Вынужден засыпать при громко работающем телевизоре. Переживаю за здоровье. Влияет ли такой сон на то, высыпаюсь я или нет?
#нсдсомнолог Добрый день. Нахожусь в такой жизненной ситуации, что вынужден засыпать при работающем телевизоре, достаточно громко работающем. За 2 года привык засыпать в таких условиях. Переживаю за своё здоровье. Влияет ли такой сон на то, высыпаюсь я или нет? Может ли это, в дальнейшем, повлиять на моё здоровье?
Если очень коротко, то это может привести к диабету и неврозу. В будущем.
@Lara спасибо за комментарий.
@Lara а поподробнее можно? Особенно про диабет?
@Ольга нет.
@Olga можно: https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Znachenie_narusheniy_sna_pri_saharnom_diabete/
@Innokenty пожалуйста. В сети поищите аргументы для своего соседа по комнате. Ключевые слова «депривация сна».
таймер ставьте )
@Nataliya конечно смешно, и если бы работа тв от меня зависела, я бы так и поступал.
@Innokenty в смысле? в тв есть же настройки..
или это не ваш тв? ))
@Nataliya я не один живу, и человек, с которым я проживаю, живёт в другом, я не знаю как это назвать. Ну т. е. Я засыпаю в 1 ночи, он в 6 утра.
я даже не поняла сначала.. ну есть два варианта, если это соседи по комнате/кровати, то можно им купить наушники. если по дому (в другой квартире), то можно вызвать милицию
Наталия Белаковская это близкий человек проживающий в одной со мной комнате. По определённым причинам я не могу с ним договориться. Он считает, что если я засыпаю и сплю, то ничего менять не надо. Что то менять нелогично, если все ок. Мои просьбы воспринимаются как капризы.
оч. интересно, конечно ) ну, если все так серьезно и воспринимается все так несерьезно, то можно сходить к доктору и пусть напишет справку с печатью и подписью, к каким последствиям может привести регулярный сон при включенном телевизоре. главное, чтобы доктор был авторитетный, чтобы вызывал доверие
@Nataliya спасибо за совет.
@Innokenty и да, к сожалению, влияет не только звук. синий свет экрана телевизора тоже влияет на спящего. если это разовый опыт, то ничего, конечно, но регулярно очень не рекомендуется, мягко говоря. там, правда, могут быть последствия. любой сомнолог скажет
@Innokenty он бессовестный, этот ваш человек, ведь явно спит, когда вас днем нет и в тишине. Я думаю, это жестокое к вам отношение и явно надо это менять. Есть наушники. Мерцание экрана тоже негативно для здорового сна. Вы не спите эти два года( то, что я из ваших комментариев прочитала) но скажу, что я не спала нормальные 6-8 часов пять лет подряд. Да, здоровье подорвано. Но потом реально отоспаться.
@Nataliya или обрезать ТВ кабель.))
@Innokenty в данном случае как раз его поведение этой чистой воды каприз!
Ночью надо спать, а не ТВ смотреть.
Не дайте пару раз спать днем. Быстро отвыкнет
@Innokenty я сама много лет засыпаю под телевизор — без него хуже засыпается. Звук тихий, мужу не мешает. Недавно тоже встревожилась — спросила на приеме у специалиста. Врач ответил, что это безвредно, если не раздражает.
Беруши
@Ирина выпадают
Никуда не выпадут. Для строителей. И ничего не слышно
@Irina попробую.
Поищите другие. Мне тоже один тип вообще е подходил, подобрала « винтообразные» и прям отлично и не мешают и не слышно ничего.
Еще есть ,знаю ,мастерские где делают индивидуальные беруши прям под твое ухо.
И еще в спорт магазинах для синхронистов есть силиконовые. В общем поизучайте. Для меня это стало спасением просто . Сплю оч чутко, мешает все. Стала человеком просто когда нашла « свои». Зимой так спала в плацкартном вагоне, что добудится не могли, при том что все ходили и свет горел…
@Innokenty есть хорошие , но их тяжело найти . Мой муж уже спит только в берушах
@Irina таки да!
Закажите в Германию,восковые,розовые,стоят около 3-4 евро.Теплееют в ушах и рпсползаются как герметик продаются в DM
Очень даже влияет. А, если попробовать стакан очень теплого молока с чайной ложкой меда. Мне всегда помогает засьіпать бьістро
@Natalia у меня нет проблем с засыпанием. Я могу заснуть, образно, и на концерте рок группы в первом ряду. Я переживаю за качество сна, и пытаюсь выяснить, стоит ли мне переживать за свой сон или нет.
Беспроводные наушники для телезрителя)
@Анастасия идея хорошая, а обоснование?
@Innokenty , ночь на дворе ?
Как не врач, можно скачать программу sleep cycle на телефон, она показывает как вы спите в течение ночи, просыпаетесь ли, насколько глубокий сон, посмотреть, сделать выводы
@Alexandra это так себе обоснование.
@Alexandra ну т.е оно констатирует, но ничего не объяснят. Для меня ночь, для него не ночь. Мне надо, ему не надо. Ну т. е. не отвечает на вопрос почему.
@Innokenty пусть соседи пожалуются, что им мешает телевизор. Подговорите их. И под эту дудку купите наушники.
да, кстати, а соседи что? Молчат?
(врач-сомнолог) @Анастасия Совершенно неинформативное дело.
@Дарья глухонемые у нас соседи)
@Innokenty жили в туристической зоне Кипра, с тех пор сплю с берушами силиконовым. Выход реально
(врач-сомнолог) Высыпаетесь Вы или нет — определяется Вашим самочувствием, отсутствием ощущения неосвежающего сна и выраженной утренней сонливости (сонливость в норме уходит через 15-20 минут после пробуждения). Человек — весьма хорошо адаптируемое существо, и качество Вашего сна при этом может совершенно не страдать — тем более что телевизор, насколько я понимаю, работает не всю ночь. Но в целом, да, режим тишины в спальне — одно из основных правил гигиены сна.
Здесь прозвучало мнение»Засыпание перед телевизором это показатель и проявление глубочайшего стресса»Вы согласны?
Порой бывает и тишина… и темно… а всё равно не спится… Мысли мешают))
а я люблю засыпать под телевизор, так всякие мысли не лезут в голову ))) детям, к примеру, всегда читают и под голос они засыпают быстрей.
Это действительно вредно, была в такой ситуации, помогали беруши и темная повязка на глаза ( специальная для сна)
Последнее время только так и засыпаю. И ничего…
Ужас…Испортьте телевизор или перережьте тв антенну…
Я б уже в дурке оказалась с таким сном…
Я так с мч рассталась ) в молодости. Он засыпал под шумно работающий телек, причем триллеры или детективы, а я не могла уснуть, потом просыпалась и вздрагивала …на него мои доводы выключать не действовали. Просто решила, что нервная система и сон мне дороже, чем чужая дурацкая привычка
@Danilywkina аналогично у меня было! Еще ноут всю ночь гудел, ему видите ли выключать его не хотелось) при всем этом, мне на работу вставать, а он работал на дому и мог до 12 спать…
2 месяца промучилась и адьос амигос)
@Дарья поможет
Если вы засыпаете при таких условиях и вы не просыпаетесь от шума то сладких вам снов))) всё в порядке
Вам нужен психолог.. Засыпание перед телевизором это показатель и проявление глубочайшего стресса.Во что он «выльется»- покажет время .
У моей бабушки случился инсульт когда ночью не выключили телевизор
Включите Ламбаду на всю мощь и танцуйте с 6-9 часов))))
Когда-то была такая же ситуация. Человек включал радио. Делал тихо. Звука я не слышала, но волны звуковые чувствовала кожей и мозгом. Сама этому была удивлена. Последствия чувствовала уже на след. день — усталость, разбитость, плохое настроение и, как следствие, негатив, злобу к человеку тому. Сейчас вспоминаю и вздрагиваю. Считаю, что Вам как-то надо избавляться от этих обстоятельств.
Нельзя выключать телевизор потому что кто то еще смотрит? Или Вы только при включенном ТВ можете заснуть из за своих тревожных мыслей?