3 год, не могу похудеть. Спорт нагрузки не хватает, ем вареное без масла. Где купить таблетки Лида? На них сбросила быстро.
Девушки, мучаюсь третий год, не могу похудеть. Спорт нагрузки не хватает, ТК мало времени, поправлюсь от одной печеньки, при том что ем все вареное без масла. Помню были таблетки Лида, на них сбросила очень быстро, есть не хотелось. Где такие сейчас можно купить? Брала нкдавно, оказались подделкой . Если есть проверенные , подскажите
Так все подобные препараты запретили в России.
:(( печаль
@Anastasiya Там амфетамины, так что Слава Богу!
@Natalia ого, не заметила привыкания … Ну ладно
Пп вам в помощь , и не травите себя химией!
У меня и так ПП 🙁 гречка да курочка
Что это пп?
@Anastasiya Настенька тут есть супер группа , там неимоверное количество рецептов и если держатся и не срываться то все получится, проблемы у нас в голове ! Пп похудей-ка . Я вам ссылку скину
Настя не знаю как ссылку-вот эта группа, там все прям по полочкам , присоединяйтесь
Пп — это не гречка и курочка, а сбалансированный рацион, на котором не хочется джанка
@Oxana Правильное питание .
У вас странное представление о правильном питании. Лекции К. Заболотного вам в помощь.
Гречка и курочка это не пп. Это издевательство. Хотите похудеть — ешьте. Разгоняйте метаболизм
@Anastasiya гречка-углеводы, курочка-белки. Посмотрите таблицы раздельного питания. Усвояемости пищи. Что с чем усваивается. Иначе кучу шлака бесполезного едите.
Их запретили. Те, что реально действовали. А то, что продают, так не работают уже.
И Слава Богу, на самом деле.
Я по дурости лет в 19-20 пила их, похудела, да, потому что на них колотит, как будто под кайфом, и ничего из еды не хочется. Наркотик, он и есть наркотик
Ищите другие методы, здоровые для организма, пожалуйста!
Да я на нем сбросила 15 кг
@Anastasiya я 10. При изначальном весе 60.
Вопрос не в этом. Мне сейчас не 19, а 33, и мозг уже на месте, плюс у меня двое детей, и им нужна здоровая мама.
Лучше похожу жирной) Хотя сейчас в принципе, вес в норме. Просто ем по режиму, с детьми, и если что то пропускаю, то это ужин
К диетологу только в таком случае, никаких самолечений и препаратов. Это опасно. А вообще наладить чётко режим дня: питание, сон, нагрузки физические! Не есть ничего за три часа до сна, пить литра 2 простой воды, хорошо ещё чай зелёный с лимоном. Физические нагрузки должны включать и кардио и силу.
Ну вот нагрузки и спортзал пока просто некогда
@Anastasiya ну а без них никуда, насть! Мышцы будут сжигать жир, если с этим работать. Хотя бы пару раз в неделю. Но это должны быть типа :табаты, памп или подобных аэробных и кардио и силу включающих занятий
Не заедать, если нервы, например. Исключить быстрые углеводы. Хочется сладкого : сухофрукты, например, мед немного. Фрукты в первой половине дня. Кушать мясо и курицу грудку, гречку тоже отлично
И исключить газировку полностью и алкоголь
@Elena Леночка, тебе станет грустно если ты увидишь мой холодильник. Я кушаю все правильно )
@Anastasiya если вы едите гречку и курочку, то это далеко неправильно.
@Tasha а что нужно есть?
@Tasha грудка курицы, гречка отдельно. Почему ж неправильно? ? Сужу по своему состоянию и фигуры и организма, все у меня отлично в мои 37.
Конечно, не только это. Но уж точно не печеньки, как впрочем и на одних салатах не продержаться долго
@Anastasiya я не спец, но в вашем случае, думаю, требуется с хорошим тренером (либо действительно толковым диетологом, но я не верю в их массовое существование) расписать ваш рацион, грубо — утро углеводы, обед комплекс, вечер — белки. При этом рассчитывая каллораж. И учитывайте, что фрукты овощи содержат фруктозу, для вас сейчас это тоже не хорошо.
Плюс, имхо, в качестве белка я бы выбирала нежирное мясо/индейку/рыбу, но не курицу
@Elena это неправильно по своей сути, питание должно быть сбалансированным
Про питание я хорошо знаю, но не хватает спорта просто. Придется ждать …. Когда время появится
@Anastasiya вы вполне можете и не ждать, времени надо минимум. И дома. Никакой зал не нужен. Организовать себя это да, крайне сложно. Но это уже другая песня.
Интересно, не зная питания моего, например, писать, что оно не правильно. Тут ведь диетолог важен, как выше я и писала. И потом уж куриная грудка уж точно как раз полезнее многих продуктов
Дома, имхо, трудно собраться с духом. Лучше с тренером. Это все и деньги и время, но они того стоят. Сужу по личному примеру и примеру друзей
@Elena гречка и грудка очень хороши, зря пишут ) я уже давно на ПП до родов сохраняла благодаря этому 53-55 кг очень долго
@Anastasiya ну вот я так и не поняла, чем плохи ? просто ж не только их жрать ?
Прошла семинар Ларцева. Тоже годами не худелось. Как рукой жир сняло ещё и бонусом беременность от оздоровления при диагнозе непроходимости единственной фаллопиевой трубы.. ) не реклама, просто личный опыт и моих коллег
Может, для начала к эндокринологу?…
Уже
Вам надо к эндокринологу-диетологу. В первую очередь!!!! Он отправит вас сдавать анализы (ГТТ и другие). Есть масса марафонов, их сейчас будут все рекомендовать. Большинству они действительно помогают, но на анализы вас никто не отправит?♀️ а длинные углеводы, на которых построено большинство схем, может вам вообще надо срочно ограничивать?
Только ттг)
Я уже была) пью Метформин
@Tatiana думаю имеется в виду все же ГТТ — тест на глюкозотолерантность, он выявляет нарушения углеводного обмена
@Tatiana глюкозо-толерантный тест) ттг это гормон. Безусловно гормоны тоже обязательно сдавать. Но я именно про необходимость ГТТ написала
@Anastasiya ГТТ делали?
Хмм…возможно. Просто эндокринолог — прямая связка с гормонами. Вот я и приняла за опечатку)
Присоединяюсь, не худела долгое время, оказалась щитовидка, пью
Йодомарин и похудела. Вам надо ко врачу сначала!!! Диеты и все остальное, что предлагают потом!!!
@Natalia надо посмотреть, много всего сдала
@Anastasiya вы его ни с чем не перепутаете? это история на 2 часа. Натощак глюкоза и инсулин, потом 200 г глюкозы выпить и через 2 часа повторно сдать
@Tatiana этот анализ как раз эндокринологи назначают) просто не всегда. А он важный.
@Natalia значит не сдавала
@Natalia мне не назначила почему-то
@Anastasiya как я понимаю, стандартно его назначают, когда есть подозрения на диабет и преддиабетное состояние. Но для похудения он мега важен тоже. 2 часа не шевелиться, кстати??
@Natalia ооооо
Anastasiya Fedoseeva дааааааа???? мне его назначили, хотя никаких предвестников не было, я тоже ела гречку и курогрудь?? и не худела? доктор отправила на него, д3 и гормоны щитовидки. Все оказалось в норме, но как только скорекктировали питание с учетом ГТТ, так сразу вниз вес и пошёл
Какие препараты вам назначили?
Anastasiya Fedoseeva никаких)))) смысл в препаратах, если все показатели в норме?
Скорректировали мою гречку с курогрудью
Гормоны проверить. Если стресс и не высыпаетесь, никогда не похудеете. Даже если совсем есть не будете.
Ну стресс и недосып есть, а почему с ними не похудеть???
@Anastasiya худеть будете, но ооооочень медленно. Скорее всего дело не в стрессе и недосыпе
Anastasiya Fedoseeva Потому что жиросжигание происходит в основном во сне. А высокий кортизол тормозит выработку гормонов отвечающих за чувство сытости. А так же соматотропина(.
Вот пишут правильно, про гормоны ттг? их в первую очередь надо проверить
Уже)
Я недавно сбросила 21 кг. Всё просто. Никакого сахара, никакого глютена, никакого молока (выявилась непереносимость), не насиловать себя белками, не есть после 6 и вообще не плотно ужинать. Первый год тоже не могла похудеть. А потом при изменении рациона вес сам уходить начал. Дело не в вареном и жареном. Больше овощей, фруктов, нормальные долгие углеводы… жир обязательно должен быть полезный… всё в наших руках. Мне осталось 9 кг. Уверена, что сброшу быстро.надо настроиться.
При такой диете гормоны, кстати, в норму быстрее приходят.
Так как не есть после 6)))) в этом то и проблема, что хочется
@Anastasiya это очень временная штука. Желудок очень быстро привыкает. Первые дни я просто ела после 6 сырую морковку или сельдерей. А потом делудок привык и вообще как отрезало. Недели 2-3 надо продержаться и всё.
@Anastasiya хром, вам поможет хром??
Привычка вырабатывается 21 день
Наталия Плавска моей привычке уже не первый год. Спасибо, я не ем хлеб, макароны, картофель, бананы, не жарю, не потребляю сахар в чистом виде, обезжиренная молочка, никакой газировки) бывают срывы на сосиски…((( И печеньки с утра 1-2 штук…ну не железная
@Anastasiya обезжиренная еда не есть хорошо. Вы жир в других продуктах потребляете? Без жира я мало худею…
Анастасия, такая же фигня. Набрала после родов 20 кг. Потом начала худеть и 2 ушло и встало на месяца….. Тоже думала что ничего не ем. Оказалось ем и много, подключила счетчик калорий, просчитала свою калорийность на похудении. И четко вбивала все что съела. Вторая проблема, отказ от всего углеводного, сахара и т.д. Как и вы думала если не буду есть мучное, хлеб и т.д все уйдет. А ушел организм в спящий режим!!!! Важно ему давать все! Иначе он думает что в стране голод и все свои силы пускает на энергосбережение. А метаболизм должен работать, чтобы похудеть. Мне подсказала спортсменка знакомая. Что раз в неделю обязательно загруз углеводами!!!!! И правильные жиры необходимы для организма, особенно женского. Тем более проблемы с щитовидкой — у меня тоже гипотериоз. Только ПП. Ни каких диет!!!!! Важно для здоровья и гормонов. ?Иначе будет сбой гормональный!!!!! да, не быстро вес уходит. Зато уходит и не возвращается. 5 кг скинула, 6й пока колеблется еще. ))) Удачи вам, если что напишите в ЛС -отвечу на вопросы. Я не диетолог, но все на своем опыте плачевном прошла))))
@Татьяна согласна!
Ах…жаль, я надеялась на чудо-таблетку от голодат( спасибо за ответы
Мы с подругой Лиду принимали лет 10 назад, очень быстро до нас дошло, что с ними слишком весело живётся… чудом в больницу не попали
Да, на сердце сильно влияет
У меня низкое давление, поэтому тонус мне был наоборот хорош
@Anastasiya это не тонус, это конкретный амфетамин, который убивает
Я пила Редуксин 2 месяца, вообще не поняла почему он рецептурный, есть все равно хотелось
А где его продали вам? Пишите в лс
Лида это сибутрамин. Он запрещён. Сердце убивает напрочь
Есть программа похудения @Wowbody. Отзывы очень хорошие
для начала сходите к эндокринологу и сдайте анализы,возможно,все дело в гормонах
Насть, тут нужно очень хорошо разбираться. Начать с пищевого дневника, записывать все абсолютно. Метформин в сочетании с правильно подобранным питанием творит чудеса: даже моя сестра, у которой преддиабед, худеть начала.
У меня нет проблем с знанием, а есть проблема с голодом))) и маленькой активностью. Продолжу Метформин, посмотрю
@Anastasiya Насть, значит ты что-то не то ешь. Нсли питание выстроено правильно, голода не бывает.
@Anastasiya вы его без с.диабета принимаете?
Спорт
Лида,как моя свекровь???Меня порвало название!
Не ешьте хлеб и картошки меньше употребляйте,ща пора салатов,набивайте живот салатами,у меня пока мужа не было,я такой диетой за мес -3кг
Спасибо, я не ем хлеб, макароны, картофель, бананы, не жарю, не потребляю сахар в чистом виде, обезжиренная молочка, никакой газировки)
А порции какие ?вы про каши не написали ,каши употребляете?
Обратитесь к диетологу.Я вот в таком режиме худела,диетолог была в режиме онлайн,в любой момент на связи.Очень помогало морально.Отчет по весу отправляла каждый день.А она анализировала и определила почему мой метаболизм замедлен и почему я не худела.Могу дать контакты)
У меня проблема не в том, что я не знаю как правильно питаться, а в чувстве жора )))) срывы бывают, конечно
@Anastasiya вам нужен кто то,кто поможет отрегулировать питание,возможно это психологические заедания или переедания за компанию или хомячиство от скуки и т.д.
Nataliy Boschiero да я голодаю, а не переедаю ))))бывший парень вообще не понимал как я живу, если ем это
@Anastasiya у меня ступор такой же бывает зимой,что только не делаю,обмен веществ очень тяжело раскачать.
Ну если редко и метко,это и есть переедание))Так обмен не раскачать,попробуйте 5 приемов пищи и по чуть.И от меня лайфках, я еще один раз в день ем что то остренькое,мне помогает соус чили)
@Anastasiya голодание тоже не айс. Ваш организм мог включить режим ‘спасайся от голодухи’ и поэтому не худеете. Нужно не голодать, а грамотно рацион построить
Приходите, разберёмся.
Вот плюсую к доктору!
Ольга, рростите, а вы случайно не эндокринолог?
@Naz я эндокринолог
Скажите, как к Вам попасть?
Пишите в личку
@Ольга, ок, спасибо
С лидой аккуратнее-это сибутрамин. Приходите к моим на массаж, за 15 сеансов размер одежды сбросите. И кожа подтянется. http://www.babochka-style.ru/
Какой именно массаж?
@Anastasiya Массаж ручной, у меня мама и дочка работают, у них авторский метод. Улучшает кровообращение и лимфоток. Проблемным зонам отдельное внимание.
На сайте почему то нет услуг по Телу. Или на нашла?
Я тоже не нашла на сайте
Должны быть. Общий массаж 3000₽
Пищевая безграмотность к здоровому похудению без возврата никогда не приведёт, это к слову о только вареном. И пресловутое так называемое пп не совсем реальность: либо отличные гены, либо ну уж очень строгий контроль. Безуглеводка вам в помощь, через месяц-полтора начнёте таять. Ну или верьте дальше в волшебство, это тоже вариант))
Почему вы думаете, что у меня пищевая неграмотность?))) Я почти 8 лет на ПП и спорте в идеальной форме была) системы питания и сушек мне знакомы, сил нет не есть после 8, поэтому ищу способ контроля аппетита
@Anastasiya Насть, а в чем проблема есть пустые калории после 8? Салаты-огурцы и иже с ними
@Anastasiya повторюсь, это исключительно мое субъективное мнение, образовавшееся из ваших слов о вареном, а теперь ещё и из слов о пп, просто для меня пп не существует, существуют законы химии, а именно расщепления и переработки тех или иных видов продуктов. То, что сейчас модно называть пп, на мой взгляд, ерунда полнейшая, ибо углеводы — они и в Африке углеводы, а среди пп дам есть ещё и мания наделять продукты с высоким содержанием жиров (типа майонеза) запредельным свойством увеличивать объём попы, хотя это возможно только если жрать по 15 упаковок в день. Так что пищевая безграмотность — проблема повсеместная, подкреплённая массой типа умных инстаграмных и фейсбучных фитоняшек, которые рассказывают, что можно есть все, но понемногу и часто и подобную, а на самом деле жрут только куриную грудь и огурцы, и то по праздникам? но я вполне могу ошибаться, ведь все относительно))
@Ekaterina проблема, что хочется сосисок, а не огурцов))) или торта)))) проходится мучаться сильно
Marina Marina у каждого человека своя система усвоения, кто-то жареную картошку ест и все пролетает, поэтому спорить можно бесконечно. В моем случае нужна очень строгая диета, но проблема с ночными желаниям есть и да, я бы от майонеза реально поплыла)
@Anastasiya тогда все не сложно: просто убираете из дома все, от чего плывете, и жизнь налаживается)
@Anastasiya сосиски и торт — это мусор для нашего организма. А мы не помойка, чтобы все это есть.
Лида в Тае продаётся хорошая (не такая как была, но и не та, что тут продаётся) Я вес набрала на Жанине (которые и не нужны мне были, к слову) +18 кг за полтора месяца. Потом беременности, за первую набрала лишнего +14, за вторую +10, легко их сбрасывала, просто к пп возвращалась, а тот вес так и стоял! Причём, если срывалась и уходила в «зажор» вес не поднимался. Этой зимой попробовала метформин, очень фигово мне было и +3кг, бросила пить и вес ушел за 2 недели, потом месяц редуксин, в итоге -1 и то, думаю, что от того, что спорта больше было. Подруга мне лиду привезла и вес потихоньку вниз пошёл (эти все таблетки на пп и спорте) за курс ушло 3кг, а ощущение, что 10! Появилось дикое желание худеть дальше и я попала в марафон похудения, за месяц -4 кг и очень хорошо объемы ушли (оказалось, что пп это хорошо, но нужно помимо этого некоторые продукты исключать о которых и не задумывалась) Сейчас беременная, хомячу конфеты (одну большую утром, сладкое ем только в беременности, просто не люблю его) Вес стоял, а сейчас вниз пошёл. Когда придёт время худеть дальше, если не получится стартануть, то Лиду куплю.
Если Лида того образца, что пробовала когда то я — то проще просто сразу начать принимать наркотики
Т.е. тайские все же помогают?
@Anastasiya я не уверена, что там новое, а что старое, знаю только, что Лида образца 2009 года — это амфетамин, а он обалденно помогает худеть. Толстых наркоманов я не видела никогда.
@Kira ахаза… Да уж…амфетамин хорош в похудении
Нет, не того образца (хотя от той, старой Лиды, знаю только положительные отзывы) Я лично 2 курса пила и никаких побочек/привыканий/набора веса при отмене и т.д И у подруги, и у свекрови бывшей (сердечницы, к слову. Это она мне о Лиде сказала). У меня лишних 5 кг было (когда курить бросаю, всегда +5 кг). Сейчас я на пп, конечно те 5 кг спросила бы и без таблеток, но тогда я ела , что хотела и когда хотела (с весом никогда проблем не было до гормональных таблеток)
Анастасия, да тайские помогают (там нет наркоты). Я покупала в инете Лиду, после того, как её запретили, это пустышки, подделка.
Я на редуксине стартанула, потом уже и спорт, и с едой легче стало.
А у вас на нем прямо не было чувства голода?
Бег. Сколько можете.
И ешьте нормально. Организм хитрый. Когда себе все времяпровождение отказываем, он быстрее набирает вес. Запасается. Найдите 20 минут в день на бег и через пару месяцев вам будет легко и приятно. И никаких таблеток. Ни в коем случае.
Когда себе во многом отказываем*
Исследования показывают что гормональный сбой (вот тут все советуют щитовидку проверить) не даёт большой прибавки, максимум 2-3 кг, а все остальное это неправильное пищевое поведение
У меня от лиды был серьезный гормональный сбой, на годы.
У меня тоже
@Nataly и после них вес пошел вверх только на ура
@Daana да, сначала сбросила, а потом сразу за два месяца первых 10 кг набрала и никак не сбросить было, но это еще ничего, а вот девушки, которая мне продавала эти таблетки, ее уже нет, у нее видно было что то не в порядке по гинекологии и моментально онкология распростанилась, она за три месяца ушла, вот это жуть.., я пила их месяц, а она почти все время, чтобы стройной быть..
Жуть
@Daana ага))
Моя подруга похудела с energy slim без всяких негативных последствий, не химия, плюс сбалансированное питание, у подруги были лишние 7кг , ушли где-то за 20-25 дней, у меня было 2 кг лишних, за 5 дней просто на сбалансированном питании. Если будет интересно — подробно расскажу в личке )
Есть что написать на эту тему..Сейчас разбираюсь как раз.. У меня очень много лишних кг и я не ела сладкое, жареное, хлеб только ржаной, без муки пшеничной, без добавок все.., и толстела, так бывает, сдала сейчас анализы и выяснила, что у меня инсулинорезидентность, лептин-повышены и феритин и витамин Д очень низкий, при таких показателях нереально похудеть, сейчас пью железо и витамин Д, и диета моя без углеводов вообще, в том числе фрукты, ягоды исключены!!, я уже давно подозревала, что я могу от одного персика толстеть.., в рационе белки ( у меня это рыба и яйца) , овощи и жиры!, я раньше почти их не ела, сейчас ем авокадо, орехи, оливковое масло к овощам. И мне надо кушать 3 раза в день, без перекусов.., но это с моими ньюансами, может у вас тоже что-то в анализах, что надо корректировать питанием, кому то 5 раз в день надо есть и обязательно утром углеводы, кому то нельзя это.., все индивидуально очень,точно вечером нельзя углеводы всем, это в любом случае, только белок и овощи..Я начала худеть, по 5 кг в месяц, 2 месяца, а до этого 4 года набирала.., еще пару лет( шучу) и я буду красотка))
Вы вроде все разумно написали, сама так если и похудела на 20 кг и удерживаю вес но смущает фраза без углеводов.
Может вы имели в виду без быстрых углеводов? Крупы едите ?
Юля Коротун мне сказали без всех углеводов до нормализации инсулинорезидентности и лептина, где то на месяц, может чуть больше, потом можно будет ягоды утром и крупы утром или в обед))
@Nataly если вы без углеводов то откуда , откуда берете энергию?!
@Юля не знаю, из жиров, белков наверное
@Nataly можно из жиров но это копейки. Как жить без энергии?
А что для повышения железа пьете?
@Irina Солгар железо, это единственное железо, которое не действует на желудок мне, я заказываю на iherb, но и аптеках оно тоде продаётся, но дороже))
@Nataly которое gentle iron?
@Irina да, оно одно в Солгар, есть 30 табл и 100 табл упаковки
@Nataly спасибо)
@Irina ?
Анастасия, если Вам нужно действительно комфортное решение без диет напишите мне в личку- я помогу обрести нужную вам форму и внс возвращаться больше не будет. Не травите себя химией, я расскажу о натуральной волшебной таблетке
Да не нужны вам никакие таблетки, это удар по здоровью, да и результат временный. Спорт и питание, хоть на какую-то активность время все же нужно уделить. Осень рекомендую марафон Алины Политовой, это формат видео уроков с заданиями, она нутрициолог, отлично рассказывает про питание, психологию похудения, спорт при всём этом. У меня был классный результат, -8кг за марафон и в течение года ещё -12. Так что попробовать стоит?? если заинтересует, дам ссылочку
Я тоже присоединяюсь к предыдущему оратору! Во-первых, сдать анализы, во-вторых, разобраться с питанием и хоть минимально добавить спорт. Я думала, что все знаю о пп, тк на диетах сидела всю жизнь? Потом девочки порекомендовали марафон Алины Политовой, в итоге минус 6 кг за месяц и ещё минус 10 в течении года, и это без изнурительных диет , ограничений, бешеного спорта)) очень много в нашей голове ещё, с ней тоже нужно разбираться
А мы просто чатик завели с подружками. Отчитываемся друг перед другом каждый день, поддерживаем, не даём в зажор уходить. Помогает, 17 кг уже потеряла
Если Вы уже не кормите, то очень помогают и оздоравливают настоящие китайские и тайваньские чаи (улуны, пуэры, зеленые). Важно: настоящие и хорошие и правильно заваривать)
Я вам скажу на диете охохо как едят ,?я и половины финансово не осилила .Дорого это.Попробуйте дектокс сделать — перезапустите организм.
Нужно наладить питание. Есть девочка, которая делает «Марафоны стройности», очень рекомендую, эффект отличный и все очень просто. Контакт в лс, если нужно. Проверено на себе.
К эндокринологу ходили?
Гормоны проверьте
?
При такой ситуации нужен эндокринолог
Пишите в личку подскажу, как похудеть
не есть вареное, а переходить на сыроедение
посмотрите ролики Милованова на ютубе, он дает ссылки на грамотную литературу
кушать наоборот надо, купите весы и взвешивание сьеденное и записывайте, дня через 3 поймете где перебираеье с едой. Дело не в печенье.