Бросила курить месяц назад, и начались бессонницы. Не могу заснуть, или засыпаю на 1-2 часа, просыпаюсь и до утра. Что делать
Здравствуйте! Проблема такая,бросила курить месяц назад ,и с этого начались мои бессонницы. Ночью не могу заснуть,или засыпаю,час- два просыпаюсь и до утра. Уже сил нет,посоветуйте что можно предпринять. ( снотворное не действует).
Послушаю.
(врач-сомнолог) Обращайтесь на консультацию, пока бессонница кратковременная. Тел. для записи +7 (903) 792-26-47. http://otolar-centre.ru/otolar-structure/departments/582-otdelenie-somnologii.html
Врач-психотерапевт, работаю в медицине сна. Нарушения сна на фоне отказа от курения- достаточно частая проблема. Может быть связана с тревожным состоянием. А какие снотворные Вы принимали?
Принимала триттико ,невролог назначала,но потом перестала ,так как обратный эффект пошёл. Феник пробовала,тоже бесполезно,фенибут тоже.
Ирина, иногда подбор препаратов может занять какое-то время. Есть другие лекарства, восстанавливающие структуру сна.
.
Не врач. Попробуйте мелатонин принимать. Это гормон сна. Муж в процессе «бросания» сейчас, тоже проблемы со сном, мелатонин спасает. Одна таблетка-и глубокий сон всю ночь, утром бодрый
А где его взять?
@Ирина я тут беру https://m.sportfood40.ru/search/?q=%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD
@Svetlana Вот зачем давать рекомендации по лечению (неграмотные, кстати)? Это здесь карается предупреждением и баном.
Мне мелатонин не помог Никак вообще
@Маришка мне помогает. Но это бад, все индивидуально, как я понимаю
В аптеке, называется Мелаксен
Там дозы маленькие и цена в 10 раз выше, чем в добавках из спортпита
@Svetlana В Мелаксене 3 мг мелатонина, а в вашем снадобье — 1. Но в любом варианте он здесь не нужен.
@Александр а зачем же тогда этот мелатонин? Чудеса такие про это мелатонин пишут, мол 1 таблетка и спи всю ночь спокойненько. Мне ни одна ни три не помогло ни на секунду не заснула
@Александр в каком моем снадобье? Я врачеванием не занимаюсь и лекарства не рекомендую. Мелатонин-это бад, и я его посоветовала из личного опыта. Не очень понимаю ваш агрессивный тон
@Маришка Мелатонин регулирует циркадные (суточные) ритмы сна. В основном он используется при нарушении этих ритмов — при джетлаге и при задержке фазы сна, а также при нарушениях сна, связанных со сменной работой. При бессоннице — очень ограниченно, только когда она связана со снижением секреции собственного мелатонина, а это обычно бывает в пожилом возрасте, у молодых — очень редко.
@Svetlana Почитайте правила группы. Можете рассказывать о собственном опыте, а говорить «купите и пейте» — запрещено. В том числе это касается спортивных БАДов, ослиной мочи и т.п.
Я что вас смущает во снотворном?