Ребенку 3 месяца, подъем в 5 утра. Спать ложится в 21-21:30. Днем спит 3 раза по 1,5-2 часа. Как продлить ночной сон до 7?
#пмсон
Ребенку 3 месяца, каждый день подъем в 5 утра. Лежит и смеётся) Потом мучительные укачивания до 7.
Спать ложимся в 21 — 21.30
Днём спит 3 раза по 1,5 или 2 часа
Как продлить ночной сон чтобы хотя бы в 7 вставал?
Позже класть спать вечером
Нет
Наоборот раньше надо спать класть. Ранние пробуждения говорят об общем недосыпе ребенка
Согласна с @Anna Раньше укладывать. И блекаут шторы/жалюзи
Лежит и смеётся- это прекрасно;)) у меня с того же времени весело катают друг друга в ящике от игрушек;)) я жду осени — мои вместе с солнцем живут
У нас пока что нет штор на окнах(((
Гормон отвечающий за длительный и глубокий сон вырабатывается только в темноте. Затемните помещение и сон продлится.
Мы на окно фольгу повесили )) штор пока нет.
А он у Вас кто жаворонок или сова?т.е. Потому что по вставанию вроде жаворонок и тогда по идее вообще в 20.00 должен укладываться,а по тому,как уходит на сон ближе к сове,и тогда лучше еще дальше сдвинуть ему сон?
У меня похоже — девочка в пять просыпается и не спит, а мальчик засыпает, и потом когда она наконец засыпает можно было бы и поспать но просыпается мальчик… И так по кругу.. Им тоже почти три..))
Также просыпался. Такой режим.
Нам 6. Тоже подъем в 6, а то и в 5. Гуляет до 7-8, потом есть и спать. Ну а мама понеслась по дому как электровеник. Спать уже некогда.
Моему 9, 2 месяца просыпания в 5-6. Сейчас ближе к 6 слава Богу. Шторы есть, сделала темнее . Без разницы. Пыталась и сны сдвигать , и позже укладывать , и не укладывать на вечерний, и менять время прогулки , бесполезно. Смирилась и приняла. Стало легче). Буду ждать , когда оно само пройдёт.
Лето, светло. Только потерпеть, осенью будет полегче
Ребенок смеётся, а мама его мучительно укачивает) Только мучаете друг друга — получайте удовольствие. У них все быстро меняется, скоро и режим изменится
Аналогичная ситуация … В 5 встают … Я уже и клала позже, при этом истерики начинаются, так как спать хотят, и днём 2 сна по часу, вроде не много для грудничков… И лена занавешивала и даже саму кровать сверху темным одеялом … Ничего не помогает (((
Это скоро пройдёт))) я не укачивала, это время высокой активности: высаживала, в это время всегда хороший стул, купались, обливались, после обливания ребёнок срочно хочет есть, и тут же крепко засыпает. Сама тоже спать ложилась или кучу дел успевала сделать в эти пару часов.
Да, уж что-что, а стул вообще утром отменный)))) пока переоденешь, какой тут сон уже)) игры начались!!?
Плотные шторы на окна. Отлично работает. И для дневного сна тоже помогает (быстрей ребенок засыпает в темноте и дольше спит)
У нас эти плотные шторы превратились во вредную привычку. Без них ребенок теперь не может спать
Полина, а что вредного в этой привычке? Это нормальная потребность организма — сон в темноте
Инна, в том что без них ребенок вообще не может спать
Никак((((( Толлько ждать, когда само пройдёт. Но пройдёт! Я ТОЧНО знаю)))
Никак. Проверяла на сыне. Он просто рано встаёт. Летом в 5/6 иногда
Только самой маме раньше ложиться спать, с ребенком лучше
Я ложусь с ним вместе) спим вместе )
Это же замечательно ? остается только привыкнуть жить в этом режиме. У меня сын тоже жаворонок, встает в 6. К его 9 месяцам уже привыкла и даже стало нравиться
@Гузель иногда я встаю и уже не ложусь.. А иногда просто жутко хочу спать … Уже решила что надо собраться с силами и делать кардио по утрам))) хоть польза будет)))
Мне кажется никак , сейчас 7 мес. Встаёт всегда 5.30 -6.00. Подстраиваюсь под ребёнка ложусь в 22.00
Я ложусь с ним в 21.30… Понимаю что в принципе к 5 утра мы уже выспались оба. Ибо спали 7,5 или 8 часов. Что намного больше чем когда я работала например))) но вставать так не хочется ?
Юлия, а на кормление просыпается или 8 часов подряд??
@Olga просыпается 2 раза)
ну слава Богу, а то после вчерашнего обсуждения сна мне кажется, что у меня одной ребенок не спит всю ночь подряд??
Так на кормление же еще время уходит.. у нас минимум полчаса, 15 мин ест и 15-30 мин вертикально держу.. Так что это час-полтора от общего времени сна минус.
@Елена я никогда вертикально ночью не держу. Зачем? Он кстати ночью ни разу не срыгивал и не икал.. Сиську в рот и продолжаем спать вдвоём: он насосётся — отвалится, я уже к этому времени сплю…
Юлия Кузьмина мы с ребенком раздельно спим. Считаю, что неправильно приучать спать со мной, к тому же таким образом еще хуже высыпаюсь. И было такое, что срыгивала. К тому же мне сама идея сосания сиськи во сне не нравится)
Ясно) мне просто не нравится идея раздельного сна — я так совсем не высплюсь) папа у нас живёт в отдельной комнате — так что мы с малышом спим вместе) так нам всем троим лучше)
@Юлия скажу вам честно, меня напрягает сосание моей груди во время моего сна )) Ну и плюс отучить от сс потом ооооочень сложно. У меня родственница так сына приучила спать с собой, ему полтора и он спит с ней. Хотя во сне не сосет, он с рождения на ив.
@Юлия я тоже так не высыпаюсь, но для меня это лучше, чем сс все равно.
1,4 все это время подъем в 5 утра)))
Недавно стал в 6,благодарю его)))
@Olga Ольчик, привет!!! Ну в общем во-первых поздравляю ??? welcome to the club! а во-вторых у меня старший сын до года максимум 2 часа сна даже ночью выдерживал, обычно минут по 40 спал. Как вспомню,… но вообще-то уже забыла )) А второй (ттт) пока что 1-2 раза за ночь просыпается. Пока, правда, месяц прошел, но старший сразу так спал.
Но у многих в период 6-9 мес начинают спать более долгими отрезками.
Дзена тебе и спокойных дней и ночей! ))
@Valentina спасибо дорогая? я тут просто на днях в соседней группе задала вопрос про сон (и про методику из книжки о французских детях, которые едой не плюются))) так судя по камментам у 80% читательниц и писательниц дети спят по 8 часов начиная с 1,5 месяцев! Мой просыпается 2 раза на пожрать, что в целом ок. Еще, конечно, вопрос, как 8-часовой перерыв сказывается на лактации. У меня так молока не залейся, мне каж, что если ночью не кормить, то уйдет… Ну хотя хз
@Olga уйдёт скорее всего, если под утро часа в 4-5 не кормить, под утро гормоны шпарят, которые за выработку молока отвечают
@Alexandra вот и мне так кажется☝?️
Оля, для начала откуда мысли про «молока не залейся»? Если прибавки в весе нормальные (не меньше 500гр в месяц), писает достаточно, в целом нормально развивается — значит все ок! И если у тебя не гипперлактация (а судя по твоему комменту нет), то да, прекрасно, что малыш просыпается пару раз. И мама не умотанная, и лактация поддерживается. Наверняка 1 из кормлений попадает в этот сакральный период 4-6 утра ) Но я знаю кейс абсолютно успешного ГВ с 8 часовым ночным сном с рождения )) но там имела место та самая гл )…. Я завидовала страшно ))
А книжку про французских детей )))) у которых мамы в 4 месяца выходят на работу… Слышу про нее часто, но читать для себя смысла не вижу )) Советуешь? )
Когда не могу проснуться, закидываю в кровать ребёнку кучу игрушек и он развлекается в лучшем случае до 40 мин. Начала так делать примерно с 6 мес.
У нас тоже самое.Ложимся в 21-00,и я с ним сразу)))и просыпается в 5-6 утра,но помимо этого он просыпается поесть в 12 и 3((((но я уже смирилась,тк Все что я не пробовала не помогает!!!!подстроилась под его режим
Но живу с Верой ,что скоро начнёт спать???
Прям четко как у нас график, только на ночь спать мы ложимся значительно раньше, в 19-19.30 )
У все видимо одно и тоже
Это из.за света, но есть большое Но. Дети привыкают спать в таких условиях. Вот нашей уже больше года, и мы вынуждены всюду возить с собой фольгу, потому что иначе она плохо засыпает и подъем в 4-5
Вот нам 1,4 уехали к бабушке погостить. Тут нет темных штор, и время на 1 час вперёд. Так вот что творится со снами просто мрак. Она у меня и так вставала рано. Но теперь вообще в 5:30, и сон днём то один, то два. И я ещё сама не пойму по какому времени ребёнок живёт по местному или московскому. Укладывать стараюсь в 20:00 по Москве. Короче, дети блин ????
Мы везде с собой возим фольгу!
@Polina я вот тоже об этом думаю. Надо хотя бы провести эксперимент.
Нам помогает. Но я каждый раз думаю, не привила ли ребенку вредную привычку. Ведь иначе полная ж у нас со сном
@Polina я тоже думаю об этом. Дома у нас шторы — блэк аут. Но мы и там спим ну до 7. Это прям классно.
У нас дома и фольга и блекаут) тоже до 7 спит, но это вроде считается наиболее здоровым временем для подъема.
@Polina наверное. Если учитывать, что ребёнок ложиться в 20:30 и встаёт в 7:00 , то 10 часов уже не плохо. Хотя, эти sleep-эксперты пишут, что в нашем возрасте 12-13 часов. Моя так никогда не спала. Всегда ночной сон 10 часов
Мне иногда кажется что все эти эксперты специально пишут такую инфу, чтобы у тебя был повод к ним обратиться.
@Polina я сначала так парилась. И ребёнка как-то пыталась приучить и как-то все время озабочена была. А другие мамы в окружении, смотрю, вообще не парились. Ну не спал. Ну 40 мин. Ну ок. Этого высшего мастерства,пофигизма я ещё конечно не обрела. И заставляю спать порой с боем. Но уже не считал фазы сна, и не пытаюсь настоять на норме))
Да, да. Та же история, начиталась на этих сайтах. И мне каждый раз виделся этот страшный перегул, и с ребенком боролась когда она спала по 30 минут, потому что мне объяснили что за 30 минут точно нельзя выспаться и это ведет к гиперусталости! Конечно там есть доля правды, про то же раннее укладывание, приблизительные нормы вб. Но все остальное для таких перфекционистов как я — это зло. Вот теперь не знаю сколько фольга с нами будет еще, да и как в саду реб спать будет….
Я тут не советчик. Я сейчас выбираю сон. Хоть как, лишь бы сон. Шторы, фольга, белый шум, пристрелить всех шумящих и всё шевелившееся, лишь бы ребёнок отдохнул. Плевать по графику или нет. Лишь бы спало!
@Polina вот сегодня встала в 5:30, уснула в 9:50 и спит. И вот сколько снов сегодня, как спит человек. Ничего не ясно.
@Анна бывает такое, хотя я тоже читала, что это слишком длинное вб. Первый месяц тоже парилась, что ребенок спит мало, сейчас забила уже. Главное, чтобы не болел и не ревел слишком много ) Не спит и не спит.
Так я тоже вся в фольге и белых шумах)))) лишь бы спала. Режим тоже пытаюсь ей настраивать, но это очень сложно. Дочка не предсказуема, хотя уже больше года. Просто начала щас задумываться — как от всех этих приблуд отходить, не спать же до школы с фольгой.
Полин, про сад и школу вообще не волнуйтесь. До них еще столько воды утечет. У меня у младшей лет с 2х наладилось все и режим и засыпания, до этого просто ад был какой-то, радуйтесь, что фольга и белый шум помогают 🙂 а старшая лет с 7ми так дрыхнет, что я после ремонта вообще думала вешать ли ей шторы , если не будить, спит до обеда просто.
Раньше укладывать. С 18.30-20.30. Начиталась)))
Не помогает это. Мы давно уже укладываемся в 19-19.30 и все равно подъем в 5-5.30.. Иногда возможно укачать, чтобы хоть до 6 поспать.. И это при том, что поесть просыпается в 3-4.. засыпает вроде после еды, но в 5 снова подъем!
Ну хотя бы ребёнок спит ночью 11 положенных часов , а не 8
@Alyona да, там просыпания на кормления допускаются в эти 11 часов.. хотя 5 утра все же очень раннее просыпание считается.. нормально с 6.
И что этим милым инопланетянам не спится в такое время?! )))) У нас аналогично! Ложимся в 21:30-22:00, в 5:00 просыпается, и начинает общаться)) Я забила и продолжала спать, в итоге она тоже засыпала и мы спали до 8-9 утра (или до момента когда покакает). Дочке 3,5 месяца
моя вот не засыпает, внимания требует)
Боюсь, что никак. Сама билась с этим безрезультатно. Как я Вас понимаю!
мой в 2~4 мес всегда в 5 утра гулял. потом перестал.
Кстати, да, первый месяц от рождения моя дочь не вставала так рано.. просыпалась, поест и дальше спать до 8-9.. сейчас мечтаю о таком. Может, и правда к 4 мес пройдет? Хоть бы так.
Мне кажется, Вы в раю ? понимаю, что хотелось бы подольше спать, но в целом, это неплохой график трехлетки.
Трехмесячного ? описалась.
Если просыпаясь , не плачет, то нужно максимально скучно провести это время. А вообще так бывает у малышей-это временно, но бывает , что это биологическое время просыпания вашего малыша. Попробуйте укладывать в 7-8 вечера
Плюс шторы блэкаут
У меня в 4 утра вставал))) по совету бабушек -ребенок в 21 должен спать! Ну думаю надо приучить. Замоталась. У меня глаза закатываются, так спать хочу, а мелкий прыгает по кровати. А сейчас и говорить начал на своем (1.6г.). Дак как запоет, заболтает. Надоет носится через полчаса, встанет и кричит -мамаааа, мамааааа, мамааааа. И стала укладывать в 23.00-23.30. Тогда спит до 7.30 примерно (плюс-минус 30 минут).
Это конечно облегчает жизнь маме, но забирает самое необходимое для сна время, с 20 до 24. А вставать с солнцем очень правильно и естественно для человека, хоть и сложно, а дети созвучны этому ритму.
У нас с первым ребёнком был адок ещё хуже, описывать не буду, просто поверьте, это был кошмар. Так вот мне помогла статья Комаровского, точное название не помню, найдёте, что-то вроде «болезнь перевёрнутого режима».
А кто то может ещё подсказать по режиму для малыша: как понять во сколько его уложить на ночь? Сейчас мы ложимся в 21 примерно. Но иногда мне кажется он готов уснуть в 19.30.. Начинает хныкать и тереть глаза. Я читала что с 3 месяцев вырабатывается у ребёнка режим и нужно наблюдать : есть такое окно вечернего отхода ко сну — если в него попасть — то малыш спит до утра.. Если уложить после — то будет чаще просыпаться.
Кто в курсе?
Лучшим временем отхода ко сну до 5 лет считается с 19.00 до 20.30-подъем не позже 7:30. Окно в сон почти гарантирует спокойное отхождение ко сну, ни никак не сон до утра. До 6 месяцев ребёнка точно трогать со сном не стоит. Если у вас гв, то укладывайте с грудью. А то в 4 месяца начинается то регресс сна, то ещё какая-то фигня-просто испытаете стресс сильный и ребёнка ему подвергнете..
@Alyona ок, а если я пойду гулять с ним в 19.30, он уснёт ты коляске, я вернусь в 21.00 домой, аккуратно его переложу в кровать и он продолжит спать? Это нормально?
И с мытьём что делать? Мыться до 19.00??
Конечнр, и гулять и мыться, всё до 19)) в 19 ночное время начинается..
@Юлия за один день режим не поменять-попробуйте каждые 2 дня сокращать отход ко сну на 15 минут. Так вы увидите, какое время идеально для вашего малыша. Ну пока маленький такое можно практиковать, но я бы не стала…Если купание успокаивает, то купать лучше перед уходом ко сну. Когда начнёте обучать самостоятельному засыпанию (не ранее 6 мес, но мой опыт показывает не раньше 9 мес на ночной сон и после года на дневной сон), то у вас обязательно должен появиться ритуал отхода ко сну (читаете книгу, поёте песенку, обнимашки, уложить спать Игрушки и тд)
Не поняла, зачем укладывать с грудью и таким образом формировать лишнюю зависимость? Отучать же потом придется долго и мучительно..
@Елена ну мозг у них в 3 месяца ещё не созрел на сз… Вот укачивание точно плохая зависимость…
Что значит самостоятельное засыпание? Мы на ночь спать ложимся сразу после кормления вместе. А сейчас светло… Мне придётся его укачивать на руках
Сз-это вы кладёте ребёнка в кроватку, а он сам засыпает
И шторы блэкаут вам в помощь)
Он так не спит) либо укачивание на руках днём, либо со мной ложится уже после темноты… Сейчас придётся укачивать.. Штор нет никаких пока что.
@Юлия малыши обычно не умеют сз)) делайте пока так как вам удобно
Моя примерно до одного месяца засыпала сама в кровати, потом перестала, укачиваю.
Шторы миниролло блэкаут, легко вешаются прямо на раму окна. Дети как птицы) темнота-и они думают что ещё ночь)