Болит поясница, еле передвигаюсь. За сколько дней проходит, как быстро поставить себя на ноги? Мази? Что еще?
Мамы, помогите! При купании ребенка вступило в поясницу, теперь еле передвигаюсь. У кого так было, за сколько дней проходит обычно, а главное как быстро поставить себя на ноги? Мази, какие? Что еще?
Диклофенак. 1 укол и все пройдет. А если крем хотите, попробуйте кетанол
Я пила мовалис. Прошло через пару дней.
Пила мовалис, мазала кетанолом или найз
Бриония 6 через 4 часа по 4 шарика к концу дня заметно лучше через 3-5 без следа
Диклофинак есть в свечах.
Очень многое зависит от причины. Может и за день, а может…
Советую начать качать мышцы спины, желательно каждый день.
Лежа на животе поднимаете ноги — согнутые в колене или прямые. Так же на боку. Приседания и наклоны в стороны/вперед.
Спина вам сейчас очень понадобиться!!! А мышцы спины не имеют память, поэтому их тренировка нужна постоянно))))
Вольтарен гель
Было так, помог только мануальщик
А вот с мануальщиками я бы не стала…
Сама раньше их очень любила…
Но… Из-за их вмешательства пришлось делать операцию на позвоночник….
Прежде чем идти к мануальщику/остеопату и тп, сделайте МРТ))))
Ну во всем хороша мера, мою маму наоборот, мануальщик спасла от операции и инвалидности. В любом случае, при боли в позвоночнике надо серьезно заниматься причинами ее возникновения, ибо он у нас один и его надо беречь. Быстро снять боль, поможет мануальщик, а далее бассейн, легкий фитнес для спины и пр. может быть все что угодно начиная от растяжения, заканчивая грыжей и протрузией(не дай Бог)
Поэтому и надо сначала МРТ
А то умения на старом было 3мм, а после мануала 9мм грыжа и я ходить не могла((((
Виктория, это очень сильная боль, берегите себя!
Виктория, у меня так же 9 мм 🙁 но я с двумья детьми на руках зимой поднималась на второй этаж 🙁 В итоге 4 месяца ходить не могла и корчилась от боли 🙁
Вот именно по этому 1,5 года назад я сделала операцию. И теперь ходу/бегаю в разумных пределах))))
Ну и постоянно качаю мышцы спины)))
И вообще, могу быть консультантом по этому вопросу ???
Вика, дайте информацию пожалуйста. Где оперировали, сколько в больнице лежали, сколько заплатили за операцию и лазерная была операция или как? Я сейчас после лечения хожу и немного могу позволить себе бег за детьми ))) правда, быстро устаю
Самира, давайте в личку))))
Да и еще интересует срок реабилитации
Да, давайте :))
Даже при здоровом позвоночнике есть положения, не приемлимые для поясницы. Всем советую бандаж носить: когда надо часто нагибаться, когда гуляем с ребенком( из коляски достать, упал- поднять, в авто кресло посадить и т.д.)
Мовалисом не увлекайтесь, у моей бабушки от него образовались язвы в желудочно — кишечном тракте, началось кровотечение! Вообще, от него больше вреда чем пользы. Нужен хороший мануальщик, который именно, специализируется на восстановлении спины после родов.
Меновазин или-простиГосподи-мазь лошадиная… А на будущее-да, к врачу и лечить-беречь спину
Йога, 4 упражнения
Спасибо! Конечно нужны нагрузки, это понятно, плавала и все было ок, теперь вот 6 мес не плаваю и вот результат.
Сходите к остеопату. На себе и подругах проверено. Я с протрузиями, подруги с грыжами, все после родов. Руки-ноги немели, спину и ноги простреливало. Массажист усугубил проблему. Миорелаксанты временно сняли симптомы, но голова как в тумане после них. Спас остеопат.
Татьяна, а какой именно остеопат помог? У меня две грыжи 6 и 7 мм и недавно стала неметь половина тела, подозреваю грыжи. Дадите контакты?
Татьяна, и мне контакт если можно. Спасибо!
Сейчас отправлю в личку
Татьяна, пришлите контакт пожалуйста!
Центр Мануальной терапии на Вернадского, приложения BackPain и iRehab
Отдельно могу конкретных преподавателей йоги порекомендовать в разных йога-клубах
У меня такое часто, особо при подьеме тяжелого, т.е. Коляски по ступенькам или еще какой красоты))) только свечи Волтарен на ночь — только хардкор:))) более ничего не помогает…