Я happy МАМА
Вопросы
Задать вопрос

Платим за подписку на Telegram каналы

Главная / Вопросы /

Интересуют lpg массаж, ems-тренировки. Когда этим можно заниматься после родов? Что с гв? Что можно делать сразу после родов?

#пмпослеродовоевосстановление #пмлюбитьсебя #пмтренировки

Интересуют lpg массаж, ems-тренировки. Когда всем этим можно заниматься после родов? Что с гв? Что вообще из спорта можно делать сразу после родов? Я не шучу) хочу в планку?

Инна #Здоровье

0
Ответить
Похожее
Когда после родов и при гв можно делать массаж? После массажа будет выводится жидкость, с ней токсины, и попадут в молоко?
44 ответа
После родов и при гв какой массаж можно и когда разрешили ванну? Любители бани — совмещали ее с гв, когда начали ходить?
17 ответов
Что можно точно есть маме сразу после родов при ГВ? Кто считает, что все подряд, проходим мимо. Спасибо за ответы.
28 ответов
Через какой период после родов можно заниматься сексом? одни говорят через 3 дня, другие — через неделю. а какое ваше мнение?
107 ответов
После родов начался варикоз. Чем можно помочь кроме чулок и упражнений? Что совместимо с ГВ?
32 ответа
После родов очень высохла кожа и переживаю за волосы. Ребенку 3 мес, что можно принимать из витаминов и совместимо с ГВ?
34 ответа
После родов через кс начался цистит, канефрон и цистон особо не помогают. Что можно еще при ГВ? Сцеживаться не могу.
31 ответ
Прошло 9 месяцев после родов, а тяжесть в ногах не проходит, причем круглосуточно. Что с этим делать?
14 ответов
У кого когда после родов начались месячные? Нам 10 мес, на гв перед сном. Можно ли забеременеть без месячных?
96 ответов
У кого была похожая ситуация, очень сильно стали выпадать волосы после родов с 3 месяца, на ГВ. Что делать не знаю.
27 ответов

28 Ответов

Lesya

Если разрывов небыло все понемногу. Ед что-это прокладки для груди нужно купить и много…Либо заниматься после кормежки ребеночка сразу, хотя все равно будет подтекать..

1
Ответить
Марина

Если период восстановления прошёл, можно и спортик подключать потихоньку. ЕМС вам даст результат как от лёгкой физкультуры…смысл? Лучше с коляской гулять ходить. @Алина ведет марафон, я в прошлом году, как раз после родов участвовала, там много всего полезного ?? и лишнее сбросите и пищевые пристрастия поменяете, и про планку кстати там тоже есть ? Алина супер коуч в этом вопросе)

3
Ответить
Алина

Марина, спасибо за рекомендацию))

0
Максим

Как владелец сети эмс студий , фанат своего дела и профессионал очень несогласен с вашей репликой . У нас немало клиентов участниц группы и думаю они будут мягко говоря несогласны с вашим доводом . Вы пробовали тренировки ? Вы отходили абонемент ?

1
Nika

Я! Я несогласная! Не рекламы ради, а справедливости для — ems это вообще не физра, и уж точно не лёгенькая!
Неделя прошла с той трени, на которой я сдохла, а попины мышцы на приседаниях до сих пор напоминают о 40 минутах электрошока. Представляю, какой орех можно получить через несколько таких тренировок)) Пресс, между прочим, пошёл кубиками сразу.
Не, оно с коляской, конечно, приятно, солнышко, птички… Плюс марафон там, питание… Но если нужны реально тренировки, как в зале, и быстрый эффект — вам на ems.

2
Алина

@Максим расскажите поподробнее о противопоказаниях?

2
Максим

@Алина противопоказания железно запрещающие тренировки :
Беременность
Туберкулёз
Наличие кардиостимулятора
Недавно пережитые инфаркты и инсульты ( 6 месяцев )
Лейкемия .
Остальные моменты обсуждаемы и вносят лишь коррективы в процес тренировок .

1
Olga

Я тоже несогласная. После первых родов ходила гулять с коляской. После вторых — ems. Небо и земля :))))

5
Алина

@Olga Ольга , одно дело гулять с коляской , совсем другое заниматься в зале с тренером)) конечно небо и земля!

1
Yuliana

Я в тренажерный зал хожу к тренеру. По мне, самый быстрый и безопасный способ.
Собиралась через 2-3 месяца, доползла до зала только в деткины 6 мес.
Гв не мешает заниматься.

2
Ответить
Nika

@Максим, когда можно начинать тренировки после родов?

2
Ответить
Максим

Спустя 3 месяца . Гв абсолютно не мешает .

2
Алина

Ника, нельзя начинать тренировки через 3 недели после родов, как обычные в зале, а тем более емс! Ни один нормальный квалифицированный врач вам этого не разрешит!!! Пож-та, поберегите своё здоровье!!! Минимум 3 мес после родов должно пройти!!! Минимум! И жировая клетчатка не может быть уменьшена поверхностным механическим воздействием. Более того, усиленная вибрация может быть опасна для внутренних органов, а для недавно родившей женщины и подавно! Через 3-6 мес: Правильное питание + кардио и силовые тренировки в зале самый лучший способ быть здоровым и иметь красивое стройное тело

5
Максим

@Алина позвольте исправиться . Безусловно 3 месяца . Айфон подвёл. Вы правы безусловно . Как раз 3 месяца .

0
Максим

@Алина исправлю коментарий . Спасибо за уточнение и извиняюсь за опечатку.

0
Максим

@Алина про вибрации вы преувеличили. Никакого негатива на органы не идёт . Это реабилитационная и медицинская аппаратура .. ну какой вред органам.
Зал действительно классический и отличный способ . Есть и ещё много разных способов . Считаю нехорошо выделять что -то одно . Много где можно достичь безопасно результатов . И ещё раз спасибо , что заметили опечатку ☝?

1
Максим

Безусловно 3 месяца . Как и Алина указала . К сожалению айфон отпечатался и невнимательно посмотрел . Ещё раз извиняюсь за опечатку . Конечно через 3 месяца .

0
Алина

@Максим а я и не выделяю )) кардио и силовые это огромный пласт различных тренировок

1
Максим

@Алина очень приятно с вами вести диалог

0
Алина

@Максим но?метод емс применяется для реабилитации лежачих больных, как вы верно выше заметили, этот тот случай когда польза выше вреда, для здоровых людей ситуация несколько иная)) если зайти на портал pubmed ,где собраны все последние мировые исследования в области медицины, то можно найти очень много исследований на эту тему

1
Максим

@Алина навредить можно везде.
Эмс это полноценный вид фитнеса . В грамотных руках эмс безопасен .
Я обучался на заводе у разработчиков эмс в Германии . Это были врачи и реабилитологи высшей категории . Я им доверяю и работаю используя их методику . Но действительно в руках неумельцев и новичков всякое может быть .

1
Anna

Я дни отсчитывала, когда пройдет 3 месяца (как рекомендовал врач), чтобы начать заниматься. Особенно вдохновляли все эти милые видео про упражнения с детьми. В итоге день в день начала, и через неделю пришлось свернуть, так как кровотечение началось, слава всем, что не сильное (как раз после планки минутной). В общем, не повторяйте ошибок, начинайте без фанатизма и очень умеренно и постепенно увеличивайте нагрузку.

1
Ответить
Olga

Гв емс точно не помеха. Это я вам как дважды кормящая заявляю ?

0
Ответить
Anna

Не раньше, чем через 2-3 месяца.
И рекомендовали начать с бассейна/аквааэробики, а потом уже подключать более серьезные нагрузки.
Планку родившим нельзя довольно долго — повышается внутрибрюшное давление и это плохо влияет на тазовое дно.

1
Ответить
Anna

А, и ещё из-за планки может быть грыжа если есть диастаз (а он сначала физиологически у всех есть). Так что планку откладывайте.

1
Tara

Только сначала проверьте нет ли диастаза! Просто при диастазе многие упражнения на пресс делать нельзя,мышцы ещё сильнее расходятся! Там свой спец.комплекс!

0
Ответить
Alina

А после кесарева?

0
Ответить
Максим

Данный момент вами указывается и вносятся коррективы , которые не помешают добиться результатов .

1
Добавить ответ Отменить

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Загрузка Пожалуйста, подождите
Задать вопрос
Войти
Регистрация
ВОПРОСЫ
  • Грудное вскармливание
  • Дети: здоровье и развитие и воспитание
  • Дом и быт
  • Зачатие, беременность и роды
  • Здоровье
  • Здоровье, развитие и воспитание детей
  • Красота
  • Отношения, любовь, семья
  • Психология
  • Путешествия
  • Работа и образование
  • Хобби и развлечения
  • Шоппинг

Журнал

Материалы о развитии и воспитании детей

Стать автором

Развивайка

Загадки, сказки, стихи, басни и песни для детей

Перейти

Реклама
Связаться с нами
Правообладателям
Политика конфиденциальности

Наши разделы
  • Журнал
    Подразделы
    • Советы
    • Познавательно
    • Для настроения
    • Своими руками
  • Развивайка
    Подразделы
    • Загадки
    • Стихи
    • Басни
    • Сказки
    • Аудиосказки
    • Песни
  • Вопросы
О нас
Я happy MAMA — сообщество счастливых мам. Мы стараемся нести вам радость и пользу каждый день. Любите и будьте любимы!

Реклама
Связаться с нами
Правообладателям
Политика конфиденциальности
Карта сайта

При использовании материалов сайта обязательно наличие активной ссылки на страницу исходной записи
Присоединяйся
Я happy MAMA в Facebook Я happy МАМА в Instagram
Любите и будьте любимы!
© 2022 Я happy МАМА