Как боролись с запорами во время беременности? Микролакс привыкание не вызывает? Знаю только про Донат магния. Что ещё?
Деликатная тема.
#пмклизма
Девушки как боролись с запорами во время беременности ? Есть микролакс.но он привыкание не вызывает? Знаю только про Донат магния.а что ещё ?
Киви каждый вечер.
Пить много — есть пищу с клетчаткой (овощи, фрукты, овсянка)
капуста, салаты, морковка.
Все испробовала уже.и даже чернослив ем…(а капусту обожаю просто
От капусты просто огненно пучит ? но вообще да, больше клетчатки и свежих овощей
донат мг, а потом капучино помню творили чудеса:))
несколько черносливин залить на ночь кипятком. утром выпить настой и сьесть чернослив.
Чернослив на ночь запить кефиром!
Кефир разбавлять водой 1/1 и пить на ночь.
Можно использовать отруби.
А вообще важнее всего питьевой режим. Если мало пьёте воды, то и со стулом будут проблемы.
Попробуйте утром выпивать по 2 стакана горячей воды. Можно с лимоном.
Очищение кишечника будет регулярно.
И дышать животом. Чтобы перистальтику кишечника стимулировать.
Рекомендую прочитать книгу «Очаровательный кишечник».
Наоборот пью много…
Вода донат.
Донат, каши самарский здоровяк, Бифидум баг
Киви каждый день
А лучше 2?
Клетчатка и отруби
Дюфалак
И во время беременности и сразу после родов отлично
Ничего мне не помогало. Только роды
Донат, в день до 1,5 литров воды, и фитомуцил по 3 пакетика в день
Много воды, кофе (слабит) — редко, киви почаще, зелень и овощи сырые, кефир нужен свежий, насколько я помню 2+ дня уже запоры вызывает
Вода в достаточном количестве и правильный рацион питания. Ну движение еще важно.
Вообще проблем не было во вторую беременность, в первую боролась всяким черносливом/кефиром/лактулозой. Такие вопросы все-таки системно решаются.
Донат вещь! Сама писала о такой проблеме и мне тут посоветовали. Попробуйте с неё начать на голодный желудок с утра
Портолак
Дюфалак почти всю беременность (но не регулярно? забывала пить) + много овощей/фруктов и водааааа
Зелёный смузи со столовой ложкой семян льна
И витаминная смесь Афлора натощак от @Евгения Кожинова вообще вещь!
Почему-то не получается активной ссылкой отметить
Дюфалак. Лактулоза. Отличное средство.
Дюфалак немного помогал
Попробуйте смузи с киви!
Чернослив, Мукофальк, семена Чиа — можно чередовать. А вообще под конец беременности мне назначили поддерживающие китайские препараты и запоры прекратились. видимо, побочка:)
Чиа есть,как их лучше употреблять?с молочкой?
30 грамм — 1 порция=1 ст ложка. Я размачивала примерно в 1/4 стакана сока или компота — получался кисель через пару часов, его и пила.
Вареная свёкла и глицериновые свечи
Киви, если можете скушайте со шкуркой. Идеально помогала при обеих беременностях. Во время кормления помогало даже дочке, со вторым ребёнком не было проблем.
Ну или посмотрите на свой рацион и кушайте больше твёрдых овощей — капуста, салаты зеленые, перец, морковь
Фитомуцил, он именно восстанавливает, я им спасалась после кесарево, были жуткие жуткие жуткие запоры.
Думаете как то связано с кесарево ?
Нет, но мне нельзя было сильно тужиться… Из-за особенностей шва и операции.
Овсянка. Чернослив. Тушёная капуста. Хлебцы. Дюфалак.
Инжир
Чем только не боролась, и диета, и дюфалак и лактулоза, и портолак, все равно всю беременность по очереди микролакс и глицериновые свечи, вот прям месяцев 5 без перерыва, по другому никак было! Думала мой кишечник откажется сам работать, а нет, только родила, в первую неделю все восстановилось ☺️
У меня так было в первый раз, а потом я поняла, что мало пила воды ?
Коленно локтевая поза
Киви, по 2 за раз. Каждый день. Помогли только они, дюфалак, донат мимо…
Год назад рожала в Испании — не ставили и все ок ))
Мукофальк
Каждый день фрукты и сухофрукты + питьевой режим!
Фитомуцил каждый день
Я пила Натурал калм (магний с кальцием), от него запоры проходили
Глицериновые свечи.
Я свечи глицириновые ставила во время и после беременности .
Мне тоже врач назначала свечи глицериновые — помогало отлично
2 ложки гречки промыть и на ночь залить кефиром. Утром съесть на завтрак
есть ещё отличное средство Фитомуцил! спасалась и в Б и после родов. никакого привыкания, одни плюсы. я заливала кефиром,только свежим
Дюфалак пила в первую беременность — очень мягко и не вызывает привыкания! А на поздних сроках рекомендую еще использовать дыхательную гимнастику
Дюфалак, убрать все мучное, хлебобулочные изделия. Добавить отруби и наладить питание.
Чайная ложка семян льна утром натощак запить стаканом воды
Использовала Дюфалак
Назначали глицериновые свечи, но я ела палки сельдерея и после второй уже бежала))
Два стакана теплой воды с утра и фитомуцил (абсолютно безвредный)
Больше овощей в рационе
Много, очень много овощей (салаты на завтрак, обед и ужин) и много воды (за 20 минут до каждого приема пищи по стакану воды + еда богатая клетчаткой и вообще проблем не было.
Да-да, тоже это подтверждаю! Вода!
фитомуцил
Пробуйте разными способами и привыкания не будет
Киви:)
Инжир, вяленые персики, ВЯЛЕНЫЕ ЯБЛОКИ — вообще не слезешь с горшка. И любая сладость на мальтодекстрине
И вообще у каждого своё. Вспоминайте от чего вас слабило и кушайте это побольше. У меня вообще проблемы и без беременности были всегда. Хоть килограммами сливы ешь — все пофиг)
Чернослив в шоколаде!!! Ох, как вспомню)))