Что можно точно есть маме сразу после родов при ГВ? Кто считает, что все подряд, проходим мимо. Спасибо за ответы.
#пмдиета #пмдиетапослеродов #пмдиетапригв #пмДиетаКормящей
Девочки! А скажите, что можно точно есть маме сразу после родов при ГВ? Кто считает, что все подряд, проходим мимо. Спасибо за ответы и за понимание.
????
Молочку не надо (часто у детишек ЛН), газообразующее (бобовые, капуста и тп), красное-желтое, свежие фрукты-овощи (я запекала), курицу, много сладкого (тоже повышенное газообразование) — ела немного пастилы, рыбу очень аккуратно
Конечно, первое время далеко не все можно. Потом постепенно вводить в свой рацион и смотреть на состояние малыша. Можно гречку, геркулес, печеное яблоко, чай, финики. Картофель, если отмачивать в воде, чтоб крахмал вышел. Бульон куриный, мясо отварное.
Пила много бульона сваренного без лука! Паровые говяжьи тефтели ( говядина, морковь, яйцо) мне прям в роддом приносили к ним гречка, рис. Каша на воде (чтоб вкуснее добавляла банан, чернослив, позже курага или финики) галетные крекеры, позже детские творожки, много воды (не менее 2-х литров) и некрепкий чай. Хлеб нельзя! (Будет повышенное газообразование) А вообще придерживалась рекомендациям вот по этой ссылке, мне очень помогли и в первую и во вторую беременности: http://www.baby.ru/blogs/post/18349612/
Я не ела ничего молочного, курицу в любом проявлении (заменила индейкой), все, что с резким ароматом. Пароварка-лучшая подружка у меня была: белые или зеленые овощи на пару (осторожно с капустами любыми), котлетки из индейки, рыба. Делала пасту со шпинтом. Мясо тушила в домашнем томате. Кашки любые. Очень любила отварную свёклу почему-то))) В качестве десерта — печёное яблоко или груша.
Бананы можно док говорил
Ещё в роддоме давали мандарин( правда 1 в день), половинку помидора, огурец,щи с капустой( все очень удивились) короче то, что обычно под запретом. У малыша это меню не вызвало аллергической реакции, так и продолжаю есть все в умеренных количествах! Кроме черного или дрожжевого хлеба, капусты, винограда. Молоко безлактозное, потому что все равно оно нужно маме, может какой то кальций в нем есть)
Первый месяц держала очень строгую диету говядина, индейка, кролик, гречка, кабачки, рис, овсянка. Все на пару.Никакой молочки, фруктов, овощей кроме кабачков. В месяц мы попали в больницу. Там было не до выбора, пришлось есть чем кормили(не ела горох, капусту и другие гезообразующие). Насмотрелась на других мамочек, никто так себя не ограничивал. А в 1,5 по рекомендации стали наблюдаться у толкового педиатра в Филатовской. Она чуть ли не пальцем мне у виска покрутила. Есть можно все, что вы ели в беременность. Малыш с этими продуктами знаком. Естественно не стоит употреблять экзотические фрукты и шоколад, мандарины килограммами. Исключать продукты начинают уже при реакциях у ребёнка . Начинают с молочки
Вспомнила ещё! Чай со сгущенкой?? напилась на всю жизнь??
Главное — вводите новые продукты поочерёдно. Начните, например, с гречки и индейки (курица часто аллергию вызывает). Кисломолочное можно, про лн — это миф из серии «у меня нет молока», по статистике таких детей мало, за то диагнозов много. Потом если нет проблем со стулом можно вводить рис, макароны — их осторожно, могут закрепить, кролик, сыр, тушеные овощи и далее..
У нас ЛН)))
Сразу после родов лучше не есть ничего, что провоцирует газообрпзование (бобовые, например) или закрепляет (рис?), часто и так проблемы со стулом. А в плане гв исключают стандартно явные аллергены типа клубники, шоколада, цитрусовых, фабричных сладостей. А так, мясо, крупы, овощи, кисломолочка.
Меня удивило, что в роддоме кормили всем — и тушеным мясом, и рыба, яйца итп. В итоге сказали, что первые три дня после родов еда не отражается на молоке. Не знаю, правда или нет, но на ребёнке никак не отразилось.
Если ребенок не склонен к аллергиям, на нем и через 3 дня не отразится)
Ну к аллергиям не склонны, но меня больше беспокоил вопрос пищеварения и газообразования у дочки.
Не знаю, как у других, я лично не засетила разници в коликах на диете и без. У сына однл время были дикие колики и от моей еды не менялось ничего, хотя я изза аллергии была на довольно строгоц диете и так + какое-то врнмя следила за сменой продуктов и состоянием его живота. Пока оно все само не стихло, хоть вообще не ешь, толку чуть. А с дочкой не было диеты, тлже были колики, но меньше по времени и не такие сильные
Молоко обычно появляется на 3-4 день, до этого — молозиво. А его состав не меняется от того, что вы едите.
Я ела: кабачки, индейку, говядину (особенно бульоны), гречку, овсянку и другие крупы, зефир, макароны, яблоки запеченные, яйца, пастила, мармелад. Кушать побольше белка — из него состоит молоко. И пить до трех литров жидкости в день (это и суп, и чай и вода). Из нее тоже состоит молоко) Я не согласна с «есть можно всё». У дочки животик очень живо отзывался на сырые яблоки, например, а особенно на кисломолочку! У нас с молочкой вообще отдельная история — только сыр без проблем идет. Нельзя в первые месяцы — сырые фрукты и овощи (кроме зелени — укроп я ела), газообразующее (капуста, бобовые, огурцы), сладости типа сникерсов и тд (я бабаевский шоколад попробовала через месяц и ок), сырое молоко. После месяца начинаем пробовать — четверть помидора (лучше с утра есть) или клубничку, например. Если хорошо у малыша, то половинку пробуем и тд. Если пошла реакция, то на шаг назад. Я месяцев с 3 кофе попробовала и, хвала небесам, никакой реакции 🙂
Еще очень крутой лайфхак для кормящих мам — кушать блюда детской кухни. Я научилась сеье варить суп с гречкой и делать детский бефстроганов (чуть обжарить постную говядину без лука в муке, а потом потушить в нежирной сметане). Это очень разнообразит меню! Я продукты запекала, тушила и тд. Пароварку не доставала 🙂 жирное нельзя при гв. Может быть лактостаз при злоупотреблении.
Я когда кормила просто бредила тарелкой жареной картошки с солеными помидорами?
А я салатом из свежих овощей… ?
Смотрите по ребенку. изначально можно вареную курицу, индейку, овощи тушеные. Стоит избегать все от чего пучиь-черн хлеб, квашеная капуста, виноград.Говорят рис крепит, не знаю.Мне говорили не есть свежие овощи и фрукты, я первле время запекала яблоки с сухофруктами. Но без свежих овощей и фруктов тем.более зимой, мамин организм загнется..Смотрите по реакц. ребенка. как говорит Комаровский, колики надо просто переждать. Меня это жутко злило, но по факту это так. Ничего особо не помогает. А если вы про.аллергию, то сильный аллерген-шоколад,мед, ваниль, цитрусы и все красное
А вообще мес с четырех я начала потихоньку есть все, кроме грибов, яиц и квашений.
Гречку; бульон мясной, который варился не менее 2 часов; печеные яблоки зеленые, хлеб без дрожжей. Вообще у меня даже есть послеродовая диета, которую мне моя акушерка давала. Три раза уже ею пользовалась и все прекрасно. Если надо могу скинуть на эл почту
Скиньте, пожалуйста? А то поняла что не все помню) [email protected]
Давайте!!! Спасибо большое! Почту сейчас в личку отправлю.
Печёные зеленые яблоки и груши конференц. Кукуруза в любом виде. Рис. Индейка, кролик, утка запечённые или тушёные (можно и курицу если уверены что она выращена на хорошем корме, в хороших условиях, без гормонов). Галеты. Кабачок, брокколи запечённые, тушёные. Чай слабой заварки, не травяной.
Это то, что точно можно.
Остальное либо красное, либо содержит глютен/белок коровьего молока/сахар, либо относится к сильным аллергенам таким как мёд, орехи и проч.
Я первый месяц ела суп овощной легкий, кисломолочное, индейку с гречкой, сырники, рагу, печёные яблоки. Молоко только в чае.