Первый триместр, мучаюсь бессонницей, не могу уснуть по два часа. Кто с таким сталкивался?
Девушки Здравствуйте. У меня первый триместр и мучаюсь бессонницей, могу лежать по два часа. В итоге засыпаю к 2,3 ночи. Буду благодарна вашим советам. Вдруг кто-то сталкивался. Спасибо.
В первом триместре было тоже самое. Спать хотелось а уснуть никак! Сейчас второй триместр, только подушку вижу и отключаюсь! Терпите, это внутренние наши волнения не дают нам спокойствия!
А я первый и второй триместр- постоянно хотела спать,(стоило только присесть, и я уже куняла) только где-то под конец второго и до самих родов могла сутки не спать, и чувствовала себя нормально. И так обе беременности.
Я в первый триместр спать все время хотела и засыпала быстро , а вот последние месяцы как будто спички поставили в глаза и не чего с этим не сделаешь .
А если гулять перед сном …
Это только начало))Во-втором и третьем,можете сутками не спать.Будет хотеться,но не уснёте.Старайтесь не спать долго по утрам,больше ходить пешком.Это нервы.Пить сейчас ничего нельзя.Разве только чаёк с мятой))
Меня гуляние перед сном бодрит)
А я вчера гуляла как ращ перед сном, 40 минут и ничего. Ели пришла домой от усталости, легла и все не виодном глазу
кино посморите)) чего лежать без толку. а лучше начните что-то учить))) язык например, или захочется спать или язык выучите. в любом случае польза 🙂
Вы это серьезно?
@Lada да
У вас так было и вы в этом состоянии были не зомби, а могли учить языки??
@Lada язык нет, а кино да на много лучше чем лежать и в своих мыслях копаться. а язык уснуть помогает)) сейчас так делаю. 15 мин и готово))
15 мин??? Да вы тогда не имеете представления о сонливости или бессоннице
@Lada к сожалению имею((( сейчас изучение языка помогает. при беременности была сонливость без сна (за то с тошнотой) целый день (где-то со 2 по 4 месяц). тогда просто фильмы смотрела.
Я не знаю, первые ночи было прикольно, еду готовила, вязала, всякое такое, но потом наступает истощение и раздражение — ни ночью ты не спишь, ни днем. Как через неделю-две-три-четыре, урывками вымаливпч себе по 3 часа сна посреди дня, можно что-то адекватно делать?
Девочки, есть для расслабления нервной системы аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко — мятный чай не помогал, валериана вообще нет, только эти «колючки». Сейчас у меня третий триместр, только ими и спасаюсь, ну еще, конечно, ванна с солью или долгий душ поздним вечером и массаж мужа.
Лада, скажите пожалуйста, а с какого месяца можно в ванну ?
Врач мне сказала, что ванну вообще нельзя беременным)) Это очень странно, я не вижу смысла в этом запрете. А что значит, с какого месяца, не поняла вопроса
@Lada о мне тоже ванну запрещали. и горячий душ. горячий понятно почему, а с ванной вопрос спорный.
Я просто читала, что в первом триместре нельзя. Поэтому и уточнила с какого
А, вот как.
Господи, у меня 11я неделя и я сплю постоянно))) Везде)) как сурок)) Я в ужасе, потому что с 17 апреля выхожу на работу. И просто не представляю, как буду вести занятия, если это не кончится)) Я зеваю каждую минуту:)
Боже, как здорово. Не представляете, какая мука спать по 2-3 часа под утро засыпая и потом весь день ты-не ты….И так месяц…каждую ночь пялишься в черное окно…сил нет…
Елена, как я вас понимаю! Я обе беременности в первом триместре тоже везде спала. Даже на работе. Меня моя начальница отпускала поспать часик в конце рабочего дня))) Для меня это был ад)
Короче, разновидности неприятностей)))
Вот-вот))
@Lada, ну не знаю)) Я обычно активная, как веник электрический)) А тут сплю ночью по 10-12 часов, и днем опять готова спать. Сегодня на маникюре чуть не вырубилась)) А как вести уроки в таком состоянии?))
Я уже в декрете, но что я могу делать по дому, если ни ночью, ни днем нет сна и отдыха? Максимум кнопочку нажать на стиральной машине….)
У меня так было тёплое молоко с медом мне помогло
Спасибо
Ничего не нужно пить…Просто возьмите хорошую книжку в руки и читайте… Вы отвлечетесь и уснете незаметно …главное не болейте
Нда, хотелось бы уснуть, методов за месяц испробовано чуть более, чем все на свете. Помогают только в начале испытаний. Потом организм привыкает и к книге, и к душу, и к лунатизму по тёмным комнатам, завернувшись в плед бродить, и к еде, и к рукоделию по ночам, и к медитациям под лунным светом… Но главное же — не развлечь себя ночью, а поспать!!!
Не переживайте ! Во вторую беременность бессонницы точно не будет!?из личного опыта:)))
Да вы что. У меня вторая. В первую все было норм.
А у меня наоборот было, помню очень раздражало что не могла уснуть. Читала и просто потом дольше спала с утра. Удачи вам!
у меня за третьим такое было. Это характер ребёнка. не давал спать во время беременности и в те же часы просыпался ночью и гулял
У меня с первого триместра и вот сейчас уже рожать и это все время безсоница
Расскажите, как, может, мне легче станет, что я не одна потерпевшая
Я незнаю ) вам тоже не спиться ?
Очень спится! Только сразу просыпаюсь… И ни на каком боку нельзя полежать, и на спине тем более… У меня 31 неделя, а у вас?
Я вообще начинаю задыхаться когда на спине лежу . У меня 36 уже )
Так подушку не брали для бер.? Я вот думаю. Раньше хоть пол утро засыпала, сейчас и утром не сплю.хоть плач.
Делюсь своим опытом. Часов с 17 до 19 я гуляла. Потом дома полчасика лежала с ножками приподнятыми, чтоб отеки проходили. Потом легкий перекус-йогурт с малиной. У меня в первых триместрах дикий токсикоз. Могла только это кушать?. И все ложилась читать и баиньки. Ну не всегда прям все тпк идеально. Но старалась так. И два одеяла. Одно сминала и обнимала руками ногами. Очень удобно.
Мне было куда легче не спать в первом триместре из-за ночных токсикозов (днем было всё норм), а в третьем живот и это уже тяжесть совсем другая(
Да. Живот мешает выспаться .
У меня ещё и ребра болят((
Подушку не думали брать для беременных?
После второго триместра на спине вообще не надо лежать-передавливается вена и у малыша кислородное голодание. Только на боках.
Так это чувствуется, сразу блок, и быстро на бок
Нудну книгу…
у меня тоже самое было, пейте валерьянку, но все равно до 16-17 нед будет плохой сон((((
А можно валерьянку ? ?