В поиске комплексов по физической нагрузке на каждый день. Если посидела пару часов и тело затекло. Поделитесь информацией.
#пмтренировкимамы #пмспорт Я в поиске комплексов по физ нагрузке на каждый день. На случай, если посидела за компом пару часов и тело подзатекло, если просто хочется аэробной нагрузки или стрейчинга. Поделитесь, пожалуйста, известной вам информацией.
Масса вариантов. Растяжка, стрейчинг, йога комплексы. Скакалка, упражнения с эспандером.
На днях было подробнейшее обсуждение темы «физзарядка для мамы», поищите)
Вариантов масса — это да. А ссылки есть?)
Во, по тэгу #пмзарядка второй пост сверху — с ссылками, картинками и всем)
Телеканал живи, подписка на видеоархив рублей 400 в месяц стоит, и в любое удобное время хоть йогу, хоть пилатес, хоть более экзотические тренировки
Sektaschool.ru
Da yoga.ru Даниил Маркин — цигун и немного йоги
И гимнастика Ключ Хасая Алиева — супер . 5 минут и ты в порядке
Я люблю видео Майи Файнз https://m.youtube.com/watch?v=mqjt40-3k40
Послушаю..:)