Ребёнок 1.6. Ночной сон не раньше 23:30-00:00. Ритуалы соблюдаем, в игры шумные не играем. Что делать? Как поменять режим?
Тема: сон. Помогите советом.
Дано: ребёнок 1.6.
Подъем 8-9 утра.
Дневной сон плавает, но чаще 13-15, 14-16:30…(сегодня перегулял и дневной сон был в 17:00)…
Так вот- независимо от того, во сколько закончился дневной сон, ночной сон не раньше 23:30-00:00…
Ритуалы соблюдаем, в игры шумные не играем… что делать? Как поменять режим и спать в 21:00-21:30????
У нас почти так же. Послушаю. Ибо сил уже нет, на себя времени совсем не остаётся.
Ира, у нас тоже так было, по 2-2,5 ч укладывала. А потом мой сын отказался спать днём с 2 лет. Теперь встает в 8, засыпает в 21/21:30. Сначала было непривычно, а теперь я рада, вечером есть время.
Алёна, я дневной сон сама очень люблю)) но, похоже, действительно, придётся убирать. Не тяжело ребёнку?
Понимаю) я тоже любила. К вечеру немного капризнее, но не всегда. Засыпает в разы легче. Вчера за полчаса) ну в пределах часа и спокойно. Не то что эти прошлые пляски с бубном. Но он сам перестал днем засыпать, даже при укачивании в коляске на улице. Пять недель так уже. За это время три раза приуснул днем в коляске на 40 мин, в эти дни засыпал дольше, в 22
Будем пробовать)
первый сон через 4 часа после ночного, ночной сон через 6 часов после дневного, работает у нас на 100% Логично если он встал в 16-17 раньше 22-23 не уснет
Вот у нас, видимо, тоже по схеме…
На ночной сон детишек в таком возрасте нужно укладывать раньше, а 19.00-20.00 они уже должны спать. Постепенно передвигать время ночного сна путём более раннего подъёма, передвигать время подъема тоже постепенно. Активные игры и свежий воздух в течение дня. У нас не особо зависит от того во сколько закончился дневной сон, ребёнок самое позднее к 8 вечера уже спит.
@Tania и у нас так. Автору поста, ребенка надо «умотать» лучше на свежем воздухе на детской площадке))))
Раньше поднимать( Когда нам в сад, подъем в 7.30, дневной с 12 до 15; на ночь в 21-21.30. в выходные если проспим до 9 — 10, то на дневной не укладываем, т.к. на ночь тогда в 12 ночи пойдет (
Только перекрестилась после наших подъёмов в 6 утра??
Подъем сделать в 7-7.30. Дневной сон строго с 13 до 15 и главное каждый день укладывать в одно и тоже время без сдвигов на 1-2 часа… потом постепенно ночной сон двигайте сначала к 22 часам укладывайте, потом в 21-21.30. И ещё совет: прогулка перед сном на улице в любую погоду! Нам очень это помогало.
Спасибо! Насчёт прогулки: он у меня такой товарищ, что и на единственную прогулку может отказаться идти…
@Sokolova пытайтесь его заинтересовывать, на улице так много интересного! В вашем возрасте мы ходили на улицу смотреть трамваи и поезда (вокзал недалёко), махали им, провожали пассажиров…ходили гулять к пожарной части (она на соседней улице), один раз пригласили внутрь пожарной машины посидеть!
@Eleonora пытаюсь, но раз на раз не приходится… вчера ни в какую-дома Интере неё… а сегодня — оделись спокойно и пошли…
Берите с собой любимую игрушку! ? у меня дочка 1.4 иногда из-за книжки с наклейками не хотела выходить, беру с собой, она ею занимается в коляске по пути на дет.площадку, а там увидела горки-качели и вперед ? потом наоборот чтоб домой увести этой книжкой заманиваю, а то потом уходить не хочет ))))) Больше прогулок — крепче сон!
Полностью поддерживаю. Я укладываю в 13:00. В 15 бужу, даже если уснула только в 14:00. Спать ложимся в 20:00. Т.е.купаемся в 19:30. Встает в 7-8 утра. Гуляем 2 раза, особенно важно вечером. Не нужно спрашивать ребенка в 1,6 хочет ли он гулять! Одеваете, заманиваете и идете. Лучше ногами, чтобы сильнее устал. Успехов!
Всавать в 7, к 13 устанет и в 21 начинать ложить спать , покупать и чаек успокоительный, к 10 должен уснуть. Так вставать месяц и малыш перестроиться.
В своё время прочитала у какого-то умного консультанта по сну, что окно сна у детей с 19.00 до 20.30. Мы стали укладывать в 20.15-20.25. Отлично засыпает. Первое время, конечно, будет прыгать, но с каждым днём раньше и раньше будет засыпать. Просыпается с 8 до 9. Сон у нас один где-то с года. Часа полтора, реже 2. С 13.30 (14) до 15-16 — если чуть позже 16 спит — бужу.
Мы раньше в такое окно укладывались, но месяц назад ушли с мужем на праздник и ребёнка укладывала бабушка. Уложила вовремя, но без груди-проснулся. И с тех пор все пошло не так…
@Sokolova терпения вам? все наладится, будте уверенны и непоколебимы.
@Sokolova терпения вам? все наладится, будте уверенны и непоколебимы.
Психолог.
Никак. Не мучайте ребенка. Он уже определился — он сова.
Чтобы безболезненно помнять его режим, можно сдвинуть время не более, чем на полчаса.
Иначе его нервная система будет испытывать перегрузки.
У него свой собственный режим сна-бодрствования. Так работает его гормональная система и ретикулярная формация (это в голове).
Понимаю, что вам неудобно. Но, к сожалению, если не хотите вгонять ребенка в невроз советую приспособиться вам.
Видимо, это про нас… так как после ритуала — чтения, ребёнок встаёт, включает свет и идёт в другую комнату. Если его остановить-истерика…
хех, как же идеально было у нас — я сова, папа жаворонок ) Укладываемся всю жизнь в районе 22х, были периоды, когда он просыпался в 12 и до 2х спокойно играл , сам по себе 🙂 а я сидела за компом и занималась своими делами, папа спал ). Утром, если надо было в сад — ребенок вставал (и встает всегда, во сколько бы не лег) — папа свежий и бодрый его поднимал и занимался. В общем, все было всем в радость )
фото того периода ) мне кажется, в московских реалиях, когда папа приходит у многих в 20-21, укладывать ребенка рано — лишать его общения с отцом. А если мама дома, то мне кажется, тот факт. что ребенок спит до 8-9 — это ж счастье ))))))))))))))))
У меня малявка(2,7) сова. Ложимся не раньше полуночи. Утром спим до 9-10.
И мы всей семьей совы. Отбой тогда когда попросит. Просыпается сам когда ему нужно и мы вместе с ним)))) я не парюсь совсем. Когда спит — готовлю.. когда не спит убираемся вместе… Гуляем. Не успеем убраться и фиг с ним… Не так уж мы и мусорим сильно))))
Я согласна с таким подходом. У нас точно также все. Ребенку 1,5 встает в будни в 8.30-9.30, иногда один сон 12-13 и до 13.30-14.30, иногда добавляется второй сон в районе 17-18 на минут 30-40 и независимо от того есть второй сон или нет, сын как по выключателю в 23.00 отрубается. Если пытаюсь уложить раньше — это слезы, истерики, короче плохо всем вокруг. В выходные вообще может встать в 10.30 и спать урывками в машине, потому что дел дофига, но в 23.00 — уже в отключке. Меня устраивает и за эти почти полтора года поняла, что сын сам себе режим создаёт, влиять на это почти бесполезно, главное, чтобы чувствовал себя хорошо и был активным. Но дети все разные, некоторым нужен жёсткий контроль. И это большая работа мамы и, к сожалению, очень тяжёлая.
У меня ребенок ваш ровесник. Подъем в 7.40-8.00. первый сон в 13.15-13.30 начало. Спит полтора, максимум 2 часа. Если спит долго, после 16.15 бужу. Ложится в 21.00. Ужин за час до сна, не меньше. Перед ужином прогулка. Окно в сон вечернее, как верно написали выше, с 19.00 до 21.00.
Младшая как стала в 6.30 вставать в школу со старшей, сразу прошли поздние засыпания, она в 10.30 уже на второй сон вырубается. В выходные правда тоже стала вставать в 7, но я уже почти привыкла)))
Та же проблема. Младший до своих уже узаконенных 00:00 будет делать все, что угодно, кроме сна. Главное — не беспокоить, иначе будет ещё и плакать 😉
Обнимемся.
@Sokolova ?
@Sokolova ?
Попробуйте раньше класть, в 20-20.30. Но и вставать может пораньше тогда, конечно.
А как получается: идете спать в 21, и он не засыпает до 24?
Не будет лежать, будет убегать, плакать
Нина, тут Вы ставите границы. Убегает — молча возвращаете назад, кладете. Плачет — утешаете молча. И так по кругу.
У нас режим сада конечно уже. В 7 встаем, в 20-21 стараемся ложиться. На выходных если не успел в дневной сон, то не спим тогда вообще красота — вечером вырубается . После дневного сна нужна тоже нагрузка физическая и эмоциональная чтобы сил меньше было на бодерствование. Поэтому гуляния не пропускать вечером и активно играть. А после не смотреть мультики еще, ритуал сказки читать можно .
Мы читаем, у нас есть ритуал, после него просто мы полны сил и энергии
у вас довольно поздно первый сон. во втором нет смысла. просто ложитесь раньше в ночь.
у меня дочка (1,2), встаёт в 8-9 часов, спит с 11 до 12, и второй сон с 14 до 16-17. мгновенно вырубается в 22 часа.
У нас с года один сон…
У нас с 10 месяцев 1 сон с 12.00 до 13.00 иногда до 14.00, строго по графику. И тогда все нормально …при этом встаём в 7 утра
У нас тоже один сон… он просто плавает…
Как только я расслабилась, у нас начались проблемы-;( поэтому я себя поднимаю строго в 7 утра ? чтобы в обед ребёнок спал в одно время -:) лениво конечно, честно признаюсь, но зато спать ложится как солдат -;) 21.00,21.30
Будите максимум в 15.30. Что не доспал днем поспит ночью. Нас тоже 1.6. Подъем 8.30 примерно. Завтрак, прогулка. На дневной сон ложимся в 12.30. Максимум 13.00. Просыпаемся всегда до 16.00. Обычно 15.30. На ночной сон в 20-20.30 просится сам.
У нас ночной сон, увы, не зависит от дневного абсолютно… хоть в 14:00 проснётся…
Попробуйте будить раньше. Если я сыну дам поспать до 9, то днем тоже не уложить, от этого и вечером позже спать идет.
Как вам уже написали, нужно вставать раньше. У моей в год и 7 такой режим: в 7.30 подъем, 13.30-15.00 сон, 20.30 в ночь. Более длинный промежуток бодрствования должен быть в первой половине дня. Окно в сон с 19 до 21. Если я немного опаздываю с укладыванием, то засыпание оч долгое.
Моему 2.5 но у нас с года подъем все в 7 первый сон в 12.40-13 до 15.30 максимум,ужин в 18.30-19.00 в 20.00 душ в 21.00 все в кроватях.Старшему 9 дневного сна нет но в 21.00 отбой это Правило нашей семьи.
Вставать в 6-30 -7? как мы ))
И тогда к 21-00 точно спать будет
Режим контролировать: будить не позднее 8, днём сон 13-15 (будить после 15), вечером начинать укладывать в 20.30-21.00
Врачи сейчас говорят, что сов нет, есть вопрос к надпочечникам.
Если такое началось недавно, то скорее всего это регресс сна в этом возрасте. У моего в полтора года так же было. Спал днем не поздно, но в ночь к 00.00 спать в среднем. Сначала я нервничать начала, потом прочитала про регресс, и смирилась. Не помню точно, но, месяц может так было, потом наладилось.
Спасибо всем, девочки! Буду будить утром раньше:) а то сегодня спал до 10:40 вообще:)
Можно тогда вообще сегодня днём не укладывать и уложить на ночь в 19 часов ?
@Eleonora ну вот как раз поспал 15:30-16:00… в ночь пойдём раньше
Спасибо!
Ха! Нам помогло только вставать раньше. Сейчас в садик пошли и подъем в7 утра, отбой 21-22. Тоже раньше сильно мучалась