Кто во время беременности страдал от «синдрома беспокойных ног»? Ночью ломит и крутит, спать невозможно. Как с этим боролись?
Дорогие мамы, кто из вас во время беременности страдал от «синдрома беспокойных ног»? Это когда именно ночью ноги ломит и крутит, спать невозможно( Как вы с этим боролись?
Магний b6
Кальций помогал, на ночь пить
А меня стягивало (( жеть? доктор кальций прописывал ну я не почувствовала изменений!
Ни магний ни кальций на это не влияет. Я поняла-надо терпеть)
Магний б6
Массаж регулярный и обертывания
У меня судороги были, они вообще у многих бывают.. помог магний б6, но это может быть не то же, что у вас..
Траксивазином мазала
Подушку между ног и смена позы.. мне на спине помогало
Но не все могут спать на спине во время б
Массаж ) компрессионное белье
Ничего не помогало. Только роды. Но кстати после них иногда после сильной усталости тоже бывает. Вообще спасалась массажем и небольшими физ нагрузками
Магне В6, никаких магнелисов. Только он и помогал.. пропускала и снова начинало крутить.
Ещё муж на ночь делал массаж, когда невмоготу было
И ещё ноги повыше поднимайте
++
Мне магнелис помогал. Но тоже: пропускаешь — смерть
Кушайте курагу! В день три штуки !!
Ой у меня юыло такое просто выламывало ноги (, мне кажалось что мне нужно их открутить (((( до слез была такая ломка! Магний птла постоянно с первых и до последних дней беременности и витамины ортамол пренаталь не чо меня не избавилоот этой ломки!
до родов терпели?(
Да …. это был ад просто (
Минеральная вода Донат Магний, только начинайте с меньшей дозировки, потому что она может разжижать стул
Мне магне в6 не помогал, а зато ванночки на ночь с солью очень спасали! А массажи, мази, гели , контрастный душ и пр. Помогали на 10 мин , потом опять начиналось . Если натрия не хватает ( могу путать ), то ванночки с первого раза спасут
Яяяя, это был пипец, выкручивало , икры масировал муж с кремом доктор Вен или аналог, очень помогало
Потянуть носки ног на себя. Плюс кальций и магне
Магне и кальций! Только не одновременно. Магне три раза в день а кальций на ночь. Врач сказал они конфликтуют
Кальций пью. Курсом. 2 недели пью, 2 перерыв. асе прошло!
Большинство путают с судорогами. Судороги фигня по сравнению с синдромом беспокойных ног. И да, ничего не помогает. Я могла уснуть, только прижав ноги чем-нибудь тяжелым? ногами мужа, например?
Полностью согласна
Вы правы
Всю беременность ломало ноги и крутило,ох особенно перед сном, помогала йога, упражнения для беременных на ноги
Мне тоже на ночь муж массировал с троксевазином. Пила магний в6 + кальций. В роддоме вообще ужасно выкручивало.
Могу пожелать только терпения. Это пройдёт.
О, когда у меня началось, я думала всё, капец, думала у меня одной такое, даже не знала что есть такой синдром. Это было невыносимо. Я мазала гелем Лошадиная сила, пока был эффект (минут 15), быстро засыпала.
Я мыски тянула на себя, становилось легче. А ещё растяжку минимальную . Это может быть связано с недостатком витамина какого-то
Мне помогал очень горячий душ на ноги перед сном
Плюс
А мне контрастный)
А мне холодный кстати
У меня сейчас тоже самое:(Пью Магнийрот и витамины для беременных.Не очень помогает.Сдала анализы,сказали нехватка кальция.Сегодня куплю.Спать не возможно:((Надеюсь после родов пройдёт.У меня такое бывало после фитнеса до беременности.
Меня спасали кальций и иод
Это адский ад! Врач посоветовала сдать анализ на витамин Д. Сдала. Результат — ниже плинтуса. Прочитала в и-нете к чему ведет нехватка этого витамина, там прям все про меня было написано)Пропила Тева Д3. Всё прошло.
Магний
Магний помог
Или кальций
Принимала и то и то (в разное время дня)
Кальций д3
Принимала кальций оба раза… и все прошло…
Магний и подушку под ноги
Я сильно страдала, магний не помогал, приходилось среди ночи шагать по беговой дорожке? но помог фенюльс и гематоген. Нужен источник железа. Фенюльс — лучший!!!
Magniy prinimala i podkladivala pod nogi podyshechky 30cm.
Многие пишут про кальций. Нельзя его пить просто так, надо биохимию сдать, если он в норме, то при беременности его не рекомендуют превышать. Мне врач не разрешил на основе анализов. Перепьете, потом у малыша родничок раньше времени зарастет, и кости в родах должны быть достаточно мягкими. Посоветуйтесь с гинекологом, прежде чем пить, казалось бы, такие безобидные препараты. Я пила не дольше 2-х недель кальций, помогало. Еще помогали ванночки и апликатор кузнецова перед сном.
Посоветовали мне тут, только не смейтесь, намазать ноги ОПОЛАСКИВАТЕЛЕМ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА…….Когда сил терпеть не осталось, ржала и мазала…… помогло. Дочери почти 1,5 года уже, до сих пор в ванной как увижу его, так настроение поднимается))))
Меновазин кстати помогает! Видимо эффект холодка)))
+ к меновазину! Только он и помогал,и руки и ноги и спину мазала?
Я раньше думала, что это недостаток кальция. Но акушерка сказала, что магния и посоветовала Калм. Помогло! А то очень страдала.
А разве это не нехватка железа?я пила после родов как раз железо от этого.посоветуйтесь со своим врачом
У меня это синдром с 13 лет. Сначала помогала положить ноги на прохладное, потом контрастный душ, потом физ упражнения, потом перестало вообще что-либо помогать и мне выписали «лирику» вот она реально спасала. Но в беременность и при кормлении ее нельзя. Поэтому только приседания и прохладный душ. А вообще мне один невролог сказала, что это предвестник болезни Альцгеймера.
У меня тоже с детства. Сейчас мне 43. Что то долго предвестник развивается))) хотелось бы чтобы ваш невролог была не компетентна)
Было, весь третий триместр. Магний б6 пила, не очень помогло, мучалась до родов.
помогал котрастный душ и что-то тяжелое положить на ноги во время сна. я использовала собаку:)
Кальций, магний Вам в помощь! И мазилки для ног
Мне муж массаж делал каждый вечер перед сном , очень помогало)
Мне не помогал магний кальций. Надо встать и походить совсем немного. Попробуйте, помогает 100%
У меня было, помогло только одно — спала 3 месяца до родов в чулках Sigvaris
в Мск покупали?)
@Maria да, конечно, у них сеть из нескольких салонов
Они дорогие , около 4-5 000 будут стоить , но без них я вообще не могла спать, зря раньше не начала )
а какая модель?
Чулки до середины бёдра
Вас замерят прямо в салоне, длина и размер , если есть у вас социальная карта, возьмите, скидку дадут ?
А точно! Я про чулки тоже читала, но руки так и не дошли купить. Значит нужно)
Нехватка калия
И магний-кальций туда же
У меня было во время беременности, пила магний, самое страшное было , когда наступили роды, схватки и параллельно сводило ноги. Спасибо акушеркe, растирала ноги
Ничего не помогало, не спала всю беременность ( как родила прошло как будто и не было
Я надевала тёплые носки на ночь, помогало
Ужас! Я думала, что это только со мной.. буду знать на будущее)
Мне помогли роды)
Пока был просто синдром беспокойных ног, терпела, но вот недавно стало икры сводить судорогой, прям так ужасно, что на следующий день мышцы болели.По совету врача пью Магне В6, вроде стало получше.
Когда сводит — это обычно кальция не хватает
Кальций сейчас не могу пить, так как пью железо из-за низкого гемоглобина, они вместе не усваиваются.
Может сводить от недостатка либо кальция, либо калия, либо магния
Ела курагу много много, только это и спасало, ещё читала что девочки юзают мазь меновазин, но сама ее не пробовала
У меня было. Тоже вроде калий пила. Сухофрукты, сушёные абрикосы ела, лёгкий массаж ног помогает, хотя муж у меня очень не любит все эти «помассажируй»:-))
Ещё ноги выпрямляйте, лёжа ровно на спине, и на стенку. Ноги так быстрее отдохнут
Все кто пишут про помощь массажа это не то немного. Синдром проявляется в беспокойстве ног таким образом, что на месте лежать просто не получится. Ими нужно все время двигать. Ощущение, что под кожей кто-то ползает и задевает нервы. Это на самом деле ужасно. Не спать, ни пить, ни есть не возможно.
Родила 10 дней назад и этот ужас меня оставил, слава богу ☺ но как же неприятно это было
Точно, только пара тройка комментариев про данный синдром. Хотя может автор тоже испытывает подобные ощущения, как и большинство.
У меня было, подушки под ноги поскладывала, прям много, пока ноги на высоте, все ок, только растешь так и дергаются. Жутко раздражало это, но больше никак не боролась.
Терпела, массаж делала масажером, хотя это не всем можно, там вибрация идет. Но вообще практически не помогало ничего.
У меня тоже такое было, и еще поясницу крутило страшно. Случайно попала на встречу к двум замечательным акушеркам, они провели со мной сеанс, по моему по мексиканской технологии, положили на спину (на спине вообще лежать не могла) и сделали какой то массаж на животе, грудной клетке очень аккуратно. Я после этого неделю как сурок просто спала. Ну и крем охлаждающий для ног немного облегчал.
Траксивазин!!! Спасает очень!!! Первые две беременности мучилась страшно, сейчас дохаживаю 4-ю. Так что на 2-х проверено)))
Есть хорошая американская косметика Mama Mio, у них отличная линейка для беременных и есть доставка в Россию. Меня спас их гель для ног Lucky legs. 100% боли не уйдёт, но облегчение существенное
Так при беспокойных ногах болей нет. Вы тут все немного не понимаете о чем речь идет)))
Все понимают, только ощущения по разному описывают 🙂 поверьте, говорим все об одном и том же, это очень частая проблема у беременных
@Нато малыш вытягивает из Вас витамины и мин вещества. Нужно устранить эту нехватку и ломота уйдёт. Тут большинство правильно пишут. Просто кто-то искал способ облегчить ощущения, кто-то причину устранял. Делайте и то, и другое, и пройдёт ломка.
А если не малыш? Я так понимаю в беременность начальная стадия. Хотя у меня не было ничего в беременность, что удивило сильно меня. Но вообще это невыносимо( и я столько всего прочитала про это. И лекарств от этого нет.
Магний или бишофит на ноги
Я. Не могла спать без длинной узкой подушки в форме буквы с (не помню, как она называлась). Все равно болели, но хоть спала немного.
Калий, цинк. Еще помогало растирать ноги бадягой, продается в аптеке.
Магний В6 форте
Магне B6. Через 3 дня забыла как мучалась.
Мазь леотон
Бывает такое. Это могут быть зажимы в пояснице. На йоге посоветовали, помогло: Попробуйте постоять в наклоне вперёд , ноги на ширине плеч, попой кверху, руки в замке или просто висят, шея и голова расслаблены, спина как бы висит на каркасе сильных ног и расслабляется, вытягивается по максимуму.
Чулки или бинты очень помогали
Это происходит при нехватке кальция в организме. Творожки ооочень спасают.
у меня так с детства каждую осень как только сырохолодно начинается, пару недель мучений, потом ок. спасают теплые ванны с шерстяные гольфы. теперь хоть буду знать как это называется))))
Я. Магне б6 плбс валерьянка
Родила )))
У меня еще был дикий зуд. Вообще спать не могла. То синдром беспокойных ног — ноги сами бегут куда-то. То дикий зуд, казалось, в.ногах выросла проволока и я сама себя ей скребу. Потом все тело чесалось. Я почти не спала
мне помог магний
Я очень мучилась в первую беременность. Стоя читала книжки по ночам, лежать, сидеть не могла. Потом врач сказала кальций пить. Помогло.
Я в чулках флебологических в таком случае спала
Глюконат кальция помог
Я надевала влажные носки — прохлада очень помогала оба раза.
Я причём в третью беременность с мальчиком это сча наблюдается. Ниче не делаю- иногда лиотон 1000 мажу, но не особо помогает. Надо комменты почитать
Ночью обматывала ноги компрессионным бинтом. Утром иногда продолжалось — надевала компрессионные носки. Магне б6 и так пила долго, почти всю беременность — может поэтому такое случалось всего раза 3-4 за 9 месяцев.
Помогали гели для вен… лиотон и подобные, без них спать не могла
Магний и чулочки
Мне помогал здешний, по-моему, совет — съесть перед сном банан. И тигровый бальзам на ступни.
Вроде магния не хватает. Месяца с 7-8 трудно было спать, ноги сильно дергались ((( и потом еще почти месяц после родов
Вообще на сколько я знаю назначают магний, я пила все прошло
Бананы
Магний в6 100%помогает.
Доктор советовал пить минералку ,в день одну бутылку..через две недели прошли судороги..во время беременности происходит из-за не хватка магний,а в настоящей минералке как раз она присутствует..
Ооо…у меня так было!!! Это адок!!! Месяца два до родов точно ночами не спала! И мази использовала и контрастный душ и массажи какие-то.. ничего не помогало…ходила ночами как тигр в клетке! Спать не могла! Было тяжело…
У меня было просто жесть!!! просто аж до истерик. Весь магний и лиотон было вообще ниочем. Спасалась гель — на фото. и Игольчатый апоикатор кузнецова
Я мучилась ? купила маленький коврик Кузнецова и держала под рукой. Как только чувствовала эти начинающиеся «приколы» сразу оборачивала икру этим ковриком и вжимала (он с иголками). Отпускало практически сразу. Ну и аспаркам пила для профилактики (надеялась на улучшение, но особо не помогал).
Я( ничего не помогало особо(
Меня йога спасла
Кардинально помогли только роды. А так муж — массаж активный икр и успеть заснуть в течение минут 15 после массажа.
помню что это больно..
икры сводило(
Это не то. Синдром беспокойных ног это как будто чувствуешь как кровь по венам бежит, какое то шебуршение внутри икры, хочется в психозе дернуть ногой и вообще Ее оторвать и выкинуть)
жесть!!!
))))
За месяц до родов началось. Прохладный душ и ноги выше головы
да. только аутотренинг помогал. лежишь и сама себе в уме проговариваешь по очереди про каждую часть тела (пальцы-пятки-ступни-икры и т д), что она расслаблена спокойна и ей приятно. в результате засыпаешь. работы мин на 30, но схема рабочая
Мне помогал магний и валериана на ночь, таблетки 3 (все это врач разрешил)
Мне помогал магний и валериана на ночь, таблетки 3 (все это врач разрешил)
Магнезия муратикум гомеопатия помогала. 2-3 шарика прямо как начнется. 80р бутылёк стоит в аптеке на войковской. И остеопат.
Бананы магний б6
Вспоминаю с ужасом. Муж со смехом. Это было ужасно???♀️ И помогли только роды, действительно. Хотя и йогой занималась, и массажи пыталась делать на ночь, и холодные/горячие обливания. Если найдете выход, напишите?
Магний вам в помощь)
Контрастный душ, иппликатор Кузнецова прикладывала к больным местам. Еще спина жутко болела.
Жутко вспоминать!!! Все пробовала, ни чего не помогло! 1,5 месяца засыпала в 5-6 утра.
Я уже писала выше,что тоже мучаюсь.Анализы показали,что незначительная нехватка кальция.Пью Кальцимин Адванс 3 дня.Уже легче точно стало)
Надя, а вам анализы врач назначил или вы сдавали платно по своей инициативе? Тоже интересно было бы узнать, каких именно витаминов нехватает. Удивляет, что врачи делают назначения наобум, без результатов анализов.
Мне врач назначил анализы,исходя из моих жалоб на ноги.Сдавала на Магний,Железо,Кальций,Вит.D
Магний пью постоянно.Во время беременности не помогает.