Сын 3х лет после орви перестал днем спать и на ночной сон с трудом укладывается в 10 вечера. Куда бежать, что делать?
#пмсон #пмдневнойсон #пмночнойсон
Сын 3х лет после недавнего орви перестал днем спать и на ночной сон с трудом укладывается в 10 вечера, при этом встаёт в 7 утра. У кого были такие проблемы, куда бежать, что делать? Как наладить сон?
актуально и для меня
Укладывать спать в 7 вечера
Как? Вот что надо сделать, чтобы он в 7 вечера лёг, учитывая, что я в это время только с работы прихожу и он хочет со мной играть?
@Elena наверное, никак, ведь поиграть с мамой хочется
@Elena а как в саду без дневного сна, это реально? у нас в группе 3-4 года все спят, по словам воспитателей, они в это время чаи гоняют
Ритуалы, спокойные игры часа за 2 до сна (пусть начнет тот, кто с ним сидит до вас). И поел чтобы до вашего прихода. А вы искупайте, почитайте сказку/спойте песню/погладьте спинку и спать. Хотя бы в 8 отбой. Но лучше может как-то попробовать с работы пораньше отпрашиваться… Ребенок очень устаёт без дневного сна и перевозбуждается. И потом ему очень трудно уйти в сон, затормозить свою нервную систему.
@Natalya сын пока не ходит в сад, с ноября болел (((
Четко отсчитывать 6 часов и укладывать. Но моя трех летка то же спит в сутки 8-9 часов и бодра , весела.
Так что может пусть без дневного , просто клась за час до предполагаемого времени засыпания .
Дочка встает в 6-7 а в ночь в 23 засыпает после 1-1.30 укладывания .
Но за дневной я прям билась месяц
так опытным путем выясняю, что мне повезло: трехлетка спит максимум 10 часов, обычно 9, и бодра-весела, укладываемся в 24, встаем в 8 и днем в саду 2 часа, итого 10 часов в лучшем случае
10 это отлично
После перенесённого ОРВИ два месяца назад было очень сложно, все со сном стало плохо — дневной через день и с долгими вкладываниями, на ночной сон укладка тоже по 1,5 часа. Восстановилось через 2-2,5 недели. Но будьте настойчивы в своём желании сохранить дневной сон. Укладывайте в кровать, читайте больше на сон. Если верить будете, то победите ) Сил и терпения!
не отказываться от дневного сна. укладывать, уговаривать, укачивать. моему 4г8м, без сна срывает башню. оптимальный период бодрствования 6 часов. после 7 часов без сна начинает входить в штопор.
но правда я с ним дома в основном была, сама с ним ложилась, обнимала, качала. через пару дней обычно все восстанавливалось.
Уложить пару дней ДО ващего прихода с работы.в 10 уже перегул. 2.9 и мы без дневного сна. День длится ровно 12 часов. Встал в 9, значит укладываемся спать с начала-половины 9ого до 9ти.
У нас в 3,5 стал пропадать дневной сон. Раз через раз стал спать днём, а вскоре вышел на график 12/12. Мне кажется, это вариант нормы