Ефремов Ефремов просто контролируйте показатели крови по кальцию и по витамину К , который влияет на свертываемость крови. Они — антагонисты друг к другу. Поэтому лучше принимать в комбинации D3 + K2
В крови кальций будет компенсироваться а вот из костей будет тянуть. Помереть уровень кальция в костях. Денсиометрию сделайте. ДЗ водный если пьёте то добавьте омегу 3,6.., что бы была жирная среда
Я про Д3 тева слушала доклад израильского доктора на конгрессе каком-то, он очень хвалил его, но сам же сказал, что в Израиле его аккуратно назначают, под постоянным контролем уровня 25-онД и как правила короткими курсами. У них же там еще и солнце.
Вот вы сами и ответили. Мы (Москва и Питер) далеко не Израиль)). Солнца у на очень мало, но мы и не относимся к совсем неблагополучным регионам)). Поэтому дозу подбирают индивидуально
У меня в семье пять человек и все на нормальных дозах вит Д. Дорого выходит. Конечно я хочу дешевле. Что в этом плохого? Поэтому и заказываю на айхерб хелси ориджинс, которые, кстати д-р Меркола и проф. Коимбра рекомендуют. И выходит это дешевле, чем винантол и без страхов как с тевой
В каплях хорошо усваивается у тех, у кого кщр в норме и слюна щелочная, как у детей. Среди взрослых это большая редкость. Для взрослых лучше в капсулах
Витамин Д жирорастваряющийся его одной водой запить не достаточно иначе он не растаоряется в организме а оседает и приносит вред. Передоз тоже противопоказан.
Наша российская дозировка 5000 мг/сут. Таких препаратов дозированных в стране нет. Только в каплях, но их надо сразу полюутылки. Я покупаю в магазинах спортивного питания масляный в капсулах по 5000мг.
Витамин Д — жирорастворимый ПРОвитамин. Он становится активным по мере надобности организма, проходя через печень и получая ОН группу в 25 положении (это происходит легко) и почки — получая группу ОН в 1 положении. Вещество (ОН)2 Дз — активно «протаскивает» кальций через кишечную стенку. Его действие настолько активно, что есть предложение называть это вещество Д-гормоном. Поэтому не важно когда принимать витамин Д3 — утром или вечером. А вот с пищей, содержащей жиры — правильно.
4 капли — примерно 2000 ме вит Д. Есть табличка расчета вит Д в зависимости от исходного уровня. Если Вам назначили такую маленькую дозу, изначально у Вас все было очень хорошо. Поздравляю, это большая редкость)))
Я утром, рассуждала так, что в норме вит Д вырабатывается кожей под действием солнца, следовательно пить надо утром, пока всосется, пока начнет метаболизировать в печени почках — как раз день идет и как будто он сам вырабатывается
Я так думаю. Вообще когда я училась на кафедре эндокринологии, нам говорили как раз про утро, но почему — додумала сама. Но вижу — многим доктора рекомендуют на ночь
@Liliya по моему это не имеет значения, если его можно принимать раз в неделю. Время приема важно для лекарств, которые оказывают своё действие и выводятся из организма или разрушаются быстро, например препараты для нормализации давления. А если витамин держится неделю, то время приема не имеет никакого значения. Ваши рассуждения логичны, но если Вы врач, то должны знать, что логические заключения не всегда (я бы даже сказал нечасто) подтверждаются научными исследованиями
Согласна. Просто у меня должна быть обязательно аргументированная для меня система, вот я ее и создаю))) Насколько я знаю, вит Д депонируется в жировой ткани и этот принцип депо и используется при назначении больших доз. А уж в какое время организм извлекает нужную порцию вит Д и конвертирует ее — есть ли такие исследования?. И жирненьким пациентам обычно назначают большую дозу с учетом объема лишней жировой ткани и эффекта депонированиям. Но это депо, я же писала про малые дозы для ежедневного приема. Но вполне допускаю, что не права
@Liliya витамин Д который вырабатывает организм после солнца один Вит принемают другой вид витамина Д, и витамин Д на солнце получает оргазм в двух промежутках времени с 10-11(если не подзабыла время) и за час до заката, это связано с определенным спектром лучей, но в городе практически не реально его получить из-за грязного воздуха и одежды,плюс кремы и косметика с спф защитой. Сейчас действительно новые исследования пишут о том что не важно когда принемать. И нет передоза потому что лишнее организм выводит да и с условием жизни даже в солнечных странах сейчас дефицит витамина Д
Все, что Вы написали, мне известно. И еще — выше 30 широты лучи в принципе падают не под тем углом, неважно в какое время суток. Если все равно когда принимать — то почему бы мне не принимать утром?
@Liliya да принимайте когда хотите. В этом же и заключается «все равно когда», мы просто отвечаем на Ваши рассуждения и рекомендации другим. Они ничем не обоснованы
Лилия Румянцева можете и утром же. По мне надо по ощущениям. Я просто к тому что выводы когда и к какому времени вырабатывается и когда лучше принемать по этим правилам не срабатывает) вот и все. По мне утром организм хорошо принемает, прям как-то некоторое время ощущалось что я выпила витамин Д, видимо когда не хватка была.
Ну, с этим ничего сделать невозможно, диплом есть. Да и уровень преподавания сильно снизился. Надо искать врачей хороших и держаться их. Вот например моего коллегу недавно все-таки выдавили из больницы, отличный хирург члх. На его месте теперь доктор из средней азии, из сопредельного государства. С дипломом. Но плохо говорит по русски. Но лечит вовсю, один остался в отделении вместо пяти врачей.
Tanja,Я читала,что кальций с магнием ,вместе ,лучше не принимать.Сначала пройти курс кальция. затем магния. А в таблице написано — можно?. Мне,когда-то,врач говорил,что все витамины и микроэлементы,принимаются утром. А нашла таблицу,которую поставила в комментарии, и тоже не знаю,как правильно теперь. Вот только увидела комментарий Gary Gorodokin» я думаю что время приема и связь с едой не имеют значения», прислушаюсь к его авторитетному мнению.
Не врач. Узнавала для ребёнка у многих ведущих врачей мск. С их слов поняла, что на эту тему ведутся или велись многочисленные дебаты, но по факту никто ничего так и не доказал — поэтому в любое время, главное наличие)
Россия зимняя страна, солнца мало, зимой и осенью практически отсутствуют солнечные дни . У большинства намеления и взрослого и детского устаноален дефицит витД. Поэтому принимать вит Д обязательно в удобное время.
Мне эндокринолог назначила по схеме в первую половину дня. Сдала анализ вит. Д3, а там результат — (26,400 нг/мл) — написано (недостаточность) ! Назначила или по 4 капли каждый день , или 28 капель в один выбранный день недели, например в субботу. Мне за 50 лет. Отзовитесь у кого такой же возраст и как Вам назначали?
Мне эндокринолог назначила по схеме в первую половину дня. Сдала анализ вит. Д3, а там результат — (26,400 нг/мл) — написано (недостаточность) ! Назначила или по 4 капли каждый день , или 28 капель в один выбранный день недели, например в субботу. Мне за 50 лет. Отзовитесь у кого такой же возраст и как Вам назначали?
Мне эндокринолог назначали пить после 18.00. На мой вопрос почему именно это время ответила, что у нас в организме парад гормонов именно после 18.00, и витамин Д попадает именно в те отделы, где его не хватает и в это время он лучше всасывается и быстрее восполняется дефицит витамина. Я пила по 25 капель Аквадетрим и именно после 18.00, через 2 месяца дефицита уже не было, по анализа уже была норма. Сейчас так же пью после 18.00, но в капсулах с Ай херб. Анализы — норма.
Не задумывалась над этим вопросом, принимаю утром, но я не врач.
Утром, во второй половине дня не советую, возбуждает, не будете спать.
Я на ночь пью. Не мешает
@Елена просто ночью принимать «солнечные ванные» не очень организму понятно))
Спать не могла до 5 утра если пила вечером
@Алина это нервы …
@Nina возможно , но все таки когда стала пить днём то бессонницы не было больше
Читала , что до 12 надо принимать
Вообще витамин д, коварная штука следите за уровнем кальция.
подскажите, в чем коварность?
Я думаю , что к 60 годам практически у всех дефицит. Человеку 59
Ефремов Ефремов передоз кальция не есть хорошо. Риск образования камней в почках. Дневная дозировка D3 не должна превышать 40.000 ед.
@Рина спасибо, у меня понижен кальций и ионизированный кальций, получается принимая витамин Д , содержание кальция по анализам крови будет расти?
Ефремов Ефремов просто контролируйте показатели крови по кальцию и по витамину К , который влияет на свертываемость крови. Они — антагонисты друг к другу. Поэтому лучше принимать в комбинации D3 + K2
@Рина спасибо
если вдруг попадете в тропики-субтропики — прекращайте прием
До весны и солнца пью по 1т 5000ед
@Рина совсем?
В крови кальций будет компенсироваться а вот из костей будет тянуть. Помереть уровень кальция в костях. Денсиометрию сделайте. ДЗ водный если пьёте то добавьте омегу 3,6.., что бы была жирная среда
И за уровнем магния! Которого может не хватать при приёме больших дозировок Д. Вообще профилактическая доза — не больше 5000 единиц.
@Анна вот тоже вижу человека, закупающегося на айхерб ??
Да сейчас все закупаются на айхерб, в наших-то аптеках нормального вит Д нет
@Liliya а где гарантия, что там нормальный?
В смысле? В капсулах нормальный. Если Вы про качество — на айхербе продается только препараты, одобренные FDA
Почему нет у нас нормального? Вигантол, альфа д3 тева очень хорошие препараты. Аквадетрим не рекомендую))
Вигантол дорого в итоге выходит, если нормальную дозу назначили. Тева очень активный, с ним надо осторожно
Ну знаете)) вы хотите и дёшево и хорошо)) про дозировки это. другая тема совсем.
Я про Д3 тева слушала доклад израильского доктора на конгрессе каком-то, он очень хвалил его, но сам же сказал, что в Израиле его аккуратно назначают, под постоянным контролем уровня 25-онД и как правила короткими курсами. У них же там еще и солнце.
Вот вы сами и ответили. Мы (Москва и Питер) далеко не Израиль)). Солнца у на очень мало, но мы и не относимся к совсем неблагополучным регионам)). Поэтому дозу подбирают индивидуально
У меня в семье пять человек и все на нормальных дозах вит Д. Дорого выходит. Конечно я хочу дешевле. Что в этом плохого? Поэтому и заказываю на айхерб хелси ориджинс, которые, кстати д-р Меркола и проф. Коимбра рекомендуют. И выходит это дешевле, чем винантол и без страхов как с тевой
Принимайте вигантол, кто ж Вам запрещает. Я свое мнение высказала и свой выбор сделала
Да пейте что хотите)) это ваш выбор и право. Я абсолютно с вами не хочу спорить))
Однако же именно в Израиле придумали сверхактивный д3 тева. Есть о чем подумать, правда?
Ой, а я то как не хочу)))
@Viktoria а почему не рекомендуете ? В чем причина ? Я просто пью и пока не понятно лучше или хуже мне .
Вот по этой причине)) не работает препарат
Спасибо большое !
@Анна я точно такой принимаю ??? айхерб наше все ?
в Москве у всех дефицит
Лучше все витамины принимать в первой половине дня. Мы пьём утром витамини д
Лучше утром,я пью и представляю будто на пляже лежу и загораю(в тем временем в питере серость и минус 5)
а кальций лучше к ночи и его надо вроде с Д3 ?
Специалисты, подскажите, пожалуйста. Слышала, что усваивается лучше в жидком виде. Капли, спрей. Но в России такой не продаётся.
Я не специалист, но есть Д3 в каплях Аквадетрим.
Вигантол. Без вкуса и запаха
В каплях хорошо усваивается у тех, у кого кщр в норме и слюна щелочная, как у детей. Среди взрослых это большая редкость. Для взрослых лучше в капсулах
А кщр — это что?
Кислотно-щелочное равновесие
Лилия, а какой препарат рекомендуете?
Я на айхерб заказываю такой. 5000 ед для детей, 10000 для меня и мужа
Спасибо большое
Пью вигантол по 6 капель утром после завтрака. Назначил эндокринолог.
Всё равно. Лучше с едой.
До 14.00 мне врач говорил
А мне эндокринолог сказал перед сном пить????что-то по комментариям понимаю не то(()
Мне сказали, что все равно, в какое время
Витамин Д жирорастваряющийся его одной водой запить не достаточно иначе он не растаоряется в организме а оседает и приносит вред. Передоз тоже противопоказан.
Мне тоже назначали во второй половине дня.
Утром. Всем вроде как.
После 18 ч
Наша российская дозировка 5000 мг/сут. Таких препаратов дозированных в стране нет. Только в каплях, но их надо сразу полюутылки. Я покупаю в магазинах спортивного питания масляный в капсулах по 5000мг.
А можете фото сделать?
Спасибо!
А как принимаете и когда?
Принимаю утром после завтрака
Переходите на айхербушку, дешевле ж ??
Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 240 капсул
https://www.iherb.com/pr/22335?rcode=LJT003
Витамин Д — жирорастворимый ПРОвитамин. Он становится активным по мере надобности организма, проходя через печень и получая ОН группу в 25 положении (это происходит легко) и почки — получая группу ОН в 1 положении. Вещество (ОН)2 Дз — активно «протаскивает» кальций через кишечную стенку. Его действие настолько активно, что есть предложение называть это вещество Д-гормоном. Поэтому не важно когда принимать витамин Д3 — утром или вечером. А вот с пищей, содержащей жиры — правильно.
Виктор, а если принимать вместе с Омега 3, это будет подходящим жиром?
Да
А без назначения врача после 40 лет можно?
Нет. Катеорически.
Спасибо!
Вит Д нужно принимать в первой половине дня не позднее 12.00.
Два разнополярных комментария)
Всё же, прислушаюсь к доктору 🙂
Когда душе угодно;))
Утром до 12:00
Да 11 00 . 12 00
Мне эндокринолог сказал перед сном
Вот я тоже такое слышала
И мне
Первый раз такое слышу, а почему не сказал врач? Интересуюсь т.к. всегда принимаю утром))
Может быть дождёмся мнения врача
Мне врач рекомендовал вечером, вроде не рекомендуется после приема на солнце находиться
Послушаю.
Мне врач прописал пить в обед
Сдать кровь на содержание витамина Д и следовать рекомендациям врача *мой случай эндокринолог* 20 капель аквадетрим в неделю.
Это самое верное! Витамин Д25ОН
Я по 4 капли в день
4 капли — примерно 2000 ме вит Д. Есть табличка расчета вит Д в зависимости от исходного уровня. Если Вам назначили такую маленькую дозу, изначально у Вас все было очень хорошо. Поздравляю, это большая редкость)))
@Liliya ну просто я его пью уже лет 5/7… до этого была больше
Круто!
Д3 вечером, но не перед сном
А во франции есть доза 100000))) Давно уже доказано, что ни передозировок, ни камней в почках вит Д даже в больших дозах не дает
@Liliya согласен
Насколько помню из студенчества, после 16.00
А я утром пью.
Я утром, рассуждала так, что в норме вит Д вырабатывается кожей под действием солнца, следовательно пить надо утром, пока всосется, пока начнет метаболизировать в печени почках — как раз день идет и как будто он сам вырабатывается
Это Ваши умозаключения? Или это подтверждено какими то исследованиями?
Я так думаю. Вообще когда я училась на кафедре эндокринологии, нам говорили как раз про утро, но почему — додумала сама. Но вижу — многим доктора рекомендуют на ночь
@Liliya по моему это не имеет значения, если его можно принимать раз в неделю. Время приема важно для лекарств, которые оказывают своё действие и выводятся из организма или разрушаются быстро, например препараты для нормализации давления. А если витамин держится неделю, то время приема не имеет никакого значения. Ваши рассуждения логичны, но если Вы врач, то должны знать, что логические заключения не всегда (я бы даже сказал нечасто) подтверждаются научными исследованиями
Согласна. Просто у меня должна быть обязательно аргументированная для меня система, вот я ее и создаю))) Насколько я знаю, вит Д депонируется в жировой ткани и этот принцип депо и используется при назначении больших доз. А уж в какое время организм извлекает нужную порцию вит Д и конвертирует ее — есть ли такие исследования?. И жирненьким пациентам обычно назначают большую дозу с учетом объема лишней жировой ткани и эффекта депонированиям. Но это депо, я же писала про малые дозы для ежедневного приема. Но вполне допускаю, что не права
@Liliya витамин Д который вырабатывает организм после солнца один Вит принемают другой вид витамина Д, и витамин Д на солнце получает оргазм в двух промежутках времени с 10-11(если не подзабыла время) и за час до заката, это связано с определенным спектром лучей, но в городе практически не реально его получить из-за грязного воздуха и одежды,плюс кремы и косметика с спф защитой.
Сейчас действительно новые исследования пишут о том что не важно когда принемать.
И нет передоза потому что лишнее организм выводит да и с условием жизни даже в солнечных странах сейчас дефицит витамина Д
Все, что Вы написали, мне известно. И еще — выше 30 широты лучи в принципе падают не под тем углом, неважно в какое время суток. Если все равно когда принимать — то почему бы мне не принимать утром?
@Liliya да принимайте когда хотите. В этом же и заключается «все равно когда», мы просто отвечаем на Ваши рассуждения и рекомендации другим. Они ничем не обоснованы
Ок, спасибо)))
Лилия Румянцева можете и утром же. По мне надо по ощущениям. Я просто к тому что выводы когда и к какому времени вырабатывается и когда лучше принемать по этим правилам не срабатывает) вот и все.
По мне утром организм хорошо принемает, прям как-то некоторое время ощущалось что я выпила витамин Д, видимо когда не хватка была.
в первой половине дня
Мне эндокринолог выписал, во время завтра 20000IU.плбс желательно с вит К.
ого) я сама пью 1200-1600 примерно, точно 20000?
Да, точно.
@Maryska у меня детские капли в дозировке по 400, капаю
Вы всегда можете зайти в профиль и посмотреть, кто выпускник, а кто нет))) Я частенько смотрю, ибо комменты бывают преудивительнейшие
Правильно.Двоишники в больницах и поликлинниках.Диагноз поставить не в силах.Но при этом не парятся.
Ну, с этим ничего сделать невозможно, диплом есть. Да и уровень преподавания сильно снизился. Надо искать врачей хороших и держаться их. Вот например моего коллегу недавно все-таки выдавили из больницы, отличный хирург члх. На его месте теперь доктор из средней азии, из сопредельного государства. С дипломом. Но плохо говорит по русски. Но лечит вовсю, один остался в отделении вместо пяти врачей.
Если захотите- сделаете.В противном случае эти козлы так и будут Вам диктовать-как жить
Да я то уже давно не в системе, слава Богу. Это врачам, которые хотят работать в поликлиниках и больницах нормально, нужно делать.
Это не врачам а пациентам надо делать.Если хотят выжить
Вот тут Вы правы)
Утром
Мне доктор говорил пить строго утром
Ну, и можно что -то понять ? Кто утром, кто вечером … ?
Tanja,Я читала,что кальций с магнием ,вместе ,лучше не принимать.Сначала пройти курс кальция. затем магния. А в таблице написано — можно?. Мне,когда-то,врач говорил,что все витамины и микроэлементы,принимаются утром. А нашла таблицу,которую поставила в комментарии, и тоже не знаю,как правильно теперь. Вот только увидела комментарий Gary Gorodokin» я думаю что время приема и связь с едой не имеют значения», прислушаюсь к его авторитетному мнению.
Не имеет принципиального значения
Витамин Д .Желательно принимать после ужина если Вы живете в солнечной стране.т.к.солнеч.излуч. способст.выработ.вит .Д .Слушайте своих врачей
Не врач. Узнавала для ребёнка у многих ведущих врачей мск. С их слов поняла, что на эту тему ведутся или велись многочисленные дебаты, но по факту никто ничего так и не доказал — поэтому в любое время, главное наличие)
При свете полной Луны!
Россия зимняя страна, солнца мало, зимой и осенью практически отсутствуют солнечные дни . У большинства намеления и взрослого и детского устаноален дефицит витД. Поэтому принимать вит Д обязательно в удобное время.
Мне эндокринолог назначила по схеме в первую половину дня. Сдала анализ вит. Д3, а там результат — (26,400 нг/мл) — написано (недостаточность) ! Назначила или по 4 капли каждый день , или 28 капель в один выбранный день недели, например в субботу. Мне за 50 лет. Отзовитесь у кого такой же возраст и как Вам назначали?
Мне эндокринолог назначила по схеме в первую половину дня. Сдала анализ вит. Д3, а там результат — (26,400 нг/мл) — написано (недостаточность) ! Назначила или по 4 капли каждый день , или 28 капель в один выбранный день недели, например в субботу. Мне за 50 лет. Отзовитесь у кого такой же возраст и как Вам назначали?
Мне эндокринолог назначали пить после 18.00. На мой вопрос почему именно это время ответила, что у нас в организме парад гормонов именно после 18.00, и витамин Д попадает именно в те отделы, где его не хватает и в это время он лучше всасывается и быстрее восполняется дефицит витамина. Я пила по 25 капель Аквадетрим и именно после 18.00, через 2 месяца дефицита уже не было, по анализа уже была норма. Сейчас так же пью после 18.00, но в капсулах с Ай херб. Анализы — норма.