В чем проблема? У меня ноги сводит судорога, особенно по вечерам, каждый день! Может что-то в организме не хватает?
Кто подскажет в чем проблема, у меня ноги сводит судорога , особенно по вечерам и так каждый день !((((( Может что-то в организме не хватает?
Может, плоскостопие?
@Наталия у меня нет плоскостопия
Тогда,возможно, магния
@Наталия магния не хватает ?
@Natalia ну, самая распространенная причина
@Наталия я думаю надо калий кальций и магний пропить
@Natalia возможно
Нехватка калия .. можно попить калий или даже лучше панангин ..
И лучше сделать УЗИ сосудов
@Татьяна спасибо !
В принципе у меня пальцы ног с детства сводило , потом в юности были именно судороги икр ног , потом долго все было нормально и вот месяца два назад опять пальцы ног начало сводить
@Natalia и воды пить достаточно ..
@Татьяна вы не правы. Избыток калия может вызвать несовместимую с жизнью аритмию. Нельзя давать рекомендации, не будучи врачом! Причин судорог в икроножных мышцах масса. Врач.
@Natalia знакомо, особенно ночью — встаю и или расхаживаю или под горячую воду ноги — чтобы уснуть потом, пока отпускает
@Ольга сейчас не в икрах, а просто пальцы ног сводит
@Ольга и страдаю этой проблемой и пользуюсь рекомендациями врача
@Татьяна вот вот !
@Ольга уроаень калия проаеряется при анализе
@Ольга а избыток калия или его норма не вызывает судорог .. поэтому прием его в профилактической дозе никак не может критически поднять уровень калия .. вместо таблеток очень помогают бананы и другие продукты, богатые калием ..
@Татьяна как у вас все просто
@Ольга бесспорно надо ко врачу, я говорю о том чем страдаю и пишу о том как можно помочь …
@Ольга но вы не привели ни одного примера причин такой ситуации, а они как правило все на поверхности ..
@Татьяна рекомендовать препараты в группе могут только врачи. Вам предупреждение
@Svetlana вы не внимательны
@Татьяна зачем спорить с доктором, который в миллион раз больше Вас знает про лекарства и болезни?
Татьяна Новак спасибо большое !) все поняла )
Многократно обсуждали в группе. Вот прямо на днях, поищите. Причин много. Врач.
@Ольга какие например ?
@Татьяна ну да там советуют вообще к онкологу обращаться ?
@Татьяна у меня лекция по крампи на два часа)
сдайте почечные пробы,для исключения
https://www.facebook.com/groups/findyourdoc/permalink/1301480660004966/ в течение одного дня второй пост уже
Michael Genin спасибо , я не видела предыдущих постов
@Michael честно вам сказать но у меня ничего общего с проблемами предыдущего поста, у меня нет такой сильной боли чтобы обращаться к онкологу а просто сводит пальцы ног но каждый вечер как ложусь спать
@Natalia Страдаю этим с самого детства, периодически. Не могу сказать что провоцирует, причин может много,но это скорее всего или нехватка калия и магния, или плохое кровообращение в конечностях.
@Анна согласна, у меня с детства ещё руки и ноги мерзнут и всегда холодные
то же самое-мерзлячка еще та. а это кровообращение и сосудистая система.
Причин крампи великое множество.
Я бы выделила, наверное, наиболее актуальные:
— электролитные нарушения, такие как, дефицит магния, кальция
— железодефицит
— заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, гипопаратиреоидизм)
— хроническая венозная недостаточность
— заболевания периферической нервной системы (радикулопатии, полиневропатии)
— гипервентиляционный синдром (в рамках тревожного расстройства)
— беременность.
Что касается помощи при судорогах икроножных мышц:
— Растяжение мышцы
Простое упражнение: Встать лицом к стене, отступив от нее на шаг, ноги — чуть шире плеч. Ладонями упереться в стену над головой. Отступать назад, шаг за шагом (шажки маленькие), не отрывая ступней от пола. От стены необходимо отойти на столько, чтобы это не создавало неприятных ощущений от перерастягивания икроножных мышц. Остановившись, около полминуты необходимо сохранять это положение.
— Массаж: Большим пальцем надавить на точку в середине икроножной мышцы, постепенно увеличивая давление. Затем пару секунд нажимать в области подколенной ямки.
-Горячий душ на область спазмированной мышцы.
@Ольга толькотю не кальция, а именно калия нехватка приводит к судорогам ..
@Sergey спасибо) разнообразные проявления эффекта Даннинга-Крюгера уже утомили))
@Sergey в сентябре))
@Sergey я всегда на кого-то похожа)))) я ж говорила)))))
@Ольга стрижка на аватарке — чудесная))))
@Sergey всенепременно!!!)))) Гимнастка из меня как из бегемота балерина) но за совет спасибо!)))))
@Майя спасибо! У вас тоже классная)
пропила магнерот,все прошло
@Алла нарушаете правила группы. Предупреждение
К терапевту, сдать кровь на кальций и действовать по результату.
Тоже такое было,помог флеболог
Это чисто остеопатическая проблема, функциональные блоки
@Иконников а если обьяснить по-русски безграмотному в медицине человеку плиз?)
Появились функциональные препятствия, мешающие нормальному обмену жидкостей, нервных импульсов в области нижней конечности. Если доступно. При остеопатическом лечении
Ситуация диагносцируется и убирается при помощи воздействия на ткани руками.
Не врач. У меня тоже бывает, слышала о нехватки магния, ем бананы на завтрак, помогает вроде
Магний Витамин Д
Нужно смотречь микроэлементы крови и вены ног. Можем помочь
Магний, однозначно. Пропейте комплекс. Магне В 6. У меня это было и не раз.