас 18 неделя
Я на 38ой неделе, ем на 1700 ккал в день (я высокая), хожу по 10 км каждый день, каждый день силовая тренировка 30 минут — поправиться не боюсь?
А набрали сколько?
Думаю, нисколько, но у нас не взвешивают
Вы не можете ни сколько не набрать,ребёнок плюс плацента,это вес
Могу ? у меня было немножко лишнего веса до
Немножко это килограмм 5-6?)))
Типа того, да
Если вы не набрали — значит похудели?
Да, я конечно при вышеописанном образе жизни похудела
Мне кажется, что сколько себя не контролируй, организм все равно наберёт. Особенно если вы худая. Я вот дрищ, питаюсь правильно. За беременность набрала 20 кг, хотя по мне вообще никто не определял, что я глубоко беременная. Распускать себя, конечно, не стоит, но если вам дано набрать 15, то вы их наберёте.
Не скажите…. смотря как нсть
@Elena ну вот я питалась как обычно. А я питаюсь правильно обычно) Но 20 кг откуда-то пришли. Перло как на дрожжах. Первые 10 кг я нервничала, а потом забила. И потом так же благополучно ушли все кг, хотя в роддоме оставила только 3,5 кг
@Elena я с первой Беременностью набрала, по-моему, 17… и лишних 6 кг на мне висели больше двух лет, очень тяжело было сбросить. Со следующими беременностями я старалась не есть или хотя бы не наедается после 18.00. И результат того стоил!
На ГВ и диете потом скинете;)
На ГВ точно не скините?
@Elena ну не знаю, у меня вес уходит. Сначала колики, потом аллергия и вообще можно не есть.
На гв вес у меня не то что уходил, улетал! Никто не верил, что кормлю, такая была худющая. И никакой диеты на гв не было. А как закончила, кг поползли вверх. Так что, у всех по-разному
@Tatiana У меня тоже так.. Беременность +10, гв -17кг (!), а плсле завеошения гв вернулись родные 7кг… :-/
Я за все 4 беременности в 1 триместре набирала ок 4-5 кг. Токсикоз был жуткий, но облегчение приносило что-нибудь постоянно жевать. За каждую беременность всего набирала 15-20 кг. Врачи ругались, но уж как получалось.
Ни сколько за первый триместр. Питайтесь по низкоуглевожной диете: белков побольше — мяса, рыбы. И не наберете. Я в первую бер-ть набрала 11 кг, во вторую с правильным питанием — 6 кг. После выписки взвесилась — дородовой вес!
Я вот думаю если ходить в бассейн 3 раза в неделю, должно же как-то помочь? )
@Анна, я много ходила обе беременности. Про бассейн не знаю — не люблю
А чего ругались? Нормальный же набор. Или у вас рост маленький совсем?
@Anastasia 160 рост, мелкая я )))
Нисколько
Насчет «на ГВ точно не скинете» я бы поспорила? но конечно лучше уже заранее за питанием следить
@Marina Я смотрела ваши фотки, восхищаюсь такими успехами! Оч хочу сбросить, но пока силу воли не могу собрать в кулак. На вашей диете кофе можно или нет? А замуж вы вышли ещё до кардинального похудения? (Просто любопытно).
Кофе можно, первый раз выходила замуж в 114 кг, второй раз в 70, но разожралась до 104 во втором замуже. С тех пор похудела до 65 примерно и держу
Первый минус 7? адский токсикоз. Второй 0
Минус 8 кг ?
В первую беременность 1 триместр минус 3-4 кг, токсикоза не было. Во вторую — сразу добавилось 3 кг, а дальше я боялась на весы вставать, распухала на глазах.
А кушали много?
@Анна , нет. У меня с аппетитом всю
жизнь беда была. ))
Минус 7 кг
я чётко по графику иду, не специально) тоже переживала, но сейчас уже успокоилась
А как посчитать? Я вешу сейчас 53, рост 160
При имт до 20 набрать 15 кг за беременность? Да это нонсенс
@Marina ахах, я как бы больше 9-10 не хотела бы в принципе набирать ??но если в 20 недель набрать 15, то к 40 сколько же получается?!???
20,7-21, загуглите «калькулятор индекса массы тела»
@Marina а сколько не нонсенс?
@Elena вообще ничего не поняла…
@Анна ? все просто, ваш ИМТ 21, смотрите колонку выделенную жёлтым
За беременность набрала 25 кг , причём первый раз встала на весы в начале второго и была уже + 10 кг. Токсикоза не было , зато был страшный жор , ела много, особенно сладкого .. через 5 мес после родов вес вернулся добеременный . Сейчас уже худее , чем до беременности)
и у меня так же)
Есть же приложения специальные, которые желаемый набор рассчитывают. Надо учитывать Ваш рост и вес до Б. А отвечая на вопрос, в первом 2-3 набрала, а за всю 16-18, что при моем низком весе до Б и росте 170 было нормой (верхней ее границей ?).
Почти ничего не набрала, зато потом после 20 недель как понесло ?
5 кг набрала. Но потом ещё 6 кг в следующие 6 месяцев
За всю беременность 10,5 кг. (Все ушли как родила. Вышла из больницы в своем весе) но я очень много ходила и была на ПП всю беременность. + ходила на йогу и танцы для беременных. так что если противопоказаний нет и есть желание, то все будет хорошо ?
Первый триместр + 1 кг..у меня был токсикоз (( и есть не могла практически
Что такое ПП? Я вот бассейн обожаю, у меня есть абонемент в фитнес клуб, хочу с этой недели начать 3 раза в неделю туда хрдить
@Анна , Правильное питание ?
Плавание это хорошо, я вот не умею плавать ((
Катаржина Коч а я вот пыталась правильно питаться — но меня тошнит от молочки, мяса, некоторых фруктов… есть по факту могу только картошку в любом виде (муж белорус, видимо ребёнок в него))) ), виноград и сладкое — ем его неперестпвая (до беременности тоже еда в неограниченных количествах).
@Анна , ну вы почитайте про ПП. .есть много чего интересного и вкусного..для любого найдется ?
А вот картошечку, мучное и сладкое не надо. И с фруктами по осторожнее..желательно до 12 дня.
@TC до 12 дня? Это как?
@Анна фрукты лучше есть до 12 дня. Потом нельзя ?
2. Фрукты и соки. В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий. К тому же кисло-сладкие и особенно кислые фрукты разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще. Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время недопустимо. Есть фрукты можно в первой половине дня и не каждый день. Вечером и на ночь их есть нельзя еще и потому что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят. От фруктов во второй половине дня может возникать метеоризм и вздутие. А когда вы находитесь в движении, то они перерабатываются гораздо лучше. Фрукты также содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время. Организм должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.
@TC а персики немного если кушать?
@TC утром
Анна Исаева , я ела по утрам персики и бананы (в кашу добавляла)
@TC я спасена ))) спасибо ))
@Анна удачи вам ?
Первый второй триместр практически не набирала. Третий триместр +30кг. Ужасно )) до сих пор не могу избавиться от 10 лишних.
+30 за первую и + 30 за вторую
Скинули быстро?
После первой только через 7лет 20 ушло . А после второй 25 через 10 лет как то быстро не получалось.
Это так все индивидуально… но вы правильно делаете, что следите за граммами с самого начала. Основной набор веча ещё впереди. Главное — не есть фруктов и сладкого вечером. Да и вообще не разъедаться. Очень жалею, что в первую Беременность не заморачивалась по этому поводу. В следующие уже была поумнее…
Я в первом триместре только теряла все 3 раза
И все хорошо?
@Olga да. Просто до 16 недели мутило всегда страшно- есть не могла. Зато за беременность по 10 кг всего набирала и из Роддома стройняшкой выходила, а вот во время ГВ набор +10-13 кг
в первый месяц я наела 2 кг, токсикоза не было, был жуткий жор на макароны. за всю беременность набрала 10, скинула 15. не переживайте.
Минус 2 кг к 16 неделям, плюс 5 к 28-ми
-5кг?
+3-4 точно, за всю беременность +18
Столько же
Я переживаю, что наоборот похудела на три кг( ем как обычно
Рано говорить-я стала набирать в последний триместр и огого как?есть те кто постоянно прибавляют думают много а итоге 8-10 кг..а есть и такие как я которые до 30 недели не набирали а потом 15-20кг?
Какие странные мамы;( бояться другого надо и есть как обычно.
В первую беременность нисколько. Во вторую 5 кг. По итогу в обе набирала одинаково 12 кг
В первый триместр больше 10 кг, за весь срок почти 30, был аппетит как у слона….???, отеков не было, только вес, несмотря на активный спорт всю беременность…. но за 4 мес гв все растаяло, даже не верилось, хотя ела ещё больше, и все подряд…
Почти как про меня написали)
За всю б +10 кг. 5 из которых уходить не хотят ?
набрала за 2 две беременности одинаково — 12 кг))
Правда в первую беременность ( до сих пор ржу с себя) я так переживала, что в ничего не набирала, и не видно, мне так хотелось, чтоб все видели мой живот. А во вторую вообще расслабилась и пустила все насамотек, не следя за весом, и так же +12
Две беременности подряд, оба раза набрала больше 20 кг. Сейчас младшему 5 мес и я уже в добеременном весе.
Вот,почти что я!) Скажите,а через сколько вы скинули после родов?
После первых имею ввиду
Ведьма?
@Anna после первых скинула через 2-3 мес, после вторых дольше получилось, тяжелее процесс шёл.
@Анна ну мне это гораздо проще чем тем, кто любит хлеб, булки, сладости всякие. Но все равно пришлось поднапрячься, конечно. Потому что я хочу тело как раньше. Не только по весу, но и по упругости и тп
Ай, +45 к стартовым 45))) фигня, за два года ребенок всё высосал.
А кожа?
Обалдеть????
@Vivian кожа — лишнее подтверждение тезиса, что кремы все фигня, п по-правде или повезло с генетикой, или не очень. Растяжки есть только на груди еле заметные, но она и выросла с минус первого до FF, это я даже не знаю, в сколько раз, а потом обратно до жалкого намека уменьшилась. Всё остальное реально как и не рожала.
@Dani это вообще круто???
@Dani это правда нереально круто! Отличная генетика! ?
Плюс кг за первый триместр, сейчас плюс 7 33 неделя, но у меня индекс массы был низкий худеть было бы некуда. Врачи до сих пор говорят есть есть и есть) хотя другим вроде советуют обратное )
Смотрите по себе есть ли у вас лишний вес
У меня все шло по плану,пока в третьем триместре не бомбануло . Выписалась +15 кг и вес стоит неподвижно. Думаю,это пока кормлю,как только свернётся кормление, сразу в бой
Наверное, 2-3 набрала. Мой врач говорила не париться, я и без того не толстая. До беременности была 165 и 50 кг, за беременность набрала 13 кг, в последний месяц, кажется, не набирала.
Первая беременность набрала 15 кг… и вроде не была большой, вторая беременность- меня несло как на дрожжах!!!! Что не стану на весы- так каждый раз по плюсу!!!!!! Это был кошмар…. в итоге- набрала 17 кг.. все ушло после 9 мес как родила..
Похудела на 7 кг из-за диеты после кишечной колики в 5 недель и сильного токсикоза с 10 недель))) тоже боялась поправиться, расплатилась токсикозом за свой страх)))
Не знаю поможет ли вам мое сообщение, но я до родов была 48, поправила до 63, почти на 15 кг ? (врачи ругали и говорили, что много). В три ребенкиных месяца я снова весила 48. Спустя ещё два месяца — 45.
Поэтому не переживайте.
У меня прибавки 14/20/16 и сейчас 17гк — завтра будет 40 недель. Все легко само уходило за 2-5 мес. Не переживайте)
Четверо детей, как здорово ?
@Валерья пока 3ое))) но весело, да)
Спасибо )) а то уже паника прям ))
Валерия, легких Вам родов! мне еще 7 недель ходить, а мне уже надоело пузо таскать 3и раз
@Наталья я пока никого не рожаю, мне пока хватит ?
За первый пока ничего, но раздалась! Не пойму почему, вырос живот, не беременный, а пузико?А ну и после первой все быстро пришло в норму , набрала где то 12.
10,4 за первую, 8,6 за вторую
Ну 1.4 кг это не страшно. Вас тут сейчас запугают насчёт +30 ))) в целом считается нормой набор за всю беременность около +10+12 кг. Самый набор «не туда куда надо» идет в основном в 3м триместре. Следить в целом за весом надо, но вы сейчас набрали совсем немного. Беспокоиться пока не о чем. Сбалансируйте свое меню, самое главное — уберите сдобу, плюшки, шоколадки. В целом меньше жирного в еду (я про вредный жир, типа бекона, масло сливочное и рыба жирная — это ок). И меньше сахара в рационе (в том числе не злоупотреблять фруктами с высоким уровнем сахара!).
А я всю беременность ела всякую гадость — бургеры, пирожные, пиццу и прочее. До этого на спорте была и сплошное пп, а тут такой шанс наестся на годы вперёд. Думала «Все равно ж поправлюсь». Вкусно мне было невероятно! После родов на гречке асе скинула и теперь опять пп, фигуру же жалко???
???? и фамилия говорящая ?
Кому как повезет)).Забеременела с весом где то 89 кг.Пошла рожать с весом 92 кг-на меня тааак смотрели!
Набрала за беременность 18кг, но при этом до 7 месяца ходила в фитнес-клуб и занималась силовыми тренировками (спец.комплекс). В итоге после родов уже сбросила всё, что набрала и даже больше 🙂 сыночку всего 4 мес
Не парьтесь. Я за первый триместр только нажрала +10 примерно ?
Я за первый триместр набрала 10 кг?, за остальные два еще 10 кг. После родов сбросила уже 25 кг (за год и 5 месяцев), осталось сбросить еще 5 кг, и будет норм? Это были вторые роды и возраст тоже немаленький — почти 40)
Я за 2 триместр 12кг
У меня первый триместр минус три кг, потом набрала 9. Из роддома вышла со своими 49кг как до беременности
Ведьма?????
Сама в шоке, ела как не в себя. Токсикоза не было)
+1!
В первом триместре ни сколько.
В первом -2 кг, за второй и третий +8 кг. Из роддома вышла 2 кг меньше, чем до беременности.Забеременела с лишним весом 5 кг, примерно, поэтому мне было ок набрать мало. Если у вас нет лишнего веса, то приблизительно 8кг нужно набрать (плюс минус тк все индивидуально), чтобы выйти из роддома с тем же весом, что и до беременности.
Минус в 1 триместре
Смысл беременеть, чтобы потом трястись за набранный вес. Питайтесь правильно, не переедайте и не наберёте много. А то что на берёте уйдёт на гв
Вот тут мой опыт беременности и восстановления https://vk.com/@morskiekotikiclub-5-pravil-bystrogo-vosstanovleniya-posle-rodov
От силы 1-1,5 кг. За беременность-12кг. Сейчас вешу на 2 кг больше,чем до беременности,а хотелось бы еще чуть больше…у кого чего)
Забейте. До беременности весила 48. Рожать пошла 63. Сейчас дочке полгода и я вешу 44-45. Хотя к 48 вернулась, когда дочери было 2 месяца.