Предположим, вы — мама, засидевшаяся в декрете/потерявшая веру в себя. Что вы выберете: психотерапию или коучинг?
Все любят кейсы, правда ведь?:) Предположим, вы – мама, засидевшаяся в декрете/застрявшая в быту/потерявшая веру в себя и все такое прочее. У вас есть какие-то идеи, чем вы могли бы заниматься помимо детей, но есть также и кучка психологических блоков, тормозящих любые начинания за пределами дома и семьи. Вы хотите помощи. Что вы выберете: психотерапию или коучинг?
психотерапию
Спасибо, а почему?
потому что с тараканами коучи не разберутся. сначала надо вернуться к нормальной жизни с точки зрения психического здоровья. А потом уже и с коучем работать можно. на здоровую голову
Ну есть какая-то такая мысль, что если начать делать, так само рассосется…
@Maria вряд ли, если проблемы уже настоящие
терапию. коучей слишком много шарлатанов
А если выбирать из заведомо хороших вариантов, то все же кого?
@Maria сначала терапию, потом коуча )
Психотерапию . В коучи не верю?, на работе уже столько прошли, результат «0»?
Коллеги тоже разочарованы?
@Maria результата нет у всех , может счастливы коллеги, что не за их счёт, счастье привалило ?
Ничего) просто начинать срочно делать то, что хочется. Прямо вот написать план действий на месяц и по чуть-чуть действовать.
Спасибо за ответ. Это из личного опыта?
Maria Dolotova да) остальное не помогло.
Точнее так, коучинг будет работать, когда человек замотивирован делать, а не просто слушать и откладывать действия на потом.
И что актуально для мам, делать что-то можно только, когда регулярно есть своё личное время.
Поэтому план и свободное время любой ценой))
Ясно. Хорошо, что у вас получилось!:)
@Maria у вас тоже получится)
Такой вариант меня, конечно, больше всего привлекает:)))
Коучинг предполагает осознанность и ответственность самого человека. Без четкого исполнения взятых на себя обязательств ничего не получится. Поэтому если есть проблемы с тем, чтобы выполнять обещания себе, то коучинг не поможет.
А поможет ли психотерапия в таком случае?
@Maria Человек поймет почему сопротивляется и саботирует выполнение собственных обещаний))
@Maria , это разные методы. Психотерапия все-таки это лечение, а коучинг — это моделирование будущего. Ответственность за результаты на разных людях.
@Maria Помочь может и то, и другое! Главное, разобраться, для чего Вам это.
@Marianna не очень понимаю, где ответственность не на мне? Разве на психотерапевте больше ответственности, чем на коуче, в сравнении со мной как клиентом.
@Maria , психотерапевт Вас лечит, на нем ответственность за результат. В коучинге на Вас ответственность за то, как Вы будете исполнять план, который получится на сессиях. А на коуче ответственность соблюдать этику, правильно инструменты использовать и т.п.
@Marianna спасибо, ответственность — важный момент…
Психотерапевт вас не лечит, если вы конечно не имеете ввиду медикаментозную терапию. Но это уже из области психиатрии. Психиатр — лечит больного. Психотерапевт является сторонним наблюдателем, который не имеет право вас направлять, в отличие от коуча. Его задача- это учавствовать в процессе самопознания, используя психотерапевтические методики. Цель психотерапии — создание особых отношений, внутри которых и происходят перемены. С лечением это никак не связано.
Как жаль, что коучинг дискредитирован. Я сама лично обратилась к коучу, получила эффект, который даже превзошел мои ожидания, нашла свою тему и сейчас ее разрабатываю. Терапию индивидуальную я пробовала, не пошла совсем. Пару раз была на терапевтической группе, немного лучше, но не сравнимо с индивидуальным коучингом.
Радостно за вас, что нашли, что нужно!
@Maria спасибо, но пришлось поискать, не сразу нашлись мои люди.
я выберу няню. 8 часов свободного времени в день фантастически наводят порядок в голове
Ага, няню я ждала в комментах..
потому что часто неготовность начать новое дело и нерешительность объясняются банальной усталостью.
Ну, мой следующий вопрос тогда будет про организацию дня с няней. Меня как-то этот вариант вгонял в ещё больший стресс…
@Elena где ты нянь берёшь? У меня скоро будет дефицит
@Елена я нигде( вот и пишу — дайте няню, и все будет сразу!
У меня сейчас именно такое состояние. Мне настолько плохо, что, когда знаю, что мне надо готовить, я реально заболеваю! Депрессия глубокая. И скорее всего начала бы с психотерапии, чтобы убрать свой этот внутренний барьер, поверить в себя, а потом уже коучинг
Ой.
.и я ненавидеть стала готовить….( раньше просто не любила, но жизнь заставляла.
Может, вирус?
@Shlomit вроде здорова. Но до родов я вела невероятно активный образ жизни. А сейчас каждое мое желание или планы встречаются с вопросом «а ребенка куда?!». Обидно даже… И вот я не хочу ничего делать. Тупо лежать и втыкать в телефон. Все. А это означает, что я в попе…
@Samira у меня было похожее состояние…
Я и сама себе коуч, причина глубже, если сама не разобралась. Расстановки, я люблю.
А я не очень люблю… (
Я за комплексный подход. Сначала психотерапия, затем коучинг. Это будет бомбезно ??
Мне такая последовательность тоже кажется логичной.
Сначала вообще эндокринолог
@Sasha эндокринолог… Это про разобраться с гормонами?
Есть намного больше вариантов, чем просто психотерапия или коучинг :)) У меня коучинговое образование, но просто работать на традиционной коуч-сессии не все хотят. Поэтому я использую метафорические карты и трансформационные игры — это добавляет какой-то игры, позволяет легче добраться до подсознания и интереснее клиентам.
Ну вот у меня как-то эти два вырисовались:) Мол, можно сначала разобраться в себе, а потом получится все что угодно. Или сначала что-то сделать, автоматически избавляясь от того, что налипло или всплыло за годы «бездействия». Упрощенно.
@Maria ну просто сессия, когда один на один со специалистом, многих отпугивает своей серьезностью… и они не идут ни к кому
И мамы тоже выбирают карты и игры, а не частные сессии?
@Maria да! И мамы, и чиновники, и бизнесмены… по сути это тот же коучинг, но внутреннего мопротиаленияменьше
Собственно, многие выбирают индивидуальные игры — это та же коучинг-сессия, но человеку интереснее
Я, наверное, совсем закостенела, но вот как раз «серьёзность» меня отпугивает меньше (старый понятный способ), чем неиспробованная ещё «игровая форма». Наверное, это про стереотип, что игра – это неважно, опять-таки несерьёзно, и уж не для моих «больших» проблем:)
@Maria я вам больше скажу ? я ещё с Таро работаю. Так вот когда люди узнавали, что можно не самим, а «спросить у карт» — просились на Таро. А мне как раз хочется, чтобы человек работал над собой, поэтому стала другие инструмент искать
Трансформационные игры — это как сессия. Вот Тамболия. Да, ты попадаешь на какое-то поле, но ты должен дальше понять почему ты тут, что сделать, чтобы двинуться дальше и т.п. Там кубик-то бросают в самом начале, а потом это рассуждения, ведущий только вопросы задаёт ))
В играх проигрываются те ситуации, которые уже есть или потом вылезут в реальной жизни
Мне пока сложно думать в этом ключе, но спасибо за наводку!:)
Поверьте, я понимаю. Когда 5 лет назад получила межд.сертификат и активно варилась в тусовке коучей, мы издавали журнал… и целый номер посвятили игропрактике и геймофикации, я была в шоке от того «кому это нужно», потом сама пришла к этому
Журнал! Поищу-почитаю, пожалуй! Не сейчас, так через 5 лет, как вам, пригодится:)
@Maria журнал не найдёте, боюсь — он узкопрофильный для своих был
Ага, выбрать коуча, чтобы он сказал «выйди из зоны комфорта». Достали уже!
У вас был негативный опыт общения с коучем..
Да, видимо. Чёткое мнение — сектанты и мракобесы
Мне жаль. Но я верю, что существуют позитивные примеры…
Однозначно психотерапию. Есть даже опыт и свой спец. Собираюсь прибегнуть уже
Порекомендуйте, пожалуйста, своего!
@Tatiana он в Ярославле! Но я специально туда поеду
@Ekaterina да, туда я точно не доеду
А это что, одного раза достаточно будет?
@Tatiana нет, но я уже была у неё год когда разводилась, я знаю, что мне нужно и как работать с собой между приемами
Психотерапию
Голос принят:)
Я психотерапевт. Ответ очевиден 🙂
Ну вот когда коучи пишут, что они коучи, не всегда следом идёт «очевидный» ответ. Интересно:)
@Maria Я сама хожу на психотерапию. И периодически на супервизию. Коуча, даже при желании познакомиться с методом я сюда уже не впихну 😉
🙂 Это понятно… Да, наверное, редко встретишь психотерапевта среди клиентов коуча. Наоборот, наверное, бывает в разы чаще…
Девушки, можно немного не в тему? Сегодня была у психиатра, поставил диагноз невроз. Назначил антидепрессанты. Боюсь их пить. В другой группе посоветовали психотерапевта. Посоветуйте где их искать, и как строится принцип работы с ними, и поможет ли? Спасибо!
Я вас поддерживаю в вашем стремлении попробовать ещё варианты до медикаментов.
Препараты — это не всегда плохо. Часто психологи работают в связке с психиатром. Просто вопрос в стадии невроза.
Татьяна, ищут по сарафанному радио, отзывам и тд. В начале можно ещё +/- определиться с направлением. Но тут такая штука, хорошие психологи-психотерапевты (то есть использующие в работе методы психотерапии, но не врачи) совсем не чураются сотрудничества с психиатром, если состояние клиента вызывает сомнение. В принципе, неврозы хорошо поддаются психотерапии онли, это не эндогенная депрессия. Но. Вопрос в том, что увидел врач, в чем тонкости диагноза, почему он посчитал необходимым фармакотерапию. Про психологическое сопровождение вам говорили что-то? Возможно, вам имеет смысл поискать терапевта с базовым медицинским (психиатрическим).
@Ksenia Нет, ничего не говорили. Я была к клинике неврозов соловьева на Шаболовке. Врач предложил лечь к ним, я отказалась
А обратная связь по приему лекарств предполагается? Врач говорил об этом? Контроль/корректировка дозировки?
Да, через 2 недели на корректировку
Честно говоря, очень пугает побочка в виде набора веса. Для меня это еще один повод для депрессии. Я уже год после рождения ребёнка борюсь с лишним весом, и никак не приду в норму.
Татьяна, так речь о депрессии или о неврозе, все же? Корректировка через две недели — адекватно совершенно. Идея пойти на психотерапию — замечательно. Это можно и совместить. В смысле, если говорить о своем опыте, то я бы скорее предложила клиенту поговорить о желании обязательно обойтись без лекарств, страхе набора веса и доверии/недоверии к врачу, чем бодро взялась за работу без фармакотерапии, если о ней поднималась речь на осмотре у врача.
Если хотите, напишите в лс детали — я работаю с молодыми мамами, и могу помочь что-то прояснить, взять в работу, или порекомендовать кого.
Ок, спасибо! Напишу
Нужно и то, и другое. И препараты, и сихотерапия
У мамы был невроз. Прописали таблетки, она их где-то полгода пила, потом перестала. Но у неё в эти полгода устранилась причина невроза
Татьяна, есть прекрасный спец, но дорогой. Могу дать контакт.
Татьяна, невроз на Вас нападает только в России или в путешествиях тоже? )
Среди моих знакомых есть девушка — как приедет, так сразу в депрессию, как выедет, так сразу всё нормально ))
Я согласна, что сначала ресурс, а потом уже цели и план действий. Я как коуч использую методику «Пути выхода из стресса». Могу желающим сделать бесплатную диагностику по скайпу (тест + обсуждение в пределах 30 мин.) А потом уже решите, что вам нужно: коучинг, няня, врач или тренер в спортзале и тд и тп. Я планирую проект про стресс, мне будет полезна обратная связь от потенциальных клиентов.
Один из моих вопросов в этой теме как раз, может ли коучинг оказаться тем самым ресурсом… Который обычно, да, предлагают вначале. Про диагностику интересно, за исключением скайпа, который работает отвратительно в последнее время…
Можно мне пройти эту диагностику, пожалуйста?
Екатерина Торавал (Ekaterina Thoraval)
@Yulia
@Maria если интересно, то можно и по телефону. В данном случае диагностика позволяет выявить маркеры стресса = где проблема? и точечно двигаться именно в нужном направлении. В ситуации дефицита ресурса это очень важно, чтобы каждый шаг приносил эффект, а не разочарование. У меня был очень тяжелый прошлый год (развод, конфликт по поводу ребенка, вынужденное увольнение с работы, чтобы решать личные вопросы, проблемы со здоровьем на фоне стресса, если бы не эта методика, я не знаю, что бы я делала). Так что я знаю на своем опыте, как это работает, и наблюдаю за своими клиентами. Правда работает только для людей осознанных и деятельных, которые действительно хотят изменений, вне зависимости от ресурсного состояния на старте. Если есть желание, честность с самой собой, то все получится. За 5-6 сессий очень хороший прогресс.
@Maria еще момент, коучинг — это инструмент, а не ресурс. Важно поработать именно с вашим ресурсом, восстановить его, иначе есть риск попасть в зависимость от коуча, когда вам все время будут нужны порции энергии извне. Коуч может оказать поддержку на пути изменений, стимулировать ваш мозг на поиск хороших именно для вас решений и помочь разбить процесс на оптимальные для вас шаги, учитывая ваш ресурс.
@Ekaterina, с радостью пройду диагностику. Напишите мне лс, пожалуйста, если есть ещё места 🙂
Коучинг
У вас была такая практика?
Да, и психотерапия, и психоконсультирование, и коучинг
Интересно. Если есть желание, расскажите, пожалуйста, почему предпочтения на стороне коучинга?
Давайте в лс
Психотерапию
Верю на слово:)
Найду работу. Можно стало бегать к психотерапевтам по поводу и без, будто они волшебных таблеток отсыпят, которые сразу все проблемы и решат.
можно=модно
Я бы рада была просто работать работу…
Психотерапия. Любой хороший психотерапевт ещё и коуч. А коуч ни фига не понимает в психотерапии и не сможет адекватно расставить приоритеты
Вам попался психотерапевт, которым вы остались довольны, а вот коуч не помог… Как-то так?
Примерно. С коучем у меня было пару встреч в порядке эксперимента. И я поняла, что человек вообще не в теме психологии, экологичного лечения и взаимодействия с клиентом.
Наталья, коуч и не должен лечить… А вот если он не разбирается в психологии — это да, странно, особенно в РФ
@Anna почему особенно в рф? Чаще всего коучи у нас с психологическим образованием?
@Maria да. Оно очень часто идёт вторым к психологическому.
Как раз сегодня обсуждали с коллегами, что курс по подготовке к выходу на работу после декрета (в смысле исследования барьеров и поиска ресурсов и смыслов) будет очень даже востребован;) я за психотерапию!
Думаю, вы не ошиблись в расчётах:)
Псих конечно
А пробовали второе?
Я психолог гештальт-подход и еще коуч сертифицированный. Так и называется эмоциональный коучинг. А еще супервизор и работаю в соматическом подходе и принимаю по скайпу. и могу предположить, что если запрос лежит в рамках проблемы «отвыкла — нужно перенастроиться» -то можно и коучинг и это три-пять сессий. Если хочется поддержку в теч какого-то времени, внятное переосмысление, и решение тех же проблем, что были и до декрета — точно психологическое консультирование или терапия. И уже в процессе обсуждения запроса сложится понимание сколько времени потребуется.
Эмоциональный коуч – это вроде такой доулы, не ограниченной околородовыми темами? Спасибо за разъяснения про запросы. Похоже, что хочется всего сразу…
Maria Rakhova а можно вопрос в лс?
@Kseniya да, пишите
@Maria Это про специальный инструмент для работы со сложными эмоциональными состояниями повторяющимися как-то автоматически. А также работа на новые эмоциональные состояния. Работает на основе глазодвигательной терапии, но немцы довели до формата коучинга — то есть не только работают с последствиями травмы, но и предлагают создавать позитивные паттерны.
@Maria доула все ж таки заточена на конкретное событие в жизни женщины. А коуч работает с любыми темами (в рамках своей компетенции конечно)
я выбрала пойти учиться на психотерапевта)) а так бы — коучинг
Вот это совсем интересно.
@Maria да, я давно заметила, что умственная активность очень помогает вернуться в строй)
Учиться — это был следующий вариант, наряду с няней и тд. То есть, если бы не учёба, то к коучу — это почему?
@Maria потому что психотерапия — это часто надолго, и не факт, что замотивирует на действия, а не на продолжение самокопания. а коучинг как раз даст толчок
Зависит от того, что именно тормозит. Оба варианта могут быть, причём одновременно. Но хороший психолог у меня есть, а как искать хорошего коуча — большой вопрос.
Смотрите чтобы диплом был с аббревиатурой ACSTH . Программы обучения коучей от ICF. И «сарафан» конечно). У коучей есть этика и границы.
Хороший вопрос, что тормозит…
@Tatiana есть еще сертификация ICC
@Maria тогда, имхо, проще сначала к психологу, а потом уже понимать, чьи это больше задачи, — его или коуча.
@Anna хороший коуч знает границы коучинга и отправит клиента к психотерапевту. Некоторые процессы можно параллелить. Я многие свои запросы решила в процессе учебных сессий. На психотерапию остался один только запрос из глубокого детства.
Вчера по телеку выступал секс-коуч. Парень такой бравый, рассказывал про стимуляция точки G. Изучил тему и стал коучем. Ведущие смотрели на него влюбленными глазами. И спрашивали, так два пальца надо или три. Я к тому, что все-таки коуч это не профессия, а человек, который делится познаниями в какой-то сфере. Можете закидать тапками) Хотя, безусловно, эти познания могут быть полезны. Я за фундаментальное образование, поэтому если коуч, то с хорошим базовым образованием. И психолог тоже должен быть с таким образованием. Техник множество. Но, если у человека, нет серьезных представлений о философии и психологии, то эти техники как автомат в руках у ребенка. Хотя, может быть, я слишком серьезно ко всему отношусь)
Человек, который делится знаниями, — это наставник или ментор. У коуча другая специфика.
К сожалению, многие называются себя коучами, но не являются или по сути. Коуч не даёт советов, не говорит как вам делать, он не гуру в вашем вопросе. Коуч помогает самому человеку разобраться в ситуации и найти подходящий именно ему выход или решение.
Коуч — это ваш ресурс, он задает вопросы и ни в коем случае не навязывает свое мнение. Это не тренер :))
Как так? Коуч это тренер, это тренер в английском языке. Это напоминает бытовые терки времен начала девяностых на тему «кухОнный комбайн» или » кУхонный».
@Katerina это вполне отдельная и сформировавшаяся за последние лет 20 ( в РФ) профессия. Со своими правилами, нормами и этикой. Сейчас ассоциацией русскоязычных коучей готовится проект профстандарта рф. А коучами сейчас себя называют все, кто ни попадя, дискредитируя профессию. Надеюсь, нанадолго)
@Tatiana как человека, глубоко погруженного в тему, спрошу Вас, а в чем принципиальное различие краткосрочного психологического консультирования от коучинга?, методики коучей от методиков тренеров по личной эффективности? и по поводу профессии, я сейчас изучаю разные ВУЗы, нигде не готовят коучей, т.е. могут быть профстандарты без профильного образования, какое базовое высшее образование должен иметь коуч? заранее спасибо! честно скажу, я совсем не в теме, очень хотелось бы Вашего мнения)
от методик)
@Elena я не то, чтобы совсем в теме. Просто закончила недавно первую фазу обучения коучингу в одной хорошей школе. Практикую потихоньку, набираю часы. Различие в подходе. Есть терапия, где клиент обращен частенько в прошлое, терапевт работает с его травмами, там действительно нужно глубокое знание психики, образование и опыт. Что касается тренерства, то различие в том, что тренер говорит что и как делать своим ученикам. Коучинг-это совместная работа и сотрудничество на равных. Есть хорошая аналогия: человек как смартфон, в котором многое заложено, коуч лишь активирует его функции и приложения)
Что касается образования. Конечно, в коучинге сильно помогает психологическое образование. Но также есть уйма коучей от бизнеса, не имеющих такого образования, но очень эффективных. Я сама пошла в эту профессию с нуля. Но тем не менее, навыки нарабатываются такие, что сессии получаются, клиенты приходят в процессе сессий к решению своих вопросов. Про конкретные программы в вузах не узнавала, но мне периодически контекстная реклама подсовывает РУДН. Поофессия молодая и формирующаяся. Есть шанс поучиться у настоящих мастеров. Я своим образованием довольна и еще год буду учиться на следующий уровень. Там все более глубоко. Да, забыла сказать, что с опытом приходят скиллы наблюдения за клиентом -то, что хорошо делают хорошие психологи.
@Tatiana спасибо, Татьяна, я поняла, честно говоря, не вижу разницы между краткосрочным психологическим консультированием, психолог-консультант также может действовать) думаю, что активные предприниматели пришли со своей школой в Россию, и благодаря активности даже сумели продвинуть новое занятие под названием коучинг… обучение заключается в овладении конкретными методиками… и в определенных ситуациях действительно коуч может быть полезен людям… как и тренер по саморазвитию… т.е. коуч — человек, овладевший набором определенных методик, предлагаемых определенной организацией, обучение платное, принимают всех…. все, что помогает людям, имеет право на существование…
@Elena там тема поглубже чем Вы думаете, и дело не только в методиках. Наверное я, как неофит, вряд ли что-то способна сейчас доказать. Но время покажет. На данном этапе информационная революция «создаёт» все больше осознанных людей, которые хотят быть эффективнее и целостнее. И запросы идут не в контексте «проблемы» а в контексте «задачи». И тут, как мне видится, либо психология будет эволюционировать, либо коучинг масштабируется. Имхо конечно. Одно могу еще добавить: я слышала инф-ю, что все больше внутренних психологов в больших компаниях переквалифицируются во внутренних коучей. И эйчары не отстают.
Татьяна! в тренинге продаж в позитивном настрое есть часть про позитивное и негативное мышление, да, там тоже идет переориентация с проблемы на задачу, концентрируйтесь на возможностях, а не на проблемах…понимаете, за этим стоит определенная философия, надо быть эффективным, позитивным, успешным и т.д., американская такая, где все улыбаются, все так, только Вы же знаете, где антидепрессанты чрезвычайно популярны, там же! в контексте обучения эффективным продажам замечательно, в контексте всей жизни спорно…мне лично, кстати, помогало в поиске работы) хорошо, что есть еще одна школа, я просто против идеализации коучинга)
Вам искренно желаю успеха) Ваше воодушевление, думаю, не меньше половины его) на самом деле, во помогающих практиках самое главное открытое сердце) а у Вас оно похоже есть) УДАЧИ!
@Elena ну я тут в теме в другй ветке писала, что есть границы коучинга, и что есть у меня самой запрос на терапию. И здорово когда можно совмещать и то и другое. Я довольно трезво отношусь к коучингу) потому и рекомендовала определенные стандарты. В них компетенции круча и этика. И нет натягивания уголков губ клиента наверх)
согласна с Вами, очень хорошо совмещать, т.е. работать терапевтическими техниками с теми препятствиями, которые появляются в контексте задачи, решаемой с помощью коуча… я как-то пробовала прибменить элементы тренинга продаж для решения задач в личной жизни, и там уже на первом этапе стало ясно, что без терапии не обойтись, ну никак… в тоже время, если у человека конкретная задача, то нет смысла бесконечно путешествовать по пространству всего его жизненного пути в поисках травмирующего опыта, нужно работать именно с теми травмами, которые мешают конкретной цели))))
@Elena да, согласна)
А я и коуч и доула! Готова помочь и поддержать!
Терапию
Спасибо всем за ответы! Было действительно полезно!:) Я прям довольна)))
Тут столько сказано про психотерпюапию и коучинг и ни слова о том, чем можно заниматься помимо детей. А Вы не думали кардинально сменить профессию или род деятельности после декрета? Для этого не обязательно даже из дома выходить. А если Вы не хотите работать, можно заниматься творчеством или любым другим любимым делом: шить, вышивать, лепить, рисовать, клеить, мастерить, играть на муз инструментах, петь, танцевать и этот список можно продолжать бесконечно. Я не против психологической поддержки со стороны, тем более, что это очень модно сейчас (вижу первые тапки летят). У 99% мам после рождения ребенка переворачивается вся жизнь и не каждая к этому готова. Но! Депресняк проходит, когда занимаешься любимым делом. Найдите такое и будет Вам счастье!
Вооот, ключевое слово — найдите!))) не каждый сможет взять и найти
у меня вопрос насчет творчества. Вот вам не кажется, что сейчас есть некий избыток вот этих всех поделок, ручной работы? Мне иногда хочется чем-то таким заняться, но останавливает вопрос: и куда все это? Т.е.некий маленький процент рукодельниц продают некий процент сделанного, но ведь большая часть ляжет мертвым грузом, даже если это супер-красиво-оригинально и т.д.? Я бы и рада поддержать, купить, но… мне бы расхламить дом, а не захламлять дальше) с тортиком все ясно, купила-съела, музыка тоже места не занимает, но вот поделки… Как вы это видите? Просто интересно.
@Марина ну, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Надо пробовать делать то, чего не делали раньше. Я, например, никогда не любила готовить. А в декрете выяснилось, что могу даже торты делать! Хотя раньше это был высший пилотаж. Теперь это мой маленький бизнес + удовольствие
@Olga насчет «расхламить дом» — если есть много ненужного, можно это продать. А вырученные деньги потратить на салон красоты, например. А можно отвезти в детский дом, например, и получить моральное удовлетворение от доброго дела и плюсик в карму)) Насчет куда девать — можно создать группу Вконтакте, можно через Инстаграм и там продавать. Вы про какие поделки говорите? О чем-то конкретном?
Ника, я про вышивку, картины и все такое. Про расхламить — я в процессе, то что отдавабельное уже отдано, осталось собраться с силами и порешить остальное) но это не тема поста сейчас, просто к слову. Я о том, что все равно переизбыток предложений на рынке, как мне видится.
@Olga на каждый товар найдется свой купец)) Главное — это оригинальность. Я тоже к слову вышиваю бисером, правда пока для себя и знакомых. Если Вы хотите на этом зарабатывать, надо просчитывать. Если честно, не очень-то это прибыльно, как и торты. Но если руки чешутся, то это однозначно стоит делать!
@Nika красота какая ? это я к тому, что психотерапия помогает разобраться в себе порой, тогда и будет проще найти «своё»
Ника, согласна! Я скорее для себя, заработок это в идеале) но у меня даже при мысли, что это сделается и будет лежать — руки опускаются, точнее не поднимаются))
@Марина спасибо) Но, я тоже дико депрессовала. И по врачам ходила и т.п. А когда мне выписали антидепрессанты по рецепту… тут я испугалась. Оказывается, что достаточно пропить недостающие витамины (например В и Магний), и жизнь налаживается. А перспектива попасть в психушку с этими срывами не радует. Так потихоньку себя за волосы сама и вытащила. И чувствую себя прекрасно! И на свою работу возвращаться не хочу! И столько нового в себе открыла! Не до депрессии уж. Главное — самой себе правильные вопросы задавать
@Olga а Вы делайте сначала для себя. Красиво фотографируйте (в интернете найдете советы по фонари, свету и т.п.) и выкладывайте в Сеть. Ваше хобби- живопись и вышивка? Крестом? Бисером?
Ника, я раньше делала из бисера типа покрытия для яиц, например, шары новогодние. Хочется попробовать рисовать. И тут недавно видела такие клевые штуки: из проволоки сплетенные фигурки. Супер! Купила бы, но решила сама попробовать сделать. Уже муж с работы проволоку притащил))) теперь осталось начать, самое сложное)
@Olgaну, смотрите какая Вы креативная! Я, например, даже не представляю как это — делать объемные вещи из бисера. А Вы кстати могли бы делать бижутерию и продавать. Про фигурки из проволоки даже не слышала. А почему же Вам так сложно начать? Для этого же просто надо взять в руки проволоку! Это же так легко!)
Ника, спасибо! Да, я тоже не слышала, пока не увидела)) вы правы. Спасибо! Вот возьму и начну! )))
@Olga удачи Вам и ничего не бойтесь начинать!
@Nika да, вот я потихоньку начала вылезать из этого)) панические атаки были, пока рано говорить, что прошли)) но надеюсь не будет их больше, все от меня ведь зависит! Тоже пью витаминки, я в принципе работала и первый и вот второй декрет и занималась чем нравится, но эмоциональный перегруз и куча других обстоятельств дали о себе знать
@Марина держитесь. Все проходит. И это тоже пройдет. Старайтесь бывать на свежем воздухе, заниматься физическими нагрузками, кушать умеренно и стараться перекладывать часть ответственности за детей и быт на близких. И все будет отлично!
У нас знакомый, ведущий коучинг «как найти себя и стать успешным», в городской группе просил чайник в добрые руки и набрал денег с женой только на один сборник для письменных упражнений на двоих. Это все, что вам нужно знать о коучинге ?
Режим сна и питания надо наладить, душ два раза в день, один день в неделю полностью выходной без детей и мужа и магическим образом уверенность возвращается, терапия поможет, но базовые потребности первичны
Психотерапию, однозначно.
Коучинг!
Выберу напиться с подругами и перестать размазывать нюни
Психологическое давление на мужа, дабы получить больше личного пространства ?
Тогда муж будет писать кейсы в папские группы:)
@Maria ему, к счастью, некогда этим заниматься))
Выберу пойти на работу. Я собственно так и сделала. Без прелюдий