Какие есть видео-уроки с действенными упражнениями, чтобы 10-15 минут в день и чтобы с толком. А то капец.
#пмТелоКлету #пмЧеТоЯжирная #пмБыстрыеУпражнения
Девочки, а покидайте пожалуйста видео — уроки на действенные упражнения, чтобы 10-15 мин в день и что бы с толком. ..а то капец. .. *опа растет???
Мои любимые упражнения на пресс: https://youtu.be/skQtWcYSOh8
И вообще у неё много отличных недлинных тренировок! На ютьюбе много:)
Обожаю Ее! Но у меня длинные тренировки с ней! После вторых родов была огонь благодаря ей! Сейчас не могу делать( нет вообще времени
И вот еще упражнения на 7 минут:)
https://youtu.be/9ZWZ4Aha6eM
О! Вот 7 мин это прям вообще отлично) оно же на все тело?
@Карине на все тело, да! Но непросто:) И делать надо каждый день, чтобы эффект был
И я жирная? Послушаю
???самое главное признать проблему???
Вечером с ребенком перед сном потанцевать))) и весело и полезно
У меня в папу пошел…не поет и не танцует…???
Не знаю, можно ли вот так размещать? http://woman-delice.com/missiya-vernutsya-v-formu-5-luchshih-domashnih-trenirovok-na-youtube/
А почему нет?)) Спасибо)
Карине Рыбина ну может как реклама сайта? ))
На всякий случай сохраню в блокнот ???
30 days shred — как раз по ней и занимаюсь. Но у меня ещё бассейн три раза в неделю
бодифлексс
Джиллиан Майклз. Я сейчас на курсе «стройная фигура за 30 дней». Делаю второй уровень, но не регулярно. Эффект есть, все заметно подтягивается. 20 мин тренировка, но выматывает
Без питания такие короткие упражнения только приведут в тонус имеющиеся мышцы, под жирком)
А так посмотрите приложения для телефонов типа 7 minutes workout или nike training
Оно мне и надо
+ к найк
https://www.facebook.com/ekaterina.eliseeva.12/posts/1050406828397267