Что вы пьете вместо воды? Я должна выпивать 2.5 литра в день. 600 мл чая, ну литр воды осиливаю, но хотелось бы разнообразить.
Вопрос, четверговый. А что вы пьете в место воды? Я должна выпивать 2.5 литра в день. 600 мл чая, ну литр воды осиливаю, но хотелось бы разнообразить. Много кофеина и алкоголь нельзя.
Я в воду добавляю немного лимона,тогда разнообразие получается. А так чай в основном и воду.
Кофе, чай черный/зеленый/травяной/каркаде, какао
если ты выпиваешь 1,6 литра и при этом чyвствyешь себя хорошо то больше и не надо. ориентирyйся на свои ощyщения
Да вот странно, я чувствую себя хорошо когда пью мало, но пищеварение ухудшается. Врачь сказал вот этот обьем пить.
В магазинах «тева» есть концентрат яблочного сока без добавок, можно водой разбавлять. А еще горяча вода с имбирем, корицей и всякими фруктами\соками.
Он фирмы в&в (металическая, с пластиковой крышкой?)
А имбирь свежий?
@Tanya B&D:), а имбирь свежий, да.
Спасибо! Буду пробовать!
Делаю себе апельсиновый или гранатовый фреш дома. А в кафе беру яблочный морковный грушевый. Облепиховый чай, чай с фруктами которые есть под рукой
А что такое фреш? Где купить облепиховый чай?
Фреш- это свежевыжатый сок
Покупаю на айхербк разные чаи для кормящих. Не особенно вкусно, но привыкнуть можно
Я люблю пить воду и много пью, но никогда не пила 2.5 литра, даже когда кормила. Есть люди, которые пить не хотят и не пьют много, при этом хорошо себя чувствуют. Если вы пьете меньше и нет проблем, то вам хватает воды. Излишки воды тоже вредно.
По словам врачей мне не хватает. (((
@Tanya а как по вашит ощущениям? как самочувствие, если мало пьете?
Если мало пью то губы сохнут и болит живот иногда если не пью несколько дней . А общее самочувствие хорошее.
мало это сколько? нужно пить столько сколько нужно для хорошего самочувствия
@Tanya если гyбы сохнyт и живот болит то мало. пей так чтобы хорошо себя чyвствовать
еще вопрос что ты ешь. если есть продyкты которые y тебя плохо ycваиваются то для их переваривания нyжно больше жидкости
Вот это может быть — очень хочется питательного.
Может, вам и правда хватает? Я пью помимо 2.5 (а то и 3) л. воды ещё под литр чая-кофе (в т.ч., и без кофеина), но мне хочется, я и ночью пью после кормлений. А если тело не требует, может не усердствовать чрезмерно?
Вот я тоже за интуитивное питание, но врачи не довольны.
Тогда травяные чаи можно
А зачем столько много пить? В России сейчас мода на то, что надо пить именно воду, говорят чай и кофе выводят ее из организма, а жидкость в супе не считается совсем
Мне кажется это не только Россия,пить воду полезнее,чем все остальное. Я зимой например не могу много воды,а чай травяной или теплою воду с лимоном запросто.
У нас, в Израиле, лето было очень жаркое 35 градусов в тени. Ну и я склонна верить врачам.
Чаи разные от каркаде до казахских черных чаев.Вода и компот
Морсы, компоты. : ) Водичку с мёдом ещё люблю.
Я пью минералку с газиками 🙂
Дело в том, что любая жидкость, которая не просто вода, воспринимается организмом как еда, поскольку перерабатывать её надо именно как еду, то есть, затратить на это дополнительное кол-во уже имеющейся в организме жидкости. То есть, жидкости ты, по сути, выпиваешь всего литр, остальное — в еду. Чай вообще мочегонное, поэтому, чтобы организм получил из него достаточно жидкости, надо выпить в два раза больше. То есть, пить в качестве питья и отдельно надо именно воду, все «вкусные» напитки желательно приурочивать к приемам пищи, тогда организм их под шумок переварит, не тратя доп. жидкость.
Оба гастро сказали что чай можно и считается. Зеленый чай не стоит, от него у 30% запоры.
А ем я часто, так что видимо пару чашек вкусного не повредит.
У меня есть подруга — крутой диетолог (@TOP Smart nutrition — это её группа, можно там спросить, она ответит) . Она реально крута :). Это от неё инфа. Чай считается, но как полпорции воды, из-за мочегонных своих свойств.
2 ст. л. яблочного уксуса на 300 мл. кружку воды. Добавить мед по вкусу.
Вода с лимоном идет гораздо лучше, чем просто вода, и пить ее нужно как раз между приемами пищи и до еды, не передерживать воду с выжатым или положеным лимоном дольше 10 мин.