Как унять жор в дни пмс? Что вы делаете? Я ем и не наедаюсь. У меня только одно решение пить больше воды. Не помогает.
Мамс, поделитесь лайфхаками. Как унять жор в дни пмс? Что вы делаете? Я ем и не наедаюсь ? У меня только одно решение — пить больше воды. Но это не спасает, к вечеру рвет крышу ?
Никак. Жру. Пряемо жру, а не ем. Набираю 2 кг. Сразу после КД они сами уходят и жор проходит. Тянет в основном на сыр, он соленый, поэтому набирается вода.
Вот сама сейчас сижу вращаю по кухне глазами. Зубы сходила почистила , чтобы меньше тянуло
Никак?
Вода и можно глину белую пищевую попить.
А вообще — побольше отдыхать. Если есть ПМС — то значит, энергии не хватает. Восполнять ее. тем, что нравится.
А гормоны никто не отменял. Это все они((
А про белую глину мысль ?
Что за глина? В аптеке продается?
Я кстати пока в декрете днем спать легла в КД — сразу и настроение повысилось и аппетит уменьшился:))
@Нино , нужна пищевая глина. Может быть в аптеке, а может быть на сайтах здоровой еды
Вкусные медленные углеводы. Булгур! И много много салата?
Больше секса??
Такая же беда )
Лежу, заедаю бутерброд с сыром зефиркой
оооо моя любимая композиция в это время)))) шармель и пармезан)))
У меня масдам, но зато с собственноручно испеченным (в хлебопечке) хлебом
Не надо про хлеб, это моя боль))))
Зефир и сыр? Сладкое с соленым? Интересное сочетание)) заметила, на юге, на море, много гуляем , тепло , есть хочется мало-захотел поесть-раз фруктинка и сыт!(между завтраком, обедом и полдником). И радостно худеешь! А как оказываешься дома, вокруг предательские печенки, вафельки, детские сушки , шоколадки, кофе, чай…
@Нино когда в подростковом возрасте устанавливался цикл, самая вкусная еда была в это время вафли артек с горчицей… Хуже беременных, честное слово)))))
@Irina ?и было вкусно?
@Нино мама тоже пальцем у виска крутила. Но это было феерично. Причем после того периода никогда это не ела, разумеется. Хотя сладкое соленым частенько заедаю.
Не, ну я по очереди. Сначала бутербродик схомячила. Потом минут 5 гипнотизировала зефирку и не удержалась
Ольга Данчевская Обычно это выглядит так: тарелочка. На ней бутер с сыром, парочка. Печенька галетная, стыренная у ребенка. Помидор. И шармелька. И кофе с молоком. Гипноз бесполезен, все равно сожру. Ночью еможет случится топ-топ к холодильнику, Отрезается на весу кусок сыра, съедается, потом долгое смотрение на зефирку и упс, ее тоже нет. Потом по кругу чистить зубы и довольно засыпать. Слава богу, этот идиотизм дня три длится и это единственное проявление пмс))))
Отважная Вы! Я у своего боюсь галеты тырить. Считать еще не умеет, но пропажу заметит 🙂
@Olga я покупаю с расчетом на себя))) Но мой не жадный, последней поделится с мамой))) Но только с мамой:)
Ничего — значит, надо!
Спортом спасаюсь!!
уходить из дома подальше от еды. Я накануне рыдаю, тоже ухожу, чтобы ничего не раздражало))
Темный шоколад с перцем чили
Точно.
Вредные маринады. Огурцы дядя Ваня 12 кк на банку)
Овощи. Яблоко и огурец вместе как оливье идёт))
Яйца вареные. Мясо
И коньячку под это все
Гречка! Много)))
Горячая вода лучше, например чай. Суп с булгуром… опять же тёплая вода 🙂
Блин, у меня тоже самое!!!
Иметь кучу дел, чтобы в течении дня не было времени трапезничать?
А я вот целый день бегаю, не успеваю поесть, а вечером, точнее ночью, пытаюсь штурмовик взять кухню.
Вот. Считаю калории, весь день держу себя в руках, но наступает вечер и все… ? раньше помогало пораньше спать лечь ? а сейчас ребенок трудно и поздноукладываемый и у меня будет плюс на весах завтра ? я просто столько сил в фитнесе для результата оставляю, что этот жор убивает неделю труда, пота и крови(
вечером после легкого и быстрого перекуса меня соблазнительно манит кровать☺
Просто старшего долго в кровать не загнать, а потом уже сил не остается…
Мне кажется это у половины женщин))мы же сплошные гормоны))ждите климакса)там вроде жора не будет зато жопа сиськи и усы???
Ну может кто-то знает секретик как обмануть гормоны))) пока белая глина корнишоны в лидерах))
@Оксана ????а пока жрите))прямо вот жрите))пока мне до климакса лет 25-30 я вот жру и пох))так и остаюсь в своих размерах))радуйтесь что вообще пмс есть))и всегда думайте об усах))это моя страшная фантазия исходя из опыта мамы))она с ними несчадно борется))
ешьте салатик овощной, много, от него не потолстеешь
Ага, ела сегодня))) и гормоны мне повелели добавить туда майонез и мокать хлебушек?
@Оксана )))))) блин, ясно)))
Выкинуть майонез если уж фигуру блюдете ?
@Tatjana Да я то с радостью. Но муж тащит, который не разделяет моего рвения. Они то себя любыми любят)))
А я-то думаю, что так жрать тянет( Воду пью. Много. На работу много еды не беру, покупать себе запрещаю. Домой прихожу ночью, кусочек хлебушка в зубы, чаек и спать. Утром бегом на работу — не до еды. Творожок, чаек… Но тянет ведь жрать постоянно(
Гормоны тянут есть только в определенные дни цикла. Это примерно неделя перед началом КД. И коньролировать это сложно. Если вам все впемя хочется есть, может вам каллоража не достаточно. Меня, например, вечера угнетают. Днем особо проблем нет.
Оксана, нет, не все время. Да, в определенные периоды. Как раз за неделю до. Но стараюсь сдерживать свои аппетиты)
Я просто ем ?? обычно это длится 1-2 дня у меня, так что не страшно)) ем прям без остановки, жуть…
Витамины ! Каких-то не хватает
Салатик.. А потом, шоколадка, печенька, бутербродик с лососем, потом просто с маслом, огурчики соленые и опять сладенькое на закуску ?
Прям мое меню ?
Такая же фигня. Мне муж как-то сказал: «если ты ешь бутерброды по ночам, значит ПМС».
Жру морковку и огурцы
Закажите себе на эти дни готовую еду с определённым количеством калорий типа growfood, там вроде 5-разовое питание. Между едой — пейте, например, воду, кефир, если приспичит.
Перехожу на салаты листовые. И желудок заполнен и не так печально для фигуры
Больше доверия организму! Если хочется есть, значит надо есть. Вот вам индульгенция: https://daily.afisha.ru/relationship/6627-bolshoe-intervyu-s-avtorom-knigi-intuitivnoe-pitanie-svetlanoy-bronnikovoy/?utm_source=afishafb&utm_medium=social&utm_campaign=diety-ne-rabotayut.-vypivat-dva-litra-vo