Постоянно хочется спать. Какие витамины или что помогает? Кофе не пью, чай не помогает, витамин С не бодрит. От Магния хуже.
Девочки! Выручайте советом. Не первую неделю все время хочется спать. Какие витамины или что угодно реально помогает? Кофе не пью? чай не помогает, витамин С не бодрит… начала принимать Магний, но спать ещё больше хочется…
У меня неудержимая сонливость первый признак беременности)
Ойой)))) младшему только год))) пока не хотим)
Видимо погодное что-то. Но ничего не бодрит, а очень надо:(
@Anna, вы можете хотеть или не хотеть, а могло уже и получиться)))
@Katerina не пугайте меня))))
Вот и у меня во все беременности жуткая сонливость всегда была.
@Екатерина ?
@Anna у меня одна знакомая неделю назад родила 6 ребёнка. Старшему только 7 лет. Все погодки. Последнего вообще она родила дома и уже через 4 дня приехала своих старших 2-х деток на гимнастику привезла. Вот тут то у меня челюсть отвисла.
@Екатерина герой!!!!
Я тоже мучилась сонливостью и упс)))
Высыпаетесь ночью?
Да! Ребёнок даёт спать всю ночь. Ложусь рано. Сплю 8-9 часов. Сказка вроде бы, а не фига((( разбитая напрочь
Бегом покупать тест на беременность ?
@Anna у меня такое, сдавала анализы вышло что анемия
Спорт! регулярные воркауты с хорошей такой кардио нагрузкой.
Стараюсь… вол регулярность только хромает))
Понимаю:) хорошо брать тренировки с тренером — дисциплинирует, и нагрузки возрастают)) и кислород начинает всасываться в кровь и наступает бодрость ?
К эндокринологу можно сходить. У меня такое было в 19 лет: спала по 12 часов в сутки и все равно была сонной. Оказалось, проблема в щитовидке.
Оууу… я думала про это…спасибо за совет
Сделать тест на беременность и проконсультироваться с доктором, что можно/нельзя. Вне состояния беременности с наступлением осени сыну назначили курс витамина D3, пьем вместе. Правда, я кофе тоже пью, но честное слово, витамин D- наше все в несолнечное время.
А какой пьёте? Я мелкому Вигантол даю, его вроде взрослым тоже можно
@Anna, я не парюсь закупкой отдельных витаминов для себя, ребенку в прикол, что мама тоже капает себе, его улыбает — и славно. Пьем вот такой из Финляндии, потому что судя по анализам ни Вигантол, ни Аквадетрим у нас должным образом не усваивались.
Поняла. Спасибо большое
И проверьте гемоглобин
Спасибо.
железо проверьте. попросите терапевта направление и посмотрите уровень железа и ферритина. гемоглобин не всегда показателен. я уставала и спать хотела при анемии и это первый симптом
Плюсую, у меня такое было при анемии. Попробуйте перейти на железосодержащую диету: печень, красное мясо с овощами, запить цитрусовыми (не сочетать с чаем и молочными продуктами, т.к. кальций мешает усвоению железа), также полезны яблоки, гранаты, гречка (предварительно вымачивать). Недельку-две так попитаться и посмотреть, будете ли лучше себя чувствовать
мне продукты вообще никак не помогают. из пищи малая часть усваивается и не у всех и в определенных сочетаниях. только препараты железа (и они тоже не у всех усваиваются и надо «своё» железо подбирать
Тест на беременность:)))
????
Кстати, да ?
Горящий тур на море. Сразу проснетесь. Мадрид 27 тепла, Валенсия 31. Сразу начинает хотеться жить и энергия прет…
Это было бы супер))
Проверить щитовидку.
Элеутерококк в таблетках в аптеке
Это же врач вроде назначает …?
Marinka Ratnikova экстракт травы, без рецепта продается. Погуглите
Витамин Д 2000 м е — профилактическая доза для взрослого в наших широтах
Витамин Д ударными дозами. Это его нехватка дает подобное состояние, как правило. Проверье его уровень (анализ 25-ОН).
Внимание!!!!Очень опасен передоз витамина Д!
Опаснее дефицита! Будьте осторожны☠️
@Eliseeva , поверьте, в средней полосе передозировки витамина д быть не может воообще. Особенно в Москве.
@Olga вы врач?
Ольга Елисеева а Вы сдавали анализ на этот витамин? А я уже год регулярно сдаю.Норма была только летом. В сентябре уже опять внизу , и опять необходима поддержка.
@Eliseeva Вы просто сдайте сами и посмотрите. Уверяю — удивитесь.
Olga Kuzmina вот я валяюсь!!!!! Как!?Как человек с дефицитом витамина Д, может на полстраны уверенно утверждать, что передозировка в москве( рязани мухостанске) невозможна???!!! Вы готовы взять на себя ответственность, если кто то начнет его пить( по Вашей оекомендации) и отравится????? Погуглите блин. Последствия могут быть страшными???
Это не я говорю, а врач сказал: в Москве, по его опыту работы, практически ни у кого из его первичных клиентов в осенне-зимнее время нет нормы вииамина Д. К сожалению, но это так. Прежде, чем что-то пить серьезными дозами, надо сдать анализы и прокоесультироваться у врача.Это и ежу понятно. Во всех российских витаминах (произведенных в РФ)или комплексах, которые продаются в аптеках, уровень витамина д, как правило, очень смешной, он практически не влияет на уровень этого витамина в организме. По каким-то законодательным положениям не могут производить с большей дозировкой (защита от дураков, видимо).
Передозировки ЛЮБОГО витамина или препарата всегда небезопасна, не только витамина д.
@Olga отвечайте пожалуйста за свои слова. И думайте, прежде чем что то писать на полстраны
@Eliseeva я не настроена спорить с теми, кто не в теме. Извините.
Olga Kuzmina вилькипедия зато в теме?
Ольга Елисеева Вы серьезно? Читайте внимательно. Передозировка, как правило, выше 500 000 МЕ за курс лечения! Курс лечение — 1 месяц. Это надо в день принимать 17 000 МЕ! Даже у Solgar максималка 10 000 МЕ, и в аптеках они не продаются.В витаминах Д российского производства дозировка 400 МЕ или 10 мкг.Это зафиксированная норма в рф. Чтобы получить передозировку, надо в день съедать более 40 таблеток. И так в течение месяца.В Германии эта норма, кстати, 800 МЕ или 20 мкг. В Штатах и Канаде тоже. А для людей, старше 50 лет, эти нормы выше. И в Европе действует программа на государственном уровне по обогащению продуктов питания витамином Д (добавляют в молоко и пр.). В России нет такой программы.
Проверить уровень железа и витамина д
Мне помог Лаеннек, капельницы, курсом. Спать больше днём не хочу. Просыпаться рано стала. Найс, короче.
@Maria извините, искала информацию про лаеннек, не подскажите где Вы кололи лаеннек, пожалуйста?
Я для поддержки в период жуткой усталости делала капельницы аскорбинка с глюкозой. Но это только после анализов, как выше советуют.
Магний снижает давление, при низком давлении спать хочется ещё больше ))
Анализ на железо и витамин д.
Может быть ферритин низкий, хотя гемоглобин в норме. Тогда железо существенно исправляет ситуацию. Но это с врачом обсуждать нужно.
Может, посоветоваться с врачом по поводу мелатонина для нормализации сна?
Натуропат наш говорит лучше всего бодрят Апельсины…???
Возможно и нехватка йода !делайте витаминные баночки 1)Орехово-сухофруктная с имбирем ,мёдом ,можно менять состав ,добавлять лимон ,вторая фейхоа с мёдом ! И спать по возможности
А если спать?
Сплю по 8-9 часов. Оттого и не понимаю в чем причина:(
Сколько ребёнку?
@Anna год
Может, неохота вставать и тягомотно всё, бесцельно-безрадостно?
@Anna аммм, да нет! Все супер, только на все задуманное на день сил нет, потому что физически даже глаза слипаются(
Я бы пошла сначала к хорошему терапевту с оак и там, к эндокринологу.
@Anna хорошо, спасибо за совет??
Там = оам
Тест на беременность?)))…
У меня первый признак, чуть ли не с первого дня ?
Супрадин отличные витамины
Не помогли:(((
Я лечусь травами у врачей тибетской и китайской медицины. В их системе координат существует много причин такого состояния. Каждый раз обращаясь к ним с подобным состоянием, они лечат по-разному. У них большие возможности лечить то, что не может невролог, эндокринолог, др.
Хорошая история, но это надо проверенных искать
@Anna Я нашла, 10 лет с ними.
стала вместе с ребенком принимать его витамин Д, за неделю превратилась в человека, до этого спала с ним днем по три часа и всё равно уставала
Спасибо. А что принимали?
вигантол
Железо и магне б6
Еще вит д
у меня та же фигня, послушаю советы…только с утра позавтракаю и казалось бы- вот он, новый день, столько дел, столько дел,столько деееел…пойти что ль полежать….))
Вот-вот
@Anna Сестры!
я начала приём мелатонина, можно ещё попробовать его предшественник. мне помогает. легла в 0:30, встала в 7 бодро.
@Marta-Irina на фитнес надо, думаю..
@Светлана да, физические упражнения тоже бодрят)
Элеутерококк, ливзея сафроловидная
Надо просто дождаться, когда на улице давление повысится. Сейчас на большей части европейской России — область низкого давления. В такие дни всем спать хочется больше обычного.
Гемоглобин проверьте.
Если ж я ждать буду, когда давление повысится, этак я до пенсии буду вверх ногами на диване залипать ?
Не Ваше давление, а атмосферное же 🙂
Да я-то гипотоник, с моим давлением все в порядке. Я сочувствую девченкам у которых повышено, приятельница такая — мучается по-моему перманентно..
Сдайте анализ крови на железо
Неудержимая сонливость — первый признак беременности, купите тест 🙂
?не думаю, но проверю обязательно??
Проверьте, ага. Никогда не забуду, как я хотела спать первые недели. Не могла понять, что происходит со мной.
@Anna, если не подтвердится, то лучше всего сходить к терапевту. А не самому выискивать причину. Сдадите анализ крови, и будет видно
@Дарья согласна
@Дарья ну это вообще круто, да))) у меня двое детей и всегда был подъем (видимо гормоны шалили)))
Проверьте железо. Но не простой анализ, а ферритин и железо в сыворотке крови.
Поняла, спасибо??
Если это системное и Вы не реагируете на А. Д., то — эндокринолог. Он назначит и общую кровь, и пр, и по полной посмотрит щитовидную железу. Витамин Д — очень модная тема нынче, но его назначение зависит от результатов анализов. Вы же не враг себе. Кровь делается один день..