Чем победить постоянное желание спать? Готова спать по 20 часов в сутки. Постоянно мерзну. Какие витамины, препараты?
Уважаемые мамы, чем победить постоянное желание спать? Мне кажется, что я готова спать по 20 часов в сутки. Да еще и постоянно мерзну((( Может есть какие-то витамины или препараты, чтобы и спать постоянно не хотелось, и вообще как-то все побыстрее двигалось. Ощущение, что я в анабиозе зимнем, а мимо меня дни летят, как в тумане(((
В-комплекс со спирулиной от Нутрилайт
Спасибо!
Может быть стоит проверить гормоны щитовидки? Они могут сыграть такую шутку.
Спасибо. Никогда не страдала, но вдруг. Надо проверить
Гемоглобин? Железо?
вот согласна с Еленой. у меня такое такое состояние было и не раз. начинаю подсаживатся на печенку и за пару дней реально становиться легче
Спасибо, пойду печенки и гранатового сока куплю))) и анализы, конечнр
У дочки случайно обнаружили низкий ферритин и железо в годик. Семь месяцев пили препарат железа, чтобы выровнять показатели. А теперь контроль. Они очень медленно поднимаются, хотя гемоглобин повысился сразу.
Скорее всего именно оно
у меня гормоны щитовидки были норм, а железо и ферритин 30% от нормы, пропила сорбифер дурулес значительно лучше и анализы в норме
Я пила экстракт зеленого чая от солгар- помогало, но пейте только в первой половине дня, что бы с ночным сном проблем не было.
Спасибо
Померяйте t, если ниже 36 — сдавайте кровь, ищите отклонения
Температура в норме. Надеюсь, что просто упадок сил с концом зимы
.
Проверьте гемоглобин и ферретин. У меня низкие и я как зомби все время сплю и еле двигаюсь. Препараты железа хорошо помогают и чувствую себя бодрой:)
Ещё проверьте витамин д
Спасибо
Я пила экстракт артишока в капсулах месяц. Но наверное это индивидуально. Остеопат мне советовала.
Спасибо, посмотрю
Вам к эндокринологу — ттг, т3, т4 свободные. Как волосы?
Да кстати щитовидку надо проверить !
С волосами все в порядке. Но проверить на всякий случай нужно, конечно
Проверьте показатели железа в крови
Спасибо, да, посмотрю обязательно
Беременность?:)
Точно нет)))
Витамин Д. У меня оч низкий оказался, вот пью теперь
Тоже пью )
Где сдавали?
Спасибо, будем проверять по списку)))
Тоже пью, сначала 6000 в день, теперь 4000. Уже 4 месяца, а только только к норме приблежаюсь
Смд
Нехватка витамина Д тоже может так выражаться. Сейчас он у всех ниже плинтуса
Проверьте свою щитовидку! Сдайте анализы!
Да,я уже поняла, что это может быть причиной. Спасибо!
Помогает утренняя зарядка!
Для этого же встать нужно! А я себя за шкирку поднимаю. чтобы детей в школу отвести???
попробуйте сделать 1 минуту приседаний когда встаёте из кровати или, например, во время чистки зубов… главное, чтобы кровь заиграла. У меня та же проблема, сплю очень много, легкая зарядка из одного/двух упражнений — это единственное что реально мне помогает.
Железо
У меня помимо спать и мёрзну ещё и жрать!!!! :(((
И я сплю и жру. И волосы посыпались. Это что бежать проверять?
Ферритин проверить! Ттг до кучи)
сплю и мерзну! щитовидка на пределе, но все же в норме. гемоглобин в норме. а вот железо понижено. значит, это оно.
в Федеральном центре Волоколамское шоссе 30 otolar-centre.ru есть отделение сомнологии доктор Мельников Они как раз занимаются и бессоницей и постоянным желанием спать
Спасибо! Но я в Петербурге))
@Екатерина им можно по электроке вопрос задать
Мельдоний (милдронат) и чай Саган Дайля
Сделайте развернутый анализ крови. Сходите к гематологу, эндокринологу.
Посоветуйтесь с врачами.
У меня недавно было аналогичное состояние!!! Я списывала на стресс, на недосып с маленьким ребенком и тд, но в какой-то момент почувствовала, что как-то слишком я как зомби…. Вот иначе не сказать… Пошла к своему гинекологу, все обсудили, я сдала ряд анализов и оказалось, что у меня сильная анемия (дефицит железа) и жуткий недостаток витамина Д (при минимальной норме 30 единиц у меня было 12!!!). Стала принимать железо в таблетках и витамин д (дозировки назначила гинеколог) и уже через неделю почувствовала себя другим человеком!!! Словно ожила! Идите к гинекологу, или даже лучше к эндокринологу. Только не затягивайте.
Не беременны? ?
Точно нет)))
Такое бывает при сильной анемии.
У меня то же самое состояние. Гемоглобин 109, всю жизнь был 140-150. Врачи говорят, это некретично. Но меня реально прям валит с ног. Плюс стресс. В итоге гематолог назначила железо и Нейромультивит. Вроде потихоньку налаживается.
Железо и витамины, не?
У меня тоже самое-щитовидка полетела оказалось.Т3,т4,ттг и аттпо сдайте.У меня оказалось аттпо-1500,при норме до 34.Пошла в эндокринологич.центр-сейчас ем гормоны чтобы заработала снова-стало полегче немного.Проверьте гормоны
Екатерина, могу вам сделать диагностику уровня стресса, чтобы понять где проблема (может она медицинская, а может и нет).
Я психологические свои проблемы умею отслеживать, есть богатый опыт, к сожалению((( Но все равно, спасибо за предложение
@Екатерина это не про психологию, скорее физиология. Не за что. Надеюсь все наладится!
Тоже самое состояние ((( щитовидка проверила, также по рекомендациям бегу проверять ферритин и витамин д