Что можно маме с ГВ для улучшения памяти и когнитивных процессов. Институт, экзамены, сессия, недосып, возраст. Есть такое?
Уважаемые мамы, а что можно маме с ГВ для улучшения памяти и когнитивных процессов. Типа институт,экзамены, сессия +недосып + возраст не самый молодой. Может есть такое?
Например, пантогам дают детям, но в противопоказаниях есть ГВ из этого я делаю вывод,что его можно, но в малых дозах. Гинко-билобо, что еще для памяти, но не «химия»?
Перестать кормить и выспаться… Или просто выспаться… Или напиться до отключки, чтобы мозг отпустило… Конечно, вопрос в возрасте ребенка
Ха-ха, мне надо чтоб не отпустило, а чтоб запустило мозг)) Отпускало мне последние три года,что я дома и нигде не учусь)))
Переключка и произойдет! Тумблер переключится — поворотный момент нужен:)
хм, высыпаться, кофе, бабушка = защищённая кандидатская 🙂 училась всю беременность и кормление в аспирантуре, я не вижу разницы в работе мозга на ГВ и без, мозг вынимает торчание дома и работа не связанная с интеллектом, имхо
Глицин можно по 1 табл 2-3 раза в день курсом от 2-х недель до 1месяца, он улучшает умственную работоспособность,память и внимание, к тому же в противопоказаниях нет ГВ,его даже младенцам назначают для снижения возбудимости.
Выспаться! Минимум 10 часов и Лучше любой химии. Сразу все начнет быстро усваиваться и запоминаться. Пантогам и другие препараты даст активность, немножко улучшит настроение. Но память не улучшит. Это всё равно что загнаную лошадь пришпорить. Понесет, но вопрос куда и как бы она совсем на свалилась )
Я тоже кандидатскую защитила, сыну было 1.9г., кормила грудью :))
Маме с ГВ помогает — работать. Апробировано на трех детях. (Или опробовано, но нас в аспирантуре учили писать «апробация» :)) И еще спать и гулять — по максимуму!
во-первых, высыпаться. во-вторых, физическая активность, хотя бы минимальные 10тыс шагов в день на природе, если на другое нет времени/сил. и в-третьих, правильное питание, которого хватит и ребенку (гв), и вам. почитать про продукты, которые питают мозг и включить их в свой рацион на регулярной основе. убрать из рациона продукты, которые способствуют вялости, апатичности, замедленности процессов в организме. обратить внимание и на сам режим дня: к примеру, наиболее продуктивное время для активной умственной деятельности — это первая половина дня, а во вторую лучше не напрягать голову, а просто гулять, слушать музыку, общаться с близкими. в общем, вам нужен комплексный подход, а не одна таблетка от всего.