Как справляетесь с хандрой/депрессией? Фильмы не помогают. Раздражает буквально все! Что вы делаете в таких случаях?
#пмдепрессия#плохоенастроение# Девочки,пост н в тему, но как вы справляетесь с хандрой? Или депрессией? Вот прям накатило.. Незнаю куда себя деть(( фильмы не помогают..еще больше впала в ступор..вот
прям раздражает буквально все!! Что вы делаете в таких случаях?
Проверяю гормональный фон. Он во всем виноват((( а вам хорошего настроения. Жизнь прекрасна.
А что у вас есть? Важно самое — что?
В смысле?
в смысле, что очень помогает от хандры подумать о близких, о том, что важно. И тогда не захочется тратить время и силы на такое состояние:)
@Марина буквально рядом с вашей темой интересные мысли висят в ленте. Так выглядит счастье. Несчастье выглядит не так.
Нытье
Приятель жалуется — слушай, мне сорок лет. С утра у меня мигрень, вечерами болит спина. На глазах очки, на зубах коронки, в обуви ортопедические стельки. От сухомятки запор, от жирного гастрит, от вина изжога. Без таблетки из дома не выйдешь, без крема на пляже не позагораешь, без сна вообще не жилец. Но я же, вроде, здоровый человек!
Ну да, говорю. Ты и есть здоровый человек. Так выглядит здоровье. Потому что болезнь выглядит совсем не так.
Или вот: работаешь без конца, деньги тратишь исключительно на детей. Питаешься дома, не в ресторанах, носишь хлопок, расслабляешься на диване. По доходам уверенно входишь в средний класс и даже кое-где из него выходишь. Почему же в итоге у тебя накоплений — раз в год, вывернув все карманы, отвезти семью к ближайшему морю, туда самолетом, обратно пешком? Ты же, вроде, богатый?
Ну да, именно так и выглядит богатство. Бедность выглядит не так.
У меня же прекрасные легкие дети! Почему же они непослушные, шумные, не гении в математике, и в комнате у них постоянно бардак?
Все просто: так и ведут себя прекрасные легкие дети. Тяжелые дети ведут себя совсем иначе.
Но у меня же хорошее воспитание, хорошее настроение! Хорошая жизнь, хорошая голова. Почему же… Все верно. Хорошее тело, хорошее лето. То, что у нас есть — это оно и есть. Когда оно больше не будет хорошим? Когда его не будет.
А вот еще: я же, вроде, быстрый! Почему же все у меня занимает столько времени? Любые процессы, все изменения? Да и само понимание?
Все просто: «столько времени» — это и есть «быстро». Медленно — это гораздо дольше.
А как же жизнь? Она же короткая, получается?
Нет. Она длинная. Очень длинная: семьдесят, восемьдесят лет. И за них ты успеешь то, что успеешь. Так и выглядит длинная жизнь. Короткая жизнь — это совсем другое.
Еду после работы мимо парка, где по аллее каждый вечер ковыляют два старичка. Я их знаю лет двадцать, они были красивы, как бывают красивы породистые немолодые люди. Они были веселыми, боевыми, ездили заграницу, собирали картины, смеялись моим анекдотам. Сейчас как будто уменьшились вдвое. Старушка согнулась, старик опирается на костыли. Меня не узнали. Волочат ноги, три шага в пять минут.
Так выглядит счастье. Несчастье выглядит не так.
Надо разобрать. Депрессия по какому поводу?
Работала..работала..ждала отпуск..хотелось отдохнуть…выспаться и просто посвятить время себе)) вот настало это время..а делать то ничего не хочется…ни спать..ни есть..вот смотрю..люди суетятся…за окном..а мне вот как то печально!!!(
Ну , тут ведь , можно похандрить немного, правда отпуск кончится. Хандра отпустит, а досада останется, что вовремя не сориентировалась. Давайте ка, поезжайте на море, там ляжете в купальнике на песочек, глядя на море, и вот хандрите до ужина, сколько угодно. Пока хандрите -загорите!
Бюджет….только для дивана((
Ну новый диван тоже не плохо! Знаете, никто никто Вас из этого не выведет, до тех пор, пока вам в хандре этой хорошо. А если Вы в хандре, значит хотели туда попасть. Стремились я б сказала. Возьмите себе определённое врем. Скажем сутки на хандру. Посидите, погрустите , на весь мир по гоните. Прям на 100%. Но спустя ровно сутки, Вы должны прекратить. Прям по часам. С обязательством. А потом начинайте как-то использовать летний отпуск. Идите на пляж. Сходите в новый океанариум на ВДНХ, в музеи, в оперу, балет, цирк, зоопарк. Вспомните детство, что Вам приносило удовольствие ? Не обязательно делать то, что Вы себе до отпуска хотели. Не обязательно проводить отпуск полезно или эффективно. Достаточно так, как никогда не проводили. Больше лёгкости и спонтанности. В конце концов, кто-то мечтает об отпуске в июле, а вынужден идти в феврале.
позвольте хандре тоже отдохнуть)) отпустите ее в отпуск))
«Когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком.
Ну и не только моя. Там, на небе, так себе веселье — в основном скукотища полная. И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле.
А на земле столько всего! На земле мама и мороженое пломбир, вишневый компот, косточками которого можно плеваться. На земле можно найти себе друга и обнимать его, когда взгрустнется.
Можно купаться голышом в море, можно бегать, высоко поднимая коленки, можно есть макароны с тушенкой у костра и выдумывать истории. На земле можно влюбиться. Можно держаться за руки, а можно лежать, прижавшись друг к другу и рассказывать секреты.
И все хотят попасть на землю поскорее. И говорят друг другу: «Ну вот я! Я-то время на земле тратить зря не буду! Буду путешествовать и строить красивые дома, или изобретать новые технологии, или писать рассказы, или учить детей! В общем, я очень там, на земле, нужен!»
Но на небе, знаете ли, не все так просто. Там бюрократия полная. Просто так на землю не попадешь. Бывало, соберешься уже стать человеком и приходишь в специальный кабинет бумаги заполнить. А там очередь просто жуть! И душа так робко спрашивает: «А это все на землю?» И другие души хором: «Все!»
«А я вот только анкетку зайду взять…»
«Да тут всем только анкетку!»
И ждешь миллиарды лет. Заходишь наконец, а там помощник Бога сидит. С белой длинной бородой, из которой рождаются облака, читает твою анкету и вопросы каверзные задает:
— Какова цель визита на землю?
— Ну я, это… музыкантом хочу стать… людей радовать своей музыкой…
— Точно? — и смотрит так сурово, с прищуром.
— Точно!
— Ну смотри мне! А то у меня все музыканты менеджерами стали. Недобор музыкантов теперь! Отправлю тебя прямо сейчас! И визу открываю на 98 лет! Но, если обманешь, вернешься досрочно!
А если вдруг нет, если заполнишь что-то не так?
А помощник Бога принимает раз в сто лет по понедельникам… Ну потому что очень важный он там, на небе. Куча дел.
И придется опять ждать и подглядывать.
В общем, когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком.
И настроение тогда улучшается».
(с) Ольга Демидюк
Девочки..не так все просто!! Я думаю я просто устала быть сильной!! Надоело!! Иссякли силы!! Да я понимаю все,что люди больные не хондрят..а тут вроде здоровый..руки ноги..голова..а вот прям вышибло из всего!(
Заняться делом:)) тогда на хандру времени точно не будет! Проверено 🙂
Массаж делаю. Капли Баха заказываю (индивидуальный сбор).
Леплю йога танцы
Важно понять хандра или депрессия. От первой помогает все что угодно, от второй — все зависит от тяжести состояния.
Иду к подругам и употребляю цветы баха, много думаю, иногда с собой наедине.. Обычно отпускает за пару суток
А мне помогает физический труд. Что-то делать, чтоб, прям устать. Пол помыть, окна…
Адский физический труд и загнал меня в это состояние!
Ну, причины дисперсии разные. Я когда сильно устаю, перестаю в себе копаться:)
Ну, тогда ой..
Главное! Определить- это хандра или заболевание(депрессия). От раздражиТельности- ежедневно Валерианку и магн б 6 три раза в день по две
Негрустин /деприм. Физическая нагрузка. Лучше на природе. Эндорфины выделяются только так
Последний раз ужжжасное моральное состояние было в первом триместре беременности, просто терпела, зная, что всё закончится. Если можно медикаменты, то новопассит, много спать, сменить обстановку, не читать интернет, есть сладкое 🙂
Вот и проблема!! Что сладкое перестало помогать!! Раньше сыр и сладкое…и проблемы нет!!!
Обнимашки вам! Много-много. Хочу на ручки, как в детстве. Это внутренний ребенок с вами говорит. Сама такая же… Помогает просто поплакать и чтоб кто-то пожалел и контейнерировал, принял вас с этими слезами