Что вы пьёте, когда авитаминоз с депрессией и чувством собственной никчёмности? Постоянно хочется плакать и спать.
Мамули, что вы пьёте (кроме коньяка и шампанского ?) когда весенний авитаминоз с депрессией и чувством собственной никчёмности … Постоянно хочется плакать и спать ??? мозгами понимаю, что не все так страшно как иногда себя накручиваю .. Хочу как в 18 лет смеяться без повода и танцевать под дождем ?
#пмвитамины
Как я Вас понимаю. Мне тут порекомендовали некий Триптофан Эвалара. Но я еще не начала. Послушаю, что Вам посоветуют
Я на него такую надежду теплила, такую надежду! Пропила 60 капсул и толку нуль…..?
Да? Я тоже ждала от него чуда. Вы спустили меня с небес)))
@Natalia и стоит тыщу? лучше пару бутылочек винца на них купить;)
Вино?)
Если смеяться без повода, то самбука! 😉 А если серьезно-Магне В6.
Светлана, да, думала как раз про магний)
Я раньше не пила ничего, а этой весной ну совсем безпричинно вяло и уныло было с настроением, и пмс одолевал зверски, пропила курс, попустило.
Магний лучше натурал калм
Фенибут, атаракс)??? и винчиком полирнуть???
Витамины рекомендую только ортамол из Германии (здесь лучше не покупать), а так из лайфхаков, в последние дни вдруг поняла, что когда пью сан пилегрино воду, то прямо расцветаю! Задушила в себе жабу и купила ящик)))
Ольга, а на iherb можно заказать?
@Алёна не знаю, к сожалению((( я этим сайтом не пользуюсь.
Вот поподробней, пожалуйста: Вам помогает обычная вода?!?
@Daria я не претендую на научность. Просто вдруг заметила. Возможно, там есть элементы, которых мне не хватает. Но во-первых, я ее все время хочу, и прямо чувствую прилив бодрости после нее.
@Olga круть! А с другой водичкой примиум сегмента не экспериментировали? /я без тени иронии и сарказма, если что — реально интересно очень/
Магний пью, муж сказал стала мягче и менее колючей ?
Да, магний как раз успокаивает
А при гв его можно?
Я пила и беременная сейчас его пью. И ребёнку курс давала в каплях
Ох девушки! Есть только один поливитамин который помогает в этой ситуации
Какой???
Много секса и новая беременность?)))
???:)
@Егор, это тайна??
Такой загадочный наш ЕН)))
@Анастасия Курманова 1 часть 5 баллов — не в бровь, а в глаз
Не сочтите за бестактность, простите старого солдата: в народе поливитамин называется ЕВС латинскими буквами.
— Доктор, что вы мне советовали, когда у меня шалили нервы??
— Завести любовника!
— Так объясните теперь мужу, что я не б@@@ь, а я лечусь!!!
Прошу заметить, я рекомендую в Семье решить вопрос;) муж тоже может быть и мужем и любовником
@Алёна ??
В этом плане все хорошо)) муж старается и комплименты, и цветы, и ножки целует))) а мне все хуже и хуже …. Хочу и его в том числе радовать))
Виски-кола
??
@Karina ну а что?? ☺️
Магний Б6. 2т 3р в день!
У меня от него пятна красные появились ((
@Ольга аллергия может быть на все что угодно, у кого угодно. Это очень индивидуально. У меня вот отек квинке на валериану. Так что пробовать надо. Магний очень помогает. Ну а вам что-то другое подобрать
У меня такое впервые я и не подумала что это аллергия и на этот препарат, а потом в соседней группе увидела обсуждение? там многие описывали подобную реакцию и поняла что это от него.
Такая большая доза?
Усваивается 50% от принятого
силовая тренировка, так чтобы все мышцы горели, а потом спа… просто заново рождаешься каждый раз)))
Раз «хуже и хуже»- может, щитовидку проверить?. Она дает схожие с вашими симптомы.
Магний в6 и пустырничек:))
Да магний это фуфел) пила его 3 года) если надо реально поднять настроение то это предшествующие антидепрессантами штуки, ещё триптофан кажись помогает. Я по жизни веселая) фенибутом сон после 2х лет его отсутствия восстанавливала))))) а атаракас перед операциями пила) короче крутейшие вещи- «овощ и Дзен» это более точное описание ????
А магний и омегу 3 и всякие крутые витамины надо пить по- любому, покупать только в Европе. Но я как одержимая этими витаминами по совету своего терапевта перешла на курсы, иначе можно и витаминами передознуться и дисбаланс заиметь) сообще я случайно наткнулась на своего любимейшего Врача, которая поразила меня 10 лет назад и сейчас как ни странно пришла к тому, что надо иметь семейного доктора — терапевта. Я уже сама с нашей медициной почти терапевтом стала, но иметь Врача семейного это здорово, реально)
Колу, капучино и шоколадные трюфели ☺
Витамин Д зимой.
А вообще тоже послушаю…создавала как-то подобный пост, весной полегче стало.
Может больше секса?)
Про секс ответила выше, все в порядке))
@Алёна не видела))))) в баню может?
@Daria да, спа хороший никогда не мешал))
@Алёна ага под веник и пар, потом массаж мне помогает)
Адаптол-хорошо успокаивает, держит в тонусе и настроение классное! Ну и магний в6. Для сна-фенибут
В инструкции к Магнию б6 противопоказание при лактации..Так и есть?((
Магне Б 6+берокка
Надо спортом заняться. Мне когда так тоскливо, я прямиком в зал и в бассейн с сауной.
Ленок, яростно плюсую к спорту и витаминам из Германии. Даже простые dm антистресс — очень хороший комплекс.
Лиза, а на iherb их реально заказать?
Неа..там надо посмотреть их комплексы, тоже отличные.
А вы случайно не там, где эти чудо витамины можно купить? ?
Мне в своё время отлично «негрустин» помогал — вытяжка из зверобоя. Но не знаю, есть ли он сейчас в продаже…
Капли баха наше всё)))
А что это за капли?
@Alexandra рескью ремеди найдите в интернете
Спасибо:) А в чем лучше брать- капли или спрей?
Мне капли советовали.
Подпишусь под каплями баха. Надо только подобрать под своё состояние. Это можно самостоятельно сделать, а можно с гомеопатом:) меня вытянули на свет божий пару лет назад
Кайфануть от чего то, что любите, в наше время как то перестали люди кайф от мелочей получать, я вот если грустно ем что то вкусненькое)))) или иду в любимое место)))) ну Вобщем из мелочей составляю свой позитив))
Капли Баха. Да.
Железо, магнезиум и витамины для кормящих с добавкой рыбий жир омега 3. Иногда можно и под дождик, так для бодрости???
Девочки, а все эти препараты (Магний, баха и тд) не введут в более хотящую спать стадию?? Хочется наоборот взбодрится
Алена, про баха не знаю не решилась пока, а магний уже почти три года пью в беременность тоже, плюс железо это все врач прописывал именно длч бодряка, иначе ч бы свалилась без сил. Ну тут конечно организмы индивидуальны, но говорю о своем личном опыте. Витамины пью Олигобс тоже прям добрые особенно сужу по волосам и ногтям. Я на гв)
Баха капли гомеопатия. Спать не хочется от них.
@Егор, а есть какие-нибудь анализы, которые покажут чего не хватает организму? Помимо спонтанного секса после бани и сауны с шоколадками и шампанским ? Чтобы сдать и не гадать))
Одна из лучших диагностик помоему биохимический анализ волос или что-то типо того
Стандартная биохимия крови
Алена, комплекс витаминов вам в помощь. В первую очередь витамин е по 200 мг в день, омега 3 и магний б6. Знаю от врачей и на практике, что недостаток этих витаминов сказывается на настроении, силах, либидо, на состоянии многих органов.
Чай. Когда душевно плохо — улун. Лучше всего те гуанинь.
Угу. Только потом постэффекты сцеживать замучаешься ))
Я нормально пью. Мой спит без проблем. Но да, бывают чувствительные к чаю дети.
У меня не в отсутствии сна спецэффекты, а в приливах молока ))
Ааа. Первые несколько месяцев я чай не пила 🙂 только ромашку и прочую лабуду, но если горячий напиток, то да. Зато запасы можно сделать 🙂
Послушаю. Тоже замучала хандра. Солнце выглянуло, полегче стало, но физически не взбодрило
Вино или новопассит)
Воду пью. И чай. А если бы » с депрессией и чувством собственной никчёмности» — тут мой обычный ответ — постучать (#пмстрессменеджмент) и учиться быть счастливой, отпускать все «накручиваю» и раскручивать себя в обратную сторону — вспоминать все хорошие события, благодарность и проч. Поищите на ютубе «happy journal healingmagic» (в одно слово) — Роберт Смит рассказывает как счастливый журнал вести — стало грустно — взяли журнал, полистали — и хорошо. Многим помогает.
Опять же, делайте Donna Eden’s Daily Energy Routine.
Много магния 🙂
Йога и много воды. Вот прямо очень много. До 5 литров в день. С лимоном и мёдом. Алкоголь усугубляет, не советую.