Как Вы боретесь со стрессом дома? Психолог мне точно не помощник, все зависит от юристов и моей выдержки! Есть малыш на ГВ.
#пмстресс
Девочки! Как Вы боретесь со стрессом дома?
Психолог мне точно не помощник, так как сейчас все зависит от юристов и моей выдержки! Но, если первое в наличии, то второго уже практически не осталось!
Не хочу выливать на мужа или маму, мы все в одной ситуации.
Дома малыши, один из которых на гв…
Как-то так да…
Простите, но, психолог
Нет
Персен
Спасибо
капли Баха
Спасибо
Спорт! Желательно агрессивный типа бокса.
Не волнуйтесь, драться там не придется, а вот часок грушу поколотить — очень успокаивает. Ну и внутренняя уверенность «могу вдарить если что» гармонизирует и умиротворяет ;))
Или наоборот пилатес-йога и прочее. Где есть дыхательные всякие штуки и задача мозгом включить какую-то часть тела — оч настраивает всю эту нервную систему
@Наталья кстати да, йога-медитация-дыхание тоже работают. Но на мой взгляд они более неторопливого действия. То есть если после первой практики ничего принципиально не меняется, то после первой тренировки очень даже меняется :))) по крайней мере у меня так
Оо а у меня после первой йоги прям мозги на место встали и крылья выросли!
После первого похода на кундалини 11 лет назад я бросила курить. Навсегда.
@Evgenia ооо)) вот это результат)))
Спасибо
@Наталья, спасибо
Я покупаю картина, рисование по номерам. Очень успокаивает, расслабляет.
Очень здорово!!!
Тёплая ванна, массаж, кино, спорт, игры, прогулки, общение, стихи, рисунки (не зависимо от качества), включить громко музыку и потанцевать:))
Спасибо
поорите. Вот прям закройтесь на кухне в ванной и орите, плачьте.. мне еще помогает фильм смотреть, где порыдать надо, горе чужое пережить . у каждого свое.
Спасибо
Антидепрессанты )
А с гв можно разве?
А разве на гв можно?
@Darya говорят, что да. Некоторые. То есть в инструкциях написано, что никак нет, но меня тут намедни аж забанили за мою любовь к печатному слову. Я после этого зашла в англоязычный гугл и действительно, вроде как будто сертралин например как будто бы безопасен вроде как. Но это несомненно в компетенции лечащего психотерапевта, к которому в любом случае имеет смысл сходить, если дела нехороши. К слову даже бесплатные районные могут попасться весьма неплохие. Я как псих со стажем полно повидала и платных и бесплатных, это вопрос везения, а не денег.
@Irina см выше мой уклончивый ответ )
@Puerto, я поняла смысл уклончивого ответа! Мне просто несколько раз не особо повезло с психологами. Видимо, пришло время следующего уровня.
@Irina главноеге путать психолога и психотерапевта. Первый — это только поговорить. Чаще всего это что чел без мед образования. Психотерапевтсоасем другое, это настоящий врач, он и поговорить может и таблетки выпишет. Если надо
@Puerto! Вот и я про то! Привычнее доверять людям с высшим образованием!
@Irina попробуйте к районному сходить. Мне вот вполне понравилась психотерапевт в 107 поликлинике в отрадном. Но это тоже лотерея, надо сказать. Она была моей пятой по счету и первой, кто заподозрил биполярное расстройство. Потом его подтвердил крутой врач в СПб. Хотя районный в спб это отрицал. В итоге я принимаю безумно дорогие ад от биполярки и жалею только о том, что сначала пришлось прерваться на беременность и гв, потом долго ждала когда закончится гв, потом не было возможности их достать тк жили во Вьетнаме, потом вернулись в Спб я забила и начала три недели назад и эффект вау. Я непрошибаема как бетонная стена ) Но это про Биполярное, это совсем серьезно и вообще то даёт инвалидность.. Но если у вас просто сильный стресс и депрессия — там все проще и дешевле. Как я уже сказала выше, в Израиле гвшницам прописывают препараты, которые в российских инструкциях с гв несовместимы. Надо в это погружаться и разобраться, есть форумы. Психика такой же орган как и почки, болит — надо лечить. Не отчаивайтесь. Вы правильно делаете, что пытаетесь взять над собой контроль. Я вот забила и это сильно испортило мой брак, теперь вот только пытаемся выплыть.
@Puerto спасибо за информацию! Очень интересно и полезно. Думаю, тоже надо сходить к такому спецу
@Puerto психолог не чаще всего, а всегда без мед образования, если это не клинический психолог, потому что специальность не медицинская)
@Диана ну в клинике со мной работал какой-то психолог с мед обр, я смотрела ее профиль. Ладно, основную мысль я вроде донесла, спасибо за уточнение )
@Puerto клинический, вероятно)
Но если речь про АД, то тут, разумеется, нужен врач, вы правы)
Кино, кстати да, доступнее всего. Окунуться и пережить другие ситуации. А далее по списку — сон, питание, спорт, прогулки, секс, друзья. Но обязательно ещё выплакаться и проораться, не держать в себе )
Спасибо
Йога. Просто волшебство происходит.
Спасибо
Друзья и книжки
Вот я пробовала друзей и книжки, потом всё равно накрывает …. у меня похожий стресс, только без юриста )
Только что от друзей
@Irina помогает?
@Екатерина, да. Мы не виделись очень давно, я нереально зарядилась!
@Irina я рада за Вас. У меня был период жизни когда я только на таком общении выезжала
@Екатерина, у меня как раз сейчас такой!!! Очень зарядило!
Пробовали няню на один день взять? Очень помогло. Просто чтобы собраться с мыслями и отдохнуть от всего. Стресс, напряжение дичайшие. Возможность хоть один денек побыть с собой это действительно помощь.
К сожалению, няня не пойдёт, дети просто отказываются с чужими оставаться… да что уж там… старший даже в детский сад ходить не хочет.
При всем вашем нежелании обращаться к психологу, но именно он может помочь разобраться с причинами изменения порога выдержки, помочь найти ресурсы, за счёт которых можно сбалансировать состояние
А как юрист может помочь при стрессе в семье? Можете мне написать. А смысле юридических вопросов.
У меня стресс никак не связан с семьёй. А стресс связан с банкротством Урбан Групп.
А, ясно. Да, это мои вопросы, однако реально помочь вам получить деньги если и возможно, то нескоро и далеко не всю сумму ((
@Ольга, спасибо. Боремся изо всех сил!
Бег и спорт
Спасибо
Музыка и чашка кофе с молоком.Состояние деградации убивает больше всего. Но успокаиваю себя только тем. что это все пройдет и малыш с каждым днем взрослеет
Да! Кофе с молоком меня восстанавливает. Да проблемы не из-за детей. К этому за 4 года я уже привыкла, да и работа держит в тонусе))
@Irina Берегите себя! И помните, что Вы у себя одна ! 🙂
@Марина, большое спасибо! И Вам!