Подскажите эффективную диету или разгрузочные дни при гв. Лишние 5 кг образовались за каникулы
Девушки, подскажите эффективную диету или разгрузочные дни при гв. Лишние 5 кг образовались за каникулы #пмдиета #пмпитание #пмгв
Девушки, подскажите эффективную диету или разгрузочные дни при гв. Лишние 5 кг образовались за каникулы #пмдиета #пмпитание #пмгв
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
@Alla расскажи про яичку:)
Ой, при ГВ наверное ее нельзя. Екатерина, а сколько ребеночку?
Я лично только «Систему -60» хорошо знаю, потому что у меня подруга ее автор, после 18 часов не есть получится? 🙂
13 месяцев. Если на выработку молока не появлияет, получится:) я бы вообще не ела для результата! Но боюсь это не разрешено @Мария
Я думаю, что с молоком ничего не будет. Ну можно делать какие-то послабления наверное. Если Вы не знаете про эту систему, я могу дать информацию 🙂 С моей точки зрения, она довольно логичная.
Буду рада любой информации, провереной опытом!:)
http://forum.mirimanova.ru/ вот тут вся информация 🙂
погуглите Яичная диета. Но на неё не рекомендовала бы, если планируете ещё долго кормить. Она — отличный вариант, когда уже и мама, и ребёнок созрели к завершению. Я сидела на ней два круга, когда ребёнку было год и три (но у меня в планах было до 1.5 лет максимум кормить, так и вышло — к году и 5 мы плавно закруглились, мне показалось, что молока реально стало меньше — но там реально 3 приёма пищи разрешено (я нарушала кофе с молоком в перерывах). Теоретически — количество еды не влияет на количество молока, ооочень влияет жидкость, надо много пить тёплого! тогда молока не станет меньше.
@Anastasiya прочитала про теги, добавлю, когда доберусь до лептопа и смогу редактировать. Честно говоря не уверена что этот поиск работает, вчера пыталась найти пост про покупки в интернете, конкретно ссылку посредника — безрезультатно.
@Мария это диета на тему здорового питания: углеводы фрукты (сахар) до обеда, белки и овощи после обеда, никакого хлеба, макарон и сладкого?
Мириманова — это на завтрак что хочешь и сколько хочешь, на обед немного строже, ужинов — есть 8 (насколько мне не изменяет память) вариантов (типа овощи и молочка, фрукты и молочка, овощи и фрукты, криспы и сыр, мясо и тыды).
хлеб можно, сладкое можно, макароны правильные можно — просто свой принцип есть!
я соблюдала — правда не худела, но ела все что люблю и много и не толстела 🙂 отрывалась 🙂
Девушки, есть только один способ сбросить вес — приход ккал должен быть меньше, чем расход. Варианта два: меньше потреблять (ограничения в питании) и больше тратить (физ.активность). Все остальное — только способ обмануть аппетит.
Поэтому шаг номер один — рассчитать свою дневную норму. Шаг два — начать записывать, что вы реально едите и от чего можно отказаться. Шаг три — увеличить количество прогулок и делать дома гимнастику.