Что это может быть? Раньше никогда не была замечена в поедании сладкого и мучного. Сейчас ем и хочу сладкого все время.
#пмсладкое #пмтягаксладкому
Девочки, что это может быть??? Раньше никогда не была замечена в поедании сладкого и мучного. И тяги не было вообще. Ела сухофрукты, редко мед и варенье совсем по чуть-чуть. Сейчас третья неделя как вышла на работу. Жру и хочу сладкого все время. Ну как, две булочки или еще чего-то сладкого в день-норма.
что то внутреннее заедете:) где то что то вам не нравится и вам плохо..
Это стресс
Возможно… У меня прям какой-то неконтролируемый жор, но раньше меня тоже многое не устраивало, но такого не было
Гормоны, нервы, нехватка витаминов.
А белка достаточно едите? У меня, если белка в разных видах плохо ем, то тяга к сладкому.
Мало. Мясо не хочу есть. А молочку дочке нельзя, поэтому и я не ем
А бобовые, сою там. Почитать веганские рецепты, как они недостаток белка компенсируют. Или забить).
@Asya забивать не хочется))) лишним весом не страдаю, наоборот хочу поправиться, но откладывает все на животе и боках)
Дополните орехами яйцами…
Яйца тоже очень редко по той же причине. Да, надо, видимо, орехи подключитт
На работу вышли? Мозг для работы глюкозу требует…
Да, видимо… Чем бы полезным заменить?
Очень чёрным шоколадом, зефиром, мармеладом..
Плотный завтрак углеводами: зернова якаша/мюсли, мед, фрукту. Если дома только чай, то приходя в офис, ешьте кашу. Ближе к 12 часам фрукты+творог, обед белок+долгие углеводы (крупы). А вот потом никаких ыбстрых углеводов
Где-то читала, что это может быть из-за недостатка круп в рационе. Типо организм, недополучая, начинает компенсировать тягой к простым углеводам. Каши едите?
Хорошо помогает не брать с собой денег на работу 🙂 или только впритык на обед, а лучше обед свой из дома!
@Shani да, обязательно! И себя, и ребенка приучила к кашам
@Наталия я так и стала делать, но тяга от этого не уменьшилась)))
У меня на офисных работах также было всегда. Особенно по выходу из декрета. Может быть это психологическое? Вы вырывались на свободу и хочется себя побаловать? Берите на перекусы фрукты, творожки, орешки, горький шоколад.
Да, про фрукты уже сегодня с утра подумала
Вот почти так же))) заметила, если в обед поем там-гречку, рис, булгур-сложные углеводы-без проблем)))
Ой, ну осторожнее с этими рабочими чаями-кофеями. Я так 8 кг набрала. Тоже вроде «а почему бы булку-конфетку за компанию не съесть»)) эх, вот в декрете сижу, свой вес конечно вернула. Так что, девули, не поддавайтесь общему настроению)
Стресс, усталость организм ищет быстрые углеводы. А еще, простите, при паразитах такое быает, они углеводами питаются.