Иногда не могу вспомнить имена людей, слова какие-то. Что попить для поддержания памяти? И активации мозга?
Теряю память. Иногда не могу вспомнить имена людей (не близких), слова какие-то. Сейчас учу английский, очень сложно запомнить слова… Что попить для поддержания памяти? И активации мозга? Может быть импортные какие то препараты есть? Живу в Америке.
Такая же проблема
Послушаю. Тоже часто забываю все
Послушаю
Врач. Когда Вы заметили проблемы с памятью? Какие исследования сделаны?
Michael Ryabykin лет 5 назад. Была у неврологов на Волоколамское в НИИ. Там надевали шапочку с проводами. Сказали все в порядке. Сон, отдых, режим. никаких исследований больше не делала. А мрт ещё делали.
Проблемы с памятью прогрессируют? На Ваш взгляд?
@Michael да
Наладить режим сна и бодрствования, спать не менее 7-8 часов без перерыва
Физическая активность (ходьба, аэробные и анаэробные нагрузки) 4-5 раз в неделю
Есть меньше сладкого и быстрых углеводов
Тренировать память — учить стихи, по 1 в неделю хотя бы.
Сон здесь ключевое
@Elena не поверите) сплю сейчас по 8 часов
@Evgeniya а может психологическое? Ты точно хотите находиться там, где находитесь? Общаться с теми людьми, имена которых забываете? Точно хотите язык учить?
@Elena интересное замечание. Про английский точно есть дискомфорт. Про имена- это чаще всего люди которые мне далеки или не интересны. Видимо мозг просто не запоминает. Человек может представиться, а я через 5 минут и не помню как его зовут… но это точно те, кто к моей жизни отношения не имеет. Странно, что я раньше помнила все! Что нужно и что не нужно. Память была феноменальная. Уроки в школе никогда не учила, все помнила, что учитель рассказывал. По работе раньше помнила кто когда за что какую сумму оплатил. Ходячая бухгалтерская книга была. Поэтому и беспокоюсь сейчас. Начала играть на пианино… выучу этюд, а на завтра его повторить не могу(((
@Evgeniya перегруз новой информации? И английский, и Америка, и пианино. В юношеском возрасте мозг более адаптивен и натренирован к получению новой информации (школа-институт)
??????
Может к врачу, это может быть симптомом заболевания
Не врач. У меня тоже проблемы с памятью из-за больной щитовидки.
@Elena у меня деструктивный тиреоидит
@Evgeniya может от этого. Как вариант. Но, к врачу, конечно же, нужно. Будьте здоровы ?
@Elena спасибо ?
Срочно к неврологу! Срочно
Посетить врача обязательно. Обследоваться. Это м.б. началом серьезного заболевания. Евгения-Вы же совсем молодая.
У меня такое лет 10-13 примерно с 20 лет…
Помню в выпускной группе института одногруппники обсуждали какой то предмет который у нас был…а я впервые как будто слышала название этого предмета, его тематику и преподавателя…
Так не помню многое прошлое, например отдых на море в каком то отеле, события в жизни. При этом хуже или лучше со временем с памятью не стало как я считаю.
Разговаривала на эту тему как то с подругой, ТК я откровенно волновалась, что это не нормально…она мне сказала, что у нее типа того же(
Я 20 лет вегетарианка, не знаю, возможно и с этим есть взаимосвязь.
С щитовидкой все ок
Вот с этого и надо начинать — 20 лет вегетарианка ! Недостаток витамина В12 , притом хронический .
У меня все точно так же как у Вас лет 30 уже , но я не вегатарианка.
@Nina Не несите фигню.
И попытайтесь объяснить, почему теряют память мясоеды.
Я ничего не рекомендую. Но в Америке во всех аптеках продается препарат Prevagen, сделанный из медуз. Что врачи по этому поводу думают?
К эндокринологу бы вам , щитовидку проверить
@Мира у меня деструктивный тиреоидит
@Evgeniya деструктивный?
Вы принимаете гормоны ?
Если у вас гипотериоз, то это и есть причина
@Мира я пью преднизолон
Это не то. Обратитесь к эндокринологу для проверки на гипотериоз. Там простые анализы
Ко врачу, просто и без вариантов.
??
Как понимаю (не врач): 1) для начала, надо поставить диагноз (они могут быть разные и требовать разного лечения), и 2) переодически проверять память (есть соответствующие тесты, мне их делаю каждые два года; это помогает в диагнозе и позволяет оценить динамику: какое-то ухудшение памяти нормально, а какое-то нет).
А где делают такие тесты? И к кому идти за диагнозом?
центр патологии речи и нейрореабилитации: https://cprin.ru/vzroslym/korrekciya-pamyati-i-vnimaniya/
Nady Roma Направляет невролог, а делает психолог, два сеанса, где-то по часу, с разными тестами. И по их результатам определяют состояние памяти. Не знаю как это обследование называется на русском. И невролог потом назначает лечение, если оно требуется.
??
А я заметила- у меня такая же хрень с памятью началась, как только перестала много читать… нет, совсем перестала читать? начала срочно нашу классику перечитывать.
@Anastasiy я читаю, учу язык, учусь играть на пианино… все равно…
@Evgeniya не веганите случайно ?
@Nina нет(
??
Хороший невролог вам в помощь! Была катастрофа с памятью-вплоть до того,что вышла на улицу и «потерялась», два раза в жизни «полностью стиралась память» и не могла назвать своё имя? пол года назад подобрали новое средство-и о чудо-я чувствую как мозги стали лучше работать!
По поводу стихов совет тут давали: я учила,меня тошнило,я психовала,злилась,ревела,но ничего не могла запоминать??? сейчас пью лекарства и занимаюсь по книге японского автора. Их много-можно даже погуглить «японская система тренировки памяти»-очень советую!
А лекарство какое? Никакие стихи не помогают,они просто не запоминаются!
#ГалинаЧернобривец где обследуетесь?
@Galina что за средство?
@Galina а куда Вы обращались с этой проблемой, подскажите пожалуйста
@Alla обследовалась в районной поликлинике+Склифосовского
@Ася обследовалась в районной поликлинике+Склифосовского
@Нина по правилам группы нельзя,вроде как,озвучивать лекарства.. но тут,в любом случае,нужен индивидуальный подход.. мне после всех анализов назначали разные средства,подошёл только третий препарат…
@Evgeniya по правилам группы нельзя,вроде как,озвучивать лекарства.. но тут,в любом случае,нужен индивидуальный подход.. мне после всех анализов назначали разные средства,подошёл только третий препарат…
@Galina а в чем причина была если не секрет, диагноз или причина какая?
Natella Chernyavskaya атеросклероз сосудов головы.. но к диагнозу шли оооочень долго? ещё есть остеохондроз в шее и диагноз депрессия.. что именно из этого влияет на память-не понятно.. но врач сказал,что все эти диагнозы могут ухудшать память..
@Galina а халестирин повышен?
@Natella нет,в норме..
Обязательно к врачу, волшебных таблеток нет. Но если это начало серьезного заболевания, то можно замедлить процесс. Провизор.
??
(врач) Прежде всего — оценить состояние памяти у нейропсихолога. Память — это многокомпонентная система, и нужно понять, какие её компоненты поражены (если вообще поражены). Возможно, проблема не органическая, а функциональная, и может быть достаточно легко устранена.
Препаратов для поддержания памяти как таковой, ни «импортных», ни «отечественных», в том числе в Америке, не существует.
@Александр Посоветуете хорошего специалиста?
Да, где найти нейропсихолога? Подскажите, пожалуйста!
http://psycholcenter.ru/node/13
У меня проблемы со всем организмом от серд.-сосуд. недостаточности. Помогает ежедневный бег на свежем воздухе (в обогащённой кислородом среде). Попробуйте! 🙂
Пью больше 10 лет курсами по 2 раза в год немецкий Тебонин. Это называется — вспомнить все. В России его нет, только в Германии.
(врач) Та же Гинкго Билоба/
@Александр да, но работает, память возвращается
Татьяна Сивакова да, гинкго. Есть в России. Цена…
@Tatiana а в Германии без рецепта?
@Olga да
@Tatiana спасибо
Он и в Германии больше 100 евро стоит
Кроме фармпрепаратов, которые Вам посоветуют врачи, используйте мнемотехнику для запоминания слов, образов, информации. Результаты будут уже после первого занятия, далее применяйте постоянно освоенные методы в жизни. С мнемотехниками можно ознакомиться в сети и у специалистов.